恐惧症怎么治

恐惧症怎么治疗~

对于恐惧症相信大家都知道这一疾病的出现对于人们的伤害影响比较大，所以在疾病出现的时候大家一定要根据自身的情况具体讲解，为此在生活中出现恐惧症这一疾病情况应该采取哪些措施加以治疗呢？下面大家一起来看看吧！
　　1、莲子芡实粥可辅助治疗恐惧症，需要准备莲子、芡实、大米适量，把莲子、芡实和大米分别洗净后一同放入锅中，加入适量清水大火煮开，改小火熬煮成稀粥即可食用，此偏方具有镇静神经、养心安神的功效，因此在恐惧症治疗的时候是可以很好的起到辅助作用的。
　　2、银耳莲子粥可辅助治疗恐惧症，偏方组成为莲子、银耳、香米、红枣、冰糖，把银耳放入水中泡发后撕成小朵，莲子洗净煮熟后去芯，红枣洗净去核，香米淘洗干净备用。先将香米放入锅中加水正常煮粥，待粥六分熟时放入其它食材继续熬煮至全熟，加入适量冰糖，恐惧症患者即可食用。治疗恐惧症有效果的食疗方有几种?此偏方具有补脾止泻、益肾固精、养心安神的功效，因此在恐惧症治疗的时候是可以很好的起到辅助作用的。
　　3、莲子百合粥可辅助治疗恐惧症，偏方组成为莲子、百合、粳米、红枣、冰糖，把银耳洗净泡发后撕成小朵，莲子放入水中泡软，红枣洗净去核，粳米淘洗干净备用，将所有食材一帮放入锅中，加入适量清水大火煮沸，改小火熬煮成粥，最后放入适量冰糖，恐惧症患者即可食用。此偏方具有养心安神、健脾补肾的的功效，因此在恐惧症治疗的时候是可以很好的起到辅助作用的。
祝所有患有疾病的患者早日远离疾病的折磨，回到正常的生活中。

恐惧症的治疗一是可以去医院看心理医生，二是如果不太严重，可以自我调节。恐惧症的自我调节方法：
1、积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己！”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。
2、放松入静训练：找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来。现在开始放松，从头部到脚部依次想像变松变软……每天至少一次，通过经常这样的练习，能帮助我们控制自己的　身体，有助于克服紧张的反应。
3、别太在意自己的反应：紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。
4、具体可以用系统脱敏法来消除恐惧心理。它是反复接受恐惧的刺激，接触恐惧目标，从而逐渐适应这种刺激，逐渐消除这种恐惧，其刺激强度可由弱到强，循序渐进地呈现，否则会加重恐惧感。
5、可以用厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有恐惧情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化，过段时间症状就会缓解。

欲治疗恐惧症，首先需要明白自己的情况属于什么类型的恐惧，自己有怎样的性格特点，性格特点与自己恐惧之间，有什么因果联系。
一般而言，常见的恐惧有：疾病恐惧；社交恐惧；特定恐惧；惊恐发作；创伤后应激障碍等。这些恐惧，都具有这样的特征：
1、躯体反应上，常有发抖、思维空白、发冷、出冷汗、呼吸加快、心跳加速、恶心、想吐、浑身无力、声音变小等表现。
2、行为上，忍不住要回避危险，疾病恐惧者通过反复去医院检查回避危险，社交恐惧回避害怕的人，惊恐发作者回避离家较远的地方等等，创伤后应激者，有时候完全想不起当时发生了什么。
3、认识上，认为我会遭遇损失，且无能为力。
4、情绪上，与焦虑体验类似。但对人的消耗，比焦虑更大。
每一种恐惧的治疗措施都有差别，虽为同一种恐惧，但针对不同的个体，治疗措施也不同。
像题主这样的情况，是特定恐惧，也符合创伤后应激障碍。如果很严重，建议找有经验的心理咨询师协助，必要时要去精神科配合药物治疗。如果不严重，可以自我调节。自我调节超过三月还无明显成效，最好专业咨询。下面的治疗思路，同样可以帮助自我调节：
1、不认同被迫思维。
当你觉得“他会来伤害你”近乎是真的。你必定会非常害怕。对此，我们试着“客观估量”它的真实性。必要时，与亲朋好友讨论。
2、阻断胡思乱想。因为胡思乱想常常将我们带入想象的害怕中，让身心状态变得更糟糕。
如何阻断，停止想就可以了啊，不假方法，自然就会，但对习惯了思虑的我们，好像很难，那么可以像这样做：当你用心喝一口水时，看见手拿起杯子的动作，感受水在口腔的感受，感受水流过食道的感受，用心感知这个过程，你自然就停止了胡思乱想。
3、根据“修心养正疗法”的精神，注意维护睡眠质量，规律作息，合理饮食，常常静心，以期精气神充足，如此才能增强对恐惧的抵抗力。实践证明，精气神不足，头昏脑胀时，更加容易被害怕念头击倒。
4、常常关注从头到脚的皮肤与肌肉感受，尽量让它们放松。大多数人会发现，肌肉总是反复紧绷，对此耐心点，反复紧绷，咱们就反复放松。放松一秒钟，就受益一秒。紧绷会消耗气血，阻碍气血流通，也让大脑更加想不开，易钻牛角尖。
5、允许自己恐惧，想要恐惧的身心感受马上消失，只会让人更加有失控感，学着带着恐惧继续正常的生活，是非常明智的选择。
6、试着让自己勇敢点，面对是增加勇气的秘诀。易恐惧的朋友常常都缺少勇气。
言不尽意，先粗略分享这些。
疾病恐惧、社交恐惧、惊恐发作方面，可以参考一宁心理撰写的相关文章，此不赘述。

