老年人怎样自我检查？
日常生活中尤其是老年朋友,一定要对心脏病严加防范,并积极做好日常的防护措施,才能减少心脏病的发生几率
社会老龄化的速度在不断的加剧，老年人越来越多，跟着老年人的产品也越来越多，例如老人机，老人公社等等。那老人需要怎么样自我保健呢。小编有经验，因为小编给爷爷的建议使得爷爷很开心。
人老了，就喜欢回忆以前的一些东西，所以呢心理保健第一个就是，帮老人找出他们以前的照片或者以前做的比较成功的一些事迹，这样他们的心理就会很快乐，就会很开心，当他们喜悦了之后就达到了心理保健。
第二个，因为人老了都有喜欢喝茶的习惯，那就在门前的梧桐树下面给老人做一个石头棋盘，老人每天中午太阳暖暖的时候，带上一杯茶，坐在梧桐树的下面，和公社的其他老人一起下棋。
第三个，散步，每天傍晚吃过饭之后，让老人带着孙子，就是小孩，去散步，边散步边给小孩讲故事，因为老人老了就没有什么想法了，他们的想法可能就是为孩子多做一点，所以就是满足他们，使得他们达到心理上的保健。
最后一个就是打太极，打太极不仅可以平和心态，享受生活之外还可以活动筋骨，愉悦身心，所以给老人买一个太极拳的VCD，拿回家给他放出来，让老人照着学习，然后在悠闲的时候，打太极也是老人保健法之一
二、注意观察颈部有无肿块，还可经常触摸颌下、颈部等处有无结节或肿大的淋巴结，甲状腺部位有无结节。
三、注意口腔及咽部有无异常。如咽部有无发干、疼痛、异物感、声音嘶哑，咽部有无发红，扁桃腺有无红肿，口腔黏膜及舌有无红肿、溃疡，口腔有无异常气味、口腔周围疱疹等。
四、学会自测体温、脉搏、呼吸。随时注意有无胸痛、气短、咳嗽、咯痰、发烧等心血管及呼吸系统疾病的症状，同时注意腋下、锁骨上窝有无淋巴结肿大。
五、老年女性应经常触摸乳房，注意有无结节、疼痛等异常；注意有无阴道脓性、血性分泌物、异常气味等；男性应观察生殖器有无肿块、溃疡等异常。
六、注意腹部的变化，有无腹痛、恶心、呕吐、腹泻、便秘、腹胀或腹部包块，并注意包块大小、质地，是否有压痛，腹股沟有无肿大的淋巴结。
七、注意了解肩、肘、腕、膝、髋、脊椎和踝关节等有无疼痛、肿胀、变形以及活动是否灵活。
八、注意体表皮肤有无肿块、经久不愈的溃疡，或原有小结节、黑痣有无增大和出现溃疡、出血。
九、是否经常出现头昏、头痛，尤其是持续时间较长和伴有呕吐、视力障碍、肢体麻木等，发现时应随即测量血压；未发现高血压病者，亦应3—6个月测量一次血压。
十、注意观察自己的分泌物、排泄物的变化。排尿的次数、尿量、尿的颜色的变化，有无尿频、尿急、尿痛，有无排尿不畅、尿线变细或过黄、血尿等；大便次数、大便量、形状(如变细)、硬度、气味、排便有无困难或坠胀感，大便表面是否有脓血或混有黏液等；注意痰的量、颜色、气味，特别是痰中是否混有血丝等。
十一、在日常生活中，还应注意自己的饭量、食欲、睡眠、性生活等的变化，如出现异常，是否能用目前所患疾病或正在服用的药物反应来解释，如无关系则应考虑有某种疾病存在，注意及时查明原因。
十二、注意体重的变化，尤其是短期内无明显原因引起的体重减轻，应及时查明原因；体重不断增加，特别是超过理想体重（身高-110=理想体重）30%者，应设法减肥及控制体重。
老年人在自我监测中，如发现身体出现某种异常情况，应去医院看医生，必要时应做相关检查，以便得到早诊断和及时治疗，这将有益于健康长寿。
老年人怎样自我检查
老年人除了定期由医生进行体格检查外，还要养成自我检查身体的习惯，以掌握自己的身体机能状况。自我身体检查的内容有：自我感觉、食欲、睡眠、体重、脉搏、呼吸频率和肺活量等。自我感觉：情绪饱满、精神振奋，经常保持清醒的头脑、思想集中、工作时效率高（或即使感到疲劳，但经过休息和睡眠后，能较快恢复）...
