怎么让胆子大一点
嘿嘿 还真是和我一样哎 我也是那种不敢看别人的人 因为我觉得人家也会看我
其实我觉得这是源于自卑 你一定对自己不够自信 我给你几条建议
你可以听音乐 当你在听音乐的时候你就会觉得自己沉浸在音乐的世界里 然后就不会害怕了
还有你可以适当地打扮一下自己 让自己变漂亮 这样的话你的自信就会增强
以下是我找来的 希望对你有帮助
①建立自信的具体方法
(一)挑前面的位子坐
你是否注意到,无论在教学或教室的各种聚会中,后排的座位是怎么先被坐满的吗?大部分占据后排座的人,都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。
坐在前面能建立信心。把它当作一个规则试试看,从现在开始就尽量往前坐。当然,坐前面会比较显眼,但要记住,有关成功的一切都是显眼的。
(二)练习正视别人
一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。某人不正视你的时候,你会直觉地问自己:“你想要隐藏什么呢?他怕什么呢?他会对我不利吗?”
不正视别人通常意味着:在你旁边我感到很自卑;我感到不如你;我怕你。躲避别人的眼神意味着:我有罪恶感;我做了或想到什么我不希望你知道的事;我怕一接触你的眼神,你就会看穿我。这都是一些不好的信息。
正视别人等于告诉你:我很诚实,而且光明正大。我相信我告诉你的话是真的,毫不心虚。
(三)把你走路的速度加快25%
当大卫·史华兹还是少年时,到镇中心去是很大的乐趣。在办完所有的差事坐进汽车后,母亲常常会说:“大卫,我们坐一会儿,看看过路行人。”
母亲是位绝妙的观察行家。她会说:“看那个家伙,你认为他正受到什么困扰呢?”或者“你认为那边的女士要去做什么呢?”或者“看看那个人,他似乎有点迷惘。”
观察人们走路实在是一种乐趣。这比看电影便宜得多,也更有启发性。
许多心理学家将懒散的姿势、缓慢的步伐跟对自己、对工作以及对别人的不愉快的感受联系在一起。但是心理学家也告诉我们,借着改变姿势与速度,可以改变心理状态。你若仔细观察就会发现,身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人,走路都拖拖拉拉,完全没有自信心。
普通人有“普通人”走路的模样,作出“我并不怎么以自己为荣”的表白。
另一种人则表现出超凡的信心,走起路来比一般人快,像跑。他们的步伐告诉整个世界:“我要到一个重要的地方,去做很重要的事情,更重要的是,我会在15分钟内成功。”
使用这种“走快25%”的技术,抬头挺胸走快一点,你就会感到自信心在滋长。
(四)练习当众发言
拿破仑·希尔指出,有很多思路敏锐、天资高的人,却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与,而只是因为他们缺少信心。
在会议中沉默寡言的人都认为:“我的意见可能没有价值,如果说出来,别人可能会觉得很愚蠢,我最好什么也不说。而且,其他人可能都比我懂得多,我并不想让你们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下很涉茫的诺言:“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次这些沉默寡言的人不发言时,他就又中了一次缺少信心的毒素了,他会愈来愈丧失自信。从积极的角度来看,如果尽量发言,就会增加信心,下次也更容易发言。所以,要多发言,这是信心的“维他命”。
