燕麦米和燕麦片的区别
燕麦片好，还是燕麦米好？专家给出正确答案，你可以听听看
燕麦片和燕麦米的区别：
1、煮后粘稠度不同
燕麦片：经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。
燕麦米：燕麦煮出来高度粘稠，这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的，它的降血脂、降血糖、高饱腹的效果，与这种粘稠物质密切相关。总的来说，同量的燕麦煮出来越粘稠，则保健效果越好。
2、性质不同
燕麦片：是燕麦经过精细加工制成的麦片，一般呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整，食用方便，口感也很好，是深受人们欢迎的保健食品，或者说是一种零食。
燕麦米：莜麦，俗称为油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能量食品。其营养元素不但含量高，而且质量优，是较受现代人欢迎的杂粮食物之一。
3、食用方便度不同
燕麦片：精细加工制成的麦片，食用起来更加方便，口感也得到改善，是深受欢迎的保健食品。比如煮的时间就不一样，超市卖的多是即冲型燕麦片，属于九成熟的，开水一冲就可以食用的。
燕麦米：燕麦米则比较难煮，至少二三十分钟。
4、成分不同
燕麦片：在加工时为了口感会加入一些添加剂，其内在成分和燕麦是有很大区别的。
燕麦米：燕麦含有丰富的B族维生素和锌，它们对糖类和脂肪类的代谢具有调节作用，可以有效地降低人体中的胆固醇。
参考资料来源：人民网-燕麦为何是营养王燕麦片的作用有哪些 降血脂降血糖
参考资料来源：百度百科-燕麦米
参考资料来源：百度百科-燕麦
燕麦烤出来不脆的原因
6、加入麦片。7、加入蓝莓干。8、用冰淇淋勺子或汤匙挖一球一球的放在烤盘上。9、放进烤箱烤14分钟，烤好放凉即可。三、蔓越莓燕麦饼干 1、将材料分别量好；使用SpecialK原味麦米片 2、将奶油加热溶化后，加入鸡蛋与水拌一拌 3、在步骤2中加入糖与低筋面粉，大概混均匀 4、加入SpecialK原味麦米片...
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西米芥麦米燕麦片小米红米黑米糖尿病能吃吗
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小米,糙米,燕麦片,燕麦米玉米花生可以一起打糊?
不知道楼主是不是觉得这样做狠好看，以为可以增加食欲。大米不要跟小米一起，玉米跟燕麦不要一起。黑豆和麦米不适合一起。三者的理由是：抢味
红豆薏米可以搭配吗,味道怎么样?
可以搭配…是最好的去除体内湿气的粗粮…如果再加上点冰糖、黑米、山药、燕麦、枸杞一起煮或者磨成粉…效果会更好！
薏仁,糙米,小米,小麦,麦米,燕麦片,芡实,连子能和冰糖和红糖一起煲吗
这是所谓的五谷杂粮。建议不用，煮熟就行别加其它的，因为吃五谷杂粮就是控制身体健康的，你又吃糖了，那就没多大用了，平时实在觉得没味可以煮来吃，但是，不建议每天都放糖煮
麦片和燕麦相比,哪一个的营养价值要高一些?
燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一。它的营养价值很高，其脂肪含量是大米的4倍，那么燕麦米和燕麦片的区别是什么？燕麦米的营养价值有哪些？燕麦米和燕麦片的区别：燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦米就是燕麦粒经过去壳加工而成的麦米。目前国内值得注意的...
燕麦米和燕麦片的区别的功效与作用
燕麦米和燕麦片两者煮饭谁好点如果煮粥还是燕麦片好煮，容易煮熟燕麦米和燕麦片有什么区别呢？目前国内都有哪些品牌的燕麦米片是燕轧制而成，呈扁平状，直径约相黄豆粒，形状完整。燕麦米就是燕麦粒经过去壳加工而成的麦米。目前国内值得注意的燕麦米品牌是燕汇，燕汇燕麦米是浙江野麦食品的自主品牌，...
哺乳期不小心吃了燕麦怎么补救
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燕麦和薏仁米一起煮粥?
