身体瘦虚弱该吃什么怎么补 谢绝做任务的好的我谢谢您了
对于怀孕的人来说，如果想吃什么就是孩子需求什么营养。不过有些东西是不可以吃或者少吃的，桂圆是坚决不能吃的。羊肉和桃子要少吃。西瓜和哈密瓜也要少吃。少吃甜的东西。多吃黄瓜、西红柿、苹果、弥猴桃、干豆腐、豆腐、海带、蔬菜是有好处的。在刚怀孕时头三个月孕妇吃东西都很差劲，反应也比较重，少吃油腻的东西，多吃一些清淡的东西。不要做激烈的运动。三个月后反应就会差一些了。在五个月以后就感觉非常的能吃了。这时候比如孕妇缺铁她就喜欢吃补铁的东西，比如说茄子之类的含铁多的食物。缺钙就会喜欢吃干豆腐之类的含钙的食物，挺神奇的。自然而然的就想吃了。注意有一个好的心情，对孩子的健康成长很重要，及时做好孕检，在怀孕时不同于没怀孕时的身体上的反应都是正常的现象，比如说有的孕妇身上的皮肤痒是正常的。腿抽筯和坐下就站不起来后坐子疼是缺钙。有的特别爱睡觉，要每天都午睡。祝你生个好宝宝
食疗基本上解决不了这个问题，吃点保健品补补吧。我的意见是松花粉。其他补养措施：补气血。中医讲脾胃为后天之本，是生化气血之源。补气血离不开健脾胃。
五行之中，脾胃为土，五色、五味、五志入五脏，入脾胃的是黄色、甜味、思虑。
天然黄色食物主要有：五谷类、黄豆及其制品、玉米、南瓜、（洋）地瓜、木瓜、莲子、桂花、香蕉、橘子、柠檬、鹌鹑蛋、鸡蛋黄、松花粉等。加工及膨化食品不在此列。
天然甜味食物主要有：红枣、地瓜、玉米、蜂蜜、南瓜、甜菜、甘蔗、甘草、甜橙、主食淀粉类、葡萄等。食品添加剂甜味添加不属于此类。
健脾胃的原则：不用则废，多用则疲，适当使用。
特别强调：“五谷最养脾胃”，“宁可食无肉，不可食无粥”。
身体虚有好多情况，有阴虚阳虚，肾虚脾胃虚，要对症。建议吃蜂胶蜂王浆 还有六味地黄丸，能够提高免疫力，再有多吃五谷杂粮
我个人觉得这可能跟你的体质有关，有些人消化吸收功能不好，所以无论吃多少都不会胖，有些人是生活辛苦，消耗得多，补充不够，所以身体虚弱，还有些人大病后，身体差了许多，胃口不好虚不受补。不知道你是哪一种呢？你可以试试抓点中药喝，也可以吃多点补脾胃养气血的食物。你也可以去看看医生，针对性治疗，这样说几下是没用的，最好是能看到你本人的情况，才能找到适合你自己的方法。
经常加补料炖鸡，炖羊肉、炖猪脚，坚持三个月就基本有见效了。平常饮食尽量规律，不要吃太多燥热的东西，也不要吃太寒凉的。
推荐你看看张钊汉讲的原始点 运动是最好的补药
多吃点有营养的，炖排骨、鸡汤、牛奶、
太瘦了想吃胖有什么办法?太瘦了吃什么增肥?
2、喝鲜榨果汁长胖喝果汁确实能够为身体提供维生素等其他营养元素，但是要注意的果汁中含有的天然果糖能够被身体迅速吸收，这样能够让你摄取远比其他事物更高的热量，另外鲜榨果汁能够快速被消化吸收，避免了太瘦肠胃虚弱容易消化不良的问题。3、吃寿司长胖如果你认为寿司中不过就是一些米饭、黄瓜、鱼肉而已...
体质虚弱吃什么补品好
喝肉苁蓉山药枸杞：出现神疲乏力、畏寒怕冷、头晕目眩、腰膝酸痛、舌质淡等，喝点肉苁蓉山药枸杞可改善症状。取山药5克、肉苁蓉10克、枸杞子10克，放在保温杯中，用热水闷约半小时，慢慢饮用，可续水回冲至药味变淡。身体虚弱的朋友，在日常保健中要根据自己不同的体质来采用不同的调理方法，这样才能...
身材瘦的人一日三餐都吃什么?
我觉得瘦的人一日三餐都吃热量特别低的食物，晚上可以吃苹果，黄瓜，还有西红柿。不会吃油炸食物，因为热量特别高，会增加体重的。早上要吃好，一定要以健康为主，喝点豆浆或者牛奶，吃一个鸡蛋，尽量不吃蛋黄，早餐要营养均衡，中午要吃饱，吃点主食，多吃蔬菜，晚上要吃少，尽量不吃主食。除了饮食，...
瘦的人一日三餐都吃什么?
