我想找个心理医生问问 我是怎么回事

我想找一个心心理医生问问~

如果情况属实，你的行为属于抑郁症表现，最好还是到就近的大医院检查确证治疗。如果你想了解一下自己的状态，疏解一下情况，可以继续补充。

你好，可以尝试一下：（1）千万不要给自己制订一些很难达到的目标，正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。
（2）可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。
（3）尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。
（4）尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。
（5）不要急躁，对自己的病不要着急，治病需要时间。
（6）病人在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等。
（7）不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。

你说的困的问题不是嗜睡症啦．是你平时的饮食习惯和作息时间不太正确，合理的饮食，少吃高脂肪的食品，让血脂降低，降低血粘稠，保证供氧充足，自然会好的．

你有轻微的自闭表现，其实不应该说是自闭症，只是你的一个性格改变而已，改变下自己的态度，适当的与人交流，保持一个良好开朗的心态．

适当的心理发泄是正常的，不要过于担心，只是你处在一个年龄段的一个正常的表现，但是不能忽视，尽量的克制自己的情绪，要有自制能力，这样才能更好的锻炼自己，让自己更加坚强和快乐起来．

现代社会有许多人有各种各样的心理问题，其实根本原因还在于不明白心理的规律。
河北衡水市心理咨询中心的一修老师，以前患过10来年的心理障碍。后来在试用各种方法，阅读各种资料后，自已领悟到了心理的规律。也帮助了很多的人走出了心理的误区。这些心理规律即使对正常的人的心理也是有很大的指导作用的，可以帮助我们更好的生活和工作。
现代科学的发展，使得心理也被作为一种事物来研究。但心理不同于一般的物理现象。所以好多人对于心理问题走进了误区，机械地看心理问题，现实中的物质一就是一，二就是二，很明确，很机械，但心理就不一样，它变化多端。所以如果医院用药物治疗心理障碍作为主要手段，就是错误的。心理的问题主要就是心理的原因，只要思想变好了，问题就解决了，跟体质没多大关系，除非是心理影响伤害到了身体，需要对身体治疗。
弗洛伊徳的潜意识理论，精神分析理论虽然在科学上有重要意义，但还是很不完善的。而且在我们心理的实际应用上没多大作用，比如你如果对汽车的各部分都相当了解，但是你驾车技术不好的话，你车也是开不到好的，而如有一人对汽车各部分都不了解，但他驾车技术好，他就可以把车开的更好。心理也是一样，我们的心理驾驶技术决定了我们的心理运行的好不好。弗洛伊德晚年的研究使他自己陷入了完全的悲观，不但对心理治疗感到完全的悲观，甚至对整个人类也感到了完全的悲观。弗洛伊德本人并没有实际治愈过一例典型的心理障碍患者，而且弗洛伊德本人也承认这一点。
怎样让我们的心理变的更好呢？从古到今，有着对此各种各样的讨论。其实我们可以从古代的老子，庄子，佛教的禅宗中得到很多有有益的启示。但是一提到宗教，很多人可能就想到那些迷信的东西，当然,想通过神，鬼 等使心理变好，那是肯定错误的，即使佛教都说佛不能直接救你，要你自己开悟。但是这些古人的思想中确有一些真正的可取之处。那就是关于心理方面的一些知识方法，也可以说是技巧。
比如佛教的禅宗，提倡顿悟。其实这个开悟就是对心理规律的技巧方法的掌握，但它不当当是个知识，它是一种体验，它要你自已去真实感受它，要实际运用它，觉得好了，你就会知道了。就比如你没吃过一样东西，不管别人怎么说它的味道，你还是不会知道它真正的味道，只有你亲自吃了后，你就立刻知道。当然，我们也不要把悟当成是什么成佛成仙的事，没有那么神的。我们只把它当成是对自已心理的一种领悟。
这是个什么方法呢？其实它是太简单，简单到你可能不会认为它是个好方法，它才会从我们眼前溜走。我们喜欢把问题复杂化，我们的本能使我们认为简单的东西更不正确。所以才有禅宗里的棒喝，就是师父拿着根木棒要逼徒弟领悟，就是说这么简单的东西你还不知道。
这个方法就是“接纳”。就是诚心接纳你所有的感觉，感受，想法，行为，痛苦，害怕，高兴等等一切。就这么简单。要注意是一切，不管再怎么痛苦，再怎么难受，再怎么不合理，都接受它，接纳了，你就会好。在接纳的同时，你也可以观察自已的心理到底在想什么，去感觉自已的感受，就好象看另外一个人一样。这就好象佛教里的俗语，“观照”和“觉知”。当然，你没去想怎样接纳，你也可以是在接纳。