个人年度自查报告
从筹集资金到项目开发;从固定资产改良到购买土地、新建厂房;从运营资本管理到产品生产、市场开发、产品销售、回收资金;从审计检查到财务决算;从对外报表到国家大企业工委的企业基础材料的编制,在本人的带领下,财务做了大量的工作,特别是,xx公司被x市国家税务局评选为“xx年度优秀a级纳税户”的284家企业之一。 二、业...
个人年度自我鉴定
个人年度自我鉴定 篇1 转眼间，从20xx年11月份参加工作至今已近一年，经过这一年的努力工作与不断学习，我获益良多。在这里，我有必要总结一下近一年的得与失，发扬好的地方，改进不足的地方，回顾走过的路可以更好的看清前面的路。品德是决定一个人价值的先决条件。没有良好的思想品德，其它的一切...
个人年度自我鉴定
学习上我严格要求自己,注意摸索适合自己情况的学习方法,积极思维,分析、解决问题能力强,学习成绩优良。 希望未来的日子能成为一个伟大的人,要坚强和宽容。 踏入高中的第二年。 我更加努力地学习,时刻向自己的目标前进,我有较强的自学能力,勤于钻研,肯思考,合理安排好学习时间,理解能力强,思维敏捷,对问题有独到的...
年度个人自我评价模板五篇
年度个人自我评价1 转眼间__年很快就要过去了,回首过去的一年,在领导的关怀和同事的帮忙下。以“想干事、会干事、干成事”为目标。认真履行职责,圆满完成各项任务。为了今后更好的做好生产任务,评价 经验 ,提高工作 方法 和效率,克服不足。现将__年工作评价如下: 一、注重理论学习,不断提高自身素质,努力提升...
个人自我鉴定
严格按《山东省病历书写基本规范(试行)标准》,对住院病历、病程记录及其相关资料的书写提出进一步的规范化要求,做到人手一册,并认真组织学习,结合到每个月的质量评比中,现将今年各类医疗质量检查情景汇报如下: (一)、临床科检查情景 1、病案质量:__年住院病人数39827人次,比__年同比增加28。6% __年1—11月各...
老年人的自我保健?
老年人的口腔保健检查，每年应1～2次。做到有病早治，无病早防。眼睛及视力的保护 老年人不适合在太明或太暗的环境下工作、生活。环境照明亮度要适中，老年人行走经常路过的地方不应堆放容易绊跤的物品，楼梯及过道的光线不宜太暗，以防止老年人摔倒及其他意外损伤。养成按时大便的习惯 便秘是诱发老年...
工作上犯错误的检讨书怎么写大全
总而言之,上班期间看人下棋的行为是大错特错的。我在工作期间不应该有任何松懈与偷懒,这是不允许的,今后我一定要严肃看待这次错误,绝不再犯。并且我要在岗位上认真工作,为公司发展贡献自己的一份力。此致敬礼!___20__年__月__日工作上犯错误的检讨书5尊敬的领导:您好!3月20日,在工作中,我不仅没有认真...
入秋以后,老年人该怎么进行自我保健?
常在是老年人心中引起凄凉、苦闷、垂暮之感，易诱发消沉的心绪。因而，必须注意心理上的调适，正确地把握自己，要学会解郁散结，可登高远望，饱览景色，或与亲朋好友同去郊游，也可参与一些有趣的 体育 活动，这些都有怡神解郁、稳定情绪的作用。家务劳动也要适度，身体如有不适要及时到医院检查治疗。
年度工作总结自我评价五篇
帮助的人:0 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 鉴定过去一年的工作 经验 ,也对下一年工作进行初步的计划和安排,在肯定成绩,鉴定经验的同时,也是检查与弥补自我不足,吸取教训,再接再厉,取得更大的成绩,更好地做好下一年工作的开始。这里给大家分享一些关于年度 工作 总结 自我评价 五篇,供大家学习。 更...
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齐齐哈尔市13170949323： 老人体检的项目主要有哪些已经60岁了,请问,体检的话是怎么样体检 ？
漆卖喜宁： 老人检查的项目有很多,像量体重、胸视、心电图、测血压、验小便、老年妇女应进行乳房及妇科检查,及早发现乳腺癌、宫颈糜烂、子宫癌及附件类疾病.查肝功、肛门指检、查眼底和大便隐血试验等. 你要找口碑比较好的体检医院,可以问下身边的人,三甲医院都不错,在你们赣州据说市人民医院是比较好的,接下去是省立、附属等.
