不想上班可能不是因为懒，我们该如何应对职业倦怠？

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引言：现在很多人在生活中工作压力都比较大，因此出现了懈怠工作的状况，所以人们在生活当中一定要及时去改变这种状态，不然会对自己产生很大的压力的。

一、如何应对职场倦怠

在工作当中一定要对自己有足够的认知，而且要认识到自己不想工作的原因，并且也要意识到自己的情绪让工作产生了负面的状态，尝试着放松自己，给自己一个明确的思路，理清好自己的职责之后重新开始进行工作，这样压力就会小很多，如果实在是压力过大，适当的放松一下自己也是可以的，休息一下，劳逸结合，然后用自己最好的状态去面对工作。

二、如何缓解自己压力

要学会努力做好自己的事情，面对压力不应该紧张、焦虑的事，要学会试着去排解，努力去学习、融入生活，要学会转移注意力，尤其是压力比较巨大的时候，学会给自己放松，学会接受压力，这也是非常重要的一件事情，因为每个人都会面对生活给的多重压力，有压力的生活才是实实在在的生活，才是每时每刻的生活，一定要在短时间内缓解自己的负面情绪。

三、工作中压力太大有什么危害 

在工作当中压力太大会危害到自己的身体健康的，而且严重的情况下还会危及到人们的性命，很多人都是在工作中猝死的，而且工作压力太大 并不是什么好事情，严重的情况下还会耽误工作的效率，而且工作压力太大还会损耗很多的时间，让自己没有时间去陪伴家人和朋友，并且还会危及到彼此之间的感情，工作压力太 还会产生很多的负面情绪，严重的时候 还会将负面情绪带给自己最亲的人。

不知道在社会选择上班打工生活的人们，是不是随着时间的推移，自己慢慢就会出现了职业的厌倦感，甚至感觉自己的付出与收入根本没有成为正比，相信这也是当下许多打工人所真实存在的一个现实心理状态。

曾几何时，相信初入职场的我们，都希望能够凭借自己的努力打拼以及兢兢业业可以在业界之内尽快的站稳脚跟，收获不错的薪资待遇与职业资源人脉，为以后的大好前途光景打下良好的基础，但是往往现实的种种摧残早已消磨了一个人的心志，很多人出外拼搏打工起初是为了信念而活，慢慢的就直接蜕变为为自己为家人而活，根本由不得自己去选择把握。

所以很多人在历经多年的打工生活以后，慢慢就会出现了疲倦，他们很想去逃脱这种被束缚的生活状态，试图可以冲破层层的阻碍，让自己来一个华丽的转身，但是面临着现实当中的重重阻拦，这样的想法既美好又天真，内心的彷徨与挣扎终究也不得不逼迫自己面对现实，成为了在现实当中的妥协者。

面对着职业倦怠，相信大家内心深处也是颇有感触，虽然试图想方设法改变现状，但往往也是无能为力，甚至是孤立无援，一次一次的彷徨与妥协，使得自己终究像一只被困在牢笼当中的困兽一样，充满着挣扎与不安。

毕竟当下的人活的确实不怎么如此自在，不但要为自己而活，更要为家人承担一切，所以当下人努力工作丝毫不敢懈怠，其实更多的是建立在赋予家庭的责任感，所以回归到现实当中，即便自己累了困了，但是面对着现实难题的困扰，又不得不重新扬帆而起，所以人工作活着终究也还是为了生存二字。

1.自我心态调整。首先要调整好心态，给自己提出合理的期待和要求，这样可以减少因为目标过高但能力不足导致工作失败而产生的职业倦怠。
2.积极解决问题。面对工作上的难题，不要一味逃避，不妨试着直面问题，用新的角度去解决工作上的难题，这样会更有利于缓解职业倦怠。
3.不要怨天尤人。尽可能通过提高自身能力去解决问题，而不是只会去抱怨环境不好、运气不好。
4.学会解压和释放压力。多倾诉，多运动，改善心情，缓解压力，这样能够消除一定的职业倦怠。

对于一个职业，当我们时间久了就会多少有点厌倦了，这是很正常的。但我们不能任由这样的情绪一直存在，应该重新审视一下当初选择这个职业的初心，也可以回想一下做这个工作的乐趣和愉快。当你再次找到工作的欢乐，就会消除这个倦怠了。

应该给自己心理暗示让自己积极起来。给自己定个小目标，让自己动起来。

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东平县19151167898： 二十岁,我现在不想上班,并不是懒,只是找不到自己想做的事,好迷茫该怎么办 - ？
蔡致富马： 那就继续混吧,到头来配不上自己的野心,也辜负了所受的苦难.一生碌碌无为,还安慰自己平凡可贵.

