常吃小麦．玉米等一类还加番署的粥会发胖吗？谢谢
当然有好处啦！ 粗粮还具有一定的药性。如玉米被公认为是世界上的“黄金作物”，它的纤维素要比精米、精面粉高4～10倍。纤维素可加速肠部蠕动，排除大肠癌的致病因素，降低胆固醇吸收，预防冠心病。绿豆味甘性寒，有利尿消肿、中和解毒和清凉解渴的作用；荞麦含有其他谷物所不具有的“叶绿素”和“芦丁”。荞麦中的维生素B1、B2比小麦多两倍，烟酸是其3～4倍。荞麦中所含烟酸和“芦丁”都是治疗高血压的药物。经常食用荞麦对糖尿病也有一定疗效。 粗粮还有减肥的功效，如玉米含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。可以把玉米煮汤当茶饮，也可把玉米制作成玉米糕、玉米饼等。膨化后的玉米花体积很大，食后可消除人的饥饿感，但食后含热量非常低，是减肥的绿色食品。
玉米多吃不会增肥，反而有减肥的功效。
减肥食品玉米 又名苞谷、棒子、蜀黎等。每100克玉米中含热量820.06千焦耳（196千卡），粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4～10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排除。
玉米可煮汤代茶喝，也可粉碎后作成玉米粥、玉米饼，膨化后的爆米花体积大，食后有饱胀感，含热量很低。
玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。另外，多吃玉米，还可以使眼睛保持年轻漂亮。
玉米为一年生禾本科植物，又名苞谷、棒子、六谷等。据研究测定，每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和维生素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能，对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。
玉米可煮汤代茶饮，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等。膨化后的玉米花体积很大，食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。
在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。那么，让我来介绍一下玉米减肥的妙法，让你越吃越瘦哦！
玉米，又名包谷，棒子，六谷等，成熟期根据地域的不同，大致为6月，7月，8月份。
玉米主食
原料：1-2跟新鲜玉米棒。
做法：1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥哦！
2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20-25分钟熟透即可。
食用方法1
去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，栽培适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在漫漫减轻。
食用方法2
把煮玉米的水当开水喝，减肥原理见下
玉米“汤”减肥原理：
玉米“汤”具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。何谓容易水肿？就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。
一般人不知道粗粮有哪些，现在我输给jms听听，玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子
不会的！
1. 番薯也叫红薯：
红薯味道甜美，营养丰富，又易于消化，可供大量热能，所以非洲和亚洲的部分国家以甘薯为主食。
红薯含有丰富的糖、蛋白质、纤维素和多种维生素，其中β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤多。特别是红薯含有丰富的赖氨酸，而大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸。红薯与米面混吃，可以得到更为全面的蛋白质补充。就总体营养而言，红薯可谓是粮食和蔬菜中的佼佼者。
2. 玉米：
玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等；
玉米中含有的维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退；
3. 小麦：
小麦对肥胖和胃肠障碍有很好的疗效还能有效的调节体内新陈代谢，内分泌异常等。
谢谢！！
不会发胖的，注意每餐吃七 至八分饱 所谓少吃多滋味 多吃坏肚皮。
任何食物多会有热量，这些相对于其他的食物来说热量较低，只要适量的吃是不会发胖的。
不会。
不会的.
不会
仓鼠喜欢吃五谷杂粮,可喂食玉米、小麦、水稻等食物,仓鼠最喜欢吃什么...
全谷类，仓鼠喜欢吃全谷类，可以喂玉米、小麦、大麦、大米等食物； 蔬菜和水果，仓鼠也喜欢吃蔬菜和水果，可以喂胡萝卜、南瓜、黄瓜、西葫芦等食物，肉类，可以喂晒干鸡胸和虾米搭配新鲜的蜂蛹和蚕蛹 ; 每周可给仓鼠喂食1-2次鸡蛋以补充蛋白质； 纤维，少量牧草可以喂食臼齿。仓鼠喜欢吃五谷杂粮，可喂食...
有同学将小麦,梨,玉米归为一类,把海带,葫芦藓,厥归为一类,请问他的分类...
C,小麦、梨、玉米都是种子植物门的植物，海带藻类，葫芦藓是苔藓植物，蕨是蕨类，分属三个门集分类，共同特征是没有种子
主食除了米、面还有哪些
还有土豆、甘薯等块茎类食物。主食是人类日常饮食所需蛋白质、淀粉、油脂、矿物质和维生素等的主要来源。由于主食是碳水化合物特别是淀粉的主要摄入源，因此以淀粉为主要成分的稻米、小麦、玉米等谷物，以及土豆、甘薯等块茎类食物被不同地域的人当作主食。 一般来说，主食中多含有碳水化合物。
小麦 玉米 大米那个含糖量高?
大米中含碳水化合物75%左右，蛋白质7%-8%，脂肪1.3%-1. 8%，并含有丰富的B族维生素等。大米中的碳水化合物主要是淀粉，所含的蛋白质主要是米谷蛋白，其次是米胶蛋白和球蛋白，其蛋白质的生物价和氨基酸的构成比例都比小麦、大麦、小米、玉米等禾谷类作物高，消化率66.8%-83.1%，也是谷类蛋白质...
草蜢除了吃小麦、水稻、玉米还吃什么
玉米棒子是果实，种子就是玉米粒。我们种玉米都是种的玉米粒。小麦的种子就是小麦啊，水稻更不用说了，大米就是种子，不过我们吃的大米因为经过加工把米表面的米糠除掉了，会损坏种子。水稻种子应该就是没经过加工去米糠的大米吧。
清淡的食物有哪些?
