怎样才是正确的挥拍姿势？如果右手执拍，左手用不用蜷在胸前？

【网球】正手的正确挥拍动作要领~

网球如何正手挥拍？外国教练详细教学，让你不再是网球小白！

1、握拍法：正手击球以东方式握拍为例。当打反拍时，球拍向右转2小格（球拍握把是有棱角的）左手紧挨右手成双手握拍，（左手握拍法是正手东方式握拍）。
2、
双手击球：当对方打到你的反手方除迅速用双手反手握拍，然后移动右脚，成右肩对网时双手握拍后挥，球拍由后下方打球的中下部，向前向上挥拍迅速击球，挥拍完成动作是在右肩上，向前向上挥拍迎击来球。如图：
3、
双手握拍击球的特点：
由于双手握拍击球是两只手同时用力去打球，并能充分利用上身体转腰和全身力量，因此，双手握拍击球力量大，整个击球动作隐蔽，往往打乱对方对回球的判断。
综合上节讲的正拍击球，只要我们初学者掌握了正拍，反拍的打落地球技术，我们就可以和对手在网球场上对打了。
综合底线正拍、反拍击球，初学者仍要注意几个问题：
1、
当对方打到自己场地的球要学会很快判断（网球术语叫预测）对方的球是打到你的正拍、还是反拍。
2、
正确判断后，脚就要很快移动，至到你认为可以舒服的去打来球为止。
3、
初学者在打球的过程中要注重正拍或反拍的整个动作，而不是以力量为主。力争多和对手打几个回合。逐渐对各种来球有了一些适应了再加力打球。
挥拍动作不仅仅只是单纯的挥动球拍，而是一个从准备动作开始的连续完整动作。
1.准备姿势。面对球网，双脚开立，上身稍
向前倾，重心放在脚尖上。右手轻握球拍，左手扶住球拍，球拍置于肚脐与胸的高度之间。要根据来球迅速地判断是正手击球还是反手击球，要能随时进行跳跃动作。
2.后摆。后摆是指进入挥拍击球之前向后挥摆球拍的动作。一般来说，在正手击球时使用从上往下的向后挥拍。
3.前挥。确定了击球点，能正确地后摆之后要盯住球，保持拍面的稳定，尽可能地水平挥拍。
4.击球。在向前挥拍时，手腕要固定以保持拍面稳定，但是握拍要放松，在击球的一瞬间再猛力握紧。
5.随挥。随挥是指在击球后，自然地停止用力，球拍向挥拍方向随势挥出。
6.回到准备姿势。随挥后的手臂平缓地收回到身体中心，做好下次击球的准备。动作要流畅。

楼上错了。手在一个方向划动的时值为一拍。具体不同的拍子有不同的打法。但是所有的拍子重拍必须是向下（跟我们对地心引力的理解有关）。如果是比较正式的指挥左手要表示强弱等乐曲表情，不太正式的可以双手一起指挥或者左手不指挥，放不放在胸前都无所谓。

下面分别附上2拍子，3拍子，4拍子，6拍子的手势图。

动作自然放松。左手不必蜷缩起来。左手是指挥图示。右手是感情表示。一般来说。在曲子比较柔和没有起伏的时候。用手腕来进行小幅度挥拍（甚至可以不用挥拍）。在曲子进行比较起伏有向上趋势的时候可以适当用小臂带动手腕。在曲目很辉煌或者高潮的时候就整个手臂大幅度摆动。当然看起来不能太疯癫。有一种情感就好。指挥要让人开起来自然。放松。甚至是潇洒才好。

个人见解

一上一下是一拍！左手自然下垂也可以，放松，右手会拍。或者打节奏就是合上放开是一拍！

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