成人填色书《秘密花园》刷屏朋友圈 为什么这么火

《秘密花园》刷爆朋友圈，涂色真的可以减压吗~

最近，一本涂色减压书《秘密花园》风靡。这本只有96张图、264个字的成人涂色绘本不仅长期占据英美亚马逊畅销榜第一，在韩国、中国也一直占据畅销榜，6月1日上线的中文版《秘密花园》在京东、当当网登上热卖榜榜首。如今虽然上线两个多月了，依然热度不减，北京联合出版公司更是乘胜出击，陆续推出减压系列涂色绘本《魔法森林》《曼陀罗》《飞鸟幻境》等。就连《秘密花园》的周边产品，如彩色铅笔、手机壳、家纺类等商品也热销起来，一向默默无闻的彩色铅笔在郑州一购书中心甚至卖断了货。
《秘密花园》有多火
部分网站一度要预订
书店不停补货
最近一个月来，《秘密花园》可谓是微信朋友圈中的宠儿，大家晒书、晒作品、晒素描。
其实从去年开始，成人涂色就火遍了国外的网络。《秘密花园》雄踞英国亚马逊畅销书榜半年，在美国亚马逊，《秘密花园》也一度问鼎畅销书榜首。今年6月1日，北京联合出版公司出版了《秘密花园》的中文版，上市第一个月就卖断货，在三大图书网站均为新书热卖榜第一。一度，在当当网、京东商城购买《秘密花园》都需要预订，预订成功10天后发货。在淘宝网，搜索《秘密花园》，有5.11万件宝贝，还有很多海外代购的《秘密花园》，有平装本的，有线装本的。记者在郑州几家书店看到，几乎每家书店都有《秘密花园》在出售，而且都摆在了醒目的位置。一购书中心工作人员告诉记者，自《秘密花园》上市以来，有很多人专门前来购买，书店也在不断地补货。
记者发现，引进《秘密花园》的北京联合出版公司，还出版了《秘密花园》涂绘学院系列丛书，包括《自然奇境》《飞鸟幻境》《静心时光》《猫咪乐园》等一系列涂色绘本。
《秘密花园》真能解压？
对有些人而言，和音乐治疗有异曲同工之处
对于正在进行《秘密花园》填色的人群来说，有人说能解压，有人反而说会增加压力。网上“关于《秘密花园》能解压吗”的议论也分成了两派。那么《秘密花园》真的能解压吗？
郑州师范学院教育科学学院心理系讲师、博士、国家二级心理咨询师陈瑞君对此进行了分析。陈瑞君说，《秘密花园》的减压效果其实是因人而异的。对有些人来说可以起到减压的作用，但是对另外一部分人来说就不一定有减压效果了。《秘密花园》图案相对简单，是一本入门级别的涂色减压书，即使没有任何美术基础的人也很容易上手，从事这样一件简单的事情，更容易让人投入其中。当作者在专注这件事时，可能造成压力的事情就会排除到注意力范围之外，在某种程度上可以起到转移注意力的效果。“其实，把我们的注意力从产生压力的事件上转移出去，不仅涂色可以做到，跑步、唱歌等很多事情都可以做到。”
但是对有些人来说《秘密花园》反而会增加压力，比如对有些很想把图案涂得漂亮，晒到朋友圈求关注的人来说，《秘密花园》可能会给他带来压力。
《秘密花园》为什么这么火？
缘于人们对新鲜事物的好奇，社交媒介推波助澜
《秘密花园》可以说是第一批传到国内的一本涂色绘本，虽然此前有过一些儿童填色类的书籍，但是作为成人涂色绘本，《秘密花园》对大众来说，还是个新鲜的事物。郑州大学公共管理学院副院长、教授韩恒说，《秘密花园》畅销一方面缘于人们的好奇，一方面缘于社交媒体的传播。美国创作歌手佐伊·丹斯切尔在facebook向粉丝推荐《秘密花园》，韩国艺人金基范把《秘密花园》涂色作品上传到instagram，不少人的朋友圈中都有晒图的。“互联网时代，每个人都是中心，每个人都有粉丝，每个人都有同心圆式的粉丝圈。只不过名人的同心圆大，普通人的同心圆小，但是社交圈的传播类似于指数级的扩张。”韩恒说。
“目前购买《秘密花园》这本书的群体集中在二三十岁，三四十岁的也有，基本上都是青年人。而青年人本身就很容易受到周围人的影响，从众心理还比较明显。此外，青年人社交媒介也更多，通过社交媒介的影响，可能会好奇，进而跟风。这也导致了秘密花园被更多人接受。”陈瑞君说。
《秘密花园》带火周边产品
彩色铅笔、手机壳等热销
12色、24色、36色，原来只有孩子们喜爱的彩色铅笔也成了上班族的新宠，当然上班族的装备不再是售价十几元的彩色铅笔，而是各种进口的水溶性彩色铅笔，动辄上百元，为的就是把《秘密花园》涂得美一些、再美一些。
伴随着《秘密花园》热销的不只是彩色铅笔，目前淘宝等网站上还出现了手机壳、项链、手链等饰品、笔记本、床上用品等产品，受到了不少《秘密花园》粉丝的追捧。一款《秘密花园》的填色游 戏Colorfy于近日在AppleStore上线。有不少业内人士认为，《秘密花园》礼品装的系列产品以及周边产品，将会是个不小的市场

