小麦 玉米 大米那个含糖量高?
1.100克大米的含糖量是5.8毫克，白面的含糖量是2.1毫克，小米含糖量是3.2毫克，玉米面的含糖量是4.3毫克。大米主要是淀粉这种多糖，含75%左右，因为现在大米加工精度高，除淀粉和少量脂肪(2%)、蛋白质(7%)外，其他成分都在加工中跑了。可以在日常的饮食中多添加一些粗粮，含糖少而且低脂低胆固醇，比如梗米，荞麦，燕麦，各种豆类，枸杞子，山药等，在配合药物治疗会有好的见效。
大米含糖多少，7个方面详细告诉你
2.相对来说大米的含糖量要小于面粉.可以在日常的饮食中多添加一些粗粮,含糖少而且低脂低胆固醇,比如梗米,玉米,荞麦,燕麦,各种豆类,枸杞子,山药等,在配合药物治疗会有好的见效
大米含糖多少，7个方面详细告诉你
3.对于你的这种情况，面食和大米中都含有淀粉，最终都会转化为葡萄糖，所以三高病人比较适合吃粗粮和不含糖的蔬菜。
4.意见建议：建议你要严格控制自己的饮食，低盐低脂饮食，饭后适量运动，保持好心情，同时配合相应的药物治疗。
5.大米和面粉含有主要是淀粉这种多糖，大米含糖量为79%左右，面粉含糖量为74%， 面食馒头的热量233卡/100克，米饭的热量177卡/100克，馒头的热量比米饭高得多。
6.建议尽量不要吃太多大米与白面，那样血糖会升高的，可以多吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.食水果如柚子,猕猴桃,蛋白选择优质蛋白如瘦肉,鱼类等.主食最好选择粗粮。
7.米和白面主要成分是淀粉，而且均含有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等，如果是糖尿病患者的话，建议不要吃。
大米含糖量76.8克，玉米含糖量69.6克，大米的含糖量高。
玉米是一种减肥食品，如果当主食吃是很减肥的。玉米的含糖量比米饭低。但是要注意，不能把玉米当零食或蔬菜来吃，只有当主食吃它才是减肥的。
玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌。
玉米中含有的维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。
大米是水稻产的谷子打出来的,用来做白米饭的,是南方的主食。
大米主要是淀粉这种多糖，含75%左右，因为现在大米加工精度高,除淀粉和少量脂肪、蛋白质以外,其他成分都在加工中跑了。
小麦、玉米、大米中，通常情况下大米的含糖量最高，其次为玉米，而这三个中小麦的含糖量是最低的。具体为大米的含糖量是5.8毫克、玉米的含糖量是4.3毫克、小麦的含糖量是2.1毫克。
大米中含碳水化合物75%左右，蛋白质7%-8%，脂肪1.3%-1. 8%，并含有丰富的B族维生素等。大米中的碳水化合物主要是淀粉，所含的蛋白质主要是米谷蛋白，其次是米胶蛋白和球蛋白，其蛋白质的生物价和氨基酸的构成比例都比小麦、大麦、小米、玉米等禾谷类作物高，消化率66.8%-83.1%，也是谷类蛋白质中较高的一种。
扩展资料：
米饭的淀粉要比面食要低，因为大米中有氨基酸，而面条中主要的东西就是淀粉，所以相对来说还是面条中的含糖量比较高的。并且面食也比较容易消化。所以短时间吃了是会导致血糖的上升的。所以如果是大米和面食的相比，还是推荐是大米的，但是要记住不要熬米粥来吃。
糖尿病患者要尽量少吃大米，尤其是喝大米粥，也可以吃了饭以后爱运动的习惯，那么，血糖自然而然就会逐渐降低的。
参考资料来源：
百度百科-玉米
百度百科-小麦
百度百科-大米
小麦、玉米、大米中，通常情况下大米的含糖量最高，其次为玉米，而这三个中小麦的含糖量是最低的。具体为大米的含糖量是5.8毫克、玉米的含糖量是4.3毫克、小麦的含糖量是2.1毫克。
大米中含碳水化合物75%左右，蛋白质7%-8%，脂肪1.3%-1. 8%，并含有丰富的B族维生素等。大米中的碳水化合物主要是淀粉，所含的蛋白质主要是米谷蛋白，其次是米胶蛋白和球蛋白，其蛋白质的生物价和氨基酸的构成比例都比小麦、大麦、小米、玉米等禾谷类作物高，消化率66.8%-83.1%，也是谷类蛋白质中较高的一种。
扩展资料：
米饭的淀粉要比面食要低，因为大米中有氨基酸，而面条中主要的东西就是淀粉，所以相对来说还是面条中的含糖量比较高的。并且面食也比较容易消化。所以短时间吃了是会导致血糖的上升的。所以如果是大米和面食的相比，还是推荐是大米的，但是要记住不要熬米粥来吃。
