（专家进）眼睛因长时间对电脑，读书现出现大量红根！

我的眼睛好容易出现红根~

你这是因为长期过度用眼，眼睛视疲劳导致你的眼睛流泪，眼酸，眼疼。 个人建议：1注意要卫生用眼，科学用眼。 2买一些缓解视疲劳的眼药如：珍视明 ，还有营养眼的眼胺肽！若干的厉害的话点人工泪！ 3你可以吃一些VE，VE对身体有好出！ 按摩方法：头部[百会][太阳][风池]。手部[河谷]。腿部[足三里]。各穴揉100下，按压100下。百会，加点打。背部分五条线循压。从上往下 自己救自己，省钱又省力

消除眼睛疲劳的小妙招 眼睛是人体中最容易受外界刺激的器官。除了闭眼休息的时候外，眼部肌肉随时处于紧张的状态。有些人3岁以后，眼睛就有老化的现象，也有不少幼儿园的儿童戴眼镜，这多半与遗传有关。 感到眼睛疲劳时，实际上眼部肌肉已经是严重过劳，不仅疼痛，而且视物模精不清，也会引起头痛、头重、肩膀僵硬等症状。眼睛疲劳可分为调节性眼睛病劳、肌性眼睛疲劳和神经性眼睛疲劳。除了神经性眼睛疲劳外，前二者的病情可能导致近视、散光，或左右眼度数不同的老花眼等。熬夜或喝酒过多，会造成眼睛充血；饮食过度有时也会导致眼睛充血。此时合谷穴和丰隆重穴有温热的感觉。用力按压穴位，捻、拧穴位周围的血管，使其收缩，可以治疗眼充血。 几个妙招帮助你避免眼睛疲劳！ 神经性眼睛疲劳和眼睛充血，要立刻休息，然后做下面体操，消除眼睛疲劳。 1 按压眼球法 闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。 2 按压额头法 双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。 3 按压眉间法 拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。 这些方法都能消除眼睛疲劳，让眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢复活力。上述各运动方法如能与用眼卫生、均衡膳食相结合，会更好。

你可以试着每天做一套专门为青少年近视设计的眼保操,另外有些还配有一张六角型的轮廓图,是绿色的,可以让你产生一种立体感,缓解眼睛的疲劳.
近视者可补充下列营养物质：

1. 蛋白质：就巩膜来说，它能成为眼球的坚韧外壳，就是由于含有多种必需氨基酸，构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性，但在眼轴前后径部位仍比较弱。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有全部必需氨基酸。

2. 钙：钙是骨骼的主要构成成分，也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富，且易被人体吸收利用。其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多。

3. 锌：近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。

4. 维生素维生素是人体必需的营养物质。虽然人体对它们的需求量很小，但它们在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用。用食疗方法治疗近视时，应适当多补充些维生素A、B1、B2、C、及E。富含维生素的食品有蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。5．补肝益肾的食物这些食物主要有枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等。

5. 叶黄素必补。乐盯主要原料：叶黄素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、葡萄糖酸锌、大豆油
介绍一些防治近视的食法：

1．早餐：鸡蛋1～2个牛奶一杯将鸡蛋打碎，搅匀。待牛奶（奶粉冲拌也可）煮沸后，倒人鸡蛋，滚起即收火。注意不能吃生鸡蛋，因为生鸡蛋不易被人体消化和吸收。也别将鸡蛋煮老，因为吃了烧煮太过的蛋白质类食物，不但味道不好，不易消化和吸收，更重要的是它能使身体里的钙代谢发生异常，也会造成缺钙。另外应注意不放糖，因为吃糖过多也会引起体内钙代谢不平衡，血钙降低。如果想吃甜的，放些蜂蜜较好。说明鸡蛋和牛奶皆是营养佳品，含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐和维生素。无机盐中钙和磷丰富，维生素A、B1、B2、等也多，所含蛋白质具有全部必需氨基酸。这些物质对眼内肌肉、巩膜、视网膜、视神经等组织的营养起一定作用。通过营养，可增强睫状肌的力量和巩膜的坚韧性。

2．枸杞肉丝配料：枸杞100克猪瘦肉300克青笋（或玉兰片）10克猪油100克另炒菜佐料适量制作：将猪瘦肉洗净，切成6厘米左右的细丝，青笋同样制作，枸杞子洗净。待油七成热时，下人肉丝、笋丝煸炒，加入料酒、酱油、食盐、味精，放入枸杞，翻炒几下，淋人麻油即可。说明：枸杞可滋补肝肾，润肺明目。猪肉富含蛋白质，通过补益身体，使气血旺盛，以营养眼内各组织。

