如何做好老年人日常生活中的心里保健
泽桥医生,即时医疗救助好帮手!
老年人要相互尊重，相互宽容，相互体贴，相互信任。
步入老年，只是人生的一个阶段。虽然远离了青春的靓丽，告别了壮年的蓬勃，却依然具有独特的美丽。没有工作，然而没有离开社会、没有脱离家庭，可以为社会或家庭做些力所能及的事；也可以做些自己原来想做而没有时间做的事。老年人没有年轻人的浪漫，但应有自己的兴趣爱好。不要人为去划分兴趣的高雅低俗，而要根据自己的实际，选择适合自己的，才是最好的，不必在乎它是否光鲜与轰烈，也不必在乎别人的眼光和评论，你的感觉才是唯一的。生活本身就是一块调色板，调出自己喜欢的色彩，生活就必然充实和快乐。
老年人的晚年幸福，是以心里的宁静为基础的。若过多的抱怨，看天是灰的，看地是暗的，看什么人都不顺眼，看什么事都不顺心，就会把自己身边的幸福赶跑了。实际上，不管有多少抱怨、如何抱怨，却什么也改变不了。“人间重晚情”，停止抱怨，晚年生活将会更精彩。
人老了，需要子女、亲人一定的关爱和照顾。但从老年人自身的生理和心理保健来说，过度依赖也会产生不少副作用，甚至会加速衰老。过度依赖会增加无用感，加速身体和心理的老化；脑怕不用，身怕不动，过度依赖容易诱发疾病；过度依赖还会削弱自身的免疫力和抗病能力，不利于疾病的治疗和身体的康复。
老年人为工作、为家庭、为子女劳累了大半辈子，该做的做完了，该得的得到了，现在是自己享受生活的时候了。做点家务当锻炼，适当运动不过度。人生短暂，在老天给我们剩下不多的时间里，珍惜好每一天，活出轻松和美妙。
老年人心理保健：共情与关注
重庆寸草心心理咨询师提醒老年人的护理尤其是心理护理已经不仅是学者们关心的问题，更是全社会都需要去关注的社会问题。那么在对老年人实施心理保健时有哪些注意事项呢？
首先，在心理上亲近老人。多主动关心老年***常生活，也并不需要太多语言，即使是一些细微的动作和肢体语言都能让老年人倍感温暖，如拉拉手、盖盖被、倒倒水、喂喂饭等，这些举手之劳都能无形之中拉近与老人的距离。对于老年人提出的各种问题也要不厌其烦地给予解释，通过这些小事有助于拉近与老年人的距离，赢得老年人的信任，这是对老年人实施有效心理疏导的前提条件。
其次，善于倾听。有些老年人在语言表达上存在这样或那样的不足，但不能因此而失去耐心，相反要表现出更愿意倾听的姿态，可以通过言语如“嗯”“是的”“噢”等对老年人的言语表达作出回应，也可以通过身体语言表达对老人言语信息的积极关注，而且不仅要关注言语表层的含义，还要关注言语之外的潜台词，并通过情感表达的方式将这些信息反馈给老年人，这样更易给老年人留下良好的印象，也容易拉近与老年人的心理距离。
再次，还要学会共情。这是心理疏导中最关键的技术，即借助老人的言行，深入体验老人的内心世界，使老人感到自己被理解和尊重，促使老人进行更积极的自我表达。
另外，还要对老年人的言行予以正面关注，使老年人自身的潜能得以充分发挥，这也是对老年人进行人本关怀的体现。总之，重庆寸草心心理医生张彭提示对老年人的心理护理并非简单的聊天那么简单，其中涉及到很多心理咨询的技能和方法，如果能将上述方法充分运用到对孤老心理保健的实践中，这样会有助于提升心理保健的效果。
天若有情天亦老，心有寸草心忧少！
“寸草心”原意指小草抽出的嫩心，寓意为咨询师的初心。
如何过好老年生活
缺点:几个老人共住,待到逐渐百年之后,剩下的老人面临独自生活的问题。9、招租养老老人在家中招徕年轻的大学生做房客,既可以为大学生提供住处,缓解租房紧张的状况,大学生也可以为老人提供一些基本的照料。适合人群:城市中的孤寡老人。优点:一扫往日的沉闷暮气,身边既多了人员照顾,又有一笔可观的房租做为生活费补充。
老年人如何保健 先做好老年生活
娱乐 注意培养自己生活情趣如读书、看报、下棋、养花、喂鱼、养鸟等并合理安排时间。同时要戒烟、限酒避免长时间看电视等做到劳逸结合，老年人在生活中是比较闲的了，因此空闲的时间是非常多的，这时候一定要注意选择培养好兴趣，这样才可以让我们在老年人的时候也不会无聊。晚餐 晚餐最佳时间是18点左右...
老年人养生应该注意哪些问题?
有人统计，70岁以上老年人跌倒的发生率为25％，75岁以上可上升到35％。老年人由于骨质疏松症的存在，跌倒后极易骨折，甚至危及生命。为此，老年人无论是户外活动还是室内活动，均要小心谨慎。动作幅度要小，举腿抬足回头转身，动作都要慢些。居室地面不能太滑，不可打蜡，裤腿不宜太长，日常用品不要...
如何护理老年人?
二、需要给老年人做口腔护理,因为老年人口腔内多有微生物寄生,要注意口腔护理,定期清理口腔,进行消毒杀菌。三、协助老年人排痰,老年人长期卧床,体质虚弱,咳嗽无力,要协助其进行排痰,要嘱其适当饮水,常更换身体的位置,如痰液黏稠者,可行雾化吸入。四、经常帮老年人擦澡和擦拭身体。五、给其进行人文关怀,除照顾日常...
