正常男性一天需要多少千焦的能量?
2. 基础代谢率是指在安静状态下(非消化状态),维持生命所需的最低能量水平。成年男性的基础代谢率可以通过体重除以0.454,然后乘以10来估算。
3. 对于18至30岁的成年男性,他们的平均每日热量需求大约是15.2倍的体重(公斤)加上680千卡。
4. 成年男性的总热量需求通常在9250至10090千焦耳之间,这取决于年龄和体重。
5. 对于18岁至59岁的成年男性,推荐的平均每日热量摄入量大约是9209千焦耳(约2200千卡)。这相当于每天需要摄入一定量的各类食物,例如:300克谷物、400克蔬菜、300克水果、150克肉类、50克蛋类、40克豆类和豆制品、300克乳制品,以及25克油脂。
请注意,这些数据是基于一般成年男性的平均需求,实际所需热量可能会因个人差异(如体型、活动水平、健康状况等)而有所不同。
人一天一般需要多少千焦能量?
成人每日需要的热量 :男性 : 9250- 10090 千焦耳 女性: 7980 - 8820 千焦耳 成人每日需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。消化食物所需要的热量 =10% x (人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量)成人每日需要的热量 = ...
正常男性一天需要多少千焦的能量?
成人每日需要的热量 = 1.1 x (人体基础代谢的需要的最低基本热量 +体力活动所需要的热量 )成年男性 : 基本热量(千卡)= 体重÷0.454×10 成年男性18- 30 岁 15.2x 体重(公斤)+ 680 成年男性 :9250- 10090 千焦耳 18岁-59岁成年男子为9209千焦(2200千卡),相当于每天摄入的食物量约为...
成人每天消耗的热量怎么计算?
一天消耗的总能量(活动为中等强度)男:静息代谢所消耗能量×1.78=消耗总量 女:静息代谢所消耗能量×1.64=消耗总量 一天消耗总能量(活动为大强度)男:静息代谢所消耗能量×2.10=消耗总量 女:静息代谢所消耗能量×1.82=消耗总量 一天所需物质 碳水化合物所需量=一天消耗总能量×50 脂肪所需...
正常人体一天需消耗多少热量?
一个成年人,一天需要的热量,营养学计算能量的单位称为千卡。1.每克碳水化合物(即糖):能提供能量4千卡。2.每克脂肪:能提供能量9千卡。3.每克蛋白质:能提供能量4千卡。4.成年男子(体重60公斤计):每天需要2400 -4000千卡。5.成年女子(体重53公斤计):每天需要2200-3200千卡。人体能量消耗...
一个人每天需要多少营养?
3、营养学计算能量的单位称:千卡。①每克碳水化合物(即糖):能提供能量4千卡。②每克脂肪:能提供能量9千卡。③每克蛋白质:能提供能量4千卡。成年男子(体重60公斤计):每天需要2400一4000千卡。成年女子(体重53公斤计):每天需要2200一3200千卡。人体消耗能量可分两个方面:一是维持人体新陈...
人一天要摄入多少大卡热量?
一个健康的成年女性每天需要摄取1800~1900卡路里的热量,男性则需要1980~2340卡路里的热量。其中,蛋白质摄取量应为人体每日所需热量的10%~15%;碳水化合物摄取量应不少于人体每日所需热量的55%;脂肪的摄取量应不超过每日所需热量的30%。此外,每天摄取的盐不应超过6克,膳食纤维每天的摄取量应不...
人每天应摄入多少热量?
中国营养学会2000年提出中国居民膳食能量参考摄入量指出,成年男性轻、中体力劳动者每日需要能量为2400-2700kcal。女性轻、中体力劳动者每日需要能量为2100-2300kcal.婴儿、儿童和青少年、孕妇和乳母、老年人各自的生理特点不同,能量需要也不尽相同。
人一天需要多少热量?
成人每日需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。成人每日需要的热量 :1、男性 : 9250- 10090 千焦耳 2、女性: 7980 - 8820 千焦耳 注意:每日由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持人体正常生命活动的最少的...
正常人一天消耗多少热量
正常人一天消耗多少热量官方没有明确标准(截至2020年8月29日)。而一天摄入热量相关:中国营养学会2000年提出中国居民膳食能量参考摄入量指出,成年男性轻、中体力劳动者每日需要能量为2400-2700kcal;女性轻、中体力劳动者每日需要能量为2100-2300kcal.婴儿、儿童和青少年、孕妇和乳母、老年人各自的生理特点...
一个成年人一天大概需要消耗多少能量?
一个成年人一天正常活动的情况下不去进行锻炼,他每天就是正常走路正常的思考,大概每天要消耗1500~2000大卡的能量,而正常人一天吃三顿饭,摄入的能量也差不多,就在这样一个总量总体来说身体的能量是平衡的。如果你有锻炼的习惯,每天能抽出一个小时的时间去锻炼,那这个一小时起码也能够消耗400~500...
鬱待九味:[答案] 答案: 解析: (1)不足 物质氧化分解慢 慢 (2)过量 物质氧化分解快 过快 (3)兴奋性减弱,智力衰退 兴奋件过度,烦燥和失眠等.
孟州市15970654437: 如图为身高110厘米的广东男子与身高70厘米的“袖珍新娘”喜结连理的幸福画面.下列哪项是婚检医生的介绍?() - ?
鬱待九味:[选项] A. 他俩智力发育正常,有生殖能力 B. 他俩智力有缺陷,无正常生殖能力 C. 他俩现在可以用注射生长激素治疗 D. 他俩是由于幼年甲状腺激素分泌不足造成的
孟州市15970654437: 下列有关遗传学的叙述正确的是() - ?
鬱待九味:[选项] A. 孟德尔揭示了分离定律和自由组合定律的细胞学实质 B. 男性中红绿色盲的发病率为7%,某色觉正常的夫妇生育患该病子女的概率是 7 214 C. 基因型为AaBb的个体测交后代出现四种基因型,且比例一定为1:1:1:1 D. 性染色体上基因控制的性状不一定与性别有关,而性别一定由性染色体决定
孟州市15970654437: 正常人的体细胞的染色体可分为() - ?
鬱待九味:[选项] A. 常染色体和性染色体 B. X染色体和Y染色体 C. 常染色体和 XX D. 性染色体和 XY
孟州市15970654437: 人一天要补充多少千焦能量 - ?
鬱待九味: 正常成年人,中等体力活动者每天需两千卡左右(4184千焦)
孟州市15970654437: 正常情况【男】每天最低标准 需要吸收多少热量?卡路里?千焦? 最低标准 懂的回答,不懂的 - ?
鬱待九味: 在百度看到100斤左右的男性正常摄入5000多焦
孟州市15970654437: 人每天要多少千焦能量? - ?
鬱待九味: 男性:正常机能维持之所需热量每一公斤消耗1大卡,体重数*24*1=一天所需热量 女性:正常机能维持之所需热量每一公斤消耗0.9大卡,体重数*24*0.9=一天所需热量 另法:体重÷0.454*10=一天所需热量每千克左右需要146千焦左右