三主粮燕麦营养价值如何？
是的，非常好。
首先三主粮燕麦米是全胚芽燕麦米，拥有五大发明专利：破壁、去壳、去芒、去苦、去涩。没有经过破壁、去壳、去芒的燕麦，不易吸收，长期食用对胃伤害很大，容易造成胃溃疡。三主粮燕麦米基本都被吸收，而且健脾养胃。
没有经过破壁、去壳、去芒的燕麦，口感很差，苦涩难咽。三主粮燕麦米口感润滑、汤汁浓白，麦香怡人。
其次，解决营养和健康问题。美国《时代》周刊推荐的十大有益健康的食物中就有燕麦 ，据科学考证， 燕麦含丰富的营养物质：
1、蛋白质15.6％，是大米的2倍多，高出面粉3-4个百点；
2、脂肪8.5％，不饱和脂肪是大米和面粉的好几倍；
3、维生素、矿物质、纤维素在人类日常食用的9种食粮中均居首位；
4、所含水溶性膳食纤维是小麦的4.2倍，玉米的7.7倍；
5、所含钙则分别是小麦、稻米、小米、玉米含量的2倍、5.5倍、2.3倍和1.5倍。
作为粮食家族中不可多得的低糖、高蛋白质、高脂肪、高能量作物，燕麦的营养成分不仅含量高，而且质量优，蛋白质中的必需氨基酸在谷类粮食中平衡最好，而大米与面粉中这种氨基酸则严重不足。长期食用不但当饭吃还补充了我们人体需要的营养，还有防病防便的功效。
再者，三主粮燕麦营养丰富并具保健功能，是美国FDA认证的唯一具有疗效和保健功效的粮食产品，是世界上公认的“谷物之王”
1、富含蛋白质
蛋白质是人体所需的第一营养素，生长发育和伤口复原都不能没有蛋白质。
2 、氨基酸
含有人体所需八种必需氨基酸
3、小分子活性肽
吸收特别快，在吃到我们的口腔里时，就已经消化吸收了，根本不用经过肠胃。它具有活化细胞的作用，有助于我们永葆年轻。
4、维生素和矿物质
5、β—葡聚糖
1997年美国FDA认证：燕麦中特有的β—葡聚糖，具有降低胆固醇平稳血糖，调节人体血脂，软化血管，预防高血压，降低心血管发病率等保健功能。
（图14）6 、皂 甙
每300克燕麦中含的皂甙和100克人参皂甙相同，吃燕麦相当于吃人参。市面上每100克人参售价200元左右。
7、可溶性膳食纤维
8 、多种酶类
可以延缓人体细胞的衰老，抑制人体老年斑形成，具有减肥效果。
9、脂肪
燕麦米中含有的脂肪是由单一不饱和脂肪酸、亚麻酸、亚油酸所构成，可以降低胆固醇、增加血管弹性，对人的血管有保护作用。
10、蒽酰胺和松果体素
蒽酰胺具有：抗过敏、抗辐射，抗紫外线、防晒美容作用。
松果体素具有： 提高机体免疫力，增强抗病能力。抗衰老、保持年轻。安神养心、帮助睡眠。
通过实例也证明了此产品对于人身体的功效性价比的巨大。
首先燕麦可抗三高，即高血压，高血脂，高血糖
改善内分泌可减肥
燕麦煮出的汁液可美容
根据实例，一斤米可以熬30碗粥，一个糖尿病人每天两碗可以吃半月，效果非常好，比吃任何保健品和药都便宜。
用粥汤可做面膜和全身美容，小分子汁液吸收迅速。
便秘者食用燕麦后，第二天就会通便，一般患者3—5天便可见效果，最长见效者7天，有效率高达95%以上。一般便秘身体内会有毒素积存，通便后，毒素相应排出体外，这样，患者精神状况和面部容光都会有较大的改善。
这样下来总结出“三主粮全胚芽燕麦米”是润肠排毒，减肥，养颜美容，预防糖尿病、高血脂，预防心血管疾病，对儿童成长、益智而且具有独特口味
由吃饱穿暖到吃好穿好的时代变化，让人们更加注重健康饮食。杂粮的健康价值很快被普遍认可，燕麦，这个看上去略有生疏的名字，突然成为了健康食品的首选之一。
燕麦并不是新兴的稀世珍品，其早在两千多年就已经有这种作物，是一种全球化种植的粮食。由于它所具有的良好营养价值和独特口味，(三主粮）燕麦在当代受到越来越多的关注。我国有关部门正在努力推进燕麦成为继小麦和水稻之后的“第三主粮”。
