本人17岁，体重100斤，身高170，想锻炼肌肉但又不想影响到长身体，请专业人士指教，包括锻炼的时
也许你本身吸收不好，所以不胖，没有脂肪是不会使肌肉有所增长的。建议你先把自己的身体调理好，再加强锻炼吧。
身高超过170cm的话就算100斤也和竹竿一样，本人身高就是170，就我自身来看有肌肉雏形大概是120斤了。多跑跑步涨涨胃口先，你这体格吃多身体也不吸收，先来点有氧运动打点底子。
我在这里给你提供一份健身计划：你自己看看有什么适合你的照着练吧！一个完全的健身方案应当包含吃（饮食），练（训练），睡（睡眠）三个方面，而练则由心肺，力量，柔韧三个主要部分组成。有鉴于此，本人给出的训练计划是：开始时用5-10分钟有氧热身，最后用5-10分钟拉伸放松，中间是40-50分钟的力量训练。力量训练主要有：1）背部：引体向上（颈前下拉）；2）胸部：平板卧推（坐姿推胸）；3）腿部：杠铃深蹲（史密斯蹲）；4）肩部：杠铃推举（哑铃推举）；5）臂部：杠铃弯举（哑铃弯举）；6）腹部：仰卧起坐（仰卧举腿）。
训练备注：训练一周3次，隔天进行，每次1小时左右，练全身，每个部位一个动作，括号里的动作备用，一个动作3组，每组8-12次，动作与动作之间间隔2分钟，组与组之间间隔30-60秒，用力时呼气，放松时吸气，动作要稳要慢。必须用逐渐增加重量来使肌肉的适应力增大，从而对训练产生反应。使用自由调节重量的器械进行训练。这可以使肌肉对器械产生的反抗力起到更好的反应。因为它可以使更多的肌肉都能参与到运动中去。做动作时，无论是举起还是放下，都要控制好动作，这样就可以集中用力，避免借力。
饮食方面：少吃多餐，适量多摄入蛋，奶，肉。每日食谱为：适度的蛋白质、较少的脂肪、高含量的碳水化合物。3种主要营养素的比例应为25∶20∶55左右。馒头、面条、米饭等主食及山芋、燕麦、土豆等的碳水化合物的含量非常高，可作为首选。蛋白质是肌肉增长最重要的营养源，健美训练者蛋白质的摄人应以非脂或低脂食品为主，如脱脂牛奶、蛋清、鱼、去皮家禽、牛排等。
睡眠方面：每天晚上最好睡足8小时，中午若有时间可再午睡30分钟。对了，训练时间尽量安排在下午至傍晚时段，因为人体在此时段体力和柔韧性都处最佳状态。最后祝您早日健身成功！
你段炼的时候只能吃—点肉不行吃太多吃太多会段炼不好你多吃点菜和吃饭的时候要吃半婉饭不能吃—婉你还要多吃点菜这样才能锻炼
你锻炼身体不影响身体的成长，平时多吃蔬菜，少吃一些肉，你如果肯吃苦锻炼就行，
适当吃些瘦肉精配合合理的锻炼
多和鸡汤
我今年17岁,体重102斤算重么
国际上常用的人的体重计算公式，以及身材比例计算、女性】标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)正常体重：标准体重＋-(多少）10％．超 重：大于标准体重10％小于标准体重20％．轻度肥胖：大于标准体重20％小于标准体重30％．中度肥胖：大于标准体重30％小于标准体重50％．重度肥胖：大于...
17岁偏瘦,怎么办
■瘦弱测试 一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10 以上，...
儿童发育标准身高体重
一般2-6岁儿童体重每年增长约为2kg左右，身高每年增长约为6-8cm。7-12岁儿童体重每年增长约为3kg左右，身高每年增长约为5-7cm。按照身高和体重的公式，2岁-6岁体重=年龄×2+8，7岁-12岁体重=年龄×3+2，2岁-6岁身高=年龄×7+75，7-10岁身高=年龄×6+80。
我17岁 身高170 体重160斤 想科学减肥 求大神指导!
我17岁 体重200斤身高1.85M,想减肥求办法 OK,我当初最胖的时候一百一十,最瘦到过七十八。我是完全靠节食,但是会反弹,我反反复复了半年才成功。我早上一杯蜂蜜水,一起床就喝,然后早餐一杯鲜奶,一个水煮蛋,不要蛋黄,小半碗粥,最好是糙米类,清肠。我减肥比较疯狂,一天十六杯水左右。中午一瓶酸奶,一个苹果,...
身高158,女,十七岁,体重多少才算正常
国际上常用的人的体重计算公式，以及身材比例计算、女性】标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)正常体重：标准体重＋-(多少）10％．超 重：大于标准体重10％小于标准体重20％．轻度肥胖：大于标准体重20％小于标准体重30％．中度肥胖：大于标准体重30％小于标准体重50％．重度肥胖：大于...
