怎样让自己变得更幸福?
人分三六九等
一个女儿对父亲抱怨她的生活，抱怨事事都那么艰难。她不知该如何应付生活，想要自暴自弃了。她已厌倦抗争和奋斗，好像一个问题刚解决，新的问题就又出现了。
她的父亲是位厨师，他把她带进厨房。他先往三只锅里倒入一些水，然后把它们放在旺火上烧。不久锅里的水烧开了。他往一只锅里放些胡萝卜，第二只锅里放入鸡蛋，最后一只锅里放入碾成粉状的咖啡豆。他将它们浸入开水中煮，一句话也没说。
女儿咂咂嘴，不耐烦地等待着，纳闷父亲在做什么。大约20分钟后，他把火闭了，把胡萝卜捞出来放入一个碗内，把鸡蛋捞出来放入另一个碗内，然后又把咖啡舀到一个杯子里。做完这些后，他才转过身问女儿：“亲爱的，你看见什么了？”
“胡萝卜、鸡蛋、咖啡。”她回答。
他让她靠近些，并让她用手摸摸胡萝卜。她摸了摸，注意到它们变软了。
父亲又让女儿拿一只鸡蛋并打破它。将壳剥掉后，她看到了是只煮熟的鸡蛋。
最后，父亲让她啜饮咖啡。品尝到香浓的咖啡，女儿笑了。她怯声问道：“父亲，这意味着什么？”
父亲解释说，这三样东西面临同样的逆境——煮沸的开水，但其反应各不相同：胡萝卜入锅之前是强壮的，结实的，毫不示弱，但进入开水后，它变软了，变弱了；鸡蛋原来是易碎的，它薄薄的外壳保护着它呈液体的内脏，但是经开水一煮，它的内脏变硬了；而粉状咖啡豆则很独特，进入沸水后，它们倒改变了水。“在艰难和逆境面前，你可以学胡萝卜、鸡蛋或是咖啡豆。你可以屈服，也可以使自己变得更坚强——甚至，你可以改变环境！”
本杰明·富兰克林说：“你有权决定自己对逆境的态度和自己的前途。”树立了积极的心态，你就能够使自己变得更坚强。
1
我们每个人，都是脆弱的生物
你有没有想过，一生中，究竟是什么东西推动着我们去努力去生活？
我们为什么努力工作、奋力赚钱？
我们为什么想要保持良好的身材，想把自己打扮的体面？
我们又为什么需要朋友与爱人？
日本最会生活的男人松浦弥太郎告诉我们，策动我们努力生活的力量，便是自己的不安与寂寞——因为我们都是不管面对他人时再怎么强势，面对自己时却很怯弱的人类。
每个人身上都背负着这两种情绪，生活中，我们经常在畏惧这两件事，这是生而为人的宿命，也是人活着的证据。
在《生命中不能不去爱的两件事》这本书中， 松浦弥太郎认为：
不安与寂寞无法避免，我们要做的就是坦然接受，去爱它们。
2
面对自己的不安与寂寞
勇敢的去面对自己的不安与寂寞吧，如果人生就是一段旅程，那么对未知旅途的不安是在所难免的。
开启一段旅程，我们都会准备一些行李，对旅程越不安的人，行李就会越多。放诸于人生，我们需要携带的行李都在心里，同样的，行李越多，你的心就会越沉重。
那些受困于“对未来的不安和寂寞”的人，对未来往往都有想太多的毛病。我们要知道，人生的旅途无法打包周全，不能保证“准确、安全、万事俱备”。
而我们要做的，就是只去看那些当下发生在眼前的事，只处理眼前的问题。
松浦弥太郎认为，很少人可以真正做到面对自己的不安与寂寞。大家总认为“自己的事自己再清楚不过了”，然而真的是这样吗？
事实上，我们每天的生活充满外来的刺激和他人的影响，很少有时间能够静静地沉浸在自己的世界里。
因此，多花点时间独自一人面对自己的内心吧，每一次你都会发现一个新的你。
3
既然逃不掉，那就共存吧
“恐惧”和“寂寞”像一对孪生兄弟，你越想逃，越容易紧紧跟随着你。焦虑、惶恐、迷茫、不知所措一股脑儿袭来。
尝试很多方法后，你是否会有所感悟：不如去接受，接受自己并不强大、接受自己的不聪明、接受自己的脆弱、接受自己的不完美… 然后，整个人就轻松多了。
面对自己是一件看似简单、实则异常艰难的事情。——每个人心里都隐藏着就连自己都不愿承认的真实想法。
在松浦弥太郎看来，当一个人在身体被逼到极限时，都会去审视自己的心，然后发现、承认自己的不完美。很多问题，也就想通了。这大概也就是许多九死一生的人会突然转性的原因吧。
去承认那些潜藏在自己心中的“恐惧”和“寂寞”，和它们做朋友，把它们想作是理所当然会出现的情绪，也就释然了。
4
你要学会原谅你自己
我们学会了与不安、寂寞共存，审视反省自己后，还要学会原谅自己。
每个人都会有讨厌自己的时候，讨厌自己的无力、讨厌自己的缺点，而无法原谅自己。
但是，过分苛责自己是大忌，它并不会给你带来改变的勇气，反而只会令你在抑郁的陷阱里越陷越深，停留原地。
人生在世，总会碰上自己无能为力的事情。面对这样的困难，结果不一定重要，充满勇气的克服过程才是最重要的。尽力去解决问题，即使结果不理想，也要学会原谅自己。
5
给对一切都感到不安的你
最难以应付的，其实是自己不明所以的不安和寂寞，觉得自己仿佛茫然置身在黑色的云雾之中，却又不知是出自什么原因。不知道自己是为了什么不安，又为何会感到寂寞、感到恐惧。
碰到这种情况，唯一的办法就是行动。
因为光是用脑袋想，不安和寂寞的情绪并不会消除。因此烦恼到某个程度后，就要思考“我该怎么做？”。就算只想得到很小的事，也要去尝试自己想出来的对应方法。
这个方法可以消除你心中的不安和寂寞。
只可惜，这方法并不是万灵药，但能改善现状。不要权衡得失，只要行动，情况一定会有所改变。持续努力后，你将会有新发现。而那些新发现一定会对情况有所帮助的。
这个过程的反复，便是全力以赴地过好每一天。
6
最后，请拥抱你的不安与寂寞
不安和寂寞并无法消除。只要你抱持希望继续奋斗，挫折和失望也会如影随形。
然而，就如同夜晚总会结束，黎明总会到来，一切都在周而复始。无论面对什么事情，只要秉持“我不是要解决这件事，只是想调整一下状况”的心态，想必你便能不退却地展开行动。
我们不仅需要有“车到山前必有路，船到桥头自然直”的乐观心态去面对生活中的种种不安与寂寞；还需要有切实的行动去解决种种困难。
如果什么都不做，任由自己继续烦恼下去，你的心很可能就会生病。
因此，拥抱你的不安与寂寞吧，不要把它们看成洪水猛兽，而是一个待你解救的小动物，拥抱它们，就是拥抱自己的心。
松浦弥太郎说：不安与寂寞，是生命中不能不去爱的两件事。
我想，正是因为它们的无可避免，我们才要选择去爱它们。
毕竟，没有什么会是比爱更强大的力量了。
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丰润区17143877374： 怎样让自己生活的更幸福? - ？
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丰润区17143877374： 怎么让自己变得幸福? - ？
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