对于这样一种新兴的食物，很多人并不清楚具体食用方法。专门研究燕麦的西麦营养专家肖平波做了如下解答：让您在畅享燕麦美味的同时，获得充足、均衡、持续的优质能量供应，真正从燕麦中“收获”健康。
第一招：燕麦最适早餐食
食用燕麦的第一个也是最重要的提示就是：请在早餐时作为主粮食用！当然，对于许多需要熬夜加班的白领朋友们来说，一碗燕麦粥也是不错的宵夜选择。这是由燕麦食品本身的营养特征决定的。
在早餐时食用(三主粮）燕麦作为主粮，既能提供充足热量、补充人体所需的蛋白质，更能依靠膳食纤维的独有功效，控制消化速度的平稳，协助人体保持正常的血 糖水平，让消化系统在其后的一整天里持续而顺畅地为人体提供能量。肖平波指出，早餐食用足量的燕麦，也就为一整天的健康消化提供了良好的“催化剂”。
第二招：清淡爽口是前提
初次尝试燕麦食品的朋友，可能会感到燕麦的口味较淡。有的朋友不适应这种清淡口味，会在燕麦粥中加入大量的油盐姜葱或荤菜，或者放大量食糖调味。有朋友认为，既然我国传统种植的燕麦还有一个“油麦”的别名，那么它一定是很“吃油”的食品。
皮燕麦本身的清爽口感，在它广为流行的欧美国家，恰恰是人们喜爱燕麦的理由所在。大量研究表明，在早餐时段不宜摄入过多的油脂和无机盐，而过量的糖分摄取则是任何时段都不可取的，这些过量的调剂事实上破坏了燕麦调整人体消化节奏的固有作用，抵消了燕麦在活化人体心血管、调整血糖浓度等方面的独特功效。
第三招：火候适度味更佳
在我国的传统饮食文化里，一般认为，粥煮得越久、越烂，就越容易消化吸收。但对于燕麦食品来说，则购买的燕麦食品的种类不同而有差异。
“煮食型”的燕(三主粮）麦食品，煮沸时间也以不超过3分钟为宜；如使用微波炉来烹饪，则应用沸水浸泡后，加热1分钟即可。
另一方面，在大家从超市里购回的燕麦片食品中，大部分已经加工成“免煮”类型。以西麦的速食燕麦片为例，它在生产加工的过程中已经经过3S熟化工艺和低温烘烤处理，确保了营养成分不流失。对于这样的产品，甚至不需要动用明火烹饪，只需要加入沸水浸泡3分钟，即可做出芬芳四溢、营养齐备的燕麦粥来。
第四招：辅料搭配有机巧
一碗淡雅的燕麦粥，已经是营养健康早餐的良好选择。若要继续加入少量的辅料。这种添加则有两种方式。
对于煮食型的燕麦食品，由于仍需加热煮沸，可在放入锅内或微波炉内加热前，添加若干红枣、枸杞或薏米。而对于免煮型的燕麦食品，除加入牛奶、豆奶等液体食品外，也可以根据自己平时的喜好加入一些自己身体需要的食品如水果、坚果甚至和一些营养饮品，搭配如阿华田、椰汁都是可以的。当然，更加简便的方式是直接购买复合型的营养燕麦片，其包含了多种营养成分，易于机体吸收，口味也已经预先调配好，无需自 行调配，食用也更为方便。
含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。博智高钙燕麦植物奶特选上等进口燕麦，经先进技术处理而制成的燕麦奶，保留纯正燕麦天然的完整营养，香醇好喝有营养。
博智高钙燕麦植物奶是台湾原装进口由营养专家依国人每日营养建议摄取量所精心研发的均衡营养品，含30多种维生素及矿物质，还有多种人体必需的胺基酸，可以满足身体对于营养的各种需求。提供适当的膳食纤维及中链脂肪，容易消化吸收而且对身体无负担，不含乳糖及蔗糖。
吃五谷杂粮有什么好处
五谷杂粮是指稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，而习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮，所以五谷杂粮也泛指粮食作物。故通常认为，五谷杂粮是粮食作物的统称。五谷杂粮的功效作用：黑 米：滋阴补肾，益气强身，健脾开胃，美发养颜。减轻血管脆性，抗癌的作用；改善心肌营养。红 米：具有改善肌体贫血、抗氧化、...