怎样照顾好老人?
家有老人，做晚辈得除了尽孝赡养以外，还要尊敬与关怀他们。老人是家中脆弱的群体，除照顾他们的日常生活之外，还要密切关注他们的身体、心理状况。了解一些老人简单的健康知识以及家庭护理技能，可以在第一时间发现他们的健康危机。我们在这里介绍老人的日常生活照顾常识以供参考。照顾老人应该从三方面着手：1....
平常护理老人都需要注意什么?
一、老人护理的分类：1.精神护理：多与老人聊天，多给老人看或读书、报、杂志；尽量陪老人看电视；老人喊你，应马上应答，并且有问必答，不厌其烦，耐心听完。2.日常起居护理：保持室内空气新鲜，经常开窗，但应避免对流风，早睡早起，按时进食，定时大小便。适宜的轻音乐，让老人轻松愉快，每天坚持适度...
妈妈退休在家无事可做,要怎样帮助她充实退休后生活?
四，享天伦之乐。为儿女减轻负担，也可帮照看孙子外孙。利所能及的做些家务。五，做自己喜欢做的事情。老年朋友，人老了退休了，如同夕阳西下。我们年轻力壮时，为了国家，为了自己的小家，拼搏奋斗，满身疲备创伤。现在国家关照，生活无忧，要珍惜以后的好时光，心情愉快，身体健康，自食其利就是享福...
中老年人如何安排老年生活
…当然，我觉得身体健康是第一位的，如果有足够收入和存款的话，当然可以更好地去维护自己的健康，比如做做身体检查什么的。2.有一群可以促膝长谈、日常唠嗑的朋友。事实上中老年人和年轻人一样，他们也需要知心好友。年轻人喜欢用手机聊天，中老年人们也同样喜欢和伙伴聊天，只不过他们更喜欢面对面地...
怎样才能过幸福的晚年生活?
根据个人的特点，老年人可以利用多年积累的经验，创造条件，开辟工作的新天地。有烦恼的人对事情往往没有兴趣，但是，兴趣是可以培养的。做喜欢做的事情，提高技能，使自己胜任社会工作，从而体验快乐。除了以上内容，下面小编继续为您介绍老人如何过好晚年生活。4、参加志愿者活动许多老年人退休在家后无所事...
中老年人养生保健有哪些方法
老年人劳碌了大半辈子，到了晚年应该享享清福了。老人养生保健很重要。那老年人应如何养生保健呢?有哪些养生的方法?下面就来具体的了解一下。老人养生保健的方法 1、睡：即睡好觉，保证睡眠充足。老年人要学会有规律地生活，合理安排作息时间，保证一天有8小时的睡眠时间。 2、保：即保持大脑的活力。
堵卫接骨： 步入老年,只是人生的一个阶段.虽然远离了青春的靓丽,告别了壮年的蓬勃,却依然具有独特的美丽.没有工作,然而没有离开社会、没有脱离家庭,可以为社会或家庭做些力所能及的事;也可以做些自己原来想做而没有时间做的事.老年人...
关岭布依族苗族自治县13050019267： 老年人心理健康如何保持 - ？
堵卫接骨： 民政部王振耀司长在2009年一次相关会议上表示,我国正在跑步进入老龄化社会,并且高龄化、空巢化现象日益严重.由此可见,老年人心理健康的稳定与否,不仅是老年人自身身心健康的问题,还关系着一个家庭,更关乎整个社会的稳定与发...
关岭布依族苗族自治县13050019267： 老年人如何保持身心健康 - ？
堵卫接骨： 人到老年后,人体有两个方面会发生明显变化.一是体质和生理上的变化,二是精神心理上的变化.这两大变化形成了老年心理.那么老年人如何保持心理健康呢? 1.正确对待衰老.人体的衰老是自然规律,中年以后就有体现.特别是的岁以后...
关岭布依族苗族自治县13050019267： 如何做好老年人的心理护理工作 - ？
堵卫接骨： 老了,怕被人遗弃,怕被人讨厌,怕自己时日不多. 从上述角度去做工作: 1、多和老人聊天,并从中获得知识、经验,让老人感觉到自己老有所为,不是废物,不会被遗弃; 2、适当地和老人多些肢体接触,捶捶背、揉揉肩、搂搂抱抱、抚摸抚摸等等,会让老人感觉到自己受人欢迎,不被人讨厌; 3、说法的声音大些,但是声调要柔和,语气要轻柔,让老人能听清楚,就不会觉得别人都在窃窃私语; 4、对老人的寿命疑虑,可以多找些老寿星、百岁老人的话题去聊,改变老人时日不多的想法,让他觉得未来还很长,还有二三十年. 通过上述做法,慢慢就会缓和老年人的多疑、冲动情绪,建立起来愉快、健康的心理.
关岭布依族苗族自治县13050019267： 如何关爱老年人心理健康 - ？
堵卫接骨： 随着社会的发展,离退休人口的数量增加,老年人在社会中所占的比例也逐渐增大.据调查,北京市2010年6000件民事纠纷中涉及老年人生活的占600件,其中,最多的是精神赡养纠纷.上海市子女与老
关岭布依族苗族自治县13050019267： 老人尿血是怎么回事 - 泌尿外科 - 复禾健康？
堵卫接骨： 人到老年后,人体有两个方面会发生明显变化.一是体质和生理上的变化,二是精神心理上的变化.这两大变化形成了老年心理.那么老年人如何保持心理健康呢?1.正确对待衰老.人体的衰老是...
