为什么受伤时总要用冰敷？有什么作用？
外部撞伤或者扭伤都会引起皮下的毛细血管破裂从而出血，肌肉组织受刺激也会渗出组织液。即便有外部伤口，因为血液凝结的很快所以马上就会被堵塞。血液和组织液伤在受伤的地方堆积，伤处就肿起来了。冰敷可以使局部血管收缩、减少血循环，从而减少毛细血管出血，抑制炎性反应。而且在寒冷的环境下痛觉神经传导也会变慢或被阻断，起到止痛效果，所以在伤口干净的情况下应该尽快进行冰敷。冰敷时间不能太长因为会冻伤皮肤热敷 等毛细血管恢复完整（恢复的很快）之后开始进行热敷，热敷可以扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢，作用就是加速身体对伤处堆积液的吸收。热敷要注意温度，有少数人不适合热敷，有外部伤口的情况下不能热敷。最后消了肿了就意味着人体对这次外伤的自我处理已经完成，好的也就差不多了。
为什麽要冰敷呢?让我们来看看冰（冷）的生理作用，依据赖金鑫医师（民82.05）指出，冰的生理作用有：1.强化胶原纤维，2.使局部血管收缩，3.放松肌肉，4.局部麻醉、止痛，5.消炎、降低局部的新陈代谢速率，抵消发炎所引起的红、肿、热、痛，并改变组织的反应过程。所使用的方法系将冰块、冰水袋或含有特殊化学物品的冰敷袋直接覆盖在皮肤表面，每次约冰敷15至20分钟，等20至30分钟后再冰敷一次，必要时每隔2至4小时再冰敷一次，则可将肿痛瘀血减至最低的程度。刚开始冰敷时会感觉局部冰冷，最后局部皮肤的知觉会暂时消失，等局部的疼痛消失时，就可以停止冷疗。
运动时若发生急性的撞伤、关节韧带扭伤或肌肉肌腱的拉伤，应该立刻停止运动，同时对受伤的部位进行冰敷，使用弹性绷带施行压迫性的包扎，并设法抬高患部。休息（Rest）、冰敷（Ice）、压迫（Compression）、抬高（Elevation）是处理急性运动伤害的四大原则，也就是一般所说的RICE原则。停止运动的目的是为了减少由於继续活动所引起的疼痛、出血或肿胀现象，并预防伤势恶化；压迫和抬高患部的目的也是为了止血和消肿；而冰敷除了上述预防伤势恶化、止血、止肿的作用外，还有止痛和放松肌肉的效果。
受伤时要用冰敷的原因：
冰敷的目的是为了抑制患处的二次肿大，阻止毛细血管的继续破裂，降低红肿，冰敷一般在受伤24小时内进行，3-4小时进行一次是最常见的方法，每次不超过半小时。
受伤时要用冰敷的作用：
局部冰敷之所以能消肿止痛，主要是冰敷等发射性地刺激局部血管收缩，减轻局部充血，肿胀或防止进一步的内出血；其后又会通过继发性的血管扩张，改善局部血液循环，达到消肿止痛目的。
冰敷的注意事项：
1.冰敷只是对于损伤一种简单处理，还要根据具体情况进行针对性诊疗，切不可以以冰敷代替具体治疗；对于已经损伤很多天，或者肿胀十分严重，并不提倡进行冰敷。
2. 肌肉劳损后前24-48小时内；挫伤后前24-28小时内，关节扭伤后前24小时内都可以进行冰敷，一般冰敷时间为半小时，2-3小时一次即可。冰敷时间不宜过长，不然达不到最佳效果。
3. 冰敷时如果是用的冰毛巾敷于患处，那整个过程以及所有用品都应是消毒杀菌的，最好加入生理盐水。这样可以避免伤患处感染病菌。
4. 冰敷时可在皮肤与冰袋之间垫一层薄布，防止冰袋表面的水汽沾湿伤口；冰敷的面积主要在损伤部位及外围2-3cm左右的皮肤。
