怎样改掉不上班还睡懒觉的坏习惯
1
认识睡懒觉的危害：
首先要认识睡懒觉的危害，睡懒觉会让你整天精神都不在状态，而且会导致你上学上班迟到，睡懒觉的人一般还有熬夜的危害，熬夜还会慢性损害你的脏器。
2
养成良好的作息：
想要改掉睡懒觉的话，有良好的作息是非常重要的，也就是我们一直在说的早睡早起，晚上不要熬夜，睡够了早上自然就容易起来了。
3
减少夜生活的娱乐：
熬夜的原因有很多，不过很大一方面是因为夜生活太过丰富，玩到半夜才回来，洗完澡就估计已经深夜了，晚上娱乐当然是可以的，不过最好在10点左右就可以开始上床休息，等待入眠。
4
多设置几个闹钟：
早上如果起不来的话，可以多设置几个闹钟，1个不够就设置2个，2个不够就设置3个，还有，记得把闹钟放得远一点哦~关不掉就只能乖乖的起来啦。
5
调整生物钟：
生物钟需要慢慢的调整，首先从不熬夜开始，相信慢慢的你就会在比较早的时间睡着（10-11点）在合适的时间醒来起床了（7-8点）。
6
有一个良好的睡眠：
还有很多人是因为失眠影响了睡觉，导致第二天早上没有睡够起不来，所以一定要及时解决失眠的问题。可以在睡前喝一杯热的牛奶有助睡眠的，有一个良好的睡眠会让第二天的你更加的精力充沛！
7
锻炼自己的意志力：
冬天的时候，睡懒觉最普遍，暖洋洋的的被窝经常让我们不愿意起来，一个人的意志力是非常关键的，所以锻炼自己的意志力也非常的重要。
8
循序渐进：
一个习惯养成也许很容易，不过要改变是很困难的，我们只能一步一步来。争取起的越来越早，第二天起床比第一天有进步就算是成功哦
9
提前开启空调：
冬天呀，天气冷所以我才不愿意起的，好的，那就提前给你打好空调了，然后拉你的被子，不冷的，赶紧起来吧。不要继续睡觉了。
今天给大家聊下，怎样慢慢改掉熬夜的坏习惯第一、上床不要玩手机不要玩手机、不要玩手机、不要玩手机，重要的事情说三遍！把手机放到够不到的地方，躺下后让自己放松。
要想改掉不上班还睡懒觉的毛病，你首先要做的就是要有事情做，如果没事情做，没有目标，那你自己肯定就不会想着起床，因为起来了你也没有事情做，还不如睡觉，这样时间长了，你就会不睡懒觉的习惯，这是需要一定时间的积累的，如果没有时间去积累他，那也改不掉这个坏习惯，而且你自己要感受到，早睡早起的好处和快乐，如果你发现改掉睡懒觉的对你没好处，那你自己肯定就不会坚持了
要改掉不上班还睡懒觉的习惯，可以与几个同事或朋友约好，不上班就去外面游一游，看风景，互相督促，就可改掉。
只要真心想改，就一定能改掉。因为真心想改的话，会上好闹铃，闹铃一响就会想起自己的决定，真想改的话就会立马起床。而听到闹铃关掉继续睡的人，就是想：今天算了，明天再说吧。怎奈明日复明日，明日何其多。其实就是在闹铃响的那一刻，是否真心想改决定了你的行动。
关键是应该增强自制力，每个人，有不同的生活习惯，但是应该好好工作才对，这样才能有未来
你好朋友，那就上班去。养成固定的生活习惯。
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乘放亮跃： 1、早睡早起,调整好生物钟 2、设置闹钟强制执行你起床,闹钟放远点但是要在同一间房 3、把你最敢兴趣的事情且容易过时的事情安排在早晨 4、从前一天晚上睡下起脑子里始终在想着明天要早起直至睡熟为止,这样也许夜里做梦也会梦到早起 5、当你的生物钟调整好之后到时就自动执行了,就跟电脑设置好程序一样 谢谢!
名山县18457488512： 怎样改掉睡懒觉的习惯? - ？
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名山县18457488512： 如何改掉睡懒觉的坏毛病??? - ？
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名山县18457488512： 要怎么样才能改到爱睡懒觉的毛病就是不想起来有什么好办法吗 ？
乘放亮跃： 正常的方法是一个闹钟,或几个. 温馨的方法是让父母喊你起床. 浪漫的方法是让男朋友打手机催你起床,你顺便还要以撒撒娇. 醒了以后自己愿意起床与否是自己的态度问题了..... 否则什么公鸡,闹钟,父母叫还是男朋友的电话都不可能把你从床上拉起来啦 一样事情,当你接连做了27次,那么,就已经是习惯了.如果你坚持27次早起,那你就能改掉睡懒觉的毛病 还有,晚饭不要吃得太饱,也不要吃夜宵,饿了自然会去找吃的.谁能和自己的身体过不去呢?
名山县18457488512： 怎么能改掉睡懒觉的坏习惯? - ？
乘放亮跃： 相信不少的朋友都有睡懒觉的坏习惯,晚上经常熬夜,早上经常起不来,这是非常伤害身体的,一起看看怎么改掉这个毛病吧. 认识睡懒觉的危害: 首先要认识睡懒觉的危害,睡懒觉会让你整天精神都不在状态,而且会导致你上学上班迟到,...
名山县18457488512： 怎样可以改掉睡懒觉的习惯啊?？
乘放亮跃： 一个有效的办法,就是早睡,早睡后,睡眠时间长了,早晨可以早醒,肯定可以早起点了.如果睡的晚,怎么样也不愿早起床啊.没有睡足嘛.
名山县18457488512： 怎样改掉睡懒觉的习惯?？
乘放亮跃： 睡懒觉 这个需要靠自己 自己的毅力可以战胜一切的刚开始的时候你就调个闹钟 在你觉得该起来的时候设好时间闹钟以响 就把被扔地上去(当然地上得是干净的)时间长了 养成习惯 就不懒床了
名山县18457488512： 怎么才能改掉睡懒觉的习惯,高分~~~ - ？
乘放亮跃： 以下是帮你找的答案:首先,不必把你自己看成一个意志薄弱的人,因为冬天早晨的热被窝确实很让人留恋,只能说冬天仍然按时早起的人是意志很强的人. 其次,现代的人普遍夜生活比较丰富,会睡的比较晚一点,早起的难度也比较大. 看...
名山县18457488512： 怎样才能改掉睡懒觉的习惯? - ？
乘放亮跃： 不要用一些急性、恶性的过激情况来刺激自己,这样的刺激会是处于睡眠中的人受惊,甚至产生精神问题,极伤脑细胞. 若再不好使,只好求助于当地的医院和心理医生了 首先,不必把你自己看成一个意志薄弱的人,因为冬天早晨的热被窝确...
名山县18457488512： 怎么克服睡懒觉 - ？
乘放亮跃： 1、晚上不要把自己折腾得太疲乏,差不多10、11点就睡,睡前热水泡脚、喝杯热牛奶,有助于迅速入睡.晚上别喝茶. 2、睡前把自己的环境收拾好,一片混乱影响你起床的心情. 3、电脑晚上待机,用电脑的任务计划功能自动启动放歌曲来...
