真气运行法怎么走
气行小周天是指以意导气，让真气沿任、督二脉连续运行。
其中任脉的几个重要的穴位是：承浆、天突、膻中（中丹田）、关元（下丹田）、会阴；
督脉的几个重要穴位是：尾闾（长强）、命门、大椎、玉枕、百会、印堂（上丹田）、龈交；
小周天的走法一般是腹下背上，即在腹部的任脉由上而下运行，通过最后一穴会阴后转入督脉的第一穴长强，然后在背部的督脉有下而上运行，过头顶至督脉最后一穴龈交，再转入任脉第一穴承浆，……
如此往复一圈即为一个小周天。
真气运行法怎么走=应该是真气运行法怎么锻炼：基本姿势与其他方法基本相同，如“舌抵上腭”等；在具体操作上重要区别是“只研究呼气的事情，而不研究吸气”。
真气运行法，是李少波老师创编的。
真气运行法锻炼分五步实施，学一步炼一步成一步，再学下一步。
第一步是“呼气注意心窝部”，具体的操作是：“在自然呼吸的基础上，呼气的时候关注心窝部的感受，吸气任其自然不作安排”。还可以通俗的说：操作每一个呼气，关注规定部位的感受，规定部位之外的反应暂时不管它。第一步的规定部位是心窝部。
顺着B往上走
真气运行法怎么把真气从胸口整到丹田啊急!!!
真气运行法操作规范，讲究避免“以意领气”和“意识导引”。如果第一步锻炼正确，胸口（心窝部）有了一定的热感，可以开始第二步锻炼。我对二步功“意息相随丹田趋”7个字要领的基本理解！一、简而言之：第二步“意息相随丹田趋”最简单的操作表述，就是“意识随着呼气过程的进行，从心窝部趋向下...
真气运行法怎么练?
真气运行五步功法(静功),练通小周天、大周天,经过炼精化气、炼气化神、炼神还虚三个阶段,可获得防病治病,健身延年的效果。机体生理功能呈现后天返先天的变化,继续锻炼,原则上是以功为法,以静为务,以守为成,向炼神还虚的高级阶段迈进,冀以达到长生久视,返朴归真的终极目的。 基本内容练功姿式初学真气运行法要...
真气运行法 简单的入门功法
夹脊一过再往上走就是玉枕关了。第三句“玉枕难过目视顶”。到了玉枕这是第三关，一是玉枕本身就难过，二是路程远了到了这过不去怎么办？这时就给了你一个方法“目视顶”。目视顶不是翻上眼珠向上看，而是意识头顶，起个导引作用，因势利导。什么时候才能够导，得因时因势利导。就是这个气到了...
我练真气运行法第一步,开始练时胸口发紧,一会气就往下走到肚子,但到...
尤其是真气运行法的第一步，更不需要主观的导引！第二步的练习气书，建议把注意事项看一下。千万别着急。万一出现一些你认为奇怪的感觉，象真气到头上并且很舒服！而且还会跑……那是自然现象。别去追求它，追求它一注意它你很可能就想着去导引它让它跟着你的意念走？（你要让它走哪儿？走哪都错！
怎么练气功养生 练习气功的要领有哪些
气功是一种养生的手法，怎么练气功与练习气功的要领有哪些呢?下面就来为大家介绍下真气运行法，以及练习气功常见的注意的方面问题。 一、姿势 (1)盘腿坐式：分双盘、单盘、自由盘。双盘 气功是一种养生的手法，怎么练气功与练习气功的要领有哪些呢?下面就来为大家介绍下真气运行法，以及练习气功常见的...
求道家炼气方法
4、呼吸。在练习真气运行法的过程中,一直是注意呼气,吸气任其自然,不加注意,自无流弊。丹田真气充实后,自然地贯通督脉。那时即感到一呼真气入丹田,一吸真气沿督脉入脑。这是真气的自然活动状态,无须追求。外呼吸则绵绵密密,若存若无,呼吸表现的更加自然。这时外呼吸就无须注意了。� 5、收功。真气运行五步功...
真气运行法,真气在体内乱窜?怎么办
一、真气在体内乱窜，怎么办。=真气运行法锻炼的关键，是“要领方法的正确理解与操作和原则要求的持续坚持”。所谓“体内乱窜”的感觉，说明您身体比较健康，气血比较旺盛。这个时候，应该继续按照规定的步骤规范的要领方法锻炼。您现在的情况，应该进行第二步的锻炼。不能因为书上说的或别人说的到了第三...
真气运行法 第一步和第二步之间的问题
气不沉了，就是气往下走了，聚于丹田了。呼吸比较费劲：一可能是注意吸气了，真气运行法主要是练呼气，吸气时不要意念。二不要紧张，要放松。丹田聚气是真气运行法关键一步，下一步真气的走动主要看丹田气足不足。你练的很好，要多看功法，按功法步骤练。
真气运行法,是不是出偏了?
1、我练第一步和第二步，感觉气没有走身体中线向下，而老是偏右侧。=真气运行法锻炼的关键是，要领的正确理解与操作和原则要求的持续坚持，身体感受无所谓对与错，不可能人人一致，每个人的身体健康状况也不一样嘛。总想要自己想要的感受，不是身体出偏了啊，而是自己的思想出现了偏执的追求嫌疑！这个...
气功 到底 该怎么练?