5. 冰袋与皮肤之间用一毛巾相隔，建议使用专业冰袋，不要用反复冻融类冰袋。此类冰袋在冷冻过程中会变硬，不可贴合关节。而且温度不可控制。
6. 每次冰敷时，冰袋内首先加入冰箱冷藏室所制冰块，然后加入适量水，拧紧盖子之前挤出冰袋内空气。
7. 不宜冰敷的情况：大面积组织受损，感染性休克，以免组织坏死；有慢性炎症或感染化脓者，以免阻碍炎症吸收；枕后，耳部，阴囊等处不宜冰敷，以免冻伤；在针灸治疗慢性炎症引起的疼痛时，应避免冰敷，即使是局部肿胀，皮温升高的疼痛急性发作期，也不宜使用。
扩展资料：
冰敷的做法：
1、 部位：疼痛或者肿胀发生的部位
2、 材料：冰水混合物最好（我最爱跟患者描述的就像肯德基里面售卖的“冰饮料”那样），其次是例如冰棒、化学性冰袋、冷水等等。
3、 时间：一般每次20-30分钟。（这一般就是冰块化掉所需的时间）
4、 频率：每隔3-4小时一次是常用的方法。
5、 疗程：一般在受伤后48-36小时内使用。（这是一般创伤性炎症作用基本消除的时间）
参考资料：冰敷-百度百科
冰敷主要是让身体局部温度降低，皮下的血管收缩，减少局部的血液循环，降低血管的通透能力，达到降低新陈代谢、止血消肿的效果。此外，冰敷还可以减轻因为受伤所导致的肌肉痉挛，避免组织细胞的二次伤害。
扩展资料：
急性损伤的前两三天是要冰敷的，手术之后的康复功能练习之后，必须及时冰敷。如刚崴脚、比如跌倒、扭伤以及物理撞击等。
急性损伤：急性损伤常由于突发的外伤引起（比如跌倒、扭伤以及物理撞击等），即刻发生疼痛症状。损伤后，局部发生出血、炎症反应、肿胀以及疼痛。
正确的冰敷方法：使用冰水混合物隔着毛巾放在需要冰敷的部位，每次冰敷大约15-20分钟，每冰敷一次要间隔1-2个小时。疼痛不是太明显后，隔2-3个小时冰敷一次就可以。
冷敷的禁忌：
1、对寒冷刺激极度敏感者，冷敷可能会促发动脉痉挛；
2、中老年人动脉供血不全要慎用，可能加重缺血；
3、对神经组织瘫痪者绝对禁止使用，因为他们不能感觉冷热，所以很容易冻伤；
4、冷敷和冰按摩也不应当用于有类风湿关节炎、雷诺综合征、感觉损伤的区域。
参考资料：人民网-外伤后关节不舒服，到底先冰敷还是热敷
因为身体在受伤后，受伤部位的毛细血管会出血，在这个时候，及时的采用冰敷会让毛细血管迅速的缩小，这样就可以限制毛细血管出血，从而限制住受伤部位的肿胀。
冰敷是缓解伤处疼痛的有效手段，它能减缓血液涌向伤处的速度，所以能减小肿胀的形成。敏感部位请谨慎使用冰敷，开放性伤口不可直接用冰敷，因为可能会造成伤口细菌感染。
目前对于骨折是否适用冰敷处理有两种不同意见：一方认为冰敷能起到缓解疼痛的作用；另一方认为冰敷可能会引起严重后果。冰敷对于疲劳性受伤也有一定作用（缓解疼痛）。但是请注意：冰敷并不能彻底治好疲劳性受伤，一旦出现疲劳性受伤请立刻停止训练或者比赛！
扩展资料：
冷敷对肌肉拉伤的作用
针对运动后肌肉拉伤的情况，最好的方法是先冷敷，然后再热敷，这样可以更加高效安全的恢复受伤的肌肉组织。除此之外，还可以口服维生素E片，它不仅可以补充人体缺少的维生素E，也同样可以缓解这种运动后由于肌肉拉伤引起的肌肉酸痛症状！
对肌肉拉伤最严格的处理方法是，在运动后的几天内，每隔四个小时到六个小时，都对受伤处的肌肉进行一次冷敷；每次冷敷时间大于等于二十分钟最好；这样有节奏的冷敷可以使兴奋的肌肉从过度紧张的状态中，冷静下来。
