平时学习的时候脑子里总是在回想一些歌曲，自己控制不了，但是有时候深入进去后就不再这样了。怎么办？
做爱时男友总是说不能深入,只能进去一半：因为你男友的那个东西太大了。
射内后的48小时内再补射内，就能怀。
1、在基本色调铺好以后学会找细节！学会找出不同之处！
2、注重色调的推移，由亮到暗从何地方开始到何地方结束？
3、注重结构线和外轮廓线里外或上下的色调对比反差的大小和强弱，观察准确，表现准确。
4、调子要区分出等级！黑白灰依次排出序列，尽量把暗部画得重些！其次角重的色调依次紧跟好！
5、尽可能的把整幅画的色调拉的更开些！使之黑白分明、关系明确、明快。
6、我的空间相册中有教学范画可以参考！祝朋友学习进步！
一、学习想歌曲，这是属于注意力不集中的表现，改善注意力不集中，方法有下面几种：
1．养成早睡早起的习惯
有的同学贪黑熬夜，学到深夜，早晨不能按时起床，白天无精打采，必然效率低下，所以，早睡早起，养足精神，提高白天的学习效率。
2．学会自我减压
别把考试成绩看得太重，一分耕耘，一分收获，只要我们平日努力了、付出了，必然会有好的回报，不要让忧虑占据心头，去自寻烦恼。
3．做些放松训练
舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。
先从左脚开始，使腿部肌肉绷紧，然后松弛，同时暗示它休息，然后，再从右脚到躯干，然后从左右手放松到躯干。这时，再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。这种放松训练的技术，需要反复训练才能较好掌握，你掌握了这种技术，会在短短的几分钟内，达到轻松、平静的状态。
4．使用适当的方法
A、应用期限效果集中注意力。首先，只需设定一个期限，就能集中精神完成不感兴趣的工作。其次，对讨厌的学习内容制订计划只考虑终了时间，就会强迫你去完成它。最后，设计几个中途终点，则会制止松懈现象。
B、应用报酬效果集中注意力。
首先，可以给自己定个奖赏，作为学习的报酬，这个报酬，可以依自己的兴趣和需要制订。其次，遇到困难内容可用假想的敌人来处罚和激励自己。
C、利用目标明确化集中注意力。首先，将大目标明确化。对学生不感兴趣，往往只要能够明确目标便能产生注意力。其次，把目标亲自用文字或图形来表示即能提高注意力。
D、应用成功效果集中注意力。我们在学习上体验到成功的经验后，便可拥有愉快的情绪，这种愉快的情绪便可以鼓舞我们的斗志，从而接受不愿做的工作和学习。
二、针对睡觉想问题，影响睡眠，下面有改善睡眠质量的9个小方法
1.保持卧室温度清爽宜人。
大多数睡眠专家认为，适宜睡眠的最佳室温在15.6℃~22.2℃。如果不想整晚开空调，可以在卧室安装吊扇、电扇，或开窗通风降温。
2.保持黑暗无光。
多项研究表明，入睡前和睡眠时暴露于光线之下，褪黑激素分泌会受到抑制，进而影响睡眠质量。动物实验发现，即使是微光也对睡眠产生负面影响。因此，卧室黑暗无光对进入深度睡眠、彻底放松和保持生物钟规律至关重要。
所以，入睡前应关闭或遮挡所有发光源。若窗户漏光或习惯睡懒觉，可安装遮光窗帘。如果休息空间无法做到完全遮光，也可选择戴眼罩睡觉。
3.屏蔽噪音。
如果环境噪音不受你的控制并影响休息，可以使用耳塞或白噪声机器。白噪声能够压制环境噪音，让入睡变得更容易。
4.消除电视影响。