这个方法对于正常人，对于有心理障碍的人都是一样有用的。其实所谓正常人和不正常人的区分界限是不大的，甚至就在一念之间。
我们可以用一个有心理障碍的人做为例子，这样更容易理解。比如，有个有心理障碍的人，他每天总在睡前要看一下门关了没有，即使他已经知道门关好了，他还是要去重关一下，如不去，他就不舒服，而且几乎每次门都是已经关好的。他意识到这是个病，为此很烦。如果运用接纳的方法就是，你就接纳有这种想法，有这种行为，接纳自已为此而产生的烦恼。那你就会变好。其实我们有古怪的想法是很正常的，我们为什么就不能有这种想法呢，为什么不那样想就是正常的，我们如果把有那种想法和没那种想法都看着是正常的，那我们胸怀就更宽广。就比如庄子的家人死了，他一点都不伤心，反而敲乐器，别人觉得不正常 ，就问他为什么不难过，他说，人死了就是难过的事吗，人死了，与天地同眠，难道不是值得高兴的事吗。
那个总关门的人，就是为有这样的想法而烦，所以他就努力压制这样的想法，但是心理就是这样，你越压制，他越对抗。这样相互对抗，冲突就会越来越大。这是愚蠢的做法。如果他去接纳这种想法，接纳这种行为，那么渐渐的反而就会变好。当然，这是个渐变的过程，这点很重要，我们可以把它叫做蜕变，在不知不觉中我们就会变好。就象我们在睡觉时，我们是在不知不觉中睡着的，你从不会知道是哪一刻睡着的。当然这个蜕变的时长因人而异，有些人很快，只需一会儿，有些人则要几天或者几十天。
当接纳时，我们的心理反而慢慢不再对抗了，这时我和我们的心理成为一体了，就象“无我”那样。有一个典故，有人问佛，我为什么烦恼呢，佛跟他解释后，他立即顿悟了，佛大概的意思就说，是你自已在烦，是你自已一直在纠缠你的心，本来你是不烦的，你为什么要去纠缠它呢，也就是说你接纳你的烦恼，你就不会烦了。所以也有个典故，神秀说“身是菩提树，心如明镜台，时时勤拂拭，勿使惹尘埃”，惠能就说，“菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃”，这样惠能得到了师父的衣钵。勤拂拭正是自已没有必要的纠缠。所以佛教常常以小故事来启发人们。
那个关门的人其实更多的是为有那种想法而烦，当他接纳后，他可以常去关门，甚至还可以喜欢上关门，但他也可以不去关门，如果不关门有不舒服就接受不舒服。这样渐渐地，关不关门对他就无所谓了。心理也没什么障碍不障碍了。这个过程其实是一个很微妙的过程，我们话语有时难以表达清楚，但只要去体验就容易明白的，而且重要的是我们要去实际体验。
另外我们也要相信接纳就会好，信则有，不信则无，这虽然很主观，但心理就是这样的，你不信的话，你连体验它正不正确的机会都没有了。我们可以把它叫做客观的心理科学。禅宗的悟也是客观的心理科学。
再比如有些人会失眠。对于失眠，药物治疗是没什么用的。完全是心理原因。当失眠时，你就这样想，我就让它失眠，一直醒着到天亮我也真的接受，有烦恼有担心我也接受，当然你闭上眼睛，摆好了睡觉的姿势。你要相信接纳就会好的。而的确实际上就是会好的，慢慢地，不知不觉你肯定会进入梦中。这个过程也是很微妙的。
总之各种各样的心理问题其实都大同小异。解决的方法也差不多。有心理障碍也不一定是坏事，正所谓没有迷哪来的悟，没有悟也就没有迷。
其实我们还可以由这种体验领悟到很多道理。还有象老庄的“无为而无不为”，我们的工作是工作，如果我们不工作时，就是在玩吗？不工作时，我们的身体在运行，嘴巴在呼吸，在一定意义上不可以说是工作吗。所以你即使一事无成，和做成大事，在一定意义上是一样的，这就是你的思想要有包容性。有时候世俗的思想是片面的。还有老庄思想的柔弱能胜强硬等等，都是很有道理的。
当我们接纳了自已时，我们还可以体验到更多的感受，有时候即使你一个人静坐时也能感受到无比的愉悦，你也会知道快乐和痛苦是相对的，一波又一波，而且不受我们想法控制。很多时侯你的思考变的根本不重要了，你只需去体验，你没去想接纳，但你是在接纳，而且接纳的更好。我们的思考有时反而束缚了我们，丢开了可笑的思想，我们会变的更自由，更精彩。我们的心是很大的，我们体验到的只是很小一部分。
我们的世界是复杂的。有太多的问题我们不明白。好多人喜欢问为什么，有时对于一些问题，你不要去想为什么，不要去钻牛角尖，你想也想不明白，一句话，世界本来就是这样的。我们的脑子的思考力实在是很渺小。我们的世界也是很矛盾的，真理和错误都是相对的，真理在一定意义下是错的，错误在某种意义下又可能是对的。有时我们的言语很难表达出好多事情，言语表达也有许多不完整性，所以争辩也是没有多少意义，你争赢了也不一定是对的，争输了也不一定是错的。只要我们体会到其中的真正的意思也就足了。
如果你觉得好，以后一定多帮别人回答这类问题

