减肥刚开始会不会先重后轻？
运动减肥是先胖后瘦吗
1、运动的原理
在减肥的过程中，运动能够消耗身体里面的大量热量和氧化的脂肪，从而达到减轻体重的目的。运动也能够提升身体代谢上的消耗，并且增强人们在日常能量的消耗，同样可以减轻体重。一般来说，只要严格的按照规定的情况来训练，大部分朋友是不会出现先胖后瘦的情况，而是直接瘦下来，达到一个自己比较满意的体重。
2、非脂肪增加
如果有朋友们出现在运动过后反而胖了的情况也不必过于的担心，因为这增加的重量并不是人体里面的脂肪。事实上，不运动的人，在突然运动过后，很容易就会出现体重增加的情况。在运动的时候，我们身体里面的肝糖水和肌糖原都会大量被消耗，它们也是在运动中最先供应的物质。所以，在运动之后，因为受到运动的刺激，身体就会比运动前储存更多的糖原，从而出现体重增加的情况。
所以，阅读了上文我们能够了解到运动减肥是先胖后瘦吗这个问题的答案，也能够知道运动后反而发胖的原因。一般来说，只要再继续多运动几天，减肥者就能够看见自己的体重慢慢的降下来，但是一定不要操之过急，太快掉体重的话也很容易反弹。
体重在300斤左右的减肥体重变化会先快后慢。
体重在200斤左右的减肥体重变化会先慢后快。
减肥时能量消耗顺序“糖类——脂肪——蛋白质”。
减肥需要多消耗脂肪，必须首先消耗大量糖类，减肥时少摄取糖类。
体重300斤减肥由于体重基数较大，刚开始时只需要一个月左右就会有很大的效果。
在糖类没有消耗完的时候就会有部分脂肪进行能量提供。
体重200斤减肥由于脂肪不是很厚，减肥的难度就会比较大。
需要把身体里糖类消耗至正常以下，脂肪才会进行能量的提供。
先请问你是男生女生。而且你在两小时内是怎么减肥的？如果是运动减肥那请问您的饭量是否因您的运动而加多了呢？把问题补充一下在回答你！女生除生理期时可能影响体重。其他不会出现加重哈！
肯定是吃得多了呗
我差不多每天健身,最近吃的比较多,两天内重了一斤,怎么知道这一斤是长...
不会说是长单纯的肥肉或者肌肉的。如果你正常饮食，要看你吃的什么。比如吃的鸡蛋多，那就是鸡肉长得多，比如吃的米饭多，那就是脂肪。想长肌肉，先要减脂，然后才能增肌，增肌要合理膳食，少吃脂肪糖。
为什么我天天去健身房锻炼,体重一点都不轻,反而重了几斤
很正常啊,脂肪都变肌肉了,密度变大了当然变重了啊!提醒下,去健身房锻炼先要明确自己的目的,是减肥还是增肌!不一样的目的要进行不一样的锻炼,比如说你想减肥的话去健身房就不能做太多的力量训练,那样肯定会变重的。我的建议是你找个健身教练比较好!他会帮你安排训练项目,这样比较合理!还有,上网找下健身期间的...
减肥刚开始会不会先重后轻?
可能是因为方法不对、要尽量少吃多运动、并且关注食物的热量、有的东西热量很高吃一点也会胖的、多吃水果水煮菜喝点汤就会瘦的、我最近也在减肥就用这个方法也瘦了好几斤呢、找到合适自己的方法最重要、
盗墓笔记经典语录
“不过这人皮还真是第一次缝,你说我要不缝点图案上去,否则这家伙会不会觉的太单调。”【盗墓笔记】前言三最大的敌人不是粽子或机关,而是自身的恐惧【正文】:【盗墓笔记】经典语录一其中有一种墓穴,不知道大家有没有听说过,墓穴里面因为放腐用的中药挥发变性,有可能会产生一种比空气重神秘的气体,这种气体能...
若想让莴笋高产,怎样去施肥是最好的?
植物生长旺盛的时期这一阶段应主要施用氮肥和钾肥。原则上对于植株的生长氮肥应先重后轻，钾肥应先轻后重这样能让植株体内的碳水化合物充分积累以利于莴笋膨大形成。及时补充钾肥和适量的氮肥，这样做的目的是为了保障植株正常的生长发育，以提高蔬菜品质。当然是可以在植株叶片上喷施叶面肥以助于改善蔬菜的...
女性45岁以上该如何保持身材?
说完了有氧运动,我们开始说无氧运动: 无氧运动也就是我们所说的力量训练,很多女性朋友会纳闷了,女生保持身材减减肥,控制下体重就可以了,为什么要做男人做的力量训练呀,我会不会练成金刚芭比呀? 在这里我给大家澄清下,女生跟男生的身体构造不同,身体分泌的激素也不同,女生再努力也很难练成男生那样的大块头,女...
胖女孩进行健身训练,会不会变得很壮?还是应该减下肥再健身?今年17岁身...
