总是感觉没来由心里恐慌，心跳得厉害，怎么回事?

心里总会没来由的存在恐惧感，知道这件事情会很简单。而且在脑子里分析无数次了，还是不太敢去做，除非有~

任何烦恼现在都有解决的方法了，这个方法在30年年由伟大的拜伦凯蒂发明出来了，给你推荐拜伦凯蒂的书，转念，看完书你的所有人生烦恼都会消除了。

也许住宿舍让你联想到以前恐怖的场景的
所以会感觉到恐惧的
轻微的没事的
严重的形成了神经症，要去看心理医生。

或许是“惊恐障碍”(Panic Disorder)，又称“急性焦虑症”。现提供一下标准供您进一步判断参考 --

一个月内至少发作3次，一般为数分钟，每次最长也不会超过1小时。
表现为：
在日常生活中患者突然出现不明原因的惊慌恐惧，具有强烈的失去自我感、濒死感、失控感、发疯感、窒息感，且伴有以下一些症状：心悸、呼吸困难、胸闷、胸痛、胸前压迫感或不适感、喉部堵塞感、头晕或失去平衡感、手脚麻木或肢体异常感、阵发性发热或发冷感、多汗、晕厥、震颤等。

如能确认，也无需多虑，该病属于较为常见的心理疾病，由于病程较长（“有几年了”）的因素，建议采用中医疗法治疗。

心理辅导 --

　　1.增加自信：首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。

　　2.自我松弛： 比如，在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。

　　3.自我反省 有些神经性焦虑是由于对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，需进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。

　　4.自我刺激 对于总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常时，可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。

　　5.自我催眠 可以数“水饺”，或用手举书本读等促使自己入睡。焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠。

自我调节方法有 ----

　　1、积极的自我暗示
法国大作家大仲马说过：“人生是一串由无数的烦恼组成的念珠，达观的人总是笑着念完这串念珠”,当自己有焦虑情绪时，给自己以强有力的自我暗示，如“我能行”、“我一定能够成功”、“我看好我自己”等。积极地自我暗示，可以增加自信，克服焦虑。

　　2、适量的运动
研究表明，运动可以消除一些导致焦虑的化学物质，使精神放松，心情愉悦。当你感到焦虑时，索性什么都不要去想，去跑跑步、打打球或者游泳等，不仅锻炼了身体，而且有效的缓解了焦虑的情绪，使你有更充沛的精力去做下面的事。

　　3、 做最感兴趣的事情
人们在做自己感兴趣事情的时候，都会全身心的投入，进入一种物我两忘的境界。因此，当你面临焦虑时，放下手头的工作，做一些感兴趣的事情，如唱歌、听音乐、看电视、打篮球等等，当你做完这些事情的时候，你的烦恼焦虑早就无影无踪了。

　　4、情感宣泄
情感宣泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段。你可以把你的紧张、焦虑讲给亲人或朋友，让自己的内心得到调整;或者找一个适宜的地方，放声大哭或大笑，以宣泄自己内心的忧郁。

　　5、音乐
音乐能使人放松，使人的生理、心理节律发生良性的变化。当一些事情使你感到不安、烦躁时，不妨静下心来听听音乐，你会觉得音乐犹如一缕清风拂过你的心灵，感到无比的舒适和惬意，而你的焦虑情绪也随之烟消云散。

胸闷是一种主观感觉，即呼吸费力或气不够用。轻者若无其事，重者则觉得难受，似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难。它可能是身体器官的功能性表现，也可能是人体发生疾病的最早症状之一。不同年龄的人胸闷，其病因不一样，治疗不一样，后果也不一样。

一、功能性胸闷（即无器质性病变的胸闷）：在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间，或遇到某些不愉快的事情，甚至与别人发生口角、争执，或处于气压偏低的气候中，往往会产生胸闷、疲劳的感觉。经过短时间的休息、开窗通风或到室外呼吸新鲜空气、思想放松、调节情绪，很快就能恢复正常。像这一类的胸闷可以说是功能性的胸闷，不必紧张、也不必治疗。

二、病理性胸闷（即有器质性病变的胸闷）：胸闷不仅可以是生理性的，也可以是由于身体内某些器官发生疾病而引起的，即病理性的胸闷。如：

1.呼吸道受阻：气管支气管内长肿瘤、气管狭窄，气管受外压（甲状腺肿大、纵隔内长肿瘤）；

2.肺部疾病：肺气肿、支气管炎、哮喘、肺不张、肺梗塞、气胸；

3.心脏疾病：某些先天性心脏病风湿性心脏瓣膜病、冠心病、心脏肿瘤；

4.膈肌病变：膈肌膨升症、膈肌麻痹症；

5.体液代谢和酸碱平衡失调等。

病理性胸闷可以突然发生，也可以缓慢发生。突然发生的多数是由于急性外伤性或自发性气胸，急性哮喘、急性气管内异物心脏病急性发作、急性肺梗塞等。缓慢性的胸闷则是随着病程的延长，症状逐渐加重。儿童发生胸闷多数提示患有先天性心脏病或纵隔肿瘤；青年人发生胸闷多数提示患有自发性气胸、纵隔肿瘤、风湿性心脏瓣膜病；老年人发生胸闷多数提示患有肺气肿、冠心病等。

总之，对于胸闷必须引起重视，以免延误必要的治疗。你应该到医院去进行胸部透视、心电图、超声心动图、血液生化等检查以及肺功能测定，以便临床医师进一步确诊。

病情分析：
意见建议：
心虚气血两虚的 病征 一般身体上的体虚都会引起心悸 吃些补品

为了自己的健康，我建议你去做个心电图。也花不了多少钱

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高青县19424838607： 我觉得避孕不错v有俩个孩子了. - 计划生育科 - 复禾健康？
哀鹏开顺： 一般是心脏的问题,如果你没心脏病史的话.那建议你去大医院检查下,也可能是心绞痛,或者是肥胖综合证

高青县19424838607： 我感觉我的心脏好脆落,经不住吓,而且神经很敏感.有时候心脏莫名加速跳动,就像激动和恐惧的那样的跳动 - ？
哀鹏开顺： 凡事要放松心情,不要刻意的去回想或在意某事,久而久之也就不会在在意这件事.比如有些人在看完恐怖片后,老去回想恐怖镜头,导致肾上腺素急剧上升而猝死的案例也有.如果不去回想,那恐怖镜头就会深埋脑海,也就不会发生悲剧.良好的心里健康也是很重要的,有空的时候可以看看心理学,了解一下常见的处理方法.当碰到敏感的事物时,可以转移事物,以此来降低敏感度.有时候心脏莫名加速跳动,是机体的一种自我调节方式,只要不是病态的,也就不用太在意,开心最重要.

高青县19424838607： 心跳的好快,莫名的恐慌,是不是有心脏病?？
哀鹏开顺： 可以肯定的是心脏的不正常状况!有可能是心率的问题!如果持续这样建议你抓紧时间去做个心电图

高青县19424838607： 最近总是莫名其妙的心跳加速厉害,心好慌,但是又没有什么事情,请问是什么原因?？
哀鹏开顺： 心里不要瞎合计,越合计越慌,用点薰衣草精油,有镇定作用,望采纳