不论是参加什么性质的会议,每次都要主动发言,也许是评论,也许是建议或提问题,都不要有例外。而且,不要最后才发言。要做破冰船,第一个打破沉默。也不要担心你会显得很愚蠢。不会的。因为总会有人同意你的见解。所以不要再对自己说:“我怀疑我是否敢说出来。”用心获得会议主席的注意,好让你有机会发言。
(五)咧嘴大笑。
大部分人都知道笑能给自己很实际的推动力,它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套,因为在他们恐惧时,从不试着笑一下。真正的笑不但能治愈自己的不良情绪,还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑,他实在无法再对你生气。拿破仑·希尔讲了一个自己的亲身经历:“有一天,我的车停在十字路口的红灯前,突然‘砰’的一声,原来是后面那辆车的驾驶员的脚滑开刹车器,他的车撞了我车后的保险杠。我从后视镜看到他下来,也跟着下车,准备痛骂他一顿。“但是很幸运,我还来不及发作,他就走过来对我笑,并以最诚挚的语调对我说:‘朋友,我实在不是有意的。’他的笑容和真诚的说明把我融化了。我只有低声说:‘没关系,这种事经常发生。’转眼间,我的敌意变成了友善。”
咧嘴大笑,你会觉得美好的日子又来了。笑就要笑得“大”,半笑不笑是没有什么用的,要露齿大笑才能有功效。我们常听到:“是的,但是当我害怕或愤怒时,就是不想笑。”当然,这时,任何人都笑不出来。窍门就在于你强迫自己说:“我要开始笑了。”然后,笑。要控制、运用笑的能力。
(六)怯场时,不妨道出真情,即能平静下来
内观法是研究心理学的主要方法之一,这是实验心理学之祖威廉·华特所提出的观点。此法就是很冷静地观察自己内心的情况,而后毫无隐瞒地抖出观察结果。如能模仿这种方法,把时时刻刻都在变化的心理秘密,毫不隐瞒地用言语表达出来,那么就没有产生烦恼的余力了。例如初次到某一个陌生的地方,内心难免会疑惧万分,这时候,不妨将此不安的情绪,清楚地用语言表达出来:“我几乎愣住了,我的心忐忑地跳个不停,甚至两眼也发黑,舌尖凝固,喉咙干渴得不能说话。”这样一来,不但可将内心的紧张驱除殆尽,而且也能使心情得到意外的平静。不妨再举一个很实在的例子。有一个位居美国第5名的推销员,当他还不熟悉这行工作时,有一次,他竟独自会见美国的汽车大王。结果,他真是胆怯得很。在情不自禁之下,他只好老实地说出来了:“很惭愧,我刚看见你时,我害怕得连话也说不出来。”结果,这样反而驱除了恐惧感,这要归功于坦白的效果。
(七)如用肯定的语气则可以消除自卑感
有些女人面对着镜子,当她看到自己的形影或肤色时,忍不住产生某种幸福的感受。相反地,有些女人却被自卑感所困扰。虽然彼此的肤色都很黑黝,但自信的女人会以为:“我的皮肤呈小麦色,几乎可跟黑发相媲美。”而她内心一定暗喜不已。可是,一个缺乏自信的女人却因此痛苦不堪地呻吟起来:“怎么搞的,我的肤色这么黑。”两种人的心情完全不同。有的女人看见镜子就丧失信心,甚至在一气之下,把镜子摔破。由此可见,价值判断的标准是非常主观而又含糊的。只要认为漂亮,看起来就觉得很漂亮,如果认为讨厌,看来看去都觉得不顺眼。尤其,关于自卑感的情况,也常常会受到语言的影响,所以说,否定意味的语言,对于一个人的心理健康有百害而无一利。
《物性论》一书的作者是古罗马大诗人卢克莱修,他奉劝天下人要多多称赞肤色黑黝的女人说:“你的肤色如同胡桃那样迷人。”只要不断如此赞赏对方,那么,这位女人即使再三对镜梳妆,或明知自己的皮肤黑黝,也会毫不在乎。这样一来,她就能专心于化妆,而且总觉得自己不失为迷人的女性。