早上自己做粥喝，整个小菜。中午的话带点自己做的，不去吃外卖。比如炒菜偶尔也会是沙拉，当然会用烤箱烤土豆吃。晚上的话就会随意，根据当天的情况来安排。一般会吃点面食，偶尔会有大家聚餐。（如果有聚餐的话，那么会在第二天少吃一餐或者两餐的，来让肠胃轻松一下）分享了瘦人的三餐，也希望你能...
身体很虚弱,吃什么食物比较补?
身体虚弱的人，还可以多吃一些纯瘦的猪肉，因为瘦的猪肉里面的矿物质以及蛋白质的含量是非常丰富的。可以将瘦的猪肉放在砂锅当中进行熬煮，那么这个熬出的肉汤是可以喝的，少量的放一些调味品，对于体质虚弱的人来说，能够起到很好的氧气益血的功效。平时也可以吃一些牛肉，肉也有着很好的健脾的功效，...
我很瘦!我该吃什么还是什么运动?
饮食增肥 少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、...
消瘦者该吃什么?
酥糖含糖量高，而且里面多加有热量较高的坚果，如花生、核桃等，这使得酥糖成为了一种高热量的美食，要瘦要美的MM就这么馋着吧，少吃为妙。酥糖是高热量的食物哦，对于消瘦人群来说很有益。如何长胖的呢，上面的这些食物就是不错的选择了，可以有帮助提高免疫力的作用，消瘦的人群要适当的增肥，以...
工作压力大,人瘦吃什么补品
：应该多吃一些蛋白质之类的食物，这样是可以给瘦的人及时的补充营养，同时也要多吃水果，这样身体也不会太差。工作累 吃什么这是现在很多上班白领们所最关心的问题！你们只要做到其中以下几点就解决了！ 1、 吃些水果 青菜 隔三差五吃上一顿肉 再有就是平时需要有一个好的心情 2.想要解疲劳最...
身体虚弱的人吃什么补?
什么食材可以治疗气虚？
偏瘦的人应该多吃什么
【早餐：一定要吃、才有活力！】偏好西式口味的人：1.现榨柳橙汁一杯 2.低脂牛奶一杯 3.浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。喜欢中式口味的人：1.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥 2.一杯豆浆或米浆。3.一颗水煮蛋 【早上的点心：帮助身体储藏能量】下列食物任选一份：葡萄干、核果、花生、香蕉。【午餐：...
钟离叔小儿： 食疗基本上解决不了这个问题,吃点保健品补补吧.我的意见是松花粉.其他补养措施:补气血.中医讲脾胃为后天之本,是生化气血之源.补气血离不开健脾胃.五行之中,脾胃为土,五色、五味、五志入五脏,入脾胃的是黄色、甜味、思虑.天然黄色食物主要有:五谷类、黄豆及其制品、玉米、南瓜、(洋)地瓜、木瓜、莲子、桂花、香蕉、橘子、柠檬、鹌鹑蛋、鸡蛋黄、松花粉等.加工及膨化食品不在此列.天然甜味食物主要有:红枣、地瓜、玉米、蜂蜜、南瓜、甜菜、甘蔗、甘草、甜橙、主食淀粉类、葡萄等.食品添加剂甜味添加不属于此类.健脾胃的原则:不用则废,多用则疲,适当使用.特别强调:“五谷最养脾胃”,“宁可食无肉,不可食无粥”.
萝北县15380248207： 身体瘦弱应该怎么补 - ？
钟离叔小儿： 1、巧克力 巧克力向来是高热量食物的代表,小小一块20克的巧克力热量就高达110千卡.常吃巧克力还能改善情绪、保护心脏等等作用.可像所有高脂肪食物一样,巧克力吃太多容易引起消化不良的问题,导致胃痛、腹胀、腹泻或便秘等....
萝北县15380248207： 身体比较虚弱的人应该吃些什么东西补一补呢? - ？
钟离叔小儿： 体虚的食补和药膳食疗 中医将体质虚弱称体虚,把慢性疾病的虚弱称虚证,并将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型,结合心、肝、脾、肺、肾五脏,则每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型,如肺气虚、脾阳虚、脾阳虚等等,中医理论...
萝北县15380248207： 身体虚弱怎么补？
钟离叔小儿： 肾阳虚,脾虚.补充精力的. 药店里有卖的 人参,大概是西洋参片,来个一两、45元 ,黄芪、来一点,2元.加上乌骨鸡,18元 炖,早晚各吃一次. 一个鸡够吃一个星期的了.差不多就OK了.
萝北县15380248207： 身子虚弱,应该吃什么来补充营养 - ？
钟离叔小儿： 汗.他们说复杂的你也听不懂吧!她也有可能稍微贫血了.才会导致身体虚.没事多吃点花生和红枣,当零食吃、、还可以喝喝点瘦肉汤.这样就好了.可以去试试,有用.还有记住,如果她胃不太好的话,记得早餐必须吃.你是她男朋友,好好督促她吧!
