为什么早上起来感觉很累，乏力？？？
很多年轻人都有一种晚上睡不着，白天醒不了的感觉，并且早上起床后总感觉很累，没有精神。那么，这是什么原因引起的呢？
1、熬夜‘
熬夜是导致早起后感觉累、没有精神的重要原因之一。熬夜是对身体非常不利的一种不良习惯，晚上11到早4点，是身体各个器官工作排出身体毒素的时间，如果这段时间身体没有得到充分的休息，就会导致起床后很累。如果是熬夜原因引起的，就一定要调整自己的睡眠结构，做到早睡早起。
2、体内湿气重
湿气重会导致身体乏力，容易感到困倦，没有精神。同时还会有头重、眼重、腹胀感，头脸油腻等情况，平时多吃点东西会胃胀难受，一整天都处于疲惫不堪的状态，老想着睡觉，早上刷牙都伴有恶心干呕等症状。另外，湿气重的人一般舌头上都会有齿痕。
3、贫血
贫血的人血氧含量不足，导致身体部分器官氧气供应不足。器官供氧不足，就会引起相应的功能障碍。当大脑供氧不足时，就会出现头晕、乏力等症状。’那么，无论晚上睡多久，醒来后都会感觉很累，没有精神。
4、脾胃失调
脾胃功能失调的人容易引起消化不良，还可能导致睡眠质量差。很多年轻人生活习惯不好，喜欢吃宵夜，睡前吃东西会严重影响到脾胃功能。脾胃功能下降时，大脑处于兴奋状态，就会导致难以入睡，第二天就会感觉很累。
其实身体的很多问题都是由于身体休息不足造成的，我们要养成良好的睡眠习惯。睡前不要玩手机，可以听一些轻音乐、喝一些热牛奶来帮助睡眠。睡前可以泡个脚，有助于身体放松，并且能够舒缓心情。一旦养成了良好的睡眠习惯，身体得到充分的休息，就可以有效避起床后很累的状态。
睡不着 头疼 催眠 早餐 没精神
有的人早上起来总感到疲乏，头脑昏昏沉沉，浑身无力，一天到晚都无精打采。因为各人身体的状况不同，导致这种现象的病因很多，多数情况可以归纳为以下几种。
一 睡眠
睡眠质量的好坏是决定一个人身体健康最关键的因素。首先睡眠时间要正确，每天晚上11点以前就必须上床睡觉。晚11点至1点(也就是子时)是气血流入肝经的时刻，肝是将军之官，肝藏血，肝与胆互为表里，主消化与排毒，同时肝储藏血液并调节血液于全身，肝气充足上升用血液濡养身体，人才会精神百倍，成语＂胆小如鼠＂一部分原因也是肝气不足所致。其次睡前一个小时不要喝水，不急烈运动，心平气和方能安然入睡，不打呼噜，不做梦，一觉睡到大天亮是睡眠质量好的标准。
二 气血不足
气血就象人体的电力，电力不足会导致身体进入亚健康状态，严重不足还会引起各种疾病。气血不足主要是由气虚和血虚引起的，吃一些补肾气补血的中药慢慢地把气血补上去，睡眠好了，身体才会恢复健康状态。
三 肝虚
经常熬夜，睡眠不足会导致肝功能损伤，引起肝阴虚。反过来肝阴虚也会导致失眠。这是因为肝阴虚会引起虚火上抗，人体不能进入深度睡眠，影响睡眠质量，导致早上疲乏。
此外早上起来感到疲乏的主要原因还是睡眠质量不好引起的，白天过度劳累，神经衰弱，高血压，糖尿病等等都会引起失眠。
很多年轻人都有一种晚上睡不着，白天醒不了的感觉，并且早上起床后总感觉很累，没有精神。那么，这是什么原因引起的呢？
1、熬夜‘
熬夜是导致早起后感觉累、没有精神的重要原因之一。熬夜是对身体非常不利的一种不良习惯，晚上11到早4点，是身体各个器官工作排出身体毒素的时间，如果这段时间身体没有得到充分的休息，就会导致起床后很累。如果是熬夜原因引起的，就一定要调整自己的睡眠结构，做到早睡早起。