接着,卢克莱修奉劝我们不妨将“骨瘦如柴”改说为“可爱的羚羊”,把“喋喋不休”改说为“雄辩的才华”。不同的语言可将相同的事实完全改观,而且也给人以不同的心理感受。
总之,运用肯定或否定的措词,可将同一件事实,形容成有如天壤之别的结果。可见措词这件事,诚然是任何天才都无法比拟的魔术师。在任何情况之下,只要常用有价值的措词或叙述法,则可以将同一个事实完全改观,当然驱除自卑感,而令人享受愉快的生活。
(八)自信培养自信
如果缺乏自信时,一直做些好像没有自信的举动,就会愈来愈没有自信。
缺乏自信时更应该做些充满自信的举动。缺乏自信时,与其对自己说没有自信,不如告诉自己是很有自信的。为了克服消极、否定的态度,我们应该试着采取积极、肯定的态度。如果自认为不行,身边的事也抛下不管,情况就会渐渐变得如自己所想的一样。有某一学生团体,提倡大学生每年选出一位最合乎现代且美丽的大学生,并且举办比赛。以下是那里的工作人员说的。他(她)们到各大学、到大街上,看到美丽的人,就把小册子拿给他(她)们看,请他(她)们参加这个比赛。从地方到中央,举办一次又一次各种的比赛。然而,大家变得愈来愈美,简直让人看不出来。那里的工作人员说:“大概愈来愈有自信了吧!”这话完全正确。因为“我要参加这个比赛”的这种积极态度,使这些人显得好美。“我要参加这个比赛”,这种肯定生活的态度产生自信,使这些人显得更美。丹麦有句格言说:“即使好运临门,傻瓜也懂得把它请进门”,如果抱着消极、否定的态度,即使好运来敲自己的门,也不会把它请入内。机会来临时,更应该抛开自己消极、否定的态度。运气不仅发自于外,也发自于内心“今天一整天都不说刻薄话”,这些事看起来容易其实不简单。但是,只要下定决心去做,就做得到。如果能在声音中表现得有笑容,那么人生就会一天天变得亮丽起来。因为,如果声音带着亲切的笑意,人们就会想和你交谈,然后因为和人接触而有精神起来。电话交谈时,如果用有笑容的声音说话,对方听了舒服,自己也觉得快意。苦着一张脸或者冷言冷语地,不仅会让对方不舒服,自己也会不痛快。用言语冲撞对方时,就是用言语在冲撞自己,自己对对方的态度同时也是对自己的态度。我们应该像砌砖块一样一块一块砌起来,堆砌我们对人生积极、肯定的态度。即使不能喜欢所有的人,也应该努力多喜欢一个人也好,喜欢一个人,相对地,也会喜欢自己,然后,也会克服对他人不必要的恐惧。因为,自信会培养自信。一次小成就会为我们带来自信。如果一下就想做伟大、不平凡的事,就会愈来愈没有自信。
(九)做自己能做的事
做自己做得到的事时,个性会显现出来。重要的是,与其极欲恢复自我的形象,不如找出现在可以做的事。知道应该做的事,然后加以实行,就可以从自我的形象中获得解放。总之,要试着记下马上可以做的事,然后加以实践,没有必要非是伟大、不平凡的行动只要是自己能力所及的事就足够了。因为我们就是想一步登天,所以才找不到事做。“今日事今日毕”,今天可以轻松做完的工作,如果留到第二天,工作就会变得很沉重。如果心想“真烦!”而留待第二天,工作就会相对地变重。今天能动手做的事如果拖到第二天,那么那些延迟的工作就会使自己的负担加重。从没遇到有人说:“从明天起我要戒烟!”而把烟戒了的。也从没有遇到有人说:“今晚酒喝到此为止!”而把酒戒掉的。以下是一位摄影师的小故事。一次,这位摄影师出席某个聚会。前往酒会的途中,这位摄影师说道:“我戒酒了”,问他:“什么时候开始的”,他回答:“刚才我决定戒掉的。”他把烟、酒都戒掉了。大部分的人都会回答:“待这次酒会过后”或者“这次酒会是最后一次”。“永远”也是一小时一小时累积起来,因为抽掉一小时,也就没有永远了。试着制作两张卡片,一张写上“Go ahead!”(做吧),另一张写上“待会儿再做”。把这两张卡片随身带着,当自己不太有自信时,抽出其中一张。这时应该抽出写着“Go ahead!”那张。我们可以在背面先写上“要有自信”。当自己不知道要不要做时,务必抽出这张卡片。因为今天关系着第二天,今天可以动手做的事如果没有动手做,明天再要动手做就会变得更加困难。
