天太热，怎么办？
天热的话就尽量避免出门，多喝绿豆汤和酸梅汁解暑降温。冲凉多了对身体也是有害的，心态放平和，多想想让自己开心的或者让你如沐春风的事让烦躁的心安定下来。
心静自然凉。把心安静下来就会感觉不那么热了。多喝点凉水或冷的东西。用风扇或空调。现在还没有到真真的热天。大汗淋漓的日子还没有到呢。多吃点防暑降温的食物。如绿豆汤，西瓜，黄瓜之类蔬菜和水果的食物。白天尽量避开阳光。注意防晒。最好用伞。衣服也要选棉质的透气
有条件的呆着空调房，在户外或房间没空调的，可以用毛巾沾冰水擦擦脸，或者像我一样，把毛巾放冷冻里冻一冻^V^都说心静自然凉，其实也是不一定的，特别是在遇到很烦躁的事情时候，所以把空调调到一定温度，吃点冰西瓜，或者喝点冰的绿豆汤还是不错的选择的 请采纳。来源于：桂刘威
在炎炎夏季，天气炎热，人们更会很容易感觉心情烦躁，如果没有得到充足的休息，人们的情绪会变的更差，不仅会影响自己的身体还会影响生活和工作。所以，要学会改变自己的情绪，学会自我心理调节的方法。在生活中难免有很多不如意的事出现在我们的身上，而当这种不如意事情发生时，我们的情绪就会发生变化，而这种情绪的波动往往就是我们说的心情不好。这些情况有诸多原因引起，如，受到客观原因或者事物引起，情感上的、事业上的等等诸多原因。
一般不能满足我们的需求或者符合我们意愿的事物都会引起我们的情绪低落，从而感觉失落、憎恶、悲哀等等表现。那么这些东西是比可避免会发生的，我们应该怎么去解决这些情绪引起的心情问题呢？心情烦躁怎么办呢？接下来将为大家介绍几点自我心里调节的方法：
★、首先，当然是应该多运动，锻炼身体很重要。多运动，多参加一些体育运动。一般运动能加强心搏，促进血液循环及消化系统的新陈代谢，能使大脑皮尺的兴奋和抑制恢复平静，从而达到改善不佳心情的目的。往往当我们打打球，跑跑步什么的，也会容易忘记那些不愉快的事情，随着不断的运动我们的心情也会好转，然而运动也能锻炼身体哦，所以心情不好还有没事的时候多运动确实很不错。
★、利用食物改善心情。呵，有很多人喜欢在心情不好的时候买很多的零食吃，这也是不同的人不同的解决方法吧。在这里我建议一下大家使用碳水化合物，食用碳水化合物具有镇静的作用，那哪些是碳水化合物的食物呢？一般常用的有蔬菜和水果等。所以我们在心情不好的时候多吃些这些东西也确实是不错的哦。不过在心情不好的时候我们还是拒绝一些咖啡和茶之类的东西，这样更会使我们烦躁和感到焦虑不安。夏季炎热，多吃一些水果对自己比较好。
★、听听音乐。音乐是一种很美妙的东西，它可以带动我们的情绪，一首好的音乐确实是一种不错的“药方”。当我们在忧郁的时候，我们可以先听一些我们认为比较哀伤的音乐，随着时间的推移我们可以再多听一些心情愉悦的歌，以逐步使我们心情愉悦起来。音乐的魅力不用我讲，大家都知道，而且每个人都有自己喜欢听的音乐类型。在我们心情不好的时候要选择合适的音乐带动我们的情绪。
夏季炎热，心情烦躁很正常，要学会自我心理调节，常言道心静自然凉，所以在心情烦躁的时候还是要使自己的心静下来，这样才不会使情绪更加低落。
1:天气越来越热,想必大家的衣服也是越来越少吧,在没有阳光的情况下,衣服多少无所谓的,但是在露天,或者阳光直射的情况下,那么我们需要穿有袖子的衬衫,防止被太阳晒伤.