参考资料：春游受伤怎么办?专家教你冰敷!--人民网
冰敷主要是让身体局部温度降低，皮下的血管收缩，减少局部的血液循环，降低血管的通透能力，达到降低新陈代谢、止血消肿的效果。此外，冰敷还可以减轻因为受伤所导致的肌肉痉挛，避免组织细胞的二次伤害。
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急性损伤的前两三天是要冰敷的，手术之后的康复功能练习之后，必须及时冰敷。如刚崴脚、比如跌倒、扭伤以及物理撞击等。
急性损伤：急性损伤常由于突发的外伤引起（比如跌倒、扭伤以及物理撞击等），即刻发生疼痛症状。损伤后，局部发生出血、炎症反应、肿胀以及疼痛。
正确的冰敷方法：使用冰水混合物隔着毛巾放在需要冰敷的部位，每次冰敷大约15-20分钟，每冰敷一次要间隔1-2个小时。疼痛不是太明显后，隔2-3个小时冰敷一次就可以。
冷敷的禁忌：
1、对寒冷刺激极度敏感者，冷敷可能会促发动脉痉挛；
2、中老年人动脉供血不全要慎用，可能加重缺血；
3、对神经组织瘫痪者绝对禁止使用，因为他们不能感觉冷热，所以很容易冻伤；
4、冷敷和冰按摩也不应当用于有类风湿关节炎、雷诺综合征、感觉损伤的区域。
参考资料：/health.people.com.cn/n/2015/0621/c14739-27187036.html"target="_blank"title="人民网-外伤后关节不舒服，到底先冰敷还是热敷">人民网-外伤后关节不舒服，到底先冰敷还是热敷
国内外体育运动员膝盖为什么要冰敷作用效果原理是什么
一场高强度比赛的劳损使膝盖严重磨损并且血管扩张，容易引起骨质增生和膝盖老化甚至积水，因此用冰块敷可以迅速降温，减慢体内化学反应，减少肌肉因剧烈运动而造成酸疼。冰敷可以减少疼痛， 可以减少损伤扩散可以止血， 一般来说都是用冰袋避免直接冻伤皮肤。通常是受伤的24小时以内冷敷，24小时以后可采取热敷，...
运动时脚扭伤肿时,为什么要进行冰敷应急处理?
可将体内的热传导发散，增加散热，降低体温。冷敷适用于扁桃体摘除术后、鼻出血，早期局部软组织损伤、高热病人及中暑者、牙痛及脑外伤病人。冷敷可用小毛巾在冷水或冰水中浸湿，拧成半干，敷于局部，每隔1-3分钟更换一次，持续15-20分钟。也可用冰袋裹上毛巾敷于局部，但要注意避免冻伤。●止血：寒冷...
什么情况下可以用冰敷的方式止血呢?冰敷止血功效怎么样?
方法一:冰敷。当伤口渗透血时，可以冰敷。因为伤口渗透血是毛细血管破裂造成的，并不是大量的血，只是渗透血。此时冰敷可使毛细血管血管迅速收缩，达到停血的目的。冰敷还可以缓解疼痛，减轻患处肿胀。细心的朋友可能会发现，体育比赛会准备冰袋，也就是冰敷，以防不测。方法二:消毒 受伤后要及时消毒...
什么时候用冰敷?什么时候用热水敷?
病友们常会问：「我现在到底该冷敷或是热敷呢？」而对于不论冷敷或热敷；使用的时间多数人也一知半解,有的甚至一想到就往伤处敷一敷,忘记了就放任不管,这对伤口的愈合到底是利是弊呢？且听物理治疗师为您说明。 一般而言,在体表使用冰敷时,除了身体温度开始降低外,它会逐渐造成血管收缩、代谢...
跌打损伤时,为何在24小时之内需要冰敷呢?