研究显示，电视会“偷走”人们的睡眠时间。电视中的画面、声音会令人持续兴奋状态，电视光线会阻碍人体调节生物钟。因此，最好只在客厅看电视，或在想入睡前30~60分钟关闭电视。
5.把电子产品请出卧室。
不仅电视会“偷走”你的睡眠时间，笔记本电脑、平板、手机及其他电子产品也会影响睡眠。一项研究发现，电子产品发出的蓝光对褪黑激素形成的干扰甚于白光。另一项研究发现，电脑屏幕发出的光也会带来相似影响。
此外，睡前工作、查收邮件会带来压力；睡前上网，大脑会长时间保持兴奋；睡前看社交网站会带来负面情绪……因此，睡前一小时应禁用电子产品，平和心情。
6.选择合适的床品。
应选用排汗、透气材料制成的床品，如纯棉、毛织品、丝绸、竹纤维和亚麻等。聚酯、合成缎等材料无法排出湿气，会越睡越热。床品的材料应该摸起来顺滑、舒适。如果对灰尘或霉菌过敏，则应选用抗过敏原的床垫和枕套，并经常清洗。
7.保持卧室整洁。
杂乱无序的卧室会让人难以放松，导致入睡时分心。每天花少许时间整理房间，确保家中物品“各归其位”，入睡会更轻松。
8.确保床垫舒适。
美国睡眠协会指出，床垫在使用5~7年后就要更换。最新一期“消费者报告”称，感到床垫“睡着不舒服”就应更换。有研究指出，更换旧床垫能改善人的受力点，减轻腰背疼痛。
9.及时更换枕头。
枕头对睡眠舒适也很重要，而且应比床垫换得更勤。仿羽绒枕头和聚酯填充枕头应在使用1~2年后更换，记忆海绵、乳胶、羽绒、荞麦皮等枕头若使用得当，可以适当延长使用时间。枕头过低、过高或不能提供舒适支撑，都会造成脖子酸痛、背痛。
因此，若床垫使用良好，睡醒后感觉脖子酸痛，枕头很可能就是“罪魁”。
参考资料来源：人民网-改善睡眠质量的9个小方法
说明了你精力不够集中，有些分散，你的这种状态估计是神经亢奋的表现，体内甲状腺激素水平高，可以通过心理渠道来解决。建议可以通过参加一些兴趣游戏，听一些平缓歌曲来舒缓压力，上课时多提问题，能让你有效的集中于问题，而不是想其他的，课下可以与同学多交流交流，不要独处，多接触外界，能开阔你的思维，慢慢的就会好了。
可以看些有深度、有思想性的书，也许你会找到你想要的答案。至于'学习的时候脑子里总是在回想一些歌曲"，你首先要相信自己，你一定是可以控制自己的，要有信心；其次，你要多走进现实生活，找到学习的动力，非学习不可的坚定信念。学习的时候记住专心、用心，全身心的投入，这也是你说的“有时候深入进去后就不再这样了”的原因。加油！
不知道你现在怎么样，我以前就是患这种病，所以我整个高中都垮了，不过现在工作了好了。我看了好多评论，感觉都不靠谱，因为你们不理解这种病症的痛苦，其实就是在高强度学习圈里无法逃脱压力导致的，心里有一定自闭和强迫症会加剧这种现象，因为大脑天天记东西，不可避免的会打开重复回想的开关，方法也就是别逼着自己，大不了考倒数第一，不学习的时候就好好放松，学习就好好看书，别额外给自己压力，额外压力一点用没有，决定不了你的成绩。
我曾经与几个学生交谈过，他们的经历与你类似，甚至有的在考试的时候脑子里还在浮现歌词，其实你不用紧张，这些都是属于青春期的正常现象，因为你的潜意识已经不由控制的把你带入那个境界里。很有用的方法，把心思都放在学习上，上课时逼着自己听课，适当给自己心里鼓励，下课后可以进行适当的运动，可别小看这些很有用，我有个学生按着做后感觉整个人都不一样了，所以作为老师，我也相信你！
大学生应该怎样学习,有哪些学习方法?