为什么是《秘密花园》带动了这个市场？
“销量往上冲的时候我真是被吓一大跳，”乔安娜说，“我本来以为要让我妈去买一大堆回来了。”这个苏格拉女孩的父母有一个鲑鱼养殖场，她在那里开了一个工作室，为豪华酒店和精品店设计手绘壁纸。金融危机期间，她的生意做不下去了，只得关了工作室为星巴克、耐克、绝对伏特加等公司服务。

2011年，劳伦斯·金出版社 (Laurence King Publishing) 的编辑在网上发现了她的作品，希望把这些优美的插图印作儿童涂色本。而乔安娜的想法是：做一本成年人的涂色书。为了说服出版商，她画了五幅充满细节的马赛克式插画，这些繁复的花纹绝不是孩子能耐着性子涂完的。实际上，对大人来说也非易事。

耗时、费力、有工具要求、甚至还有人抱怨密集恐惧……这本25 cm见方的填色书的消遣门槛并不低，但为“成年人”而作的定位让它获得了成功。人们会把涂完的作品发表在Facebook、Pinterst、微信朋友圈等社交媒体上，在炫耀自己成果的同时，也热衷于交流涂色经验。


这种类似“彼得·潘市场”在出版行业其实由来已久，即：把儿童的书籍卖给成年人看，让成年人找寻儿时的无忧感觉。

2012年一项研究显示，阅读年龄被指定为12至17岁的图书购买者中有55% 超过18岁，30－44岁是最大的细分市场，占28% 。并且，当被问及书籍的收件人时，78% 的超龄消费者表示是作为个人阅读，而非为他人购买。

一个最显而易见的例子：没人会觉得《哈利波特》只是写给小孩看的童话书。
市面上不乏像《秘密花园》这样优秀的作品，比如《PICTURA神笔涂绘系列》由皮克斯动画造型顾问、奥斯卡最佳动画短片得主陈志勇领衔，12位绘画大师合著，其中的一些填色插画还被大英博物馆收藏。

但画册不像电影，大咖多了，并不会成比例增加吸引力，反而给人一种拼凑的感觉。乔安娜不仅推出了个人的教学视频，还接受了《卫报》等媒体的专访，被成功地塑造了一个温柔、优雅而富有创造力的明星作家形象。

社交媒体的快速传播也是它流行起来的主要原因。韩国明星金基范在社交网上发布了一张涂色作品，收获点赞数逾13万；美国歌手佐伊·丹斯切尔也曾在社交网络分享《秘密花园》；热门韩剧《Blood》中也曾出现过《秘密花园》的镜头；韩星金来沅在拍摄《重击》时，也被拍到在玩《秘密花园》。