吃第三主粮燕麦可以减肥吗?能做代餐吗?
吃燕麦是可以减肥的！虽说燕麦热量并不比大米低，可它消化吸收慢，饱腹感特别好，所以少吃点也不会饿。按综合来看，燕麦算是常见粗粮中 B 族维生素、矿物质、膳食纤维都比较丰富，又容易买到，价格又算亲民，口味又理想，吃起来又简单方便的主食选择了。食用方法 可以把燕麦米提前浸泡后，和大米按 1:...
哺乳期能吃糙米燕麦吗
生活水平的不断提高使得大家在享受不同食材带来的鲜美丰富口感的同时，更加注重营养成分的摄入，因此，糙米燕麦等优质的主粮也越来越受到大家的认可与喜爱。那么，哺乳期能吃糙米燕麦吗？哺乳期宝妈是可以适量食用糙米燕麦的。糙米燕麦不仅低脂低糖而且富含大量的维生素、氨基酸以及膳食纤维，哺乳期食用糙米燕麦...
超市里打的五谷杂粮粉吃了有好处吗?
所以栗米是一种无任何药物副作用的特殊的安眠食品，也没有特殊食用禁忌。3、燕麦：性温味甘，具有补益脾胃.滑肠催产的功效，适用于病后体虚气弱，纳呆.大便不畅及孕妇滞产等。现代研究表明，燕麦中氨基酸的含量丰富，营养价值高，富含纤维及植物蛋白，可降低血胆固醇，对血糖影响较少。燕麦所含有的类脂酶...
如果将五谷当主粮食用,长期这样会影响健康吗?
二、燕麦的经济价值 在我国人民日常食用的小麦、稻米、玉米等9种食粮中，以燕麦的经济价值最高，其主要表现在营养、医疗保健和饲用价值均高。①营养价值高。据中国医学科学院卫生研究所综合分析，我国裸燕麦含粗蛋白质达15.6%，脂肪8.5%，还有淀粉释放热量以及磷、铁、钙等元素，与其它8种粮食相比，均...
最佳晚餐主食
最佳晚餐主食有：粟米、玉米、糙米、燕麦、红薯。1、粟米 谷类作物粟脱壳制成的，因其粒小，故得名小米。煮粟米粥时，待到粥熟后稍稍冷却沉淀，会看到粥的最上层浮有一层细腻的米脂，称为米油。2、玉米 可碾粉制饼、作糕、调羹吃，中国部分地区人民作为主食之一。玉蜀黍的籽粒营养丰富，主要供食用和...
三主粮是哪三种食物?
我国的三大主粮是水稻、小麦、玉米。穷书生，心怀大志！我国的三大主粮是水稻、小麦、玉米。穷书生，心怀大志！我国的三大主粮是水稻、小麦、玉米。穷书生，心怀大志！
粗粮的种类 粗粮有哪些
2、紫米 它与普通大米的区别，是它的种皮有一薄层紫色物质。紫米煮饭，味极香，而且又糯，民间作为补品，有紫糯米或“药谷”之称。紫米熬制的米粥清香油亮、软糯适口，因其含有丰富的营养，具有很好的滋补作用，因此被人们称为“补血米”、“长寿米”。3、高粱 高粱味甘性温，有健脾益胃的作用。
麦片和燕麦片的区别在哪里?
1、食用方式不同 麦片的片是指被煮过，辗碎，和烘干的谷物，经常放在果汁和牛奶里面，或者做成麦片粥进行食用。燕麦去壳后可以磨成粗细不同的燕麦片，或者也可以弄软碾平后做成燕麦卷。2、效果不同 麦片可以促进胃肠道蠕动，加快食物通过胃肠道，减少吸收。还可以在大肠中吸收水分软化便便，改善便秘。
糖尿病吃什么主食最好?
可以吃的主食：玉米、小米、薏米、黑米、燕麦、荞麦、莜麦、红小豆、绿豆、黑豆。糖尿病患者的饮食应该是平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获得均衡营养.意见建议：建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等.水果如柚子、猕猴桃、...
