第三套全国小学生广播体操七彩阳光(歌谱)

第三套小学生广播体操《七彩阳光》！~

预备姿势：直立。
第一个八拍
1—4两臂经侧至侧上举，抬头。
5—8起落踵4次，同时两手五指分开经内外旋4次。
第二个八拍
1—4两臂向内交叉绕至侧下举（左臂在前）。
5—8起落踵4次，同时两手五指分开经内外旋4次。
第三个八拍
1—2左脚向侧一步成开立，同时左臂侧举，头左转90度。
3—4还原成直立。
5—8同1—4，但方向相反。
第四个八拍
1—2起落踵1次，同时两臂前举。
3—4起落踵1次，同时两臂还原成直立。
5—7起落踵3次，同时两手叉腰。
8— 还原成直立。
第一节 伸展运动（八个八拍）
预备姿势：直立
第一个八拍
1—2左脚向前一步成前点地，同时两臂前举。
3—4还原成直立。
5—6两腿屈，同时左臂侧举，右臂经侧至上举，头转90度。
7—8还原成直立。
第二个八拍 同第一个八拍，但方向相反。
第三个八拍
1—2起踵立，同时两臂经侧至上举。
3—4两腿屈，同时两臂经侧饶至腹前交叉（左臂在前），低头。
5—6左脚想侧一步成开立，同时两臂经侧至上举，抬头。
7—8还原成直立。
第四个八拍 同第三个八拍，但方向相反。
第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍。
第二节 扩胸运动（八个八拍）
预备姿势：直立
第一个八拍
1— 两腿屈，同时两臂胸前立屈，握拳（拳心相对）。
2— 直立，同时两臂前举，握拳。
3—4两臂胸前平屈后振，握拳。
5—6左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至侧举后振（拳边掌，掌心向上）。
7—8还原成直立。
第二个八拍 同第一个八拍，但方向相反。
第三个八拍
1—2 左脚向侧一步，同时身体左转90度成前后开立，两臂胸前屈90度，两手互握，头向前方。
3—4头转90度，同时两臂胸前平屈后振。
5—6左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振（掌心向上）。
7—8还原成直立。
第四个八拍 同第三个八拍，但方向相反。
第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍。
第三节 踢腿运动（八个八拍）
预备姿势：直立
第一个八拍
1— 左脚向前一步成后点地，同时两臂前举（掌心向下）。
2— 右腿前踢至水平（直膝，绷脚尖），同时两臂后摆。
3— 同1。
4— 还原成直立。
5— 右脚侧伸（脚尖电地），同时左腿屈膝，两臂胸前平屈。
6— 还原成直立
7—8同5—6，但方向相反。
第二个八拍 同第一个八拍，但方向相反。
第三个八拍
1— 左脚踏步，同时两手叉腰。
2— 同1，但方向相反。
3— 左腿向侧踢至水平（直膝，绷脚尖）。
4— 还原成直立。
5— 屈膝高抬右腿，同时左臂前举（掌心向下），右臂侧举，头转90度（稍侧屈）。
6— 还原成直立。
7—8同5—6，但方向相反。
第四个八拍 同第三个八拍，但方向相反。
第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍。
第四节 体侧运动（八个八拍）
预备姿势：直立
第一个八拍
1—2起落踵2次，同时两臂经侧至肩侧屈，指尖触肩。
3—4起落踵2次，同时手臂胸前立屈，击掌2次。
5—6左脚侧伸（脚跟点地），同时右腿稍屈，上体左侧屈，两手叉腰。
7—8还原成直立。
第二个八拍 同第一个八拍，但方向相反。
第三个八拍
1—2左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂前举。
3—4左臂上举，右臂落于体侧。
5—6左脚尖点地，上体左侧屈，同时左手经侧叉腰，右手经侧摆至上举。
7—8还原成直立。
第四个八拍 同第三个八拍，但方向相反。
第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍。

http://you.video.sina.com.cn/b/16863740-1561875623.html 预备节 第一节：伸展运动（8拍×8） 第二节：扩胸运动（8拍×8） 第三节：踢腿运动（8拍×8） 第四节：体侧运动（8拍×8） 第五节：体转运动（8拍×8） 第六节：腹背运动（8拍×8） 第七节：跳跃运动（8拍×8） 第八节：整理运动（8拍×8）歌叫七彩阳光
麻烦采纳，谢谢!

金色的阳光召唤我，它也召唤你

我们奔向操场去，一起练身体，

欢乐伴着我，欢乐伴着你

阳光体育使我们幸福又欢喜每天锻炼一小时，

增强体魄充满朝气，快快乐乐欢欢喜喜练出好身体，为我中华更强盛，大家齐努力，
金色的阳光赞美我，它也赞美你，

我们同在阳光下一起练身体，
健康属于我，健康属于你

阳光体育使我们健康又美丽
每天锻炼一小时，增强体魄充满朝气，

快快乐乐欢欢喜喜练出好身体，

为我中华更强盛，大家齐努力

金色的阳光召唤我，它也召唤你
我们奔向操场去，一起练身体，

欢乐伴着我，欢乐伴着你
阳光体育使我们幸福又欢喜

每天锻炼一小时，增强体魄充满朝气，
快快乐乐欢欢喜喜练出好身体，

为我中华更强盛，大家齐努力，
金色的阳光赞美我，它也赞美你，

我们同在阳光下一起练身体，
健康属于我，健康属于你

阳光体育使我们健康又美丽
每天锻炼一小时，增强体魄充满朝气，

快快乐乐欢欢喜喜练出好身体，

为我中华更强盛，大家齐努力

为我中华更强盛，大家齐努力

第三套全国中学生广播体操—舞动青春

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唐县17654345072： 第三套幼儿广播体操(关于第三套幼儿广播体操的基本详情介绍) ？
单于华再握： 1、第三套全国中小学生系统广播体操,由教育部用了将近一年的时间组织创编,由“七彩阳光”“希望风帆”“舞动青春”和“放飞理想”等四个操组成.2、该操已于2008年9月1日起在全国普通中小学校,中等职业学校中推行实施.

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单于华再握： 第一套广播体操: 小学生广播体操1 小学生广播体操2(第一套没有名字) 第二套广播体操 《雏鹰起飞》 《初升的太阳》 第三套广播体操 《七彩阳光》 《希望风帆》

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唐县17654345072： 广播体操一共多少套,分别叫什么名字 ？
单于华再握： 中国全部的广播体操有九套.体操名称:小学:第一套:1、小学生广播体操.2、小学生广播体操.第二套:1、初升的太阳. 2、雏鹰起飞.第三套:1、希望风帆.2、七彩阳光.中学:第一套:1、中学生广播体操.2、中学生广播体操. 第二套:1、青春的活力.2、时代在召唤.第三套:1、舞动青春.2、放飞理想.从1951年新中国第一套成人广播体操颁布开始,迄今为止中国已经先后颁布了九套成人广播体操. 广播体操的历史是中国群众体育运动的缩影,更蕴含着一代又一代中国人的青春记忆.回首广播体操60多年来走过的足迹,或许更能帮助我们理解体育的根本宗旨:让更多的人在运动中强健身体.

唐县17654345072： 小学生广播操都有些什么 - ？
单于华再握： 小学 第一套:1、小学生广播体操1 2、小学生广播体操2 第二套:1、初升的太阳 2、雏鹰起飞 第三套:1、希望风帆 2、七彩阳光中学 第一套:1、中学生广播体操1 2、中学生广播体操2 第二套:1、青春的活力 2、时代在召唤 第三套:1、舞动青春 2、放飞理想

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