新手学打篮球 想知道一些基本的规则
作者&投稿：啜东 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
打篮球的基本规则
打篮球的基本规则
1、上篮2步半，再接球的时候球只要没落地.，都可以继续运球。
2、如果是接球没接稳掉在地上再捡起来的就不能再运球了。运球时，要球先离手脚步才能移动。
3、运球时球不能过肩(球弹起的高度)，不能反手。(拍球时的手势是不能像托碗那样）正规比赛中一般一次进攻是24秒，也就是说你打比赛最多也只能运24秒。
4、投球时只要球高过篮筐的高度都可以抢篮板。如果三不沾而且没有高过篮筐，就不能再抢篮板。后场发球必须在8秒内进前场，发球必须得在5秒内完成。
扩展资料：
技术规则
（1）技术犯规：技术犯规是指所有不包括与对方队员接触的队员犯规。队员不得漠视裁判员的劝告或运用不正当的行为。
（2）两次运球：又称“非法运球”，球员第一次运球结束后不得再次运球，失去了对球的控制以后只可以投篮、传球、除非球被另一球员接触。
（3）带球撞人：持球队员推动或移动到防守队员躯干上的身体接触，当接触的瞬间防守队员已经提前站位，则进攻队员构成带球撞人。
（4）阻挡犯规：持球队员与防守持球队员在进攻和防守时，采取了不合理的位置、不正确的身体姿势、不正当的起动方法和非法的动作而造成错误的身体接触而产生的侵人犯规。
（5）打手犯规：又称“非法用手”，在运球或上篮、投篮时防守人员打手，这样就会被裁判吹其打手犯规。
参考资料：篮球-百度百科
基本规则一：
1.比赛方法
一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位
而增加人数。比赛分前、后半场，每半场各 20 分钟，中场休息 10 分
钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后比数
仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。
2.得分种类
球投进篮框经裁判认可后，便算得分。 3 分线内侧投入可得 2 分；叁
分线外侧投入可得 3 分，罚球投进得 1 分。
3.进行方式
比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。掷界外球。
4.选手替换
每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。
5.罚球
每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后 5 秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。
6.违例
大致可分为（1）普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。（2）跳球违例、（3）跳球时的违例：除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。
2）基本规则二：
30秒钟规则
---进攻球队在场上控球时必须在30秒钟内投篮出手(NBA比赛为24秒,全美大学体育联合会比赛中为35秒).
10秒钟规则
---球队从后场控制球开始,必须在10秒钟内使球进入前场(对方的半场).
5秒钟规则
---持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手.FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手(NBA规则中为10秒).
3秒钟规则
---与对方发生身体接触而产生的犯规,比如与裁判发生争执等情况.
侵人犯规
---与对方发生身体接触而产生的犯规行为.
技术犯规
---队员或教练员因表现恶劣而被判犯规,比如与裁判发生争执等情况.
取消比赛知识的犯规
---球员做出的不体现运动员精神的犯规动作,比如打人.发生此类情况后,球员应立即被罚出场外.
队员5次犯规
---无论是侵人犯规,还是技术犯规,一名球员犯规共5次(NBA规定为6次)必须离开球场,不得再进行比赛.
违例
---既不属于侵人犯规,也不属于技术犯规的违反规则的行为.主要的违例行为是:非法运球;带球走;3秒违例;使球出界.
队员出界
---球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域,即属球出界.在球触线或线外区域之前,球在空中不算出界.
干扰球
---投篮的球向篮下落时,双方队员都不得触球.当球在球篮里的时候,防守队员不得触球.
被紧密盯防的选手
上篮2步半. 再接球的时候球只要没落地. 都可以继续运球.如果是接球没接稳掉在地上再捡起来的就不能再运球了 . 运球时. 要球先离手脚步才能移动. 否则只能吹你走步为例了. 运球时球不能过肩.(球弹起的高度) 不能反手. (拍球时的手势是不能像托碗那样.) 正规比赛中一般一次进攻是24秒. 也就是说你打比赛最多也只能运24秒. 不过一般像你们学校打的也只有3V3吧. 没时间限制的. 呵呵.
投球时只要球高过篮筐的高度都可以抢篮板的. 如果三不沾而且没有高过篮筐. 就不能再抢篮板啦. 抢了也吹你为例!(应该好少这种情况发生) . 后场发球必须在8秒内进前场! 发球必须得在5秒内完成. 除了有暂停外. 否则道理一样. 哨声又响了!
最基本的啦. 详细不发了.. 其实打篮球没什么的. 多看点比赛也知道很多很多规则!