不能一起下,薏料要先下,煮熟着再下燕麦比较好,薏米不好熟要煮好久,燕麦一会就好了,,,我才刚这样煮过,,,听我的没错
潭奋里克： 答: 不一样 ,燕麦米 是一种谷类食物 , 一般用来 焖米饭 或 煮粥 ; 燕麦片 一般是由裸燕麦加工制成 ,我记得到的吃法: 肉末麦片粥 黄金麦片虾 燕麦片卷饼 草莓牛奶燕麦粥
相山区15037378312： 燕麦片与燕麦米的区别 - ？
潭奋里克： 燕麦片是燕麦粒轧制而成,呈扁平状,直径约相当于黄豆粒,形状完整.燕麦米就是燕麦粒经过去壳加工而成的麦米.燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一,燕麦米保留了燕麦中的各项营养元素,并且完整地保留燕麦最核心价值全胚芽,而且更加容易被人体所消化吸收.燕麦片由燕麦粒制作而成的,它的营养成分没有燕麦米高,超市售卖的燕麦片一般都会比较甜,所以它有着很高的卡路里.燕麦米和燕麦片的营养价值是不同的,并且在外观,口感,价格等等方面都是有着诸多的差异的.与此同时,燕麦片在加工制作而成的工艺上要比燕麦米多了许多道工艺,制作方法更加地繁复,燕麦米能够帮助治疗糖尿病,而燕麦片却不具有这样的功能.
相山区15037378312： 燕麦片和燕麦米有什么区别? - ？
潭奋里克： 燕麦片是经过加工的半成品 燕麦米就是一种粮食
相山区15037378312： 燕麦米和燕麦片的区别 - ？
潭奋里克： 主要区别有,性质不同、食用方法不同、方便性不同,具体如下:一、性质不同1、燕麦米 是世界上公认营养价值高的杂粮,即燕麦,又称莜麦,油麦、玉麦.2、燕麦片 是燕麦去壳,经过精细加工制成的燕麦片.二、食用方法不同1、燕麦米 可以用来焖米饭,煮粥.2、燕麦片 不仅可以做成粥,还可以制作成其他的美食,如燕麦饼、燕麦粽子等.只要发挥想象,就会调制出更多更美味健康的燕麦美食.三、方便性不同1、燕麦米 燕麦米因为没有经过精细加工,用来煮食的时间要长.2、燕麦片 燕麦片有即溶性和快熟性,可以根据个人的喜好采取不同的吃法,可以冲调也可以煮粥,煮粥的时间也非常快.参考资料来源:搜狗百科-燕麦米 参考资料来源:搜狗百科-燕麦片
相山区15037378312： 燕麦米和麦片的区别? - ？
潭奋里克： 麦片是以燕麦、大麦、小麦、荞麦、玉米、大米等禾谷类为主要原料制成的即食或加热食用的食品.目前市场上的麦片,根据主要原料的不同,麦片分为纯麦片和混合型麦片.纯麦片从形态上来看是压碎的麦片,基本上没有添加其他成分,会散...
相山区15037378312： 吃燕麦米好还是吃燕麦片好 - ？
潭奋里克： 一、制作方式不同 1、燕麦片:燕麦片是燕麦粒轧制而成,呈扁平状,直径约相当于黄豆粒,形状完整的一种食品. 2、燕麦米:燕麦即莜麦,俗称为油麦、玉麦,是一种低糖、高营养、高能量食品. 二、煮后粘稠度不同 1、燕麦片:经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感,但仍能看出其原有形状. 2、燕麦米:麦煮出来高度粘稠,这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的,它的降血脂、降血糖、高饱腹的效果,与这种粘稠物质密切相关.三、成分不同 1、燕麦片:含热量 、碳水化合物 、脂肪 、蛋白质 、纤维素 . 2、燕麦米:热量、碳水化合物、脂肪、蛋白质 . 参考资料来源:百度百科-燕麦片百度百科-燕麦米
相山区15037378312： 燕麦米和燕麦片哪个好啊? - ？
潭奋里克： 燕麦米比较大颗粒,但是是完整的米质. 不过要论好消化、味道更棒、口感更好的还是燕麦片.
相山区15037378312： 燕麦片好,还是燕麦米好 - ？
潭奋里克： 燕麦米和燕麦片营养都很高,燕麦米比燕麦片要麻烦一点,需要熬制才能吃,燕麦片吃起来方便简单,用牛奶泡或者酸奶拌在一起吃都可以.
相山区15037378312： 燕麦片和燕麦仁的区别和用法... - ？
潭奋里克： 区别1,外观上面的区别 燕麦仁是燕麦米经过脱皮后的米粒,几乎保留了燕麦所有的营养价值. ,燕麦片是燕麦粒轧制而成,呈扁平状,直径约相当于黄豆粒,形状完整.燕麦去壳燕麦可以磨成粗细不同的燕麦片,或是弄软碾平做成燕麦卷. ...
