我对人际关系非常敏感，我非常自卑。在同事面前，经常碰面，我不知该如何打招呼，很尴尬

求助！我是一个很敏感的人，在跟同事相处时我不太懂的怎样相处，人家交头接耳说些事我都以为是在说我或许~

1.嘴巴要紧，肚量要大
俗话说得好：病从口入，祸从口出。因此，上班时，我尽量多做事少说话。这样做既可以让自己多积累工作经验；又可以让繁忙的工作冲去多余的时间，避免无聊时，闲谈别人的是非。即使在工作之外，我亦从不对同事评头论足，但谁是谁非，心中自然明了。同事之间相处久了，难免碰碰磕磕，诸如此类的鸡毛蒜皮的小事，我从不计较。即使遇到同事对我的诬蔑、陷害。我只把这种不愉快当成蛛丝一样轻轻的抹去，因为我坚信，身正不怕影子歪，事件终归有水落石出之日。对于那些曾经伤害过我的同事，只要风波已过，绝不耿耿于怀，不是说“金无足赤，人无完人”嘛。得饶人处且饶人是最明智的抉择。而且我时常扪心自问。我有没有过错呢？多一点反省，予人快乐，予己方便.如果以这样的心态去处理同事关系何至于要请保镖护航，又何至于因打人而被处理呢？

2.多些宽容与理解
宽容是甘露，它能化干戈为玉帛，如果同事之间多一些宽容和理解，同事关系也就不会那么难处了。

3.凡事想开一点
在与同事相处过程中，凡事都要想得开，心情自然就快乐。

4.与同事保持适当距离
最好就是的同事们只谈工作，不谈生活，上班准时到，下班准时离开，同事们谁都不了解我的私生活，但每个人都很尊重我，因为我的工作能力不差。我终于明白，其实很多同事是不适合成为朋友的。和同事之间保持一定的距离，才是最美的。有位前辈一直告诫我说：同事永远是同事，能成为朋友就更好，但是千万不要妄想会成为好朋友。

5.退一步海阔天空
有的时候 一 退一步 就什么事都没有了 人人都要面子 给自己个台阶 也等于给了自己个台阶

6.以下是前辈的总结：
互相帮助润感情有时求助别人反而能表明你的信赖，融洽关系，加深感情。有时，你怕给人添麻烦，人家就以为你也很怕麻烦。当然，求助要讲究分寸，尽量不要使人家为难。
平衡关系无近疏同办公室有好几个人，相处中应尽量保持平衡，不要对某人特别亲近或特别疏远。
同事隐私不打听如果喜欢探听，即使什么目的也没有，人家也会忌你三分。爱探听人家私事，是一种不好的行为。
嘴上便宜占不得有人喜欢说别人的笑话，虽是玩笑，也绝不肯以自己吃亏而告终；有的喜欢争辩，有理没理都要争三分，给人的感觉是太好胜，锋芒太露，难以合作。
疑人之心不可有有些人警觉性很高，对同事也时时处于提防状态，一见人家议论，就疑心在说他；有些人喜欢把别人往坏处想。过于敏感其实是一种自我折磨，一种心理煎熬，同事间神经过于敏感的人，关系肯定搞不好。
杂务不杂宜常做几个人同在一个办公室，每天总有些杂务，如打水扫地、拿报纸等，这些小事，你要积极去做。如果同事的年纪比你大，你更应主动多做些。懒惰是人人厌恶的。
殷勤“向上”讨人嫌尊重领导是对的，但不要献殷勤、溜须。有些人工作上敷衍塞责，或者根本没本事，却善于公开吹捧，以讨领导的欢心。这种行为，很多同事都反感，他们会在心里瞧不起你。

7.与人为善，将心比心
第一，要待人诚恳、热情，要乐于帮助别人。乐于助人的人最有好人缘了。第二，给所有人以平等、充分的尊重，不要对上溜须拍马，对下横眉冷对，不要让人觉得你“眉高眼下”。第三，不要有害人之心，不要在背后议论同事的是是非非。因为你说的话，很有可能被人添油加醋地传到当事人的耳中，那时你就是跳进黄河也洗不清了。第四，要学会幽默。枯燥的工作中来点幽默等于给生活加点糖，幽默的人走到哪里都大受欢迎。另外，还有重要的一点，就是要学会微笑，你对所有人微笑，所有人也会微笑着对你。