跑马拉松,因为身体会疲倦,所以我们不可能每超越一根电线杆就更有动力。但是,只要不完全是肉体上的操劳,一次一次的达成目标会带给人更多的动力。所以,应该把大目标分成几个小阶段来达成。每达成一个阶段,都会产生新的动力。然后就会激发达成终极目标所需要的动力。心想:“大概很难吧!”然后陷入忧郁的人,一开始就被目标屈服了,而且,这些人会立一个自己做不到的目标,可见他们内心已经扭曲。一个健全的灵魂,会向往自己能够做到的事。心智发育未成熟的人,会不断采取非常强烈的自我中心的态度。这种表现型,以自我中心的人一旦订立目标,一定是立刻吸引众人注意的那个目标,然后,因为执着于那个 目标,而迷失了此时此地自己应该做的事到了最后就是独来独去,标新立异。年轻时候喜欢标新立异的人,老了以后往往抑郁度日,就是这个缘故。年轻时无法克服自我表现、自我中心的个性,到上了年纪,就成了忧郁症。有句俗话说:“雁子飞,乌龟也跺脚”,就是说“找不到自己要作的事”的人,不做像这句话中的乌龟吗?假设乌龟看到雁子飞过天空而自己也想飞,那不是很奇怪吗?乌龟应该有乌龟能
一、在平常要多练练字,多冥想等等让自己平静下来的技巧。为啥要这样做呢?因为这些都对训练胆子,提高自己的勇气非常有帮助,通过冥想等让自己时刻保持着一种非常冷静的状态,即使突然遇到困难或者其他自己心里要不会发生太大的变化。
二、遇到困难,把重进行合理的转移。就是当你遇到一件事的时候不是埋怨推塔是怎么怎么的困难,而应该是把这部分的注意力转移到我应该怎么解决它,有没有更好的方法。
三、当想到办法的时候,就不要纠结。要果断去实行,不要有犹豫的会不会出现问题。有一句是“兵来将挡水来土掩。”遇到事情不要害怕,也不要犹豫。要有一种既然困难来都来了,早晚都是要解决的。在做出解决困难的决定的时候一定要看准时机,不要太晚,也不要太晚,时间刚刚好就好了。
四、遇到陌生人,不要怕。为什么呢?因为你感到害怕,有些人也会不自在,有些会没什么变化,但是有部分的人会借机调侃你。你要觉得他就是我的朋友,我要对他好,但是又不准他触摸到我的底线。
五、要有自己的原则。在做事的时候,还是遇到事情的时候,都要有自己的原则。该怎么做就怎么做,不要害怕,不要怕与大家脱离,只要你是对的,早晚都会有人认可你的。所以做事情的时候,不要害怕别人,该怎么办做就怎么做。
六、被欺负的时候,也不要害怕。如果被欺负,如果闹着玩,想怎么样都可以,只要不过分。但是如果真的被欺负了,不要害怕,越是害怕别人有可能就是越欺负你,要霸气起来,把你的气势发挥起来
这个世界和人的一生一样,每天都会发生不同的变化。有好的,也有坏的。所以,我们要开心迎接好的,勇敢面对坏的。
1.听鬼故事觉得害怕,是因为人的心理因素。害怕来源于内心深处的幻想。只要你把故事和现实分清楚,不要太在意故事又多恐怖,而是把它当作一种娱乐。这样,就会好很多。你要告诉自己,现今是高科技时代,根本就没有鬼怪,要大大方方的睡,舒舒服服的睡。
2.人遇到坏事情就像抽奖的中奖率一样。就像你妈妈遇到打劫,那是一生中几率很少的。所以你不必恐慌,也无需害怕。这世界有好人也有坏人,既然碰到过,就加强安全意识,学会去保护自己。就算以后再碰上,也可以用法律等手段解决。正所谓:邪不能胜正!平生不做亏心事,半夜敲门也不惊。