东平县19151167898： 不想做工,怎么办?一直不去找工作,不是因为我懒,而是有不打工的心态.而不工作就生活没得经济来源.怎 - ？
蔡致富马： 你这不打工的心态确实亮了?你能分析下和懒的区别在哪么?还是说你指的是想自己创业?当然这个值得鼓励,但你需要本钱(如果你不是富二代的话) 认清现实,没有人喜欢每天规律化的上班下班,也不是所有人都对自己的工作满意!把心态放平,推荐部电影—《当幸福来敲门》 祝早日找到如意工作!

东平县19151167898： 我总是不想去上班,怎么办 - ？
蔡致富马： 你不想上班,是因为什么呢,不喜欢这份工作?还是嫌钱挣的少?还是因为觉得上班太累,坚持不下去?我觉得你总得找出个你不想上班的理由吧.因为大家都知道一份工作有多么难找,工作是什么,就是生活下去的本钱,如果你的父母有钱,...

东平县19151167898： 每天不想上班怎么办 - ？
蔡致富马： 1 让自己工作忙起来不想工作可能是因为觉得工作的时候没有事情可做,感觉无聊,工作的时候让自己忙起来,这样就没有空余的时间无聊了,自然也就不想不工作了.2 看看自己卡上的钱每天在上班,但是每天需要钱吃饭、买东西、买日用...

东平县19151167898： 太久没上班人懒了、都不想上班了、怎么办 - ？
蔡致富马： 人变懒,不想上班时,从这几方面思考: 1、想想自己的父母、妻儿,自己的责任有多大? 2、想想同龄人的现状,自己处于什么层次,差距在哪里? 3、想想未来的生活,该如何担当起家庭的重担? 人不能全为了自己,多考虑些这些因素,一定会振作起来.

东平县19151167898： 不想工作怎么办 - ？
蔡致富马： 你是因为什么原因不想工作?如果是工作的不开心的话,那你就可以考虑换一个单位,还有,是不是因为压力太大?那你就先停下来,放松一下,等心情好一点,最去上班,不上班是不行的,我们还要生活呢,为了生活,我们必须上班,为你加油

东平县19151167898： 如何克服懒惰心理不想工作 - ？
蔡致富马： 如果只是想克服懒惰心理,可以很明确的告诉你,没办法克服尽管网上有很类似——要多看书,多运动,多参加社交活动等等一些大白话且毫无营养的方法论,就算告诉你,自己也阅读很多相关书籍,依然很难改变现状,或许只是段阶段性的改变而后又复蹈前辙.比如惰性绝大多数是由于拖延导致,而拖延又是因为完美人格导致,人格有属于性格,性格又是认知导致,解决问题的第一步就是发现问题,当没有办法分析或者找到问题的时候是无法克服或者解决的这里最有效的办法就是找心理咨询机构来获取帮助

东平县19151167898： 不想工作的时候该怎么办好呢 - ？
蔡致富马： 可能正处于迷茫期,还不知道到底什么样的工作适合你,或者现在的工作不喜欢,觉得比较压抑等等就可能会出现不想工作的想法吧.现在还年轻,如果实在觉得现在这个工作让自己的情绪非常不稳定,就辞职,给自己放个小假.有很多试错的...

东平县19151167898： 不想上班怎么办?？
蔡致富马： 我觉得不想上班应该先从自身找原因吧,可能是对目前的工作不感兴趣才会产生懒惰情绪,先找找是什么因素让你如此不愿意去,是工作内容太简单没有挑战性,还是自己内心的兴趣在别的地方.其实如果你要是想换工作我还是诚心地建议你三思后行吧,因为所有的工作都是一样的,当你熟悉了环境每天就那么多的事情,都会觉得枯燥.但是呢,如果自己对自己的要求高一些给自己制定一个详细的人生规划,比如说几年后你想成为什么层次的人,达到什么水平或是你同起跑线的人几年后你有想处在什么位置,俗话说三百六十行行行出状元,你目前所在的单位里你是不是已经出类拔萃了,是否有升迁的希望

东平县19151167898： 不去工作,并不是我懒,而是我有很多难言之隐,怎么办?？
蔡致富马： 老实说没看懂你的意思,不过,无论神魔原因让你矛盾,你都要坚强的面对,不必烦恼,顺其自然好了,相信一切都会好起来!