8.严以律己，宽以待人
方面，我们要严格要求自己：和蔼可亲，平易近人，给人一张微笑的脸；时刻反省自己，提醒自己，尊重别人，推己及人；己所不欲，勿施于人；为人处事，三思而后行；总之，这世上，没有谁要与你过不去，你也别给人家难受。
另一方面，我们要宽以待人：逢人三分喜，得饶人处且饶人，只要不是原则性的问题，就别求全责备，哪怕别人有缺点，我们也要尽可能去容，人非圣贤，孰能无过，既然如此，我们就要学会宽容人家，理解人家。

9.不能太软弱
处理同事关系是种艺术，也是一门学问。有的人有着天生的亲和力，自然颇得人缘。而大千世界，人心各异，对付不同性格的人，光有亲和力远远不够，还得讲究点策略，这也是处理人际关系的关键和难点所在，有时，想得到别人的尊重也不易，表现得太过软弱的话，有些人就会处处为难你。

10.凡事不要斤斤计较
不同的生活经历、不同的兴趣爱好、不同的文化背景和性格，由不同的人组合在一起，形成了一个个或大或小的集体。在这样的环境里要营造和谐的人际关系，对于每一个人来说，都是一个无法回避的问题。在这个问题上，有些人处理得好，有些人处理得不好。于是我们经常可以看到，有些人受人欢迎，在集体生活和工作中如鱼得水，有些人却四面树敌，很难融入集体之中。为什么会造成这样的情况呢？原因多种多样，归根结底就是，不同的为人处世原则导致了不同的同事关系的产生。有些人在与同事相处中，“利”字当头，什么亏都不能吃，什么便宜都想占，工作拣轻的干，待遇往高处要，看别人时带着显微镜高标准、严要求，对自己就总是网开一面、另当别论。这样的人怎么会招人喜欢？又怎么能拥有一个和谐的同事关系呢？！相反，如果能够做到严格要求自己，在工作中与他人积极配合，在生活中与人为善，以宽阔的胸怀待人处世，以严格的标准要求自己，这样的人放在哪里会不受欢迎呢？
　　所以我觉得，在与人相处中还是要本着“严于律己、宽以待人”的原则，为自己和同事营造出一个良好的生活环境和工作氛围。

在你看来怎样的话是不礼貌的话呢.有时候说者无心,听者有心,别人说话的时候或许并没有想到这些,你有至于那么敏感吗,你又没做对不起别人的事情就可以了.他对你没有礼貌是不是他对别人也是没有礼貌的.如果不是这样的话,你也该想想自己是不是也哪些做的不对的地方,或说错话的时候,矛盾都是因为误会才产生的.或许你与别人的缺少沟通.
看来你是有点小心眼的.你太把别人的话当真了,说实话在这个社会太把别人的话当真是不行的.即使别人就是对你不礼貌也不应该为此他毁了自己的形象，要么与他保持距离.总不能跟他吵一架吧.
我觉得你可能缺少了一种感恩的心态去看这个社会。以为周边的人都会有点不怀好意。即使别人不是这样的，你自己会这样想。以前我也是这样的，从小养成了对别人没有宽容心的心态。总是注意别人对自己的每一个态度。现在好些了。别人对你不礼貌又怎样，他又不会比自己强到哪去。自己要对自己有信心，自己要看得起自己。但也要看情况自己分析一些事情。