国浦诺普： 1、三大营养素:燕麦中的醣类主要是淀粉,而蛋白质是以谷蛋白为主.除此之外,燕麦的脂肪含量可是麦类中最多的. 2、维生素:富含维生素B群(尤其是维生素B1、B2以及菸碱酸)、维生素C、E以及叶酸. 3、矿物质:含有丰富的钙、磷、铁、铜、锌、锰、矽. 4、燕麦的营养价值:燕麦亦含有丰富的水溶性纤维、β-聚葡萄糖以及植物碱、植物皂素.
高坪区17558735927： 三主粮的燕麦米怎么样? - ？
国浦诺普： 是的,非常好. 此产品目前只有我国内蒙古包头市三主粮实业股份有限公司真正研究成功,在保留燕麦所有营养成分的前提下,将对人体有伤害的,含玻璃纤维的一层壳完全去除掉了. 《本草纲目》记载:燕麦甘凉,祛烦养心,降糖补阴,强...
高坪区17558735927： 三主粮燕麦米有那么好的功效吗?有用的朋友给点意见? - ？
国浦诺普： 三主粮是一个全球粮食重大改革项目,即水稻之父袁隆平水稻改良之后又一大粮食绿色改良项目.项目前景空前巨大,率先与全国商业大机构娃哈哈集团等合作,共同启动全球粮食化经济市场. 另外,针对项目的普及性高,粮食人人需要的原则,只要稍加学习即能立即掌握操作方法,简单易用,易发展,结合空中地面的双项学习辅导,结合定期组织的到公司实地参观学习优势,成功概率大大增加.
高坪区17558735927： 燕麦的营养价值有哪些 - ？
国浦诺普： 燕麦是一种低糖、高营养、高能食品,性味甘平,能益脾养心、敛汗,有较高的营养价值,可用于体虚自汗、盗汗或肺结核病人.燕麦富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动,利于排便,改善血液循环,缓解生活工作压力,热量低,升糖指数低,降脂降糖;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品;含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效.
高坪区17558735927： 燕麦对身体健康的作用有那些? - ？
国浦诺普： 燕麦富含蛋白质、膳食纤维、B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸、亚油酸及钙、铁、钠、钾等营养成分. 1.燕麦中含有大量膳食纤维,能增强肠胃蠕动力,促进排便,具有排毒通便和预防便秘的功效 2.燕麦中含有钙、铁、磷等矿物质元素,具...
高坪区17558735927： 三主粮燕麦米是指什么? - ？
国浦诺普： “三主粮” ——燕麦米 “祛烦养心,降糖补阴,强肾增能,养颜养容” “降低血脂,稳定血糖,润肠通便,延缓衰老” “天然绿色,安全环保,品质优良,气味香郁” 燕麦是世界性栽培作物,分布在五大洲42个国家.集中产区是北半球温带...
高坪区17558735927： 三主粮燕麦是什么? - ？
国浦诺普： 全胚芽燕麦米 普通裸燕麦:被誉为“谷物之王”的裸燕麦虽拥有丰富的营养价值,但其周身芒刺、外皮坚硬、口感发涩,不宜直接食用,同时裸燕麦不像大米表里如一,而是皮硬芯软,加工过程中很容易颗粒破碎普通裸燕麦不但口感不好,在...
高坪区17558735927： 燕麦有哪些营养价值? - ？
国浦诺普： 燕麦内含有丰富的维生素B1和维生素E,但烟酸的含量比小麦低得多;燕麦主要含有碳水化合物、蛋白质(含有所有人体必需的氨基酸)、脂肪以及大量的植物纤维、维生素B1和维生素B12、少量的维生素E、矿物质、核黄素和皂苷.像我现在喝的谷物老爹的甄麦营养粉就是用澳洲优质燕麦通过酶法水解技制成的燕麦粉,最大程度保持了燕麦的营养成分.
高坪区17558735927： 平常食用燕麦片对人体有什么好处? - ？
国浦诺普： 有好处.燕麦的营养价值很高,长期食用,可以防止糖尿病、高血压和高血脂,还能防便秘和肥胖症.不过一定要吃100%以燕麦为原料的燕麦产品,通常所谓麦片,价了太多的东东,对身体并无益处.100%燕麦产品中,以100%燕麦麸皮为原料的产品尤佳.