你想想近来有没有让你很不满意的事情，觉得很压抑。心中有事情感觉想和别人说又怕和别人说呢？是发生了什么事情让你不想和别人交流呢?多想想你自己近来生边发省的事情。如果在这样就找心里医生给你看看。排解排解。可别一直这样下去，得了抑郁症可不好的。

你晚上会大叫只是你虚火过旺

吃点去火的就好了

爱生气是你压力太大了

我建议你去看看现场演出或球赛

现场的气氛对你有好处

心理上来说，是存在一定问题的。
或许在生活中，你遇到了什么事情，让你现在才用消极的方法对待周围的事情。
不妨去看一下医生。

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月湖区17132908606： 想找一位心理医生 说一下我的事情 - ？
方茗英罗： 朋友,你男朋友的心理障碍已经相当严重了,主要原因自然是人生的失意.就和3楼的朋友说的一样,40岁啊,已经快过了男人的奋斗期,开始转向平稳期了.大部分的男人在这个时候奋斗的激情已经开始消退了,而你的男友却在这时遇到人生...

月湖区17132908606： 我平常想的很多,常常给自己特别大的压力,想去医院找心理医生检查一下,看看自己是否患有一些轻微的病症 - ？
方茗英罗： 可以去医院心理科看看有没有问题,有与没有自己都要想开.人生几十年,肯定都有不如意的时候,不要想那么多,如果自己给自己的的压力太大就等于没病找病,身体健康就会受到影响,而想的太多于生活,于工作,于家庭都没有任何作用,所以还是要给自己宽心,快乐是自找的,为了父母,为了家庭,为了自己,还是要快快乐乐的去生活.

