我总害怕别人看我怎么办??
感觉你的内心有冲突，一般穿得好看，说明你的内心，你的潜意识是渴望被人关注的。从心理学上来看，人的意识和行为是受到潜意识的支配的，所以你的潜意识有这方面的需要。而你又说自己害怕被关注，所以这就有冲突了。我觉得害怕被关注的心理可能和你经历过的某些事情有关系，很多时候，人的焦虑，担心，恐惧是因为受之前经历的，可以说是阴影的事情的影响。所以如果你想要克服这种心理，就要先去思考，找到问题的原因，哪怕你现在不知道解决的方法，没有能力解决，但明白原因之后你会感觉轻松了很多。哈哈，这是我之前接受的咨询，在一家天音心理做的时候的感受。总之，你可以先尝试上面讲的内容，希望对你有帮助
分析原因：可能是心理压抑太久了，找不到宣泄口吧。可能内心有种自卑，你应该先克服自卑才行。事实上，人通常比自己认为的要好得多，对你的能力抱着肯定的想法，这样就能发挥出心智的力量，并且会产生有效的行动。也可能是你身旁的人光环太耀眼，使你有莫大的压力。
解决方法：希望你能从自身习惯上找原因。1.首先你要建立充分的自信心，要相信自己，把心态调节成最好。2.遇到事情不要等别人拿主意，要自己设计，自己决断（希望你能试着做这点，例如，你跟学妹在一起时，或是吃饭，或是聊天，需要你决定到底吃什么好，或是聊什么话题等等。） 3.发表言论，不要附和别人的见解，要有自己独到的看法（建议你多参加辩论会这种能让自己成焦点还能让自己的想法展现出来的活动，可能会让你跟大家有良好的沟通）
以上希望你能努力做到。
其实，像许多人都不敢在大家面前成焦点，会害羞，会自卑。怕惹到别人，不是你性格中的懦弱而是可能关乎到你的家庭环境，以及父母对你的教育。适当的宽容在我来说是最好的，但你做的稍有过度。每个人可能都有自卑的时候，有时候甚至一句话会让你伤心半天，但如果每个人都放弃自己，这个国家还能强大繁荣吗。我十分看好你，我知道你现在正处于低谷，你也痛恨你的这种无理由自卑。首先你要快乐，不要总是皱眉头，然后带给别人快乐，多沟通一些你最喜欢的话题，每天早上对镜子里的自己说：你最棒！或是我很自信！这些在常人眼里看来最普通不过的话会让你积极。其实，你最缺少的是别人的肯定，多做几件值得称赞的事，或是令你高兴的事，也许会更好。腰挺直，要抬头，多笑笑。
不知道你是男生还是女生，不过在我看来，每个人都有自信、开朗的一面，如果你想做好自己，就没有不成功的理由。希望对你有帮助，谢谢！
如果你做了什么不好的事情,别人看你那就没办法了,就当成是代价吧,厚着脸皮撑下去,想着:“反正他们也不认识我,看就看,又不能吃了我!”
如果是不小心出了丑，摔倒了什么的，那就更没有必要害怕了，要相信，别人看你绝对没有嘲笑你的意思，谁都会摔倒嘛，如过别人看着你还笑，那只是他门想起了自己从前相同的遭遇，这样一来，就没有必要害怕了。其他事情也是一样的，不必害怕别人看你拉。
总之呢，不要总去顾忌别人的目光。
其实大多数情况下，大家都在忙自己的事，对陌生人的关注并不多，有时侯自己觉得的别人的目光只是自己的一种心理错觉，要经常这样提醒自己，做的久了，自然就习惯了。
希望我的话会对你有所帮助，战胜害怕，加油！！！BAXIA!!!
是你心理自卑啊````总爱不好意思让别人看你```后者是你怕自己作错什么事丢人，别人笑话你``其实你不用害怕，每个人有时候都这样```你就想他们都这样，你也这样`那有什么好怕的````大家都一样，你也是很棒的
`他们还没你强呢
经常出去逛逛,别人看你就回看别人.
我在德国留学时,我也一直被人看,后来我就练就了后脸皮(我也不知道,为什么看我的都是女生)
不在乎才奇怪呢，
不过也不可以太在乎啊
有没有听过一句话叫：走自己的路让别人说去吧！
所以啊，该在乎的时候就在乎，不该在乎的时候就不要那么斤斤计较。
这样子你会很累的。
做人吗，开心一点就好。管人家怎么说，要是人家说什么你都小心翼翼生怕人家把你怎么样了。就有些神经质了。
好了最后祝福你好了！朋友！要学会开朗快乐起来哦！~~！加油！
别害怕，只要有人看你，你就大胆一直盯者看，你把他看毛了，他不就不看你了。
有人在旁边我就我就觉得他在看我,不能专心做事,会有恐惧感,连眨眼睛都...