你的那些恐慌的心理,和你的生活有很大关系。也许是害怕孤独,也许是缺乏某种关爱,又或者是感情方面受到影响。所以在你心里留下阴影。要学会大胆其实一点都不难,但不容易。这需要毅力与信心。我小时候也是,很内向,很胆小怕事,一直到读完高三才有所改变。因为我认识很多新朋友,学会独自面对突如其来的事情。
所以,你想让自己的胆子大一点(换句话就是有勇气),要做到:
1. 无论想做什么事情,都要对自己有信心。你来做件事,是想把它做好,而不是在乱猜它会有什么不好的结果。既然要做,就要用心尽全力。信心是“勇敢”的主要因素之一。(如果瞻前顾后,做也没意义,因为根本就做不好。因为你是带着顾虑去做)
2.遇难困难或者麻烦的事情,先不要着急和害怕。要沉住心,去想想事情发生的原因,找出问题出现在哪里。再想办法去解决。
3.多交些良师益友,他们对你的生活会有所帮助。你也可以偶尔和朋友去玩、散心、运动。这样可以转移你不好的注意力,缓解你心理的压力。
4.懂得去关爱家亲人,关心朋友,去帮助一些需要帮助的人。因为这些都是“爱”的表现。无论是亲情、爱情、友情,有爱的世界才是最美。当你懂得去“爱”,你就会从中慢慢的成长,会用你自己的力量去保护他们不受伤害。这就是你渴望得到的勇敢!
我有个朋友,她有一个很不好的怪癖,就是害怕黑。无论在哪里,就算是在自己的房间,只要一关灯就不敢移动半步。她也一直努力在改变着。相对而言,她比你更加“惨”。但她都能勇敢面对,努力去改变。为什么你做不到呢?好好加油,你自己要相信,在你的未来是一个美好的世界,会充满你的欢笑和幸福。做什么事,不要怕会有不好的后果,要往好的方面去想。信则有,不信则无。
希望我的意见对你有所帮助!也希望你可以成长起来,活得开心!!
1、平时你可以携一两个要好的同学朋友多出来散散心、聊聊天。随便去哪里,只要记住走过的路。随便什么话题,不要担心说错话。
2、你可以每天清晨在家附近做做晨练,锻炼身体、放松心情的同时,也能够渐渐让你对周围事物更多的了解。毕竟恐惧源于未知,这是动物上古流传的本能。
3、更进一步,你可以试着在各种地方朗诵准备好的文学作品。中国外国的都可以。这个方法不但能刺激大脑活跃程度,更可训练你面对陌生对象时敢于表达自己的胆识,同时也能提高你的文化素养。真是一举三得。
在这种情况下你就要尝试这自己做这些事情,一个人在家如果害怕你就看会儿电视。你怕鬼,你就更要看鬼片,你必须克服这个心理带给自己的压力。你也可以经常和朋友出去逛逛街阿!把自己心理的不适都释放出来。其实害怕是正常的,不过还是要尽量的避免
别这么没安全感,好不好?乐观一些,杞人忧天只会让自己死得更快,我并没有在吓你,只是希望你能接受现实,鸵鸟心态可不好,但也别强迫自己,试着与爸爸妈妈多谈谈天,与朋友多说说话,坚强一些,你总要长大,也总要学着长大,也许这对你是不可多得的机会,试着去克服,但实在做不来,去咨询一下心理医生,别觉得别扭,沟通一下会有好处的,相信我,也相信自己,加油!
吃安眠药吧、来得快些。
如果这个办法行不通、可以选择害怕的时候和朋友打打电话、聊聊天、你就会把那些事情忘掉。
怎样变得大胆一点?
其实很多人都胆小,这有的时候是心理作用,也和你家庭成长的环境有很大的关系。要想让自己变得大胆一点,首先你可以以心里暗示的方式鼓励自己。有的人一见到陌生人,就吓得说不出话来,当面对陌生人的时候,你可以暗示自己,我一定可以,大胆自信的和她交流没事的。平时也可以多找人交流交流,说的多了...
