经常喝酒的人如何养生?
1、主要 是饮酒前要适当的吃一些东西，不要空腹饮酒，牛奶对于保护胃黏膜有一定的作用，可以饮用。
2、喝酒的过程中要慢，喝的越快，对身体的刺激越大，不利于身体健康，也不利于胃粘膜的保护。
3、饮酒后，如果没有恶心呕吐的，不要喝浓茶，咖啡等，适当的饮用一些温开水，适当的吃一些新鲜水果。
4、喝酒前半小时，喝瓶牛奶，最好是纯奶或含糖的，可预防酒醉性胃炎和脱水症。加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。
扩展资料喝酒的危害
酒精肝；
2.加重肾负荷；
3.酒后对情绪的控制能力差；
4.心脏不好的人不要饮酒，容易心跳加速，甚至造成死亡。
参考资料： 网页链接百度百科─喝酒
很高兴为您解答问题
1. 喝酒前，提前半小时补充蛋白质。
可以喝一杯酸奶或豆浆，这类热量较低的液体蛋白质食物，能够产生饱腹感，从而减少酒精的吸收；
2. 千万不要空腹喝酒。
可以在喝酒之前吃一些米饭和肉类，减弱酒精对胃肠的刺激，减缓酒精进入血液的速度。
3. 多喝白开水。
多喝水也能够加快酒精排出体外的速度。
4. 碳酸饮料和酒不要混着喝。
兑在一起喝，或者短时间内喝了啤酒又喝碳酸饮料，都是不行的哦。
因为，碳酸饮料中的二氧化碳会加速身体对酒精的吸收。
5. 多吃热量低且维生素含量高的食物。
它们富含维生素B，维生素B是参与能量代谢的重要酶，可以帮助肝脏解毒，保护肝脏。
这些食物中也富含维生素C，这是一种强抗氧化剂，帮助肝脏抵御外界的侵害，并减轻肝脏的解毒负担。
6. 饮酒前吃点护肝解毒的保健品。
以上，希望能对您有帮助。
这是我在网上看的 希望能有所帮助~
既喝酒就要会解酒，否则不仅醉醺醺有失礼仪，接踵而至的头痛、头晕、反胃、发热……也不会让你好受。“有备而喝”才是上策，以下9种解酒食品正是坊间最新研究心得，帮你专门应对各种酒后不适。
☆蜂蜜水——>酒后头痛
喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。美国国家头痛研究基金会的研究人员指出，这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。
☆西红柿汁——>酒后头晕
西红柿汁也是富含特殊果糖，能帮助促进酒精 分解吸收的有效饮品，一次饮用300ml以上，能使酒后头晕感逐渐消失。实验证实，喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪。
☆新鲜葡萄——>酒后反胃、恶心
新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇 相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒。
☆西瓜汁——>酒后全身发热
西瓜汁是天生的白虎汤（中医经典名方），一方面能加速酒精从尿液排出，避免其被机体吸收而引起全身发热；另一方面，西瓜汁本身也具有清热去火功效，能帮助全身降温。饮用时加入少量食盐，还有助于稳定情绪。
☆柚子——>酒后口气
李时珍在《本草纲目》中早就记载了柚子能够解酒。实验发现，将柚肉切丁，沾白糖吃更是对消除酒后口腔中的酒气和臭气有奇效。
☆芹菜汁——>酒后胃肠不适、颜面发红
酒后胃肠不适时，喝些芹菜汁能明显缓解，这是因为芹菜中含有丰富的分解酒精所需的B族维生素。如果胃肠功能较弱，则最好在饮酒前先喝芹菜汁以做预防。此外，喝芹菜汁还能有效消除酒后颜面发红症状。
☆酸奶——>酒后烦躁
蒙古人多豪饮，酸奶正是他们的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。
☆香蕉——>酒后心悸、胸闷
饮酒后感到心悸、胸闷时，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖浓度，使酒精在血液中的浓度降低，达到解酒目的，同时减轻心悸症状、消除胸口郁闷。
☆橄榄——>酒后厌食
橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”，能有效改善酒后厌食症状。既可直接食用，也可加冰糖炖服。
都以为茶能解酒，却不知就这样被“贻误”多年——
PS:酒后忌饮茶
李时珍在《本草纲目》中记载：酒后饮茶伤肾，腰腿坠重，膀胱冷痛，兼患痰饮水肿。现代医学研究也指出，茶水会刺激胃酸分泌，使酒精更容易损伤到胃黏膜；同时，茶水中的茶碱和酒精一样会导致心跳加速，更加重了心脏负担。
大枣对肝有好处 没事多吃点吧
（我是学药材的 相信我吧~）
其实无论怎样 能少喝还是少喝一点为妙
喝酒伤肝，要注意护肝，多吃B类维生素可以解救护肝；进餐前吃一些蛋白质食物如：蛋白质粉，牛奶、豆浆，把胃表壁保护起来；吃一些压缩的植物纤维饼干或丸子，以使自己有饱腹感；
多吃水果和蔬菜啦,种类要丰富,控制烟酒,肉已经没必要吃太多了
有条件的可以吃营养补充食品:
1,多种营养素片，纽崔莱的倍立健啦,21金维他啦
2,肝脏分解酒精需要消耗维生素B族和维生素C,既然是经常喝酒的人，每天补充一些维生素B和维生素C是很有帮助的，在喝酒前吃几颗也可以缓解酒精对肝脏造成的压力,这样投入不高的，对健康却很有帮助
多喝水！少吃肉多吃新鲜青菜、水果！保持睡眠充足！不要晚睡，会透支肝至起肝火就会更严重!