一，不要紧张。二，不要害怕紧张。紧张是人之常情，有它的两面性。看到这一点，接纳症状，顺其自然，不要过于在意就好了。你可以体悟一下。另外，平时多与他人交流、交往，渐渐的，你会习惯、适应一些。还有，平时适当体育运动、户外活动，可以降低紧张、焦虑水平。
为什么我会害怕被人盯着看?
3. 缺乏自信：缺乏自信的人更容易害怕被人盯着看，因为他们可能认为自己没有足够的能力或魅力来应对他人的目光。4. 过往经历：有些人可能在过去有过不愉快的经历，比如被欺负、嘲笑或者误解，这些经历可能导致他们害怕被人盯着看。5. 生物学原因：从生物学的角度来看，被别人盯着看可能触发一种原始的警...
为什么我会害怕别人盯着我看,很不舒服
2. 忽略他人的目光 当你意识到别人在盯着你看时，尝试忽略他们的目光。你可以通过专注于自己的事情或与朋友进行互动来转移注意力。你可以尝试深呼吸或进行冥想，这可以帮助你集中注意力并平静下来。记住，你没有义务对别人的目光作出任何反应，他们的看法并不代表你的价值。3. 保持自信的姿态 保持自信的...
为什么我一个人出门会很紧张,害怕别人看我
1. 当你独自一人外出时，感到紧张和害怕别人的目光，这可能是因为缺乏自信或尚未习惯独处。2. 建议你专注于自己的优点，并提醒自己，通过与他人的交流和互动，你可以变得更加自信和快乐。3. 勇敢地迈出这一步，你会逐渐发现自己在独自外出时能够做得很好，并因此获得更多的自由和快乐。
为什么别人看我,我会感觉害怕,有种心里不安的感觉,怎么办?
你首先要找到自信，当然光有自信还不够，其次要学会不断的完善自己。学会改掉自己的坏毛病，还有就是培养自己一个爱好，打个篮球或者羽毛球，也可以学会唱几首适合自己歌曲，然后再考虑要不要跟自己周围的人找到共同话题等等。这样就可以在你自己所处的圈子里给别人留下印象。当然如果你是在大公司或者...
为什么我一个人出门会很紧张,害怕别人看我
一个人出门的时候很紧张 害怕别人看你 可以理解为不够自信 或者是 没有养成这种习惯 建议 尽量放大自身优点 告诉自己 只有和别人多沟通互动 才会让自己更加开心快乐 才会有更多的朋友 加油 勇敢的迈出这一步 都会做得很好
别人看着我,我就会特别紧张【特别是别人正视我的时候】。怎么办?
别人看着我，我就会特别紧张【特别是别人正视我的时候】。怎么办？ 这是由于不够自信的缘故，害怕别人的目光，建议多出去逛逛，接触，自己自信起来，慢慢就好了。我上课时特别紧张.老觉的有人看着我. 可能现在学习的节奏不断加快，给你带来极大的烦恼，人的心理压力增加而产生情绪的变化容易使人心理...
总是担心别人会怎么看自己,我也不知道自己到底在害怕什么,我到底是害怕...
找回自信。别人的认可可以增加自信心。说话可以注视别人的眼睛，其实别人不是那么可怕的。充实自己，让自己可以拥有能力。认可自己，相信自己，加油，
为什么我总感觉别人一看着我,我就害怕,感觉有敌意
我觉得就是你没有自信，比较倾向于自卑了！多交朋友，不要把自己孤立起来
你好很自卑怎么办,不敢出门一出就紧张害怕人,走路上不自在觉得别人在看...
像你这种自卑不敢出门，出门就紧张，在路上也怕别人看你。好像感觉别人都在说你笑话你是的，谢谢你，这种心理确实是一种自卑的心理。不要害怕，因为你是最棒的，你是世界上独一无二了，首先你每天要给自己一个心理暗示。这个时候你可以这样去做，每天早上起来的时候，对着镜子，然后对着自己伸出大拇指...
安轰泽宁： 你有点心理问题,根源是没有安全感,有点自卑.试着改变一下自己,从外表服饰到内在修养,重塑自信.如果你一直困扰在其中,只会越来越紧张,放松,再放松.
