上高中了，上课犯困该怎么办？
武警北京市总队医院-中医科综合-副主任医师-李淑萍-学生上课犯困如何提神醒脑
一、上课犯困的原因分析：
1、睡眠不足，
2、无事可作，
二、 防止上课犯困的有效措施：
1、生活要有规律，特别是有规律的作息时间，保证充足的睡眠和旺盛的精力。
2、课前要有预习，带着问题听课，学会做笔记，不让自己闲着。特别是大脑在课堂上处于不停的运转状态。自习课上要给自己安排学习任务，比如这节课必须完成一篇作文等
3、有极强的进取精神，有考重点的强烈愿望，这样在课堂上你想睡都睡不着 。
4、可以喝咖啡或喝茶，或者晚上不要太晚睡，保证睡眠，上课就不会困了，也可以在课间或午休的时候趴会儿。
1.不要过分依赖咖啡,它的作用因人而异,有时还有负面影响(比如拉肚子,我就领教过).但你可以冲一杯在你困的时候喝一口,这样既可以转移你的注意力又可以提神.
2.让你同桌拍你一下,你要相信突然的惊吓可能会使你精神一上午!
3.上课前利用课间睡一会.如果你困极了上课前能睡一会不失为一个好办法.
总之克服瞌睡最需要的是你自己的意志,自我暗示不给自己走神或是瞌睡的机会,把握好现在的时光!
希望对你有所帮助.
我是过来人，以前是这样，
没适应环境，你应该跟同学不太合群，建议一方面调整下自己的性格，多忍让，心胸放宽大点，小事不要太计较，主要的任务是学习。
高二时若还是这情况就建议租到外面去，并且最好一个人租，最多两个，不要听老师什么不能租之类的，成绩能好就有说话的资本了，读高中主要是要成绩好，
关键是要集中注意力啊
其实影响的原因是你的室友，他们太吵了。你要找机会和他们说说这个问题，告诉他们不要太大声讲话。我想这应该是可以解决的。
还有，不要总是喝咖啡，很伤神经的。
有时候即使是多睡也会困，所以不赞成多睡，你在上课的时候强迫自己听课，或者你有交往对象或者是暗恋对象么？把学习当成是为对方而学的，这样你就有精神了
动手，困的时候超笔记，有用没用的都抄，抄一会你就不困了，再有课间的时候站起来出教室转转，我就用这种办法度过高中的，呵呵，祝你好运
高中上课想睡觉怎么办
1、买一小盒清凉油，上课想睡觉时涂在太阳穴上，或者比较醒神的地方 。2、矿泉水，夏天可以买冰镇过的，想睡觉时立马喝水，会清醒很多。3、用水性笔来记笔记，会让自己有事情做，不易犯困。4、咖啡可以帮你提神，复习关键时期可以饮用，但是不能长期饮用。5、对于你已经懂了的课程，实在想睡就睡一会...
如何解决高中生上课犯困没精神
如何解决高中生上课犯困没精神如下：1、晚上尽量保持早睡：有好的作息，才会有好的精神状态。首先就是需要保持充足的睡眠，早晨早起对身体好，晚上早点睡觉是对于精神状态的保证。在高中阶段，学生学习压力较大，课业压力也较重。平时上完晚自习时间就已经到了晚上，回家还要写作业，这样一来，睡觉的战线就...
高中学生上课总是犯困怎么办
3.课间休息利用好 高中生尤其是高三的学生，很多都因为压力比较大而有一些精神衰弱，经常会睡不着。跟这些同学相反的是，有的同学在课上是非常专注的，到了课间休息的时候，埋头就能睡着。不要小看这几分钟的休息，大脑停止高速运转后，休息的效果还是很好的。课间休息 4.听讲的同时记笔记 因为上课犯困...
高中生上课犯困打瞌睡提神小妙招 高中生上课犯困怎么办
高中生上课犯困打瞌睡提神小妙招 1.吃薄荷糖 吃薄荷糖能够让人感觉到非常的清爽，对于解决上课瞌睡的情况效果也是非常不错的，所以大家在平时上课瞌睡的话，可以吃薄荷糖来解决，但是在课堂上吃东西并不太好，所以一定要稍加注意。2.喝咖啡 咖啡中含有能够提神的咖啡因子，这种物质能够快速的让人清醒...
高中生上课犯困迅速清醒方法有哪些
当学生上课犯困时，可以先去做一些自己喜欢的事情做来达到提神的目的。因为人们对于自己感兴趣的事情往往会更专注，这样注意力集中就会缓解犯困的症状了。很多人都有这样的体验，比如晚上看自己不太喜欢的书时就很容易睡着，而看正上瘾的电视剧时，看到下半夜也未必会感到困意就是这个道理。四、站起来活动...
高三学生上课犯困怎么解决
一个高中上课从不睡觉的同学，每节课都坐得非常挺拔！这样不仅有良好的精神面貌，也能集中精神。4、张弛结合，学习中碰到难题，一时半会儿又没法解决，不如稍事休息，如出教室逛逛，出去上个厕所等等。换换脑筋，然后接着干。累得快透不过气来时，深吸一口气（数3下），然后呼出来（数6下）；或者...
高中生上课总犯困怎么解决?
高中生上课总犯困是一个常见的问题，但是可以通过一些方法来解决。以下是一些建议：1. 充足的睡眠：确保每晚都有足够的睡眠时间，一般建议高中生每晚睡眠时间为8-9小时。保持规律的作息时间，尽量避免熬夜。2. 饮食均衡：保证每天摄入足够的营养，特别是早餐要吃好。避免过多的咖啡因和糖分摄入，这些会...