把涂色与治愈人心联系起来，才是涂色书大热的杀手锏
“等了那么久终于到货了！希望能找到自己的inner peace。”
——问题是涂色书真的减压吗？

第一个提出涂色减压的应该是20世纪初的心理学家荣格 (Carl G.Jüng)，他在复杂的曼荼罗图案上涂鸦，以此排解苦闷。

荣格心理学认为，内心的种种想法均可以绘制成曼荼罗，在印度教和佛教中象征宇宙，实际上就是一种“投射”，可以是焦虑、抑郁的投射，也可以是摆脱焦虑抑郁过程的投射。而填色书的图案也都非常精致繁复、有一种对称美，和曼陀罗图案很接近。

此外，涂色的过程要求集中精力、专注而细致，任何人都不可能一蹴而就，不知不觉中，影响我们情绪的负面信息就被屏蔽掉了。这种近乎冥想的体验，也能起到静心的作用，甚至达到近乎禅定的效果。

而当你埋头专注涂色，选什么颜色、如何搭配都是被潜意识指挥的，这些颜色既反映了你当时的心境，也会有某种暗示或引导，这种功效有点像心理治疗中的沙盘，看似无意的选择其实是潜意识的投射，这是一个非常好的了解自我的机会。

这也就是为什么，一些《秘密花园》的忠实拥趸会一口气买好几本用于送人或自用，“因为每个人每一次涂出来都不一样。”

这类研究在市场宣传中很可能走向另一个极端，《美国非理性时代》(The Age of American Unreason) 的作者苏珊·贾可比对这种现象持怀疑态度。

“涂色书是文化变革的人为产物，而这是一件糟糕的事情。”贾可比认为，涂色书、野营是成年人对现实的一种逃避，“我认为，整个青少年文学的流行是一种倒退，这种舒适的幻想只是权宜之计。”

也有人认为涂色是一种个性化的表达，《秘密花园》的“秘密”就在于自主配色。Rockie对《好奇心日报》说，他从台北诚品书店带回两本《秘密花园》，但从不让3岁的宝宝碰自己那本《秘密花园》。

“这是体现个人审美的事情，我媳妇和我涂一张我都嫌弃。”

填色书没有标准答案，这给读者留下了互动创作和自由发挥的空间，涂色的过程也像是在进行一次艺术性创作。

这并不是成人涂色书第一次受到热捧，10年左右一个轮回
这并非成人涂色书第一次受到热捧。

据日本《读卖新闻》报道，2006年日本有近20家出版商出版成年人涂色书刊。东京的河出书房新社陆续出版“成年人涂色”系列共11本，总发行量超过1,200万册。
法国出版商在2012年出版的《你与快乐只差上色:100幅美景填色减压》销量达350万册。
“涂色书有一个周期，十年左右一轮。” 在豆瓣拥有2万多粉丝的魔云兽是后浪出版社的员工，而后浪就是将《秘密花园》引入中国的出版商，他鼓励一名手绘爱好者出版自己的作品，“即使当下没机会，十年后还是有机会。只是你得成风格，就像乔汉娜·贝斯福这样。”

可还有人记得前两年曾经风靡一时的数码油画么？创作者根据代码指示涂上对应的颜色，也是一种让人平心静气的手工作品，而现在再无声息。
流行的风从哪儿来，到哪儿去，了无痕迹。