孩子胆子小怎样让胆子变大?
适应陌生的环境快,也就不惧怕,胆子一点点变大了。3、父母给予孩子尊重、理解和鼓励 孩子胆小怕事时父母理解这一行为,不要强行逼迫孩子胆大,平时少吓唬孩子,不过分保护孩子,给孩子机会放手让他去自己做,孩子胆小时也可以通过游戏陪着孩子一起克服胆小恐惧的事情,事后不断鼓励肯定孩子。
怎么让胆小的人变得胆大
之所以有这样的民间形象,除了《三国演义》这本小说以外,重要原因就是刘备和孙权都是非常有承担的人,但是这点在曹操身上却并不明显(虽然他其实也很有承担) ,但是他身上的负面形象和事件太过,给人感觉非常自私,让人记不起他有承担的事件( 早年刺杀董卓)(讨伐董卓联军中自己一马当先险些丧命),所以...
怎样才能胆子变大啊?胆子太小了,我连人都怕。
怎么样才能让我的胆子大点,我胆子太小了! 尝试大声说话。 尝试在公共场合发表自己的观点或者直接参加一点表演什么的。 让自己多晾在公共场合就不会胆小了。“我胆子太小了,怎样能吧我胆子练得敢去砍人呢,” 经历的事情多了,自然把事情看淡,这不是胆大,是自然 我在学校胆子太小了,怎样...
怎样让胆子变大
遇到这种事 容易 。 你也有认识在社会上玩的人吧? 你跟他们在一起 时间长了 多和他们接触 。 这样你见了世面 你的胆子自然会变大 。要想自己不受别人欺负的话 。别人打你 你就拿刀杀别人 不要捅 砍 捅的话死了就没有意思了 砍他 让他难受 这样一次性把她搞吓到了...
怎样让自己胆量大一点
先暗自对自己提出较低要求;二是多表扬鼓励,树立自己的自信心,让自己多在这方面获得成就感。相信对自己的勇气一定是一个提高。3你的惧怕心理多是后来养成的。你应该丢掉自卑感,增强自信心;要让自己做一些力所能及的事,锻炼自己的社交能力,丰富自己的生活经验,循序渐进的增大自己的胆子。
怎样让自己胆子大一点
当你害怕的时候,你就想:这些都是假的,没事的。不要乱想,不断安慰自己,再多看恐怖片,刚开始会很害怕,但是过段时间你就会觉得没什么大不了的,就不会害怕了,慢慢的你胆子就大了
有什么办法可以让自己变得胆子大一些?
你这个越来越严重的话,需要去看心理医生;另外需要勇敢面对人和事,否则在竞争激烈的社会怎么承担家庭和社会重任啊!我有以下建议望对您有帮助:1、首先树立信心:可以多跟正能量的人接触,多受到别人的表扬,这样会好一点;2、可以冲一些容易接触或好沟通的人入手,多与他们交流,让自己自信,进而多沟通...
怎样让自己胆子大一点
多做下,自己能做到而不去做的小事,那样会增强你的自信,始终认为自己是个白痴,因为你够脸皮厚,哪怕自己都很明白,也要去请教别人,胆子不是生来就大,那种只是说的安慰的话,很现实的说叫做莽撞,不负责任的说那就叫做犟,什么是胆大,胆大不光是别人做不敢做的事情,而是你去做这个事情值不...
佴袁强力: 我们自己在认识到了胆怯、害羞、退缩对我们的学习和以后的工作、生活都将产生不良的影响之后,应该学会自助--帮助自己走出胆怯退缩的困扰,成为一个自信、独立、勇于迎接挑战和困难、善于抓住机遇、快乐轻松的人! 首先,树立自信心...
卫东区13165684615: 怎样才能让胆子大一些?? - ?