一般蔬菜都比较清淡。如果说凉性蔬菜，见下图:除了南瓜和金瓜，其他蔬菜，如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等都是凉性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、菊花脑、秋葵(紫角叶)、生菜、芦笋、豆瓣菜、红薯等。也是凉性蔬菜。
玉米和小麦哪个有营养
谷田梦（天然谷物食品倡导者）解答：玉米和小麦都是常见的谷类食物，它们富含多种营养成分，但在某些方面存在差异。下面我将为您介绍玉米和小麦的营养价值并比较其之间的不同。首先来看小麦。小麦是人们非常重要的主食，因为它富含蛋白质、碳水化合物以及钾、镁、铁、锌等多种微量元素和维生素B1、B2、B3...
世界上吃大米的人多还是吃小麦的人多?
并且加工简单，食用方便。所以联合国将2004年定为“国际稻米年”。粮食里虽然玉米产量最大，但食用人口少一点，约10亿。并且大部分玉米用于非食用，如制药等。小麦（也就是面粉）的产量在稻和玉米之间，但食用起来比稻和玉米复杂，食用人口比玉米多比稻少，占全球总人口的1\/3，也就是20亿左右。
草蜢除了吃小麦、水稻、玉米还吃什么
食性：植食性昆虫，包括植物各部位与腐果。 飞蝗喜欢栖息在地势低洼、易涝易旱或水位不稳定的海滩或湖滩及大面积荒滩或耕作粗放的夹荒地上、生有低矮芦苇、茅草或盐篙、莎草等嗜食的植物,成虫能嚼食各种绿色的植物，常使植物的叶片产生许多不规则的洞痕..一般来说是什么都吃，甚至还有肉食性的，比如...
吃五谷杂粮对身体有什么好处?大家可以说说?
五谷杂粮中的含锌、铁元素能够增强身体免疫功效和处理荷尔蒙这样的组装体定向功能，保护皮肤健康，并且还能够防止癌细胞生成与分散，Mg、K、Na等矿物质则有助于稳定血压水平。总之，吃五谷杂粮除了含有丰富的营养成分外，对于促进身体健康、提高免疫力、预防慢性病等方面的作用都十分显著。建议每日三餐均以...
脂岚阿糖： 当然有好处啦! 粗粮还具有一定的药性.如玉米被公认为是世界上的“黄金作物”,它的纤维素要比精米、精面粉高4~10倍.纤维素可加速肠部蠕动,排除大肠癌的致病因素,降低胆固醇吸收,预防冠心病.绿豆味甘性寒,有利尿消肿、中和...
明水县13078995629： 晚上吃红薯玉米粥会发胖吗 - ？
脂岚阿糖： 玉 米和红薯是我们生活中常见的食物,适量食用对人体的健康具有好处,那么晚上吃玉米红薯会不会长胖?减肥能吃玉米和红薯吗? 长胖 红薯 1 晚上吃玉米红薯会不会长胖 过量食用可能会.一般来说玉米和红薯都是生活中常见的粮食作物,...
明水县13078995629： 喝麦子玉米粥有什么作用 - ？
脂岚阿糖： 玉米的功效与作用1.减肥 食后可消除肥胖人的饥饿感,但食后含热量很低,也是减肥的代用品之一.2.防癌抗癌 植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出,多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用.3.降血压降血脂 丰富的钙可起到降血压...
明水县13078995629： 红薯,玉米糁,小米粥有营养吗 - ？
脂岚阿糖： 当然有呀,小米除含有丰富的营养成分外,小米中色氨酸含量更为五谷之首.色氨酸有治疗失眠的作用.对于失眠多梦的人有着非常大的帮助.小米粥有清热解渴,健胃除湿和胃安眠的功效.因此小米粥又有“代参汤”的美称.小米粥加入蜂蜜...
明水县13078995629： 吃杂粮粥有什么好处 - ？
脂岚阿糖： 1、材料1(薏米、荞麦米、红稻米、燕麦米、大黄米、黑米、黑糯米、糙米、红豆、黑豆、莲子)都是较难煮的,所以要先下锅,材料2(大红枣、葡萄干、枸杞子、核桃仁、燕麦片)、材料3(紫薯、山药)容易熟,要后下锅,材料4燕麦片是...
明水县13078995629： 每天都吃一些蜂蜜,玉米,番薯等含糖类食品,会不会得糖尿病? ？
脂岚阿糖： 不会,糖尿病是内分泌系统出现糖代谢紊乱造成的,和吃糖无关.每天都吃一些蜂蜜,玉米,番薯等含糖类食品,也许会长胖哦. 以下资料供你参考 糖尿病怎样形成 一般...
明水县13078995629： 玉米糁粥早上吃对胃有好处吗? - ？
脂岚阿糖： 玉米糁粥早上吃对胃有好处. 玉米粥中的玉米除含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外,还含有核黄素、钙、镁、硒及多种维生素,有助预防心脏病、高血压、高脂血症. 粥虽以五谷为主,但不能仅限于此,还应配以豆、菜、肉等,既...
明水县13078995629： 吃红薯粥会胖吗? - ？
脂岚阿糖： 红薯是很好的食物 每天吃一个不会发胖 如果你是便秘型肥胖者还有减肥的功效 有淀粉不代表就能发胖 地瓜 板栗 玉米都是对身体很好的 给身体提供很多纤维素有机物的好东西 可以促进肠胃蠕动 某种程度上均有很大的减肥功效 至于自己摊的面饼还是少吃一点 里面油份较多 蛋白质和淀粉分开吃??我学药这么久,从没听说过 蛋白质和淀粉和在一起吃最好 比如牛奶和面包(或馒头)机体吸收最好 如果让牛奶和水果一起吃的话 不仅没有效果 还容易引起不良的反应 你吃的东西多很有营养 可以常吃