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2:可以去室内游泳池,或者距离城市不远的有水源的地方去避暑,这应该是周末休息的时候可以去放松下.记得游泳完之后,最后透点防赛霜,避免出去皮肤受到冷热相差过大的伤害
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3:一般的古城都有防空洞,夏天太热的时候会免费向市民开放的!如果距离不远的话,还是建议大家去这里.及免费又凉爽.
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4隐身方面多吃点清淡的 并且营养高点的东西.可以熬点豆类稀饭,防暑降温的.
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5个人意见跟建议:有能力还是装个空调吧!身体重要.有空调的话,热了就开,不要成为摆设啊!
按空调吹风扇或者买加湿器
多洗脸，
吃点冷饮，
吹吹空调。
洗洗海澡
太热了怎么办?
提前一天往冰箱里倒水，让它制成冰，然后把冰块拿出来，用一大盆子或塑料盒装，放置在屋里的角落，可吸收屋里的热量，从而降低温度。夏天屋里太热怎么办 通风透凉法 搬掉家里暂时不要用到或多余的家具，让屋里的空间更宽敞，还有早晚敞开门窗，使空气流通，另外分别将排风扇装在窗上或墙上，使室内外空气...
太热了怎么办
夏天房间热的话可以使用加湿器降温。使用加湿器能够增加空气中的含水量，有效帮助吸热降温。如没有加湿器也可以用一盆凉水对着风扇吹或者是用凉水拖地抹地都能够帮助降温。5、夏天屋里太热应用冷色调用品降温 夏天房间热的话，可以将房间用品更换成冷色调帮助降温。冷色调容易让人静下心来，清爽的颜色也能够...
天气太热怎么办?
1、现代化的降温办法：开空调，这是现代化的降温办法，省事又干净，只是多花些银子，当然还有点噪音污染问题。2、简易降温法：1 多放几盆冷水，当然有冰块更好，可以吸收热量，降低温度。2 多拖几回地，让水分蒸发吸热。3 如果是上班族，离家时关闭门窗，拉上窗帘，窗帘厚实些效果好，不要让中午外...
天气太热了怎么办?
1、挂上湿窗帘 当室外的空气比较干燥的时侯，不妨把窗帘打湿或者在窗口挂上湿毛巾，它们蒸发出的水分会使吹进屋里的风变得凉快。而且窗帘或百叶窗尽量选择反射性强的白色，据数据统计它们可将45%的热量阻挡在窗外哦。2、电扇朝外扇 当一整天的热量都聚集在屋内时，晚上记得要打开窗户通风降温。最关键的...
房间很热没有空调怎么办
当房间太热时，电风扇吹来的风很热，根本不能缓解夏天的炎热。你可以试着在电扇前放一大碗冰。随着冰的融化和蒸发，风会冷得多。3、绿色植物适量 如果你住在建筑物的屋顶上，不妨种植更多的绿色植物，以减少屋顶吸收的热量，从而有效降低室内温度。在炎热的阳光下，种植植物后的屋顶表面与没有植物的屋顶...
夏天太热怎么办?
1、减少运动：夏天太热，就要减少户外运动，避免中暑，可以选择早晨或者傍晚时候再出去活动，这样就不会因为运动感觉更热了。2、吃西瓜，喝凉茶等：夏天太热，也可以吃一些水果降温，比如冰镇西瓜，还可以喝凉茶，饮料等，都可以有效缓解高温带来的不适感。3、冲凉水澡：夏天太热，最舒服的，最有效的缓解...
高温天气,有什么清凉解暑的好物?
夏天真的太热太热了!高温天气出门一小会儿就满头大汗,更不要说户外工作者了,那直接就是汗流浃背,很容易出现中暑现象,真的很难受,而且出汗之后黏黏腻腻好难受啊!我是非常受不了这种的,尤其是大学军训的时候站军姿一站一天汗液根本止不住,为了缓解炎热,我试过很多办法,购买过很多清凉解暑的好物,但是其实真正有原...