月湖区17132908606： 我需要心理医生告诉我,我现在是怎么回事.情绪低落,压抑,最近开始自残,划了13个刀口,到了晚上更压... - ？
方茗英罗： 您好,一连串的遭遇确实让人心疼的,最近发生了些事情,又让你回忆儿时的情景,让你难以恢复往日的平静,感觉这辈子受够了.老妈的遭遇罢了,连自己的姐姐也是如此不堪,真让人难以接受.自己的荣誉还是朋友帮忙获得的,真是觉得自己渺小啊.不管怎么样,你走过来了.你妈和你姐的情况,并不代表你的未来,你是你.对于他们,你可以选择去帮助他们,劝导他们.对于你自己,需要的把握好自己.优秀学生是你的所得,你应该高兴、值得骄傲,毕竟人家愿意帮你,也是你的人缘,你说呢?也许,你需要找一个地方缓缓内心的情绪、发泄一下,不如去锻炼身体,这也是一个很好的解决当下愤怒的方法,当你想自残的时候.

月湖区17132908606： 我感觉最近脾气特别暴躁,我感觉自己在吧自己孤立起来.不知道怎么回事. 想寻个心理医生,救救我! 谢谢了 - ？
方茗英罗： LZ多大?脾气突然特别暴躁 这时候的逆反情绪是很强烈的 可能看任何事情 任何事物都不顺眼 肯这种情况肯定不是莫名的 总是会有原因的 其实LZ自己可能也知道原因 只不过潜意识里进行逃避(个人猜测)又或者是因为种种小事情 最终由量变转...

月湖区17132908606： 为什么我什么都害怕?心理老难受?来个心理医生回答下?我是不是有心里疾病? - ？
方茗英罗： 你以前有没有遇到过类似被欺负,被排挤的现象?或者是家人给你的压力过大,要求过多?或者身边有人有过类似的经历,而你害怕遭受同样的对待?还有一种可能,你是高中生吧,有时候因为考试压力过大,恐惧感也会出现转移,比方说你害...

月湖区17132908606： 我今天很郁闷,很烦,很愁.很想去看心理医生,感觉是不是自己心里有问题: - ？
方茗英罗： 你根本就没有正面的面对问题,更不要说去解决了,说出来吧,把你心里的愁闷一次性的跟他大声的说出来,要么改变你自己的心态,要么试着改变他的兴趣,要么去法院告他不关心妻儿、、、、、、不要想,思维停留在脑袋里什么都不是,要行动.不要忍,干么要忍呢,为了孩子更不能忍 最后要说一下,这个不是心理问题,是你的个性太温柔了,多看点美国大片吧 还要骂一下,你嫁了个没用的男人

月湖区17132908606： 您好医生,我想问问我这是怎么回事.我总是感觉心情低落,而且感觉自己生病了可是检查却没事,吃饭也吃不 - ？
方茗英罗： 指导意见:你好 持续的情绪低落,悲观绝望,对任何事都提不起兴趣,敏感易怒,逃避社交这些都是忧郁症的症状一般说来,这是属于心理问题,引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关.要注意保持良好的心态,自我调节抑制.若是症状比较严重,无法通过自我调节得到缓解,建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等

月湖区17132908606： 想找个心理医生,我不知道是不是我心理上有问题了,老是会怀疑我老公和某些女的有不一般的关系 - ？
方茗英罗： 你好!我很想问你几个问题不知道可否?每每你想起你和你老公的时候, 你的心里是开心的还是不开心呢, 你们生活上过得惬意吗?如果是肯定的, 我想你是多虑了! 另外, 我希望你和你老公多多沟通,有事没事你们之间多聊聊....这是我的个人意见,希望能够对你有所帮助!

月湖区17132908606： 找个心理医生 - ？
方茗英罗： 我感觉还是你最近的心情不是很好,应该放松一下啊,可能也是因为你太过于专注某件事,让你心情很烦闷.出去转转,吹吹风,和朋友开怀的畅聊一番,缓解一下心里压力或许对你有好处. 你找心里医生,心里医生也是让你放松心情,不要让神经崩的很紧.喝一些有助于睡眠的补品,对你有好处,谢谢.祝你心情愉快.

月湖区17132908606： 我想找心理医生？
方茗英罗： 不用去找了~你这种症状是身心过度疲惫造成的,时常有没有精神恍惚,注意力不集中之类的,平时注意休息,增加多练,最有效的一个方法是找点需要细心的活去做,就不会想用不找的 了