周柿丙克： 出界是要别人发球的,全场进球是对方发球..一半自己玩的半场是自己方发球.首先,打球要注意的是自己和别人的安全.规则如不清楚就尽量不要跟别人发生身体接触,这样很容易受伤的.运球后是可以进行三步上篮的.如果你很喜欢篮球呢,就建议你去找个会打球的,教你一下.多看看篮球比赛. 打篮球重要的还是自己开心啊...加油吧!1
茶陵县19325613518： 新手打篮球的基本要素和规则! - ？
周柿丙克： 一、体力. 体力是打好篮球的关键,没有充沛的体力,那打好篮球是一个空谈.体力下降,随之而来的是力量不足,脚步跟不上,投篮手型变形,等等诸多不利因素.再投篮好的人,在体力不支的情况下也会手型变形.所以,充沛体力是打好篮...
茶陵县19325613518： 新手学打篮球 想知道一些基本的规则 - ？
周柿丙克： 基本规则一: 1.比赛方法 一队五人,其中一人为队长,候补球员最多七人,但可依主办单位 而增加人数.比赛分前、后半场,每半场各 20 分钟,中场休息 10 分 钟.比赛结束两队积分相同时,则举行延长赛 5 分钟,若 5 分钟后比数 仍相同,...
茶陵县19325613518： 平时打篮球的一些基本规则? - ？
周柿丙克： 1.走步,平常运球时不能直接走.上篮时必须在3步以内起跳,否则就是走步 2.打手,对方运球时、投篮时或者抱着球不动时不能碰他的手.否则就是打手 3.阻挡,在两个人相撞的地方,防守者后到那个地方就阻挡.要是进攻者后到那个地方,进攻者就是带球撞人 还有平常打球时没有3秒之说的,毕竟不是专业比赛.其他一些基本规则稍微打球时间长一点就会知道了,不用着急
茶陵县19325613518： 篮球的所有规则? - ？
周柿丙克： 篮球最基本的规则:新手看...我自己手打的哦 1、在一次进攻中,如果没有被其他人接触,不能进行两次运球,也就是,运球之后篮球一旦拿到手里,不能再运! 2、走步为例,就是把球拿在手里不拍,持球走三步及以上就是犯规 3、别人运球,上篮,投篮的时候,你对别人进行了有侵犯性的身体接触,比如,打手,拉人,等等 即为犯规 4、在投篮的时候遇到别人干扰,跳起来,球拿在手里落地,很为起跳,也是为例的... 这些事最基本的新手学的 很多规距多看看球赛就知道了
茶陵县19325613518： 想学篮球、但不知有什么规矩、请大家多多指教、谢谢、 - ？
周柿丙克： 告诉你 我以前刚学的时候也什么不懂,建议你多和会打篮球的人打一打篮球!这里是最基本的知识:1别人投篮的时候你摸了下别人的手、这是犯规叫(打手)2不能拿着球走要拍着球走如果你拿着球走了!这叫(走步)好了多的不说了!多和会打篮球的人打一打!
茶陵县19325613518： 新手入门篮球 谁能给我讲究一下规则和技巧之类的 - ？
周柿丙克： 比赛方法 一队五人,其中一人为队长,候补球员最多七人,但可依主办单位而增加人数.比赛分四节,每节各10分钟,NBA为12分钟,每节之间休息5分钟,NBA为130秒,中...
茶陵县19325613518： 打篮球的规则?我想快点学会打好篮球.各位帮忙,谢谢. - ？
周柿丙克： 下面是些基本功: 投篮姿势 投篮姿势是,两脚自然分开,正对球篮,身体与篮板平行.要把篮球放在手上,掌心留出空,掌的边缘要贴紧.手指自然分开,贴紧篮球.大臂与地面平行,小臂与地面垂直,手掌基本与地面平行.投球时,手腕用...
茶陵县19325613518： 跪求篮球的规则有什么? - ？
周柿丙克： 以下是篮球规则的目录,具体详尽的篮球规则太多,地方不够用,但是你可以到 http://www.ihep.ac.cn/gaonsgh/00531.htm上面去仔细阅读. * 第一章 比赛 o 篮球规则第1条 定义 * 第二章 尺寸和器材 o 篮球规则第2条 球场尺寸 o 篮球规则第3条 ...
茶陵县19325613518： 我想知到篮球规则 - ？
周柿丙克： 1.3秒钟规则 某队控制球,该队队员不得在罚球区停留超过3秒钟. 某队在前场控制球,开始计算3秒钟. 罚则:失去球.将球判给对方在罚球线延长部分的边线掷界外球. 2.肘的摆动 不允许队员过分地或有力地摆动肘部(无接触).当一名防...