高邑县19796009199： 我为什么总是那么会受惊,害怕别人看我,害怕别人靠近我,总是那么害怕,我该怎么办啊?一点办法都没有 - ？
安轰泽宁： 你好! 你也许有人群恐惧症.这是一种心理上的障碍或者疾病. 你有比较依赖的人么?一般这样的人,都有一个或者几个自己非常依赖的人.因为她害怕人群.在她的世界里,这几个人就是全部. 我觉得你要么去看心理医生.接受心理治疗.要么就要逼着自己去学会适应. 其实也并不是特别难.相信自己.自信点
高邑县19796009199： 我总是待在家,想出去但又害怕别人总是看着我让我很紧张,我该怎么办. - ？
安轰泽宁： 越是待在家就越紧张,这是一种心理上的问2113题,如果没有咨询心理医生的条件,那么就要靠自己走出这种泥泞,最简单5261有效的方式,就是找一个力所能及的工作,交一群心态健康阳光的朋4102友,强迫自己走出家门,但不能一日1653千里,要循序渐进,就从“力所能及”和“近水楼台”开始.工作要简单一些的,特别是人专际关系要简单,朋友要就近的,比如老同学、老同事、老朋友,过去疏于接触,现在要重拾.一点属点的将自己挪出家门.
高邑县19796009199： 我总害怕别人看我怎么办??？
安轰泽宁： 别人看你是你有魅力啊,张的帅或者漂亮,李俊基那样的在街上肯定有很多人盯着看!所以,能吸引别人的眼球是好事啊,别害怕! 如果你做了什么不好的事情,别人看你那就没办法了,就当成是代价吧,厚着脸皮撑下去,想着:“反正他们也...
高邑县19796009199： 怎么样才能有效的克制余光恐惧症,我在大街上总是害怕别人看自己,自己总是不自觉的有余光看他们,但是我 - ？
安轰泽宁： 这大多是缺乏安全感 不自信的体现 你要改变这个可以经常给自己打气 要在心里有一种意识:我穿得很正常 我长得很正常 没什么大不了的. 不要害怕别人看你 你身体没有缺陷 也没有什么不妥 还有第二就是尽量转移自己注意力 在你害怕时不妨想想自己接下来要干什么 思考一下未解决的问题 或者听听歌 都可以的 最主要还是要自信吧
高邑县19796009199： 很自卑怎么办害怕别人,走在路上不自在,总觉得别人在看我,再说我一样,怎么改变 - ？
安轰泽宁： 我原来也一样,非常的自卑,总觉得别人比自己好.长的比我好,找的工作比我好,收入比我高,父母有学历,总之是别人好,我不好. 但是细想,谁把你自己怎么了?谁也没看低你一眼.你就是你,别人管不着你.人从生下来就是独立的,有...
高邑县19796009199： 我总是害怕与别人的目光对视怎么办? - ？
安轰泽宁： 我以前受过心理创伤,现在时间过去这么长时间,我感到自己还存在问题,目前最大的问题是:我害怕与别人的目光对视.而且我发现自己与别人的目光对视时,别人也会很紧张,经常逃避与我的目光接触,我也曾经去看过很多次心理医生,...
高邑县19796009199： 我好自卑,我好害怕,我不敢看别人,怎么办? - ？
安轰泽宁： 为什么要害怕挨打?你不敢看别人的眼睛有两方面的原因,一方面就是你所说的“心理敏感”,也就是看别人的眼睛师生怕被别人看透你的心思;另一方面就是你认为自己看别人时“是恶狠狠的样子盯着人家”,生怕自己的眼神伤害了别人....
高邑县19796009199： 为什么我总怕别人看不起我?害怕别人的目光,怕被人看不起,这想法是不是特幼稚?怎么才能摆脱这个问题呢? - ？
安轰泽宁： 你这是属于一种自卑的心理,你觉得自己比别人差,害怕别人的眼光,是因为害怕别人看到你的不足,给自己信心,找出自己的长处,平衡自己的心理,自信起来,给自己定一个目标,用心去完成,完成之后会有一种自豪的感觉,就是这种感觉能令你不再害怕别人的目光.
高邑县19796009199： 老是害怕别人看我、我也害怕看别人.咋弄啊、?郁闷得慌.、 - ？
安轰泽宁： 你不要给自己自己加怎么多没必要的压力!别人看你,说明你张的漂亮!世人皆爱美嘛!自己学着尝试着抬起头,慢慢习惯就好拉!