2、体内湿气重
湿气重会导致身体乏力，容易感到困倦，没有精神。同时还会有头重、眼重、腹胀感，头脸油腻等情况，平时多吃点东西会胃胀难受，一整天都处于疲惫不堪的状态，老想着睡觉，早上刷牙都伴有恶心干呕等症状。另外，湿气重的人一般舌头上都会有齿痕。
3、贫血
贫血的人血氧含量不足，导致身体部分器官氧气供应不足。器官供氧不足，就会引起相应的功能障碍。当大脑供氧不足时，就会出现头晕、乏力等症状。’那么，无论晚上睡多久，醒来后都会感觉很累，没有精神。
4、脾胃失调
脾胃功能失调的人容易引起消化不良，还可能导致睡眠质量差。很多年轻人生活习惯不好，喜欢吃宵夜，睡前吃东西会严重影响到脾胃功能。脾胃功能下降时，大脑处于兴奋状态，就会导致难以入睡，第二天就会感觉很累。
其实身体的很多问题都是由于身体休息不足造成的，我们要养成良好的睡眠习惯。睡前不要玩手机，可以听一些轻音乐、喝一些热牛奶来帮助睡眠。睡前可以泡个脚，有助于身体放松，并且能够舒缓心情。一旦养成了良好的睡眠习惯，身体得到充分的休息，就可以有效避起床后很累的状态。
季节问题，夏天会这样，特别是开空调和电风扇睡，这样的状况会更严重。早晨起来上班可以提前一个站下，小跑一下会好很多。还可以搓手掌，能够刺激穴位，提高心脏功能。心理压力和体力劳动长期处于超负荷状态,易使人有疲劳感;精力高度集中,长时间从事脑力劳动,也可使人身心疲惫;下岗,久病,人际关系紧张等,长时间心境恶劣,情绪低落,也可导致人们产生心理疲劳. 体力疲劳：主要是由于过度的体力劳动,身体肌肉劳累,使肌肉不能继续有效的活动,表现为肌肉酸痛,四肢无力,人困体乏. 消除体力疲劳的最有效方法是洗澡后睡觉.由于体力劳动消耗了大量营养物质,因此调节饮食,补充营养,也是消除疲劳的重要措施. 祝您工作顺利，事业有成。
睡眠质量差啊，我老公的睡眠质量特别差，每天我翻身的时候他也翻身
可能是晚上没有睡好，睡眠质量差。
为什么现在早上起来会很累的感觉?
这是疲劳。疲劳又称疲乏是主观上一种疲乏无力的不适,感觉疲劳不是特异症状很多疾病都可引起疲劳,很少有患病后更觉浑身不是劲的情况不同疾病引起不同程度的疲劳有些疾病表现更明显有时可作为就诊的首发症状。“感到疲劳”也许是人们向诉说得最多的一个问题。但专家认为，许多人是把“瞌睡”说成“疲劳”...
为什么早上起床总感觉很累,没有精神?
1、熬夜‘熬夜是导致早起后感觉累、没有精神的重要原因之一。熬夜是对身体非常不利的一种不良习惯，晚上11到早4点，是身体各个器官工作排出身体毒素的时间，如果这段时间身体没有得到充分的休息，就会导致起床后很累。如果是熬夜原因引起的，就一定要调整自己的睡眠结构，做到早睡早起。2、体内湿气重...
请问睡醒后,身体觉得很累,没劲是怎么回事
早上睡醒以后感觉身体很累，很有可能是因为以下原因导致的，第一、身体出现了病症；第二、睡眠质量太差；第三、睡前曾高强度运动；第四、睡眠时间太长；第五、没有睡醒。一、身体出现了病症首先，很多人早上起来的时候出现身体乏累的情况都是因为生病，例如有的人在晚上感染了风寒，或者是出现了发烧的...