自卑，顾名思义，主体自己瞧不起自己，它是一种消极的情感体验。在心理学上，自卑属于性格的一种缺陷，表现为对自己的能力和品质评价过低。自卑和自满正好是两种完全相反的心理品质，却都是年青人常有的心理表现。 自卑的前提是自尊，当人的自尊需要得不到满足，又不能恰如其分、实事求是地分析自己时，就容易产生自卑心理。一个人形成自卑心理后，往往从怀疑自己的能力到不能表现自己的能力，从怯于与人交往到孤独地自我封闭。本来经过努力可以达到的目标，也会认为“我不行”而放弃追求。他们看不到人生的光华和希望，领略不到生活的乐趣，也不敢去憧憬那美好的明天。
首先你要战胜自卑
1、认知法 就是通过全面、客观的认识，辩证地看待别人和自己。自卑者往往有很强的自尊心和抱负，自我评价协定高，当在学习生活中，由于自己方法不当，或缺乏处世能力而陷入困境时，自尊心受到损害、优越感严重失落，于是从一自尊自信者走向另一个极端，变成一个完全失去自信的人。 常言说：“金无足赤，人无完人。”每个人都有自己的弱点和优点，我们应该坦然地接受自己的优点，但也不忌讳自己的缺点，没有缺点优点也能以浮出水面。这样就能正确地与人比较，在看到自己不如人之处时，也能看到自己如人之处或过人之处，伟人之所以难以高攀，是因为你跪着看的缘故。其实，最重要的比较是自己跟自己比。每个人应根据自己的兴趣、爱好、能力、特点等等来确立自己的事业和人生道路，为此发奋努力，为断进步，最后实现人生的价值。这样的人生才是积极的、有意义的人生。
2、作业法 自卑感往往是在表现自己的过程中，由于受到挫折，对自己的能力发生怀疑而造成的。有此心理学同学，不妨多做一些力所能及、把握较大的事情，一举成功后便会有一份喜悦，每一次成功都是对自信心的强化。而自信心的恢复需要有一个过程，切不可着急。应从一连串小小的成功开始，通过为断的成功来表现自己和确立自信，来消除对自己能力的怀疑。表现自己时，期望值不要过高，不要操之过急，要循序渐进地锻炼自己的能力，逐步用自信心取代自卑感。 有自卑感受的人多为性格内向、敏感多疑，因此，表现自己还得从锻炼自己的性格入手。有自卑感受的大学生应多参加集体活动，在活动中培养自己的坚韧性、果断性、勇于进取等优秀品质，确立自信，以逐步克服自卑心理。
3、补偿法——正确地补偿自己 补偿法即通过努力奋斗 ，以某方面的成就来补偿自己自身的缺陷。生理上的补偿现象，如盲人尤明、聋者尤聪，这是大家常见的。其实，人还有心理上、才能上的补偿能力。勤能补拙、扬长补短，可以说是心理上、才能上的补偿作用。华罗瘐说：“勤能补拙是良训，一分辛苦一分才”。记住：只要功夫深，一定能赶上他人。其次，每个人都有自己的长处和短处，要学会扬长补短。亚历山大、拿破仑，他们生来身体矮小，这是他们的短处，但他们并不因此自卑，而能看到自己的长处并立志在军事上取提成就，经过不断努力，最终他们都成功了。所以说，人的某些缺陷和不足，不是绝对不能改变的，而要看自己愿不愿意改变。只要找到正确的补偿目标，就能克服自身的缺陷或者从另一方面提到补偿。
4、领悟法——心理分析法 领悟法即有自卑感受的大学生，主动求助于心理咨询老师，进行心理咨询和心理分析治疗。其要点是在心理老师的帮助下，通过自由联想和对早期经历的回忆，经分析找出导致自卑的深层原因。经过心理分析，主求助者领悟到，一个人之所以有自卑感，并不是自己的实际情况很糟，而是潜藏于意识深处的症结使然。显然，自卑者会发现被过去生活中的阴影影响今天的心理状态是没有道理的，从而使他们有豁然开朗之感最终从自卑的阴影中解脱出来。
5、暗示法——自我鼓励法 暗示法就是个人通过积极的自我暗示、自我鼓励，进行自助的方法。人的自我评价实际上就是人对自我的一种暗示作用。 它与人的行为之间有很大的关系。消极的自我暗示导致消极的行为，而积极的暗示则带来积极的行动。每个人的智力相差都不是太大，我们在做事的时候，就应不断地暗示自己，别人能做的我也一定能做好。始终坚信“我能行”、“我也能够做好”。成功了，自信心得到加强；失败了，我们也不应气馁，不妨告诉自己“胜败乃兵家常事，慢慢来我会想出办法的。”
6、成功性格训练法——自我训练 有自卑心理的人常常在性格上表现出不当之处，如内向，不与人交往，敏感多疑等，为此我们不妨进行一下成功性格的训练。 其具体做法如下：
第一，随意找到四个你的熟人，问他们对你的印象如何，确定你是否喜欢他们的回答，判断你为什么喜欢或不喜欢留给别人的那种印象。
第二、确定一下，如果你是一名演员的话，愿意扮演什么角色，以及你为什么喜欢这个角色。
第三、选择任何一个你所崇拜的人，列出他身上那些使你崇拜的特征和品质。
第四、把第二和第三综合为你自己所选择的性格。
第五、改变你的形象、行为、个性中你所不喜欢的东西，强化你所喜欢的东西。
第六、去表现你的新个性。 要提醒你的是，不要指望很快便能发展成一种成功地改造自己的性格，还必须以自己性格的内核为基础。