亚马逊读者对《动物王国》呈现压倒性的正面评价：近800条评论中，700条打了五颗星，许多读者甚至晒出了自己的填色成果。
“我是一名全职律师，大量时间都花在法庭审理案件中，这份工作的性质就是高度紧张。在一位同事的建议下，我购买了这本填色书。但是离开学校后我没有接触任何绘画方面的训练，再次做一些创造性的绘画工作实在太有意思了。”亚马逊英国的一名会员评论道。
“对成年人，填色是巨大的放松，当人们沉浸在填色的过程中，几乎能达到冥想的状态。”贝斯福德表示，当她的工作遭遇瓶颈，她便关掉手机和电脑，慢慢在她的个人主页上填色。欣赏自己的创作令人富有成就感，在填色过程中不知不觉便找到解决方法。
诸多网友也纷纷将《秘密花园》看做减压利器，他们称在涂色过程中内心感到平静。
现代心理学认为，绘画疗法是艺术治疗中有效的方法之一，让绘画者通过绘画创作过程，利用非言语工具，将潜意识内压抑的感情与冲突呈现出来，并且在绘画的过程中获得纾解与满足，从而达到诊断与治疗的良好效果。无论是成年和儿童都可在方寸之间呈现完整的表现，又可以在“欣赏自己”的过程中满足心理需求。
《正念填色书》对填色活动作为一种心理治疗方法的分析就很透彻。“潜意识指挥下选择的颜色代表了你生活中的一些时刻，不同的颜色代表不同的心情，有的人在刚开始填色时喜欢不断推翻重来。不论你身处何地，烦躁的心都能以填色的方式让自己沉静下来。”
边填色边学数学
《雪花贝壳星星》将于今年9月由英国坎农格特出版公司出版，此书由两位作者亚历克斯·贝洛斯和埃德蒙德·哈里斯共同完成，贝洛斯是畅销数学书作家，著名的《亚历克斯的漫游数字王国》（Alex’s Adventures in Numberland）就是他的代表作之一，他同时还是《卫报》数学和智力游戏板块的专栏作家。
哈里斯则是一位英国数学艺术家。两人一起绘制了雪花、贝壳、星星等一系列数学图形，读者可以用最简单的方法给这些图形填色，也可以开动脑袋增加创意。它不需要读者拥有数学知识，却能绝妙地展现数学如何用最纯粹的形式探索和理解宇宙结构模式。
贝洛斯认为，“愉悦地沉思于数学图形”一直是人类历史经验的一部分，“从古希腊的哲学家到文艺复兴时期的艺术家，他们通过伊斯兰工艺设计和印度教的曼陀罗展现数学的魅力。”而贝洛斯的目的是“提供一种轻松地欣赏神奇之美的方式。”
“数学很有趣，但问题是你如何了解数学奇妙的内在美呢？当你创造这些图像时，你立刻就明白了。”贝洛斯说，“我选择的图形都非常具有感官愉悦，不仅填色时很快乐，光看着这些图形就能感受快乐，同时它们也展现了隐藏其中的数学思想。”
贝洛斯说，在与哈里斯着手创作新书前，过去30年他从未填过色，“但是这周以来我一直不停地填色，花一个晚上不停涂涂涂真是奇妙的体验，这是一种神奇的冥想方式，同时也让数学的内在美和结构逐渐显现。”
成人填色书统占图书市场
过去一年，成人填色书市场以超出人们想象的速度蓬勃发展起来。从《爱丽丝梦游仙境》到《绿野仙踪》，企鹅兰登书屋出版了一系列由经典小说改编的成人填色书。马丁大叔的《权力的游戏》也将被改编成填色书，将于10月出版。
据尼尔森图书调查公司数据，截至目前，米莉·马洛塔主打复杂动物插画的《动物王国》已经售出16.4万册，仅2015年就售出了14.9万册。约翰娜·贝斯福德的《秘密花园》也售出了13.8万册，而《正念填色书》（The Mindfulness Colouring Book）的销量已经达到9万册。
“自今年2月《秘密花园》的续集《魔法森林》出版几周后，贝斯福德的填色书系列引发了梦一般的疯狂。我们此前从未预想它会如此成功。”该书出版方、英国出版商劳伦斯金的营销主管埃莉诺说。
在亚马逊上，马洛塔的《动物王国》排在图书畅销榜第二名，仅次于E.L.詹姆斯的《五十度灰》，第三名是哈珀·李的《设立守望者》。雄踞畅销榜前20的还有其他三本成人填色书。
“最近，我们书店的成人填色书销量爆棚。”英国水石书店非小说类书籍采购员贝亚·卡瓦略说，“其实这一流行趋势可以被预测到，它最开始出现在欧洲，但是没有想到这么受欢迎。过去一年里，我们卖出了一系列漂亮、有创意的填色书。”
卡瓦略说，大多数成人填色书卖点是填色具有治疗或“正念减压”（ 一种现代心理治疗方法，用特定的方式来觉察自己的状态，活在当下及不做判断）好处。“但是也有一些漫画、纹身、曼陀罗和动物主题的填色书也卖得不错。当然，约翰娜·贝斯福德的《秘密花园》和《魔法森林》格外出色。”

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