吃什么东东可以清理肠胃？

吃什么能清理肠胃~

肠胃不好的人，多吃这4种食物，帮助清理肠胃垃圾，保护胃黏膜

为什么需要“清、调、补”
一、“清、调、补”是什么？

“清、调、补”是中华传统医学的预防保健理论之一。我们发现这套理论与现代最流行的保健理论“分子矫正医学”原理十分吻合。

“清”是指清理、排毒，可具体细分为：清肠、清血和排毒；

“调”是指调节身体机能，重点是调节人体免疫机能；

“补”是指补充人体全面、均衡的营养素。

二、我们为什么需要“清、调、补”？

（一）“清肠”，是为了清除我们大肠中的“宿便”；“清血”，是为了降低我们血液中的胆固醇、甘油三脂和血糖等成分；“排毒”，是要排出我们体内积累的“毒素”。

（二）“调”，是要将我们的免疫功能调节到正常状态。

（三）“补”，是要给我们身体补充全面、均衡的营养素，因为我们很容易缺乏部分的矿物质和维生素，纤维质也摄入不足。

三、怎么样才能进行“清、调、补”？

完美健康食品礼盒就是为帮助我们进行“清、调、补”而配制的保健食品组合。

内装一盒高纤乐，一瓶芦荟矿物晶和一罐营养餐。

“清”——清肠、清血和排毒。

清肠：1、高纤乐和营养餐中都富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，清扫肠道，能排除宿便，防止便秘。

2、芦荟矿物晶中的芦荟成份能使宿便软化，并能诱发结肠蠕动，对宿便的排便也有帮助。

清血：1、芦荟矿物晶中的芦荟、花粉、蜂王浆、维生素C都有降血脂、降盘压的功效，芦荟和蜂王浆还有降低血糖的功效。

2、高纤乐中富含的膳食纤维和沙棘粉具有降血脂、降血清胆固醇和降血糖的作用。

3、营养餐中的有效成份也具有降血脂、降血压和降血糖的功效。

排毒：1、芦荟矿物晶解毒、排毒的功效非常显著。

2、高纤乐和营养餐中富含的膳食纤维能吸附肠道中的毒害物质，并促进它们排出体外。

“调”——调节人体免疫能力。

1、芦荟矿物晶中含有的芦荟、花粉、蜂王浆、维生素C等成份都能增强体免疫力‘同时，芦荟、维生素C还具有抑制组织胺、抗过敏作用；因此，芦荟矿物晶能调节机体免疫功能。此作用经过临床实验证明，功效显著。

2、高纤乐中含有的沙棘成份具有免疫调节作用，对免疫功能低下和过敏有效。

“补”——补充全面均衡的营养素。

人类的食物是多种多样的，以往还没有任何一种食物能提供人体所需的全部营养素。完美公司以中国营养学会最新制定的《中国居民膳食营养参考摄入量》为指导依据依据，通过调配各种物质的用量，使营养餐达到最科学化的组合配方。内含丰富的氨基酸、维生素、矿物质、功能性油脂和膳食纤维，是完全营养的食品，能提供人体所需的全部的营养素。

芦荟矿物晶中含有丰富的人体必需的氨基酸、维生素和矿物质，特别是所含矿物质（常量元素和微量元素）种类齐全，比例均衡。

四、“清、调、补”的独到之处

市场上，有不少“排毒”的产品，也有不少“补钙”、“补铁”、“补维生素”的产品。这些产品单方面的功效都应该不错，但预防保健就像一场全面战争，讲究全面出击、协调作战，单凭三个骁勇的士兵是起不了多大的作用的。“清、调、补”好就好在保健功能全面、作用均衡，能够起较全面的保健作用。这是十分难得。

五、如何感受“清、调、补”的功效？

1、服用0-15天期间，大多数人会排出恶臭、黑色的宿便；便秘症状减轻，甚至排便完全正常、胃肠道功能得到改善。

2、有一部分人会出现放屁增多、皮肤发痒、出疹等排毒瓜或其它好转反应现象。 3、服用两至三套“清、调、补”后，免疫功能会增强，感冒次数会减少，感冒症状会减轻，病程会减短，过敏瓜发生次数减少，症状减轻，病程减短。

4、服用两至三套“清、调、补”后，营养性贫血和骨质疏松会得到改善（症状减轻，化验结果趋于正常值）。

5、服用两至三套“清、调、补”后，过高的血脂、血糖、血压会得到一定程度的控制（“清、调、补”非降血脂、降血糖、降血压的药物，如已患上高血脂、高血压症、糖尿病应服用药物、接受治疗；“清、调、补”系列保健品可起到辅助治疗的作用。）