早上起床感觉浑身沉重很累,为什么会这样呢?
慢性丙肝患者都有长期疲劳的感觉，如果总感到疲劳，又找不到原因，可以去查一下肝炎抗体。体内湿气重有的人，每天早上七点该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西再裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹，那么，不用看舌头，也不用看大便，也能判断他体内湿气很重。...
早上起来感觉特别困乏无力,这是什么疾病的先兆呢?
早上醒来时很累，可能是由于睡眠问题、感冒、贫血等。睡眠质量差、失眠、多梦、睡眠中途多次醒来的患者，由于大脑没有得到足够的休息的患者有睡眠呼吸暂停综合征，睡眠中途由于呼吸道暂时闭塞导致肺通气量和血氧含量不足，脑组织缺氧，从而导致第二天早上醒来出现疲倦的症状。晨起后出现乏力、无精神的症状，...
为什么每天早上起来都感觉很累,是什么原因
回答：这位朋友你好,根据你所说的情况,可能是脾气虚引起来的表现,脾为气血化生之源,脾虚时气血化源不足,头目肌肤失养,就会造成身困乏力,精神不振,容易犯困的表现。这种情况可以采取健脾益气的措施进行调理,建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊,确定后服用一段时间人参健脾丸。
为什么每天早上起来都感觉很累,是什么原因
回答：你好,这样的情况应该是睡眠质量下降的表现,而影响的因素还是较多的,如白天的时候情绪激动、精神紧张等,也不排除是身体营养状况的异常,如钙的缺乏等。 继续观察,期间尽量放松心情,别给自己心里压力。饮食中多选择豆类与制品、奶类与制品等补充蛋白质跟钙元素,少选择腌制类与油炸类食品。
早上起床突然感觉很孤独,很失落,怎么回事?
如果早上起来感觉很孤独很失落，那么说明是一个人长期孤单的住在一起造成的。而且你缺少朋友。出去多交交一下朋友。而且找一个恋爱的人吧，不要一个人再孤单了。
最近一段时间早上起来总感觉全身无力,这是怎么了?
一、早上起来全身无力的原因是什么 很多人可能会出现早上起来浑身无力，四肢比较酸软，这个时候到底是什么原因呢？其实跟大家最近的一种生活状态有关。我们都知道现在的人生活压力特别的大，而且工作的压力也特别大，由于一些工作上的压力或者是学习上的压力，都会出现这样的原因。有的人也可能是由于心理上面...
最近为什么每天早上起来很累,怎么回事?
个人认为这个事儿很好弄，就是平时闲的。即使没有工作你也要注意自己的作息习惯，睡到10点确实有点睡得太多了，有时候睡的时间过长也会导致全身没有力气，甚至感觉没睡够，躺下还可以睡得着，因此要注意早睡早起，规律的作息饮食。如果可以锻炼运动一下是做好不过的了。
仰容板蓝： 睡姿不对啊,有可能一整晚都是一个姿势,在不就是白天的压力大,在不就是睡觉晚,没休息好!
施秉县18321819428： 为什么早晨起来感觉很累?？
仰容板蓝： 睡眠不充足
施秉县18321819428： 早上起来为什么感觉很累？
仰容板蓝： 睡眠质量太差,或者睡眠时间不充足,也有可能楼主你很多天都很疲劳的工作或是干什么,这样日积月累的,就会慢慢的表象出来了. 介意平时不要太疲劳,多出去走走做做运动,保持好心情. 身体才是自己最重要的东西呢.
施秉县18321819428： 为什么早上起来感到乏力?？
仰容板蓝： 你有可能是贫血了,身体太虚,过于劳累所致.建议你多休息,多运动,多吃点补血的食物,如猪肝、红枣之类的东西.