有人说“24小时内冰敷。”这样说不严谨。组织损伤后，冰敷可以“热胀冷缩”，使毛细血管收缩，防止出血肿胀，控制发炎范围。损伤的程度不同，急性期的时间也是不同的，损伤轻的，24小时后症状就已经相对稳定，而损伤严重的，2~3天后炎症仍然很活跃。所以，具体什么时候用冰敷，要根据患者损伤部位的情况...
受什么伤时需要用冰块敷,这是什么原理
一般性的扭伤，还有就是运动损伤，都要冰敷的 当受伤时立即冰敷（平常没条件用凉水冲也可以），大约十五分钟到半小时就可以了，一天内不能热敷，否则会加剧症状…原理很简单，通俗的说，当受伤时，会出血，以至受伤部位淤肿胀痛，这时候冰敷，就是热胀冷缩的道理，让血管收缩，防止更多出血…至于一天后...
手肿了为什么要冰敷?什么原理?
冰敷是受伤初期用的，也就是刚刚扭伤马上冰敷。 原理是扭伤会导致皮下出血，也就是形成淤青，红肿的根本原因。冰敷能紧急控制皮下血管扩张，所以采用冰敷是受伤初期。24小时后采用热敷，这是促进血液循环，加快受伤部位血液流动以加快新陈代谢 还有试试手指什么的能动吗？活动一下疼得厉害有可能是骨折，...
运动伤后冰敷具体有什么作用?
冰按摩 ———对于深部肌肉损伤而言最有效的冷疗方式。肌肉比较丰厚的部位损伤时，对患部深层的冷敷是非常必要的。冷喷雾及冷水疗法对此有欠缺。操作时用冰或冰袋直接在局部进行按摩使患部痛觉逐渐减退，注意避免冻伤，建议单次使用不要超过20分钟。冰袋冰敷 ———最常用的冷疗方式。在伤后24-48小时内...
脚被崴到为什么有时要冰敷,有时却要热敷?
尤其是在夏天，原本天气就十分的炎热，我们脚崴了之后，脚踝一旦肿起来，就很容易出现灼烧的感觉，这个时候如果我们可以使用冰敷对我们的脚踝处进行有效的降温，这种灼烧感也就会得到很大程度上的减轻，甚至可以使肿胀处完全消肿。2、热敷热敷主要是通过热气中所蕴含的水蒸气，对我们脚踝处的淤血进行化解，...
什么情况冰敷
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才旦莫曲克： 主要是针对扭伤等非开放性伤口,24小时内冰敷可以收缩血管,防止肿胀,24小时后热敷可以活血消肿
铜官山区18024323190： 我总觉得阴茎长度不够理想,不知道有什么方法能够增大 - 男科 - 复禾...？
才旦莫曲克： 为什麽要冰敷呢?让我们来看看冰(冷)的生理作用,依据赖金鑫医师(民82.05)指出,冰的生理作用有:1.强化胶原纤维,2.使局部血管收缩,3.放松肌肉,4.局部麻醉、止痛,5.消炎、降低局部的新陈代谢速率,抵消发炎所引起的红、肿、...
铜官山区18024323190： 阴茎总是特别硬,验血没找出原因 - 男科 - 复禾健康？
才旦莫曲克： 一般性的扭伤,还有就是运动损伤,都要冰敷的 当受伤时立即冰敷(平常没条件用凉水冲也可以),大约十五分钟到半小时就可以了,一天内不能热敷,否则会加剧症状… 原理很简单,通俗的说,当受伤时,会出血,以至受伤部位淤肿胀痛,这时候冰敷,就是热胀冷缩的道理,让血管收缩,防止更多出血… 至于一天后的热敷,也是这个道理,因为那时已经不出血了,但是已经流出的血已经有些“凝固”了,所以这时候热敷就是让血“溶化”流动,已达到消肿的目的…
铜官山区18024323190： 为什么受伤了要用冰敷着? - ？
才旦莫曲克： 冰敷了会收紧血管啊!然后血管收缩了就会减少血流出的量然后这样就可以减少肿胀咯!热胀冷缩嘛~
铜官山区18024323190： 龟头会出现白色液体,小便还带刺痛,龟头 - 男科 - 复禾健康？
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