青春期为什么体重显著增加
女孩身高每年可增长5～7厘米，最多9～10厘米；男孩身高可增长7～9厘米，甚至10～12厘米。 据全国调查资料，17岁的城市男孩平均身高为168.6厘米，比同年龄女孩的平均身高超出10厘米左右。约3年以后生长速度减慢，直到女性17岁、男性22岁左右身高基本停止生长，体重增长减慢。 男女的骨骼、肌肉和脂肪在...
本人17岁 体重120G 有一对20KG的哑铃 想练习胸肌 腹肌 和背肌 求健 ...
这是我给家庭健身人士开的健身计划，你如果看一下，会发现，每天都要练腹~首先你要练胸肌的话需要一个可以调节重量的哑铃 热身十分钟 跑步 压腿 做几个俯卧撑 然后 平板哑铃卧推 4X12 胸肌围度 斜板哑铃卧推 4X12上胸 上斜哑铃飞鸟 4X12胸肌外沿 中缝 增大面积 双杠臂屈伸 3X8 下胸 （减少乳头...
女生17岁身高1.64.体重128.谁帮我算哈超重多少?谢谢
4. 根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI在25到30之间为超重，30以上为肥胖。5. 因此，这位女生的体重属于轻度肥胖范围。6. 需要注意的是，BMI仅是一个粗略的体重评价工具，它不考虑肌肉量、骨骼密度、整体体脂比例和分布等因素。7. 有些人可能认为超过标准体重10%为超重，20%为肥胖，但这并非医学上...
每个人每天要消耗多少卡的热量
一般来说，每个人每天会正常消耗1500-2000卡路里的热量。无论如何，一个人每天的热量总摄取量不应少过1200卡路里。要想减肥，必须保持你每天消耗的热量要大于你摄入的热量就可以了。
求最新儿童身高体重标准表
家长不必过分担心。男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重 女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重 正常体重：标准体重＋-(多少）10％ 超 重：大于标准体重10％小于标准体重20％ 轻度肥胖：大于标准体重20％小于标准体重30％ 中度肥胖：大于标准体重30％小于标准体重50％ 重度肥胖：大于标准体重50％以上 ...
自馨清肺：[答案] 一个60千克人体血液的十分之一是:60X2/25X10%=0.48升=480毫升 400毫升显然不到他血液总量十分之一,因此对身体没有影响.
得荣县18620643508： 甲工业企业为增值税一般纳税企业,适用的增值税税率为17%..... 甲工业企业为增值税一般纳税企业,适用的增值税税率为17%.本期购入原材料100公斤,... - ？
自馨清肺：[选项] A. 545.3 B. 573.8 C. 604D. 706
得荣县18620643508： ...结存数量500公斤,1月2日购进甲材料500公斤,每公斤实际单价200元,1月13日购进甲材料300公斤,每公斤实际单价180元,1月5日和20日各发出材料... - ？
自馨清肺：[答案] (1)平均单位成本=(90000+500*200)/(500+500)=190元/公斤 (2)甲材料成本=190*(1000-100)=171000元 (3)加权平均单价=(171000+300*180)/(900+300)=187.5元/公斤 (4)发出发出材料实际成本=100*190+100*187.5=37750元 (5)...
得荣县18620643508： 一个人出生时身高是48cm,下面是他的成长记录表,请用一张折线统计图表示他的身高变化情况.年龄(岁) 5 10 15 20 25身高(cm) 90 136 168 183 184... - ？
自馨清肺：[答案]5~10岁长的最快,长了46cm;15岁身高168cm;20岁已高达183cm;20~25岁身高变化不大.
得荣县18620643508： 我17周岁,体重也才100斤,身高172,什么原因?？
自馨清肺： 别担心,多锻炼,多运动,就能长高
得荣县18620643508： 孩子今年17岁了,身高174厘米,体重只有100斤,看上去太瘦了,该怎么办 - ？
自馨清肺： 我也174,一百零四到一百零六斤之间徘徊,总是长不胖,狂吃不胖,没辙.
得荣县18620643508： 本人17岁 身高173 体重100斤 属于那种怎么吃都不胖的类型 比较瘦 现在想练下俯卧撑 - ？
自馨清肺： 亲,锻炼要加上合理的饮食才能起到最大的作用哦
得荣县18620643508： 本人17,身高175,可是体重才100斤, 真的很苦恼,请大家帮帮忙,看怎样才能吃胖啊.呜呜？
自馨清肺： 多吃KFC,麦当劳,东坡肉,扣肉.吃完就睡觉!保持1个月!马上见效!