首先癫痫病患者出现攻击人的情况极少。以下是癫痫症状表现：（小发作）失神发作患者表现：突发性精神活动中断，意识丧失、可伴肌阵挛或自动症。一次发作数秒至十余秒。脑电图出现3次/秒棘慢或尖慢波综合。（大发作）患者表现有，突然性的昏倒且伴有四肢抽搐、出现两眼上翻、口吐白沫、小便失禁等情况，一般持续时间为几分钟。患者基本功能失常，如运动，感觉、意识、行为、惊叫、舌咬伤等。
根据以上情况癫痫病患者在发作时若没人在身边照顾很有可能出现以外死亡。如溺水，车祸等等。
所以从心理上你应该放开些。
根据你的情况，还是建议你去正规医院心理科做些心理疏导。

恐怖症一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。

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芜湖市18285807420： 恐惧症怎么治疗....？
召王瑞平： 你可以用其他方法来转移注意力,或者把引发你想象的事情拿出来跟好朋友唠叨唠叨,朋友们一起将一些义愤填膺的话也算帮你抚平情绪了, 另外,你的想象力很丰富的话,为什么不有意识地记录下来整理成章,或许能出现一部惊人之作也不可知, 再者 你既是这样向往美好的物质生活,为什么不一次为动力鼓励自己好好工作学习呢,要知道想要成功空有志气可是远远不够的

芜湖市18285807420： 恐惧症怎么治？
召王瑞平： 朋友 你好 无形的烦恼都是由生活和社会带来的 好象你看到什么 想到什么都会有烦恼 想解决这样的办法就是每一天快快乐乐的充实自己 并且每一天都要有不断的事情使自己去完成 这样首先解决了你的生活上的烦恼 而社会上的烦恼就要常常的参加有意义的活动 让自己感到并不是很孤单 让这个社会接受自己 并帮助你身边的每一个人也要如此的生活下去 还要时常的把自己的梦想和目标确定好 建立自己的事业和学业 多找一点有情趣的事情和物品 调节自己的敏感神经和自己的大脑 也要有足够的休息时间 常做一些有理由脑子的锻炼 改变一下对这个世界的看法 正确的对待人生观 社会观 世界观 在这里祝你天天开心 天天幸福吧.....................

芜湖市18285807420： 恐惧症怎么治？
召王瑞平： 1、催眠疗法:精神分析师将你催眠,挖掘你心灵或记忆深处的东西,看你是否经历过某种窘迫的事件,试图寻找到你发病的根源.这种疗法时间长,花费也比较大. 2、强迫疗法:医生让你站在车水马龙的大街上,或者让你站在自己很惧怕的...

芜湖市18285807420： 恐惧症怎样治疗?恐惧症怎样治疗好 ？
召王瑞平： 你好,强迫症是一种极为常见的心理问题.治疗起来也不难,只是个坚持的过程而已(认识到这点很重要,否则你误把它当成解决不了的问题它就真的很难治疗了).建议去专业的心理咨询中心.如果没有专门的心理咨询中心就去你那里最好的医院的心理门诊.把你的问题详细说清楚,不牵扯到特别隐私是在不能说的事就都告诉心理医生.这样有利于解决问题.相信自己才是最重要的.

芜湖市18285807420： 恐惧症如何治?恐惧症如何治疗 ？
召王瑞平： 病情分析: 你好,恐惧症是以恐怖症状为主要临床表现的神经症.所害怕的特定事物或处境是外在的,尽管当时并无危险.恐怖发作时往往伴有显著的植物神经症状.当事人极...

芜湖市18285807420： 恐惧症患者怎样治疗呢? ？
召王瑞平： 如果心理疏导不起作用,医生就要强迫患者直接面对他感到恐惧的对象,借助强大的心理刺激进行强迫治疗