多吃些黑木耳、白木耳、绿豆汤、鸡血等净化血管的食物
吃一些富含维生素C、B、E的食物,也可以吃维他命.
经常抽烟的人应该多吃含有维C的食物，或者直接是维C片；
经常喝酒的人应该多吃一些喊维B的食物，
经常喝酒怎么能养生,要想养生首先要少喝,每天喝一、二两活血通脉多了就不行了。
经常喝酒怎么能养生,要想养生首先要少喝,每天喝一、二两活血通脉多了就不行了
青菜、水果等碱性食品。但最好少喝、间隔喝！
经常熬夜喝酒的人吃什么好?
3、每天晚上进食有安神、利尿、宁心之功效的食补。推荐秘方：莲子芡实粥 配料：莲子50克、芡实15克、大米300克 做法：三味一起熬，水要多放一些，不要使粥过稠。莲子芡实粥功效：莲子可以健脾宁心，芡实能够健脾补肾，常喝能够缓解压力、防止因工作紧张造成的失眠等不适。喝酒：在酒前、酒中、酒后还要...
长期抽烟喝酒的人要注意什么
经常抽烟，喝酒的人一定要注意排毒养生，抽烟造成B类维生素大量缺乏，需要在食物中蔬菜中，动物肝脏中多补充B类维生素，喝酒伤肝，要注意护肝，进餐前吃一些蛋白质食物，蛋白质粉，牛奶，豆浆，把胃表壁保护起来，吃一些压缩的植物纤维饼干或丸子，以使自己有饱腹感，就算吃这些食物也只能是减少危害，最好...
经常喝酒的人应该怎么保养身体?
怎么办,两个字“戒酒”!你要勇敢的面对!酒有多伤身相信你也是知道的。 经常喝酒会增加胆固醇 麻痹神经久了神经就会停止正常的功能,免疫力、抵抗力就会下降 也可引发心脑血管疾病。你已经视力不好了,身体已经在向你发出警告了。希望你能爱惜自己的身体。为了父母家庭要对自己负责任。望对你有帮助 喝酒伤肝,大家要...
经常喝酒的人,怎样护肝,吃什么养肝?
研究表明，B族维生素能增强肝脏对酒精的耐受性，从而起到护肝作用，爱喝酒的人尤其要多补充点。6、维生素C 富含vc的食物有助肝脏解毒，对保肝护肝有着非常好的功效。例如西红柿、柑橘等。7、L-半胱氨酸 【L－半胱氨酸】是组成蛋白质的20多种氨基酸中惟一具有还原性基团巯基(-SH)的氨基酸；具有有效的...
需要经常熬夜加班应酬喝酒的人,怎么才能养好肝脏预防肝癌?
可现实就是这样，很多人一边做着损害 健康 的事，一边谈论着如何 养生 ，说实话，这很可笑。这个问题是：需要经常熬夜加班应酬喝酒的人，怎么才能养好肝脏、预防肝癌？答案是：不要熬夜不要喝酒，停止伤害肝脏的行为，这就是最好的肝脏 养生 ，这就有助于预防肝癌降低得肝癌的风险概率，就是这么简单，...
经常喝酒的人吃什么对身体好?