可以的，！只要你坚持！健身的同时就在减肥，。你一定会变的身材曲线美的！祝贺
...因为体重有点瘦。所以运动一下不知道会不会肥一点。
骑车消耗体能能量，燃烧脂肪，是运动减肥。你可以找一下日本相扑运动员是如何肥的。
女士初学哑铃从几斤重开始
拓展内容。在哑铃健身前，应该做好关节活动、热身、肌肉拉伸（时间为10分钟左右），而且有必要在每个动作之前先做小负荷锻炼，使目标肌肉进入健身状态，锻炼后应做好肌肉拉伸、整理活动（别光坐着，躺着，要放松活动），半小时内不要进食，洗浴，半小时开始补充食物。呼吸规则：如果刚开始不习惯就随意呼吸...
大虾们.在线等个棘手问题,关于减肥的~~~高手指点下
(2)坐於地上,把膝盖弯曲,用臀部的力量移动你的身体,但不能藉助到手或双脚的力,必须是悬空的状态,刚开始的时候,如果不习惯,可以先把脚平放在地面,膝盖伸直的移动身体,但习惯之后,最好还是完全用臀部的力量去做。时间尽量加长,次数慢慢增加,循序渐进的方式。(3)坐于地,两只脚象日本人跪坐的方式一样似的,把两...
希伊间苯： 运动减肥是先胖后瘦吗1、运动的原理在减肥的过程中,运动能够消耗身体里面的大量热量和氧化的脂肪,从而达到减轻体重的目的.运动也能够提升身体代谢上的消耗,并且增强人们在日常能量的消耗,同样可以减轻体重.一般来说,只...
玉州区18075197682： 在健身房减肥真正顺序怎练? - ？
希伊间苯： 根据训练目标不同,有不同的方案. 进行抗阻力训练,整体上设计为无氧运动. 参考方案:先慢跑5~10分钟作为热身(如果经常坚持练习,每周不低于3次的,可以适当减少.但不宜少于2分钟).之后针对目标肌群做一两组辅助器械(固定方...
玉州区18075197682： 减肥一开始会出现平台期吗?体重没有减少 - ？
希伊间苯： 我从去年十二月底开始节食减肥,一直到现在,九个月左右,瘦了40斤,但是现在也是保持在一个体重很久没变,下不去了.其实这很正常,通俗一点说,刚开始你的身体对你食量的减少很敏感,反应很大,瘦得很快,但慢慢的它习惯了你的饭量,也就进入了所谓的瓶颈期,体重就很难再下降了.所以我建议你除了控制饮食之外,也可以辅助以一些适度的锻炼,把减肥思路从减少摄入变化到增加消耗,这样也是减肥的一种方法嘛~祝你减肥成功!
玉州区18075197682： 减肥什么时候才会到平台期 - ？
希伊间苯： 一般情况下,减肥平台期在两周到2个月之间,过了这一段时间,体重就会再次下降,但减掉一定体重后,身体又会进入另一个减肥平台期.所以说减肥就是一个走走停停的过程,但只要坚持下去,你的体重一直是呈下降趋势的.突破减肥平台...
玉州区18075197682： 健身 从重到轻与从轻到重的区别和作用是什么 - ？
希伊间苯： 1、效果上的区别: 从重到轻,主要作用是减肥,减体重,体重从重到轻.从轻到重,作用是增加力量和肌肉,使体重增加. 2、运动方式上的区别: 健身的话,跑步要做到一直跑,并且有出汗的强度,因为是有氧运动,不易太激烈,根据自己...
玉州区18075197682： 减肥差不多三个月了,为什么现在体重一会轻一会重,体重总在92 - 90kg徘徊,是不是平台期啊? - ？
希伊间苯： 应该是平台期,你可以坚持一下,巩固一下效果,不要轻易的放弃,巩固期对减肥很重要,关系到以后会不会反弹的问题!
玉州区18075197682： 减肥一个月左右体重微微变重是为什么? - ？
希伊间苯： 正常,不是变胖,是恢复你以前的体重.不用调整,把你的计划完全扔了...首先最重要的,减肥先健脑,不要再听那些谣言了.节食并不能减肥,这是很多年前所有健身教练和营养师都知道的事实.不要再用这些无脑的方法作践自己的身体了,第二,跑步是能减肥,但前提是要真的肥胖(不是你感觉肥胖,而是科学数据说你肥胖).BMI处于正常和超重的人,跑步是不能减肥的...节食减肥的人,96%会在5年内恢复原来的体重,50%的人比减肥前重5公斤以上
玉州区18075197682： 是不是减肥开始的一段时间体重下降不明显 - ？
希伊间苯： 减肥不要步入误区,减肥速度越快,副作用也会随之而来,反弹也很快!关键是减肥后皮肤能够紧实,不松弛,体型好看,这才是减肥的真正目的,所以一定要选对方法和产品哟!
玉州区18075197682： 怎么快速减肥 - ？
希伊间苯： “七日快速减肥法”中最重要的一点是要按照本文所介绍的配料煮出减肥汤.如果能严格按照所规定的方法进食,减肥者在七天之内可减重4-7公斤.如果七天之后还想继续减下去,只要重复这一方法即可.如果中间停了一天打乱了饮食安排,...