6、服用两至三套“清、调、补”后，人的“精、气、神”会得到改善，睡眠质量会提高。

清——完善高纤乐

清——清除体内毒素

万病之源——宿便：人体内的大肠就像是人体的“垃圾桶”，在胃和小肠内未被消化吸收的食物残留物（包括水和食物中的污染物）等人体废物，都要由大肠受纳后形成大便排出体外，大肠是一根与身高几乎同长的，里面充满皱折的管道，就像自来水管内壁上面累积厚厚的水垢一样，在长年累月的运输废物残渣的过程中，大肠壁特别是大肠皱折处形成的栖室中，不可避免地会附着这些食物的残渣废物，而大肠又长期得不到清洗，这些垃圾越积越厚，久而久之就形成了黑色的、带状的含有各种废物的“宿便”。

当宿便发酵或发生其它化学变化时，就会产生36种毒素！导致179种疾病！如：便秘、痔疮、食道癌、胃炎、肝硬化、肠癌等或泌尿系统疾病和肾病、血尿、肾功能衰竭等多系统疾病恶性循环，其中突出的是“大肠肿瘤”！宿便使大肠壁长期缺氧，导致细胞癌变，形成肿瘤。由于人们膳食成份的改变，环境污染的日益严重，致使宿便日趋严重，世界患大肠肿瘤的人数每年增加5%，21世纪由宿便引起的大肠病将成为人类第一号杀手！

如何将体内代谢废物在不伤害人体健康情况下，排出体外，是大家迫切关注的问题！所谓“清毒养颜”，其实就是古人提供的“清”概念。

完美高纤乐——清除肠道宿便的好帮手

完美高纤乐采用国外最流行的膳食纤维成份——西莲壳，谷称：车前子壳。西莲壳原产于西亚印度，作为传统草药，它在欧美、西亚，还有中国都有很好的医药用途。根据国际专家推荐的参考摄入量标准，我们人体每天必须摄入25-30克的膳食纤维，才能较好的维持身体健康。

西莲壳是目前世界上所发现的食物中膳食纤维含量最高的食物，因此被誉为“纤维巨人”。每单的西莲壳含有86%的膳食纤维，而其中的可溶性纤维相当于燕麦的14倍。一包10克的高纤乐中含有膳食纤维相当于我们每天要吃2斤的葡萄；或1斤大米或1斤蕃茄；或6两的苹果。

西莲壳除了可以促进肠胃蠕动，缩短食物残渣停留时间、减少有毒物质吸收、减轻肠道消化疾病，还可以降低血液中胆固醇含量、减少心脑血管病症的发生。事实上，纤维进入人体，在小肠中虽不被消化吸收，但在结肠中可部分破裂分解，像海绵一样，吸收肠道中的水分和残渣并膨松变软，同时又像一把柔软的刷子，可消除粘藏在大肠内壁的食物，使寄生在人体排泄物中的有害病菌大大减少，并在大肠内壁形成一层光滑的薄膜，使废物更滑脱、迅速，容易排出体外。

完美高纤乐中还添加了享有高原圣果之称的特殊成份——沙棘。沙棘作为蒙古族、藏族人民常用药材，已有上千年历史。《中国药典》中记载沙棘具有活血、祛瘀、养胃、健脾、抗炎生肌的药理功效。沙棘富含维生素C、维生素E、甘露醇、黄酮醇、多种氨基酸及微量元素等。研究得知，沙棘中的维生素C含量比有“维生素之王”的弥猴桃高出8倍，比橙高出24倍，甚至比葡萄高出200倍！沙棘因此赢得“天然维生素”、“天然食品库”的美誉。沙棘还含有名贵药材如：冬虫夏草、人参、当归的功效成份——甘露醇。甘露醇可以促进人体内多余的水分排泄，减少人体内多余水分，防止脑积水、肾积水等病症，同时还可以用多余的水分清洗肠道，排出体内废物与毒素，在润肠通便的同时，还能增加抗体，提高我们的免疫功能。

完美高纤乐并且突出“乐趣”意蕴，如果您愿意，可以当它是一种饮料；温水冷水，随冲随饮，酸甜爽口，全无普通含纤维食品喝起来的胀闷感，食用后应喝大量的水，使其中的功效成分更快地发挥作用。高纤乐选用纯天然草莓，完好保存新鲜草莓的所有营养成份如维生素、矿物质等。冲饮时，不仅散发浓郁的天然草莓香味，并且鲜美的草莓果肉呈现，真正色、香、味俱全，未入口，已令您垂涎三尺。

那么，完美高纤乐能调理哪些人体疾患呢？

一、 便秘

便秘是由于食物残渣在大肠中移动过慢不能及时排出体外造成的，并由于大量的水份被吸收掉，粪便变得又干又硬，增加了排便困难，从而形成便秘。为了治疗便秘，常用强烈刺激性的泻药，这对胃肠道粘膜及肌肉有损伤作用，有时甚至会使人上瘾。近年来，医生一直采用食用植物纤维来治疗便秘，因可溶性的植物纤维能保存水份并与水份结合而膨胀，促使肠道内的粪便松散和软化，容易排出体外。