人喝酒后面部潮红，是因为皮下暂时性血管扩张所致，因为这些人体内有高效的乙醇脱氢酶，能迅速将血液中的酒精转化成乙醛，而乙醛具有让毛细血管扩张的功能，会引起脸色泛红甚至身上皮肤潮红等现象，也就是我们平时所说的“上脸”。 除乙醇脱氢酶外，人体内还有一种叫做乙醛脱氢酶的物质，喝酒脸红的人只有...
经常喝酒的人需要如何保养
1.你好喝酒过多容易肝脏受损，尽力 少喝酒：限制饮酒量，不要喝太多酒，最好不要喝酒。2. 吃药：服用抗氧化剂或肝保护剂，改善肝脏的活性，防止肝脏的损害。3. 合理饮食：多吃新鲜蔬菜、水果，多吃蛋白质类食物，少食用油炸食品、高热量食品。4. 加强运动：坚持每天锻炼，促进肝脏的新陈代谢，增强...
经常喝酒的人,吃什么药物可以养肝排肝毒呢?
2、保持合理的运动 俗话说，生命在于运动，运动可以加速心跳，促进血液循环，提高人体的免疫功能和抵抗功能，对于预防多种疾病和慢性疾病都有着非常好的效果，保持合理的运动，可以帮助我们身体加速酒精的代谢，这样的话就可以帮助我们缓解酒精对肝脏形成的伤害。3、保持平稳的情绪 经常生气的人肝脏都不是很好...
经常喝酒的人平时要多吃什么才能补身体?
3.建议早晨起来，空腹喝一杯蜂蜜水，有帮助排毒的作用。 4.建议抽空多做运动，尤其是游泳，这项有氧运动对常常应酬的人来说，有百利。 5.定期进行身体检查，包括肝功能、胃镜、心脏方面以及血液方面的检查都应该到位，这些疾病一般都是相互关联的。每半年一次比较好。 短期： 1.饮酒前可以加服...
每天喝一杯白酒,一个月后身体会有哪些变化?
而与不饮酒的人相比，每天饮酒超过3杯的人血压有明显的升高表现。除此之外，酒精大量的乙醇也会对身体内的神经细胞有很大的刺激作用，这很可能会影响头发的正常代谢功能，造成脱发严重等问题。因此，饮酒要适量甚至是少量，要在该管住自己的时候坚持住，以免发生意外或造成不良健康影响。
革黄化痰： 喝酒之前.可以喝点牛奶..但是酒喝多了牛奶也没什么用. 喝醉了可以喝点茶水..但是醉了以后还是睡一下比较好.. 酒前的准备 酒能伤肝,这是人人皆知道的,为了尽量减少酒精对胃和肝脏的伤害,减少脂肪肝的发生.酒前的准备工作很重要,这是...
铜官山区13036719952： 经常喝酒的人如何养生? - ？
革黄化痰： 既喝酒就要会解酒,否则不仅醉醺醺有失礼仪,接踵而至的头痛、头晕、反胃、发热……也不会让你好受.“有备而喝”才是上策,以下9种解酒食品正是坊间最新研究心得,帮你专门应对各种酒后不适. ☆蜂蜜水——>酒后头痛 喝点蜂蜜水能...
铜官山区13036719952： 经常喝酒的人怎么进行养生? - ？
革黄化痰： 喝酒之前吃几粒螺旋藻,螺旋藻在保健或者药店都有卖,那样不容易醉酒,而且也不难受、嘿嘿经验这样告诉我的,,,如果醉酒了,你准备一瓶柠檬精油,一滴柠檬精油和水混一起喝了,很快就好的,,,平时没事吃点护肝丸,最好是中药配方的
铜官山区13036719952： 爱喝酒的人如何养身 - ？
革黄化痰： 我就是个酒鬼,嗜酒,特别是遇到酒友、酒仙、酒坛、酒罐、酒桶、酒圣......那就是特别特别爱喝酒,就要不醉不归、不倒不回,倒了也不回,已经是“酒”练成“公”了.养身办法,要多锻炼身体,多运动,早起,早睡,晚上坚决不喝酒、醉了更不能喝.酒前、后要吃饭,尽量不醉,醉了就回,回家就睡,别骂老婆,别揍小辈,别乱小费.
铜官山区13036719952： 怀孕半个月在不知情的情况下喝了几瓶啤酒可以要吗? - 产前诊断科...？
革黄化痰： 哥哥经常得去喝酒 所以也很注意这方面的事这是我在网上看的 希望能有所帮助~既喝酒就要会解酒,否则不仅醉醺醺有失礼仪,接踵而至的头痛、头晕、反胃、发热……也不会让你好受.“有备而喝”...