糖尿病患者要尽量少吃大米，尤其是喝大米粥，也可以吃了饭以后爱运动的习惯，那么，血糖自然而然就会逐渐小麦、玉米、大米中，通常情况下大米的含糖量最高，其次为玉米，而这三个中小麦的含糖量是最低的。具体为大米的含糖量是5.8毫克、玉米的含糖量是4.3毫克、小麦的含糖量是2.1毫克。
大米中含碳水化合物75%左右，蛋白质7%-8%，脂肪1.3%-1. 8%，并含有丰富的B族维生素等。大米中的碳水化合物主要是淀粉，所含的蛋白质主要是米谷蛋白，其次是米胶蛋白和球蛋白，其蛋白质的生物价和氨基酸的构成比例都比小麦、大麦、小米、玉米等禾谷类作物高，消化率66.8%-83.1%，也是谷类蛋白质中较高的一种。
扩展资料：
米饭的淀粉要比面食要低，因为大米中有氨基酸，而面条中主要的东西就是淀粉，所以相对来说还是面条中的含糖量比较高的。并且面食也比较容易消化。所以短时间吃了是会导致血糖的上升的。所以如果是大米和面食的相比，还是推荐是大米的，但是要记住不要熬米粥来吃。
糖尿病患者要尽量少吃大米，尤其是喝大米粥，也可以吃了饭以后爱运动的习惯，那么，血糖自然而然就会逐渐降低
大米的含糖量是5.8毫克
玉米的含糖量是4.3毫克
至于小麦不含单糖,含的是多糖淀粉,没有甜味.含糖量说的是单糖把
1、大米的含糖量是5.8毫克
2、玉米的含糖量是4.3毫克
3、小麦的含糖量是2.1毫克
谭肯香连： 小麦、玉米、大米中,通常情况下大米的含糖量最高,其次为玉米,而这三个中小麦的含糖量是最低的.具体为大米的含糖量是5.8毫克、玉米的含糖量是4.3毫克、小麦的含糖量是2.1毫克. 大米中含碳水化合物75%左右,蛋白质7%-8%,脂肪1...
铁山港区17110032561： 小麦 玉米 大米那个含糖量高? - ？
谭肯香连： 名称 含糖量克% 大米(梗) 74.5 小麦(精粉) 77.8 玉米 40.2 小麦的含糖量高
铁山港区17110032561： 小麦和大米谁的糖高?- ？
谭肯香连： 大米,糖分高 大米含的碳水化合物高于小麦,人体摄入的碳水化合物过多会发胖 想减肥的话你就看着吃~
铁山港区17110032561： 小麦的的含糖量高还是大米含糖量高 - ？
谭肯香连：[答案] 建议:对于大米含糖量这个问题你一定要了解重视,关于你请问的大米含糖量这个问题为你解答如下:大米主要是淀粉这种多糖,含75%左右,稀饭问题不大,主要是用量少(一般300毫升含大米15克左右),减肥问题不太大,要是糖尿...
铁山港区17110032561： 玉米、燕麦、小米百分含糖量各是多少 - ？
谭肯香连： 病情分析:老玉米中的含糖量比普通大米低2.3%,而粗纤维含量却是大米的9倍;甜玉米富含水溶性多糖,含糖量达到了8%,且其中大部分是蔗糖,葡萄糖,极易引起血糖升高.燕麦有分加蔗糖和无糖的,无糖的含糖量比较低,不同品牌的含糖...
铁山港区17110032561： 玉米和小米那个含糖高 - ？
谭肯香连： 玉米的代谢能为14.06MJ/kg,高者可7a64e4b893e5b19e31333363393731达15.06MJ/kg,是谷实类饲料中最高的.这主要由于玉米中粗纤维很少,仅2%;而无氮浸出物高达72%,且消化率可达90%;另一方面,玉米的粗脂肪含量高,在3.5%...
铁山港区17110032561： 小麦和大米那个含糖高 - ？
谭肯香连：[答案] 你要是问糖尿病人吃米饭好还是馒头好,我的回答是米饭好,因为米饭升糖慢些,满头是发面做的,易消化升糖也就快. 要是问米还是面,那就不好回答了,因为面可以做成很多种食物,米可以蒸米饭,还可以熬粥,米粥比米饭升糖就快得多,所以...
铁山港区17110032561： 大米、小米、白面、.玉米面哪个含糖多? - ？
谭肯香连： 大米、每100克含糖76.8克,小米每100克含糖、73.5克,白面每100克含糖、71.5克.玉米面每100克含糖,19.9克.大米含糖最多
铁山港区17110032561： 玉米和大米哪个含糖分高 - ？
谭肯香连： 差不多的,大米略多. 一般说玉米粗纤维略多,玉米的消化时间长,对于糖尿病人,提倡适当吃点玉米面
铁山港区17110032561： 玉米面和小麦粉哪种含糖高 - ？
谭肯香连： 玉米面含糖份高些