夏天太热了 怎么办
去买一张水床垫，装满水，睡着又凉快，软绵绵的又舒服!
夏天太热怎么办 夏天太热的解决方法
1、减少热源 关上百叶窗或窗帘。大约30%的多余热量来自窗户。关上窗帘可以避免阳光直射使房间升温。如果房间里没有百叶窗或者窗帘，尤其是朝南或朝西的窗户，可以买一些。用窗帘来遮挡窗户，最多可以将室内温度降低二十摄氏度。2、关闭所有不必要的发热设备、电器和电灯 任何运行中的设备都会增加房间的热量...
天气热怎么办
首先就是在高温天气尽量要减少外出，特别是一些特殊人群，比如说孕产妇、老人、孩子，还有心脑血管等慢性病患者；如果要外出的话，要尽量避开中午最热的时段，可以打伞、戴上帽子，穿宽松的棉质浅颜色衣服，还可以涂抹一些防晒霜。在室内可以采取一些降温措施，比如可以洒水、通风、开电扇，开空调的时间不宜...
薛浅济尼： 夏季生活的十个“最佳” 夏季气候炎热,病菌繁殖生长快,影响身体健康的因素多.因此,要想平安度过夏天,下面夏季生活中的十个“最佳”可助你一臂之力. 1、最佳调味品——食醋:酷夏热出汗多,多吃点醋,能提高胃酸浓度,帮助消化...
岳阳楼区17356779517： 天太热怎么办? - ？
薛浅济尼： 夏天防暑应注意哪些问题? 炎炎夏日里,很多人因为高温煎熬感到身体不适,严重的还会发生中暑现象.婴幼儿、老年人、产妇、心血管疾病患者、感染性疾病患者、糖尿病患者等都是中暑的高发人群.那么,在夏季里应怎样预防中暑呢? 穿...
岳阳楼区17356779517： 天太热怎么办? - ？
薛浅济尼： 天热要注意防暑 出行躲避烈日 夏日出门记得要备好防晒用具,最好不要在10点至16点时在烈日下行走,因为这个时间段的阳光最强烈,发生中暑的可能性是平时的10倍!如果此时必须外出,一定要做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴...
岳阳楼区17356779517： 天太热怎么办? - ？
薛浅济尼： 可以告诉你个有效的办法,因为我也是这么做的,首先坚持冲凉,用水冲掉身上的汗水,然后在最后一盆水里放一点点花露水,再冲1次!这样在家里的话可以保持凉快,睡觉的时候在席子上涂点花露水.尽量少做激烈的运动或动作,让自己保持...
岳阳楼区17356779517： 天气太热咋办? - ？
薛浅济尼： 可以去游泳,或者吃几个大西瓜.要再不觉得凉,就去叫后裔来射了它!
岳阳楼区17356779517： 天气热怎么办 - ？
薛浅济尼： 心静自然凉,可以想想办法找个凉快的办法
岳阳楼区17356779517： 天气太热怎么办?怎么办啊怎么办?到底怎么办? ？
薛浅济尼： 可以自己做点凉茶和凉糕吃,降暑气!
岳阳楼区17356779517： 天太热怎么办啊! - ？
薛浅济尼： 多喝水,记得降温.洗热水澡可以让毛孔扩张,达到有效降温.不要在空调房里呆太久,还有午后尽量不要外出,以免中暑.夏季最好不要剧烈运动,以免体温上升过快.
岳阳楼区17356779517： 天气太热怎么办啊?快热死了 ？
薛浅济尼： 开风扇,开空调
岳阳楼区17356779517： 天太热,怎么办人 ？
薛浅济尼： 1.多喝水 2.尽量白天不要出门 3.开启空调或电扇降温