3．猪肝羹配料：猪肝100克鸡蛋2只豆豉、葱白、食盐、味精适量制作：猪肝洗净，切成片。置锅中加水适量，小火煮至肝熟，加入豆豉、葱白，再打入鸡蛋，加入食盐、味精等调味。说明：鸡蛋和猪肝都是富含蛋白质的食物。猪肝含维生素A较多，可以营养眼球，收到养肝明目的效果，适用于儿童青少年性近视（兼用于远视的食疗）。其中猪肝可用羊肝、牛肝、鸡肝代替。

4．鸡肝羹配料：鸡肝50克食盐、味精、生姜适量制作：鸡肝洗净切碎，切成片，入沸水中氽一下，待鸡肝变色无血时取出，趁势加入生姜末、食盐、味精，调匀即可。说明鸡肝中维生素A含量最高，本方可养肝明目，适用于各种近视。

长时间用眼，导致瞬目（眨眼睛）减少，引起泪膜涂布不均匀、泪液蒸发过多等，可以引起干眼的发生。眼痛、眼红以眼干都是疲劳、干眼的症状，你需要保持充足的休息时间，不要操劳、用眼卫生，适当补充维生素A、E，鱼肝油也可以。各种缓解疲劳的眼液都可以用，例如乐敦、爱丽、珍视明等等。

要做到有效的保养眼睛，以下两点你可以参考：

1）在视力保健的要点中，主要是做到“勿久视”——看电视、玩电脑等因为都有辐射，所以时间不宜太久。另外用眼过度会造成眼睛疲劳，引起近视患者的屈光度数加深。平常可以多做眼球运动，例如：上下转动、左顾右盼，可放松眼部肌肉。热敷也很有效，可快速消除眼部疲劳。亦可将两手掌摩擦至热，然后贴盖在眼部，促进眼部血液循环。

2）在饮食方面，可适当进行食补：猪、牛、羊、鸡等动物的肉类；海参、黄鱼、鳝鱼等鱼类；猪肝、鸡肝等动物肝脏；其他如的如桂圆、荔枝、胡萝卜、芹菜、山药、芝麻、枸杞、菊花、决明子等等。并且要少吃葱、蒜、韭菜、胡椒、酒、辣椒等辛辣食物。

这个朋友你好：
你这是因为长期过度用眼，眼睛视疲劳导致你的眼睛流泪，眼酸，眼疼。
个人建议：1注意要卫生用眼，科学用眼。
2买一些缓解视疲劳的眼药如：珍视明 ，还有营养眼的眼胺肽！若干的厉害的话点人工泪！
3你可以吃一些VE，VE对身体有好出！
按摩方法：头部[百会][太阳][风池]。手部[河谷]。腿部[足三里]。各穴揉100下，按压100下。百会，加点打。背部分五条线循压。从上往下
自己救自己，省钱又省力

润洁 珍视明 我是学电脑的 经常会对着电脑
刚开始的时候不适应 印上最深的是一次又点感冒对着电脑复习差点没晕过去
安个防辐射的屏保 灯光要适宜不要太暗或太亮 一个小时左右就的闭眼歇一小小下 不过你最近还是不要接近电脑了 而且要上写眼药水
西红柿：西红柿中的番茄素是很好的抗电脑辐射佳品。
绿茶：绿茶中的脂多糖等多种成分抗电脑辐射极佳。
防晒霜：面对电脑时涂点防晒霜，防晒霜本身有防辐射
仙人掌或仙人球是庭院绿化美化的上好花卉品种，具有吸收电磁波辐射、减少电脑危害人体健康。

过一段时间向远处看看
要点润洁滴眼液
带上加防辐膜的眼镜
还有要多喝水
我在公司做设计
每天都是这么做的
感觉现在还好！

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晋宁县15930917956： 长时间用电脑和长时间看书危害有什么不同 - ？
彤临消喘： 长时间用电脑和长时间看书都会导致眼疲劳,如果姿态不正确,又不注意休息,轻的会导致眼睛、肌肉酸痛,重则导致脊椎永久变形.因为长时间面对电脑和看书,一定要注意姿态.如果姿态正确,每间隔一段时间就起来运动一下,让肌肉和眼睛休息,危害不大.另外要注意,电脑辐射比较厉害,最好不要放在休息的地方,也不要24小时开机.要选择比较好的机箱,可以有效降低辐射.