狂妄的人有救，自卑的人没有救，认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人。与人相处要去除我执，扩大心胸，客客气气，互让互爱。

自信心是治疗自卑感的最好的良药

做好你自己就行了 不要老想着别人怎么怎么样 你累不累啊 你说是不 你又没做对不起别人的事 他们不理你是他们没礼貌 你可以跟素质比较好的人打招呼嘛 对不对

培养点自己的爱好吧。

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新城区13582872489： 面对人际交往我感觉自己好自卑,喜欢多想? - ？
邱石金钱： 这说明你缺乏自信!产生自卑感!每个人都有自己的优缺点,长处和短处.只是自已不易发现.当你拿自已的短处或短点与别人的长处对比时,才发现自愦不如,从而产生自卑感!人与人交往总爱攀比.人都有这个共性.喜欢钻牛角尖!摆正你的心态,自已就树立起自信心了!我说的摆正心态并不是无所谓的态度,而是积极向上的心态.要积极努力去奋斗去改变自已,使自已有价值!

新城区13582872489： 我面对人际交往很自卑 没有安全感,不知道如何和人建立良好的人际关系,我该怎么办? - ？
邱石金钱： 其实,你不要老想着别人是不是讨厌你,做真实的你自己,表现给别人你的真诚,别人不会讨厌你.一味去迎合别人,反倒让人不喜欢.在人际交往中,主动一些,其实有时候,不是别人不愿意搭理你,是你太内向,别人不知道怎么跟你说话.主动些,哪怕是对别人微笑,都会让你得到很好的效果.

新城区13582872489： 对人际关系特别敏感,总觉得别人不喜欢自己怎么办? - ？
邱石金钱： 说话要看你说的好不好玩,一般有趣的事情才会引起大家的兴趣.分不分东西这是很正常的,一般都只分给玩的比较好的朋友,还有就是你自己吃东西的时候有木有分给人家呢. 其实人际关系是一个互动的双向行为,不信你试一试,你有好吃...

新城区13582872489： 自卑,敏感,人际交往有问题怎么办呢?？
邱石金钱： 我是心理学的初学者,以前也是一个抑郁症患者.我来帮你做个简单的分析:你的自卑应该来源于自己的原生家庭,和家庭环境,成长经历有很大的关系.通常在青春期的时候,人会产生过多的自我关注,内心很敏感,就会出现你所说的,觉得...

新城区13582872489： 内心极度敏感自卑怎么排解? - ？
邱石金钱： 有很多及其外向的人,内心都会有各种方面的自卑感.想要改变自己其实是一个与自己对抗提高的过程.单纯的排解,只能解决一时的苦闷.所以我这里推荐几种改善自己的方法,以及临时开解自己的妙招. 首先,想要让自己变得自信要明白...