中国关于气功的典籍多如牛毛,而很多人将气功神化了,其实气功是一种养生的手法,怎么练气功与练习气功的要领有哪些呢?下面就来为大家介绍下真气运行法,以及练习气功常见的注意的方面问题。 一、姿势 (1)盘腿坐式:分双盘、单盘、自由盘。双盘为左脚放在右大腿上,右脚放在左大腿上,双手相合置于小腹前。这个坐法只是...
应券润肺： 真气运行法怎么走=不是说真气运行的路线吧!真气运行的路线就是经络,经络里运行的实质就是真气!真气运行法怎么走=应该是真气运行法怎么锻炼:基本姿势与其他方法基本相同,如“舌抵上腭”等;在具体操作上重要区别是“只研究呼气的事情,而不研究吸气”.真气运行法,是李少波老师创编的.真气运行法锻炼分五步实施,学一步炼一步成一步,再学下一步.第一步是“呼气注意心窝部”,具体的操作是:“在自然呼吸的基础上,呼气的时候关注心窝部的感受,吸气任其自然不作安排”.还可以通俗的说:操作每一个呼气,关注规定部位的感受,规定部位之外的反应暂时不管它.第一步的规定部位是心窝部.
益阳市14730704055： 真气运行法如何练? - ？
应券润肺： 真气运行法很简单啊,网上有很多资料,你搜来看看就能看懂了,我几年前也是看看功法资料自学的,并且学的很好.每一步功:呼气时意想真气从喉咙处流到心窝部,心窝有气感后练第二步功:意想心窝部的真气随着呼气流到下丹田处,感觉...
益阳市14730704055： 怎样运行真气,气通骨髓? - ？
应券润肺： 什么是气通骨髓?简单的说就是真气在骨骼里面运行.要达到气通骨髓的境界,必须建立在自身穴位、经络、皮肤、肌肉等相继被疏通基础上,当这些组织器官真气相继饱和之后,真气才能走骨髓,是有次序的,练功最好不要违反这种自然规律...
益阳市14730704055： 真气运行法怎么把真气从胸口整到丹田啊急!!! - ？
应券润肺： 真气运行法操作规范,讲究避免“以意领气”和“意识导引”.如果第一步锻炼正确,胸口(心窝部)有了一定的热感,可以开始第二步锻炼.我对二步功“意息相随丹田趋”7个字要领的基本理解!一、简而言之: 第二步“意息相随丹田趋”...
益阳市14730704055： 请真气运行法的前辈门指导一下 - ？
应券润肺： 1、总是不能入境=您所说的可能是“入静”或进入个人追求某种功境吧?真气运行法共分五个步骤锻炼,前两步属于“有为”的方法,不需要追求入静,应该按照要领正确理解和操作;第三步是“半有为”方法,所谓半有为,就是还是要有“调息”这个操作的作为;... ... ... ...(第四步是“半无为”方法;第五步进入“无为”锻炼.)真气运行法锻炼的关键是要领的理解与操作,成一步再炼下一步,锻炼反应不要追求自己想要的或者书上描述的哪一种,有什么算什么为宜. 2、如果可能,说说正在锻炼的要领理解与操作的内容最好,利于针对性的指导.
益阳市14730704055： 真气如何运行到穴位 - ？
应券润肺： 用规定、规范的方法培养丹田真气,待丹田真气充足后,就会按照一定的方向和规律在经络里自动运行,这个时候经络上的“穴位”就会有一定的、不同的感受.比如,真气运行法第一步“呼气注意心窝部”,具体的操作方法是“在自然呼吸的基础上,呼气的时候想着或想一下心窝部,吸气任其自然不管他”,坚持这样的操作,心窝部(中丹田)的真气就会充足和活跃起来,充足到一定的程度,他就会自动下行到关元穴(下丹田).这个时候,也就可以开始第二步“意息相随丹田趋”的锻炼了.
益阳市14730704055： 如何运行真气和大周天 - ？
应券润肺： 我的回答是肯定的! 就真气运行法的通督而言,其实,就是一个通小周天的过程,或者说是通小周天的方法、开始和过程. 通督后或者说通小周天后,只要按照真气运行法规范的原则要求坚持锻炼,大周天也就相继开通了. 具体的操作重点和...
益阳市14730704055： 真气运行法练功方法 - ？
应券润肺： 真气运行五步功法(静功)是著名中医、养生学家李少波教授根据《黄帝内经》＂全真导气＂理论和古代各家行气养生要旨,结合自身实践,经数十年的临床观察、科学实验所创编的一种自练自养的医疗保健养生方法.它主要通过调息凝神,培...
益阳市14730704055： 如何真气运法 - ？
应券润肺： 一、真 气 运 行 法 真气运行法是一种静功自我导引法,主要通过凝神调息,培植真气,以贯通经络,调理阴阳气血,而达防病治病、延年益寿之效.本功法由近人李少波根据《黄帝内经》理论,并采纳了“小周天功法”等古代气功养生治病经...
益阳市14730704055： 真气运行法出偏求助 - ？
应券润肺： 不是真气运行法出偏,也不是锻炼真气运行法出偏,是您真气运行法锻炼的方法出了一点问题—— 1、真气过玉枕头僵硬往后仰,属于正常的一个现象和过程,有些自发动作也属正常,遵照“大动不如小动小动不如不动,动起来了不要强制不动,不动的时候也不要追求动”的原则锻炼即可. 2、真气通过督脉三关(包括玉枕)的过程,不要忘了也不要帮助他,任其督脉上的反应自然发展为宜.意念导引肯定是有违操作要领了,注意纠正按要领做,您述的症状就会有所改善. 3、如果您愿意,可多看看我曾经发表过的有关问题的回复.