我们人生的风景有很多，有时候慢慢来也是一种诚意，列一份学期规划对我们的学习十分有帮助，在列学期规划前先想明白自己需要做什么，再将自己的计划一步一步的去分解，如果你想在新的一学期里成为更优秀的自己，不妨先把它写下来，将任务一点点分解，当你闯关成功的时候，你会发现“原来自己也很棒!”...
1-9年级高效学习法学霸逆袭必看!
预习是学习成功的第一步 1.上课时带着问题听讲更高效带着问题去听讲,课堂效率是不一样的! 有一些知识点,预习时搞懂了再加深印象,而预习中没有搞懂的,课上就会重点去听。 2.课上学会做重点有多少人一学期下来,数学课本都是干干净净的,又有多少人是找不到重点的,杂乱的笔记又非常不方便复习。 正确方法: ①...
如何真正专注学习
听要结合写和思考，纯粹的听很容易懈怠，能记住的点也很少，所以听课的时候一定要学会快速的整理记忆，比如把多种动作协调起来，边听边做笔记。课后学习中，专注学习的方法：明确任务，有计划地学习。比如给接下来要做的事列一个任务清单，一共要完成几件事，并预估要完成的时间，这可以让大脑更加重视...
怎么避免碎片式学习?
这个其实也是老师常常会说的，每个人的学习方式不同，接受能力也参差不齐，有一个学习的框架，会很大程度上的帮助你的学习。就好比家里有很多的杂物，而你每天几乎都要使用它们，有些人把它们归类的很细致很妥帖，而你只是把它们大致分了个类别，像语文、英语、数学等等，到了需要它们的时候，你自然比...
大学生怎样学习?
找一张纸或者在脑子里想这一周你学了哪些内容，哪里学的不够好，并制定一下下周的计划，适当鼓励自己并坚定对未来继续奋斗的决心。这样子的正反馈效应会提高你对学习的兴趣。也可以为新的一周做做准备,让自己为回归到周一的战斗状态做准备。按时复盘是为了让你更好的了解自己，同时让自己充满能量。
大脑记忆回路原理
左脑的工作方式是直线式的,可以说是从局部到整体的累积式;右脑的工作方式则是从整体到局部的并列式。左脑追求记忆和理解,它的 学习 方法 是通过学习一个个的语法知识来学习语言;右脑不追求记忆和理解,只要把知识信息大量地、机械的装到脑子里就可以了。 右脑具有左脑所没有的快速大量记忆机能和快速自动处理机能,...
如何高效学习
4、观察模仿。不管他人教不教你，或者你是否掌握了结构化、体系化的观察、访谈技巧，你只要在他身边，天长日久、耳濡目染，就有可能学到一些东西。5、请教／交流。当你遇到一些问题或困惑时，你可以向身边的人请教，或者与他们交流。如果你身边的这个人是业务专家或某个方面的高手，那么，这将是一次...
大学生如何进行有效地学习?
7．注意力问题 (1)注意力完全集中的状态是否只能保持10至15分钟。(2)学习时，身旁是否常有小说、杂志等使我分心的东西。(3)学习时是否常有想入非非的体验。(4)是否常与人边聊天边学习。8.学习兴趣问题 (1)是否一见书本头就发胀。(2)是否只喜欢文科，而不喜欢理科。(3)是否常需要强迫自己...
如何学习效率才能提高的更快!求解决!!!
告诉你个方法,认真听老师讲课,多看课本,按时完成作业,及时回忆(在脑子里想出来,并且及时整理出自己的思路)所学内容(听过的、看过的、做过的),有几个关键点要把握,听、看、做完后都要及时回忆,下课后要回忆,上课前要回忆上节课学习内容,每晚睡觉前,要回忆一天的学习内容,回忆不起来就看书或看做过的作业(笔记...
怎样把学习提高上去?
再下大功夫去学。由于有顺序概念，大脑识别系统容易形成逻辑，加强记忆理解，可大大提高学习效果。六是理论联系实际法。就是结合自己的理论知识，解决或解释社会生活、经济发展、人生经历和国内外市场竞争中的现实问题，或将理论方法应用于实践，检验其效果的学习方法。如学知识产权保护法时，...
