《思维改变生活》-认知行为疗法CBT入门书籍推荐
我手头上本来有朱迪·贝克Judith Beck博士的《认知疗法》系列(2本），现在网络上更多是对这两本书的推荐。
但我觉得，如果大家和我一样，只是对CBT认知行为疗法感兴趣，想找一些入门书籍来看的话，我更愿意推荐埃德尔曼的《思维改变生活》。
《思维改变生活》在2008年1月由华东师范大学出版社出版，作者是澳州的埃德尔曼Sarah Edelman博士。本书主要讲述思维对生活的重要意义和如何去锻炼自己的思维。作者是一位研究人员和作家，也是一位私人开业的心理咨询师，她在悉尼技术大学的心理卫生部门从事研究，并在悉尼大学的继续教育中心讲授“改变思维”的课程。
书籍特点：
-同时结合了Aaron Beck 和Albert Ellis及其他人的理论，是立足于介绍整个CBT而不只是特定流派；
-作者是著名的科普作家，读起来浅显易懂，行文流畅；
-面向阅读对象为普通人员，并无意愿向专业治疗师方向发展的学习者，内容更侧重于CBT的应用。
朱迪·S·贝克博士的《认知疗法基础与应用》第一版在1995年5月出版后，至今一直是治疗师们学习CBT的经典教材。本书第一版2001年被翻译引入国内，对认知行为疗法(当时被称为认知疗法)在中国的推广和普及起到了重要的作用。
作者Judith S.Beck博士是美国贝克认知行为治疗研究所主任，也是美国宾夕法尼亚大学医学院精神病学的临床心理学副教授，Beck博士还是美国认知治疗学会的开创者之一以及前主席。最最重要的是，她是CBT的一位重要创始人Aaron Beck的女儿！
书籍特点：
- 读者群体为治疗师！治疗师！治疗师！
-既然是Aaron Beck的女儿，那很容易就理解：他在书里很少提及CBT的另外一个重要人物 Albert Ellis，这对读者了解Albert Ellis的相关理论有一些妨碍。
-详细介绍了治疗流程，辅以大量对话示例及明晰的图表，有大量的案例，内容详实。 但用辞稍偏学术化一些 。
综上而言，如果推荐CBT入门书籍，我的选择是《思维改变生活》！
（全文完）
《思维改变生活》-认知行为疗法CBT入门书籍推荐
但我觉得，如果大家和我一样，只是对CBT认知行为疗法感兴趣，想找一些入门书籍来看的话，我更愿意推荐埃德尔曼的《思维改变生活》。《思维改变生活》在2008年1月由华东师范大学出版社出版，作者是澳州的埃德尔曼Sarah Edelman博士。本书主要讲述思维对生活的重要意义和如何去锻炼自己的思维。作者是一位研究人...
思维改变生活:积极而实用的认知行为疗法内容简介
如果你想改变生活，提高自我管理能力，那么《思维改变生活》这本书无疑是一个理想的选择。它以认知行为疗法（CBT）为核心，提供了一套实用且有效的策略，帮助你对抗自我怀疑和消极情绪，如愤怒、抑郁、焦虑和挫折感。通过本书，你将学会如何理智地反驳那些困扰你的思维模式，从而重塑你的心理反应。书中深入...
《思维改变生活》
《思维改变生活》从认知行为的治疗开始，指出认知产生情感，认知影响行为，而行为有影响认知和情感。当你对某件事产生经验后，在之后遇到类似的事情你会采取之前的经验来解决你认为相似的事情；反之如果你第一次处理某件事，因为没有经验，你只能摸索着行动，而在完成这件事之后，你就有了经验，对类似的...
思维改变生活内容简介
综上所述，《思维改变生活:积极而实用的认知行为疗法》不仅仅是一本指导书，更是通往个人成长与幸福的钥匙。它以深入浅出的方式，为读者揭示了思维与生活之间的紧密联系，引导人们从消极思维中解脱出来，拥抱积极的生活态度。通过实践本书中的策略和技巧，每个人都有能力改变自己的生活，实现内心的平和与...
《思维改变生活》最新txt全集下载
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为什么明明很努力,还是在原地踏步?
在《思维改变生活》一书中，作者是这样说的 “认知由想法和观念组成的。 想法是短暂的，常常我们意识得到。观念是稳定的，常常是无意识的，对自己，他人和周围世界的假定。我们在部分时间可以有意识地思考我们的观念，甚至质疑它们是否合理或有用。我们的观念影响我们思考、感受和行为的方式。” ...
错误的思维对我们生活造成的伤害
这两天我们在学习《思维改变生活》，首先我们学习了:一、世事并无好坏之分，就看我们怎么去想，这一篇章告诉我们，事情发生时，我们怎样看待事情，远比什么都重要。因为事情本身无所谓好与坏，最重要的是，作为当事人，我们怎么去看待些事情。二、我们经常存在的五种错误的思维。1、不合理的应该 这个...
【资料分享】心理咨询技术书单① | 认知行为疗法(CBT技术)5大著作_百度...
第8章 中间信念 第9章 核心信念 第10章 巩固性会谈 05《思维改变生活：积极而实用的认知行为疗法》埃德尔曼 豆瓣评分：8.7 目录：1 认知行为治疗（CBT）2 识别错误想法 3 辩驳消极认知 4 征服挫折 5 控制愤怒 6 对付焦虑 7 维护自尊 8 恢复快乐 9 掌控自己 10 有效沟通 11 幸福生活 ...
萨提亚的四种生存姿态
如果说《当下的力量》这本书是告诉我们思维的错误性，不要长时间陷入思维之中，活在过去与未来的思绪中，要从大脑中抽离出来，把意识专注下当下的事务。而《思维改变生活》这本书是告诉我们如何改变错误的思维方式，以改变行为，从而使负面情绪得要改善。那《萨提亚家庭治疗模式》这本书便是告诉人们，要...
希望你学会结构化思考,大幅度提升学习能力
《思维改变生活》豆瓣 8.7分 这是一本实用而可靠的指导书帮助你征服那些挫败自己的想法和行为。比如如何批驳头脑中烦人的喋喋不休 并教会你更理性地处理愤怒、抑郁、焦虑和挫折感等情绪 《学会提》第12版豆瓣 9.2分 人最大的偏见就是认为自己没有偏见!此乃批判性思维入门经典!新版不仅对写作和演讲...
蓬影回生： 我觉得在我的显意识里找不到什么认知曲解 我觉得我得抑郁症的原因只有可能是潜意识里出现了认知问题 以上两点就是楼主的认知曲解.. 这叫做典型的不合理信念. 说话绝对化.....＂我觉得在我的显意识里找不到什么认知曲解＂ 于是你得到结论 ...
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