新城区13582872489： 我为什么在人际交往上那么敏感多疑? - ？
邱石金钱： 你很正常,人的自卑生于社会坏境,在某个特定的环境中,由于自身的不成熟,对社会缺乏必要的认识,时间久了,就会逐步形成这种缺陷性心理. 要想避开或者改变这种状态,唯一的方法,只能是增加自己的自信心.在社会交往中不要过高的看待别人,也不要过低的看待自己.有时因为这,会让人更加有意的或者无意的让你产生这种心理,让你难以自拔,深陷其中. 增加自信要一步一步的做,不要过于激进,否则会适得其反,同时,增加自身的素养也是必要的. 人的心理是千变万化的,每个人都会有不同,希望这样说能让感觉到应该生活的自信些,能切实解决到你的心理问题.祝你早日解脱这种心理误区,在人际交往中成为成功者.

新城区13582872489： 对周围事物很敏感,总感到别人对自己不好. - ？
邱石金钱： 这很正常,关键是你的心态问题.你一定是一个内向的孩子吧,我也曾感到整个世界都对不起我.心情曾一度跌落谷底,但关键时刻,我换了种心态去看待人生,看待周围的事物.试着多去换位思考,或许你只是想多了,别人并没有对你太严苛,只是你的敏感将其放大了,所以才会有这种感觉.再者,不要总想着别人对自己怎么不好,要从自身反省,看看自己在为人处事方面有哪些不足.最后,良好的沟通是化解隔阂的钥匙,试着去与那些你感到“对自己不好”的人沟通沟通,打开心结.相信你一定能成功.

新城区13582872489： 我就是对自己的人际关系很不自信该怎么办,,我就感觉自己有点心理问题,就是那种长期自卑,一直压抑自 - ？
邱石金钱： 我姐也是这样的,她都大学了还是这个毛病.而且他一个人的时候就会感到很孤独,经常哭着给我妈打电话,我觉得其实像你们这样的还是少点魄力,因为优柔寡断所以前方迷雾重重,根本不知道自己该怎么做,所以很痛苦,很纠结.其实要怎么样还是你自己的想法,有的时候逼一逼自己效果会很好,强迫自己说出自己的真实想法,一定要这样做一次,然后慢慢观察说出后别人的反应,慢慢改进,至少要弄清楚哪些是别人不感冒的,哪些说出后会改变自己在别人心目中的印象,一点一点的进步,更加活泼一点,积极地参加一些活动,让你的印象在别人的脑海里更深刻,这样会有很多人来跟你做朋友的.加油,我看好你呦

新城区13582872489： 心理问题:对周围的环境(人际关系)很敏感,一有风吹草动,就有一种不安全的感觉 - ？
邱石金钱： 这个问题是处在你自己的身上哦!!!一句话,你朋友太少,所以把所有中心都放在某人身上,人家有选择权,可是你没有多少,因为你的朋友太少了. 你需要的是更多的朋友,分享更多的友谊,而不是一个人把所有的注意力都放你身上,你也不应该吧友谊只放在一个人身上.就像投资一样. 我也经历过类似的,等我认识多了朋友了,有自信了,也就不那么在意了.加油,交朋友有是要学习的,我看你应该不是特别善于此道的人才会烦恼,从今天起就学习人家是怎么交朋友的吧,这个问题一定会解决的.与其逃避,不如欣然接受,我觉得可以努力克服郁闷感,想想是什么原因让自己觉得不安全,如果是周围人的关系,我觉得可以试着解决周围人的关系,适当缓解紧张气氛,一切自然迎刃而解啊.去找心理医生.

新城区13582872489： 我在人际交往方面感到很自卑,怎么解决? - ？
邱石金钱： 人性的弱点,道理是明白,但道理需要去付诸行动才能真正意义上使自己明白个中真理. 可笑不可笑,这只是心理的影响而已,人心情好,见啥笑啥,心情糟糕,什么都乌烟瘴气.改变自卑,需要去锻炼,需要去实践,上台演讲会很紧张吧,那...