高中生上课犯困怎么办如何保持上课清醒
高中生上课犯困的原因：1、夜间睡眠不足 高中生可能因睡眠不足，导致其机体处于疲劳状态，使其上课总犯困，一般无需药物治疗，建议保持充足的睡眠时间，帮助机体恢复。2、低血糖 该病的主要症状有昏睡、食欲下降等。高中生应该在医生的指导下通过静脉输入葡萄糖注射液来缓解症状，也可以使用葡萄糖粉剂治疗...
高中生上课总是犯困怎么办
高中生上课总是犯困怎么办如下：1、保证充足的睡眠：睡眠不足会导致注意力不集中和困倦。建议每晚保持7-9小时的睡眠时间，尽量避免熬夜，使身体得到充分的休息。2、饮食调节：饮食不规律或吃太多高糖、高脂肪食物会导致身体疲劳和困倦。建议保持健康的饮食习惯，避免暴饮暴食，多吃蔬菜、水果和全谷物。3、...
高中生上课犯困迅速清醒方法 高三犯困小妙招
进入高中之后学生们的学习压力变得更大了，一般晚上会学到很晚，所以白天上课的时候很容易出现犯困的情况，那么对于高中生犯困应该如何解决，怎样才能迅速清醒。站起来活动一下 一般在听课的时候产生困意了，就要及时站起来活动一下，能够减轻困意，因为站起来之后能够加强自身的血液循环，从而减轻自己的困...
崇关红核： 我上高中的时候也容易困,首先要知道是因为什么原因让你困,可能是没睡好,有可能是生病了,比如低血压,就会让人犯困,没有精神.但是,大部分可能是,对某些学科不感兴趣,也或者是已经懂得了老师或书本上讲的内容,而感枯燥乏味...
康县17023133211： 自从上高中了以后,明明很准时休息了,可第二天上课还是很犯困,怎么办 - ？
崇关红核： 这个很正常,很多同学在高中都会遇到这样的困扰.因为高中学习任务繁重,压力大,休息时间相对较短,很容易白天犯困.建议你可以偶尔喝一些咖啡提神,并且多注意锻炼身体,保持健康活力的身体.另外,最好每天有半小时左右的午睡时间.
康县17023133211： 在高中,如何克服上课瞌睡问题? - ？
崇关红核： 其实,上课犯困是很正常的,很多人都会出现.首先,是你自己要建立一定要提高学习效率、克服上课犯困的现象的决心,这是最重要的. 第二,上课时,如果快速进入教学节奏,迅速进入到知识思考的氛围中,可以有效缓解犯困的现象. 第三,在我们学校,学生可以事先和老师交流一下,告诉老师现状,征求老师的意见.另外,在上课时,我们允许学生在犯困的时候站在教室后面听课(不是罚站,是许多学生自己站到教室后面的,不用经过老师的允许),也可以自主到外面洗一把脸再回来继续听. 总之,要克服上课犯困的现象,最重要的是决心,其次是要听进去老师的授课,第三加以一定的辅助措施,是可以克服上课犯困的现象的.
康县17023133211： 高中了,但上课想睡觉...... - ？
崇关红核： 我是过来人 现在都大三了 其实现在想想 当时读书根本没必要读那么晚 就算有再多作业没做 都要保证按时睡觉 早点睡觉 这样第二天才会有精神 我们没必要做那么多作业 只要上课把老师的听懂了就好了 千万别落入晚上很晚睡 第二天听课没精神的恶性循环
康县17023133211： 孩子读高中,学习压力比较大,总说上课犯困怎么办? - ？
崇关红核： 没办法,我上高中时也是犯困,而我的方法是,掐自己的大腿,,,掐到发青,后来就考上大学了.关键是你要让他建立一个目标,对未来产生美好的憧憬,他就会乐此不疲的努力学习了.还要给他灌输一些不努力学习的反面例子,让他担心自己也会变成那样,这就可以使他更高学习动力了.
康县17023133211： 我是高中生,上课经常犯困影响成绩,心情也一直不好,我该怎么办? - ？
崇关红核： 晚上早点睡,早上起早点,中午再睡个30分钟左右,不要想得太多!
康县17023133211： 高中的孩子,上课容易犯困怎么办?？
崇关红核： 人在江湖,身不由己.人困得要炸了眼皮,很多人都曾经历过.首先让孩子提高学习效率,节省省时间,给睡眠有充足的时间,这是主要的办法.教室空气不流通,如果室内没有新鲜空气大脑也会习惯性进入休眠状态,所以多开窗通风.课件十分钟多运动一下,远眺一下.
康县17023133211： 高中生上课犯困怎么办 吃什么防困提神醒脑 - ？
崇关红核： 长期犯困,可能是嗜睡症,需要去医院就诊.或者是因为没有休息好,咖啡因可以提神,但最健康有效的方式还是保证睡眠质量.
康县17023133211： 高中生上课犯困没精神怎么快速提神 - ？
崇关红核： 上课困倦是一种比较常见的现象.但不能说是“一种普遍的现象”,因为在有些课堂上没有人打磕睡. 一、上课困倦主要有老师和学生两个方面的原因 教学内容的原因另当别论. 1、老师方面的原因 ①对教学内容不熟悉,照本宣科; ②对教学...