晋宁县15930917956： 我的眼睛如果长时间看书或者看电脑的话,左眼眼皮发紧肿,视力低下模糊,请问怎么回事? - ？
彤临消喘： 建议去正规的眼科医院检查一下,做下OCT或者照影有必要的话!从医学角度来看,电脑引起视力损伤的原因有两种:一、眼睛疲劳.无论我们长时间看电脑还是看书,眼睛都会疲劳,结果是睫状肌持续收缩,导致近视.二、是电脑蓝光对眼底...

晋宁县15930917956： 长期在电脑面前工作的人如何预防近视? - ？
彤临消喘： 对着电脑容易近视是因为你长时间对着等距离的电脑屏幕,同时眼睛一直没眨眼,导致用眼严重疲劳.不管是看电脑还是读书,都应该在用眼一或两个小时后闭闭眼睛或是看看远处,让眼睛得到充分的休息.

晋宁县15930917956： 眼睛看电脑电视看久了就红痛 - ？
彤临消喘： 视频终端综合征,是指由于长期注视电脑或者电脑屏幕,眼瞬目动作减少,泪液不能很好地均匀分布在眼表,导致眼干、眼涩、疲劳,慢性结膜炎等眼部不适症状,这些症状也可能是干眼症的一种. 长时间用眼对眼睛的危害是很大的,比如现在...

晋宁县15930917956： 长时间玩电脑游戏,易使眼球的哪部分结构过度变凸形成近视?() A.角膜 B.玻璃体 C.睫状体 - ？
彤临消喘： 看近处物体时,必须通过睫状肌的收缩作用,使晶体的凸度增加,使近处的物体像能够落在视网膜上,才能看的清楚.长时间的近距离作业,如读书、写字、看电视、玩游戏机等,使眼睛长时间的调节紧张,头部前倾,眼球内不断的充血,眼内压相应的增高,以及眼外肌的紧张和压迫眼球,或者因调节时牵引涡状静脉,妨碍了血液的流通,使巩膜的抵抗力减弱,导致晶状体过度变凸,不能恢复成原状;严重时使眼球的前后径过长,使远处物体反射来的光线形成的物像,落在视网膜的前方,因此不能看清远处的物体.只能看清近处的物体,形成近视.需要佩戴凹透镜眼镜进行矫正. 故选:D

晋宁县15930917956： 电脑伤了眼睛,用什么养护? - ？
彤临消喘： 电脑族由于使用电脑时间过长,常常会出现眼睛干涩、视物不清、浑身疲倦、情绪不稳定、月经不调等症状.这些是什么原因造成的呢?中医认为“久视伤肝,久坐伤骨”经常看电脑、读书的人具备了久视和久坐这两个条件.“肝藏血,主情志...

晋宁县15930917956： 长时间在电脑上看书对眼睛有害不?？
彤临消喘： 1、屏幕的亮度(电脑或电视)一定要柔和,有一定的对比度但不能太强烈,否则就会造成眼部疲劳. 2、长时间盯看一段时间后,要把眼睛移开10到15分钟. 3、用水浸泡药用小米草或母菊花(药房可以买到),搁置水温适宜,然后将毛巾浸...

晋宁县15930917956： 对于长时间对着电脑工作的人,如何预防近视? - ？
彤临消喘： 1. 保持健康的身体:注重均衡的营养、适度的运动及休息. 2. 防止眼睛疲劳:避免长时间近距离的工作.除了眼睛要有充分的休息外,充足的睡眠可以减少眼睛疲劳. 3. 良好的阅读环境:包括:适当的照明、良好的纸质、清晰的印刷、大小适...

晋宁县15930917956： 长时间对着电脑,眼睛疼!怎么办? - ？
彤临消喘： 时间地使用电脑,看书等都会导致眼睛疲劳,虽然眼睛疲劳不是什么重大疾病,但是长期的眼睛疲劳会影响眼睛健康,引发各种眼疾病如干眼症等.因此,缓解眼疲劳对保护眼睛是势在必行的措施,下面为你介绍几个缓解视疲劳的方法,希望能...

晋宁县15930917956： 对着电脑时间长,眼睛干涩怎么办? - ？
彤临消喘： 有很多人经常用电脑,并且眼睛会出现酸涩、疼痛、流泪等症状,更严重的出现视力下降.所有这些不舒服的症状是眼睛自我保护的一种信号,这些信号意味着:眼睛已经受到伤害,需要保护.如果我们忽视这些症状,后果就是视力的进一步损...