佴袁强力: 很想说:让自己不要脸!——开个玩笑. 胆子相当于勇气.勇气就是在不该退缩的时候选择向前. 胆大不能单一而论.但是这是在平时的生活中慢慢磨练出来的.一件小事儿也是可以锻炼的.比如:灯泡闪了,你要踩两把叠在一起的椅子换灯泡.又或者,打雷的时候,不要捂着被子勇敢的看看闪电是哈摸样,再就是努力的说服自己的内心,我胆子很大,何惧之有?慢慢的你就能够便胆大.胆大胆小也与与生俱来的性格有关,但我觉得勇气比胆大来的真实.
卫东区13165684615: 胆子小,,如何把胆子练大?
佴袁强力: 这个就要看你胆子究竟小在哪些地方了.但不管你在哪些方面胆子小,你都应该有一个良好的心态来面对.首先,你要正视自己的胆小.不管遇到什么问题,只要你觉得是...
卫东区13165684615: 怎样才能使胆子变的大一点??
佴袁强力: 把自己想象得强大一些,主要就是心理作用.
卫东区13165684615: 怎样让胆子变大? - ?
佴袁强力: 这个需要长时间的锻炼,不是一时半会能变大的.首先要常自我暗示,对自我的存在要有一定的自信和勇气,因为人是最强大最不可战胜的,而你又是可以面对所有困难和貌似恐惧事物的能力,那些事物只是暂时的、可控的,甚至是虚无的.然后要时常参加一些集体活动,多与人合作沟通,锻炼自己沟通协调能力,同时也意识到任何时候你都会有支持和帮助,而不是孤立的.再次要建立积极向上,乐观开朗的性格,无论何时都要抱有一种向上的心态,有助于你战胜心里的悲观、怯懦的情绪.常常关注真善美的事物.最后,要加强体育锻炼,多做一些户外活动,甚至于需要勇气的活动.游泳、攀岩、徒步旅行等等.这个都需要慢慢锻炼,相信楼主一定可以的!
卫东区13165684615: 怎么才能使自己的胆子变大点??
佴袁强力: 先要克服心理 试着去做自己不敢做的事情 去练习 去锻炼 比如站在高处往下看 在漆黑的夜晚一个人行走 和自己讨厌的人 大声说话 然后在试着和自己害怕的人说话 久而久之 胆子就慢慢变大 不会 再有害怕的事情发声了 多看些访谈类节目 克服心...
卫东区13165684615: 怎样胆子才会变大一些啊~帮帮我啊?
佴袁强力: 加强自信心,首先要改变性格,学性格学课程,然后有意识的改变自己,成为外向的人,加强在众人面前表现的机会,多参加活动,提高自己的自信度,这样胆子自己就大了,人的最大敌人就是你自己嘛
卫东区13165684615: 怎么才能把胆子练大点 - ?
佴袁强力: 如果想让自己的胆子练大,可能看恐怖片这个会很有效 ,但他只适应与少部分人 .那么你就可以让自己走路快点 说话时尽量提高嗓门 敢于在公共场所去表现自己 在集体演讲等活动中多多的参加 这样你的胆子可能会变得非常的大了、、、
卫东区13165684615: 怎么才能使自己胆子大些??
佴袁强力: 看鬼片未必可以.让自己胆子大起来.有很多种.每个人的情况不同.方法也不同. 但你可以试试:1.让自己去外地旅游.你会发现.到了另外一个地方.心情放开来了.这说明你胆子大起来.. 2.让自己多见见市面/不要老呆在家...出去多见见.. 3.把自己打扮一下.让自己感觉自己很帅...信心也可以提高胆子. 试试吧~~~~~~~~~~~`
卫东区13165684615: 要怎么才能让胆子大些.??
佴袁强力: 我一直都认为胆子小是因为对自己不够自信,总是害怕一些莫名的问题,所以最好的方法就是学会自信!最基本的就是让自己自信起来,试着和更多的人交谈! 不要总是看别人的优点,看自己的缺点,不要感觉自己很差! 放开自己的心,告诉...