一个成年人一天大概需要消耗多少能量？
成年（18岁以上，休重男63公斤、女53公斤）：
极轻劳动（办公室等）2400千卡（男）、2100千卡（女）；
轻劳动（教师等）2600千卡（男）2300千卡（女）；
中劳动（学生日常活动等）3000千卡（男）、2700千卡（女）；
重劳动（农业生产等）3400千卡（男）、3000千卡（女）；
极重劳动（搬运、采矿等）4000千卡（男）；
老年：60--69岁:
极轻劳动2000千卡（男）、1700千卡（女）；
轻劳动2200千卡（男）、1900千卡（女）；
中劳动2500（男）、2100千卡（女）。
70--79岁:
极轻劳动1800千卡（男）、1600千卡（女）；
轻劳动2000千卡（男）、1800千卡（女）。
80岁以上，1600千卡（男）、1400千卡（女）。
24小时总的热量消耗计算方法
男性：
年龄：18-30岁 24小时基本热量消耗（千卡）=[体重（公斤）*0.063*2.896]*240
年龄：31-60岁 24小时基本热量消耗（千卡）=[体重（公斤）*0.048*3.653]*240
年龄：60岁以上 24小时基本热量消耗（千卡）=[体重（公斤）*0.040*2.459]*240
总热量消耗=基本热量*体力活动系数 （体力活动系数：轻度1.55 中度1.79 重度2.10 ）
女性：
年龄：18-30岁 24小时基本热量消耗（千卡）=[体重（公斤）*0.062*2.036]*240
年龄：31-60岁 24小时基本热量消耗（千卡）=[体重（公斤）*0.034*3.538]*240
年龄：60岁以上 24小时基本热量消耗（千卡）=[体重（公斤）*0.038*2.755]*240
总热量消耗=基本热量*体力活动系数 （体力活动系数：轻度：1.56 中度：1.64 重度：1.82 ）
一个成年人一天正常活动的情况下不去进行锻炼，他每天就是正常走路正常的思考，大概每天要消耗1500~2000大卡的能量，而正常人一天吃三顿饭，摄入的能量也差不多，就在这样一个总量总体来说身体的能量是平衡的。
如果你有锻炼的习惯，每天能抽出一个小时的时间去锻炼，那这个一小时起码也能够消耗400~500大卡的能量也就是能消耗一顿饭，但是你要是一直运动，不能你运动了5分钟歇半个小时，这种情况下是没有燃烧的效果的，所以想要减肥，你要控制住能量的