后邢欣畅： 脑外科或者神经内科就诊.
长白朝鲜族自治县15554063468： 就是我自己学习时注意力不集中,思想总喜欢回忆过去,有时还莫名的忧 - ？
后邢欣畅：集中注意力,最基本的要保证有一个好的睡眠,睡眠好了才能有良好的精神状态.另外,在平时的生活学习中,要学会给自己规划一下时间,每个时间段要做什么,明确下来,有了目标学习才有方向、才能有条不紊,从而做到注意力...
长白朝鲜族自治县15554063468： 我是一名初二的学生,我在平时总是回忆一些事情或幻想一些事情,天马行空,胡思乱想,请问我该怎么办 - ？
后邢欣畅： 首先告诉你,这是正常的现象,先在心里上接受他,大部分孩子在这个年纪都会出现这样的情况的. 试着静下心来集中精力做一些事情,例如解一个数学难题,阅读一篇文章,背诵一首诗,背诵一篇文言文,慢慢来,有了成功的经历,以后会更容易集中精力. 其次就是多跟自己的同学交流,跟老师交流,读几个难度不大的英语笑话,听听音乐,适时适度的体育运动,对你这情况都有好处,你想啊.你跑完5000m,还有经历去胡思乱想吗??直接就睡着了.加油,现阶段对你来说最重要的就是学习,其他的都不要想了,没有任何意义,走过这段时间,你会发现现在这些东西都是浮云,加油!
长白朝鲜族自治县15554063468： 在学习过程中,时常突然走神会想起往事,不知道为什么会去想起来? - ？
后邢欣畅： 因为这些往事已经在你心里留下了深刻的印象,哪怕这些事情是不好的回忆,可是还是忘不掉的,偶尔还是会影响到你.所以需要你自己去调节,尽量不要去回想已经过去的事情,都不重要了,未来啊才是最重要的.
长白朝鲜族自治县15554063468： 每当做作业的时候,今天或以前发生的事情总是会突然在脑子里回想,有时候还不能集中注意力,怎么办? - ？
后邢欣畅： 我也是这样的,不过我早不上学了.这就是古人说的杞人忧天,没有什么好办法,上课注意听讲提高对学习的兴趣.
长白朝鲜族自治县15554063468： 做作业时容易想其他的东西 - ？
后邢欣畅： 有一天一个心理老师来我们学校讲课时告诉我们说,如果上课时你越怕自己走神,就越容易走神.没有一个学生上课没走过神,所以不要太在意.如果走神时,很轻松的在心里对自己说,诶,我怎么又走神了,快回来回来,就ok 啦~ 我也是学生,加油哦
长白朝鲜族自治县15554063468： 我经常在做题的时候不由自主地回忆过去不堪回首的一些往事,很影响效率和心情,我该怎么办 - ？
后邢欣畅： 过去就过去了,你过去做的事是你在那个阶段应该做的事.经常这样想,相信你会舒服很多,要是不行的话,深呼吸是最好的办法,想些最近发生的趣事
长白朝鲜族自治县15554063468： 老是重复的在脑子里回想刚才发生的事情,明明那件事没有错但就是怕错,然后就重复的去想,该怎么办? - ？
后邢欣畅： 你太谨慎了,且不够自信,平时都注意往这方面培养!
长白朝鲜族自治县15554063468： 平时上课的时候时不时就会胡思乱想,请问有什么办法解决这样的习惯吗?？
后邢欣畅： 如果你是缺觉,那你在晚上时应该早些睡觉 如果你是因为听老师讲课而犯困,那你就应该让你的同桌在你犯困的时候提醒你一下 当然,你自己也要时刻提醒自己好好听课,实在不行就强制自己听课
长白朝鲜族自治县15554063468： 脑子总是不停的想东西,有病吗? - ？
后邢欣畅： 您好,从您所说的资料来看,您有强迫症的倾向,这是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活强迫症的临床表现有哪...