二、 痔疮

直肠下段或肛门的异常持久的静脉曲张被称为痔疮，半数以上的成年人患有此种病，其中大多数人是慢性痔疮患者。半数左右的痔疮患者可以通过增加服用食用纤维来缓解病症。因它使排泻物体积增大，并起润温粪质及提高肠胃蠕动的功能，从而容易使粪便排出，减轻痔疮的病症。

三、 憩室病

憩室病被认为是20世纪人类特有的疾病，此病的主要特征是在结肠壁上出现类似于气泡状的小囊，此一症状就是憩室病，曾经有一段时间，憩室炎的主要治疗手段是让病人多吃易消化的食品，以此来减轻肠的工作量。而现在，大多数的医生都主张病人多吃食用纤维，因为它能够减轻结肠内壁的压力，它像软刷子般将囊壁内细菌残渣清除，从而控制了憩室炎症的进一步发展。

四、 过敏性肠功能症候群

过敏性肠功能症候群的实质是肠壁肌肉收缩功能的紊乱。病症是腹泻、便秘或者兼而有之，许多医生都推荐使用含高食用纤维的食品被用来增加消化残余物的体积和重量，加强原来衰竭了的胃肠的动力功能，减轻结肠内腔压力。

五、 心血管疾病

研究表明高血压胆固醇含量与冠心病有密切联系，植物纤维使胆汁酸和胆固醇结合。破坏它们在肠道中的被吸收能力，导致更多胆汁液被清除。富含可溶性植物纤维的产品对于降低血液胆固醇起极好的疗效。

六、 糖尿病

这是一种新隐代谢的紊乱，病因是胰岛素缺乏或胰岛素受体损伤，增加食用纤维能够促进血糖浓度的控制，延缓对葡萄糖的吸收，并减少对胰岛素的需求。

七、 结肠癌

越来越多的证据显示饮食与肠癌的产生之间有着密切的联系。为了有效控制这种对人体健康构成严重威胁的疾病，医生建议增加食用纤维的摄取量，减少脂肪的摄取量，结肠癌的发病率同脂肪的摄取量成正比关系，同食用纤维的消费量成反比关系。食用纤维能够稀释粪便中致癌物，并降低致癌物与结肠之间的接触能力。另外，人们还普遍认为植物纤维与潜在的癌物质相结合后，能膨松粪质，迅速地以粪便的形式排出，从而进一步缩短了致癌物与结肠间的接触时间，达到防癌作用。

八、 美容、减肥

由于食用纤维促进肠的蠕动，加快排泄，缩短肠道内的脂肪以及某些毒素在体内的停留时间，帮能使人的皮肤特别是青年女子痤疮逐步消失，起到美容、减肥的效果。

九、 对儿童有益

近代医学家提出，预防心脑血管疾病应从孩提开始，所以儿童也应食用纤维素。

清理肠胃的好帮手——膳食纤维！

膳食纤维可加速肠蠕动，促进肠道内代谢废物的排出，减轻孕期的便秘。含有丰富纤维素的食物有糙米、全麦食品、各类果仁、干杏、豌豆、葡萄干、韭菜、芹菜、无花果等。
- 吃纤维多的食品：山芋、粗粮、各种绿叶蔬菜；

- 吃残渣多的食品：韭菜、芹菜、海带；

- 吃水分多的食品：雪梨等富含水分的水果；

多吃膳食纤维在清理肠道的同时确实可以达到减肥的功效，建议楼主多查询一下膳食纤维的资料，在日常中，多补给膳食纤维确实可以得到很好的功效！

香蕉吧，吃2个，基本上就可以了！！！有清肠左右！！！也有助于消化！！！每天吃，保证畅通，不便秘！！！

巴豆

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沂南县17683376823： 吃什么东西可以清理肠胃？
甄旭水杨： 白粥最佳!

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甄旭水杨： 要吃清淡点的 纤维素对清理肠胃有好处的,像糙米、全麦食品、各类果仁、干杏、豌豆、葡萄干、韭菜、芹菜、无花果等. - 吃纤维多的食品:山芋、粗粮、各种绿叶蔬菜; - 吃残渣多的食品:韭菜、芹菜、海带; - 吃水分多的食品:雪梨等富含水分的水果

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甄旭水杨： 空腹喝冰牛奶通便的原理,是因为冷刺激会加速肠道运动;同时牛奶中含有大量的乳糖,而50%以上的中国人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶.所以喝牛奶后,乳糖没有消化就进入了结肠并被迅速排出体外. 黑木耳是一种非常好的清肠食物,而...

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甄旭水杨： 喝肠清茶

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甄旭水杨： 白粥最佳!

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甄旭水杨： 介绍几种清理肠胃的水果,可以尝试一下: 1、菠萝:减肥秘诀在于它丰富的果汁,能有效地分解脂肪. 2、柠檬:可以溶解多余的脂肪,清除身体各种器官的废物和毒素...

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甄旭水杨： 晚上睡觉前一杯凉开水,早上起床一杯凉开水. 这样可以刺激肠胃蠕动...我坚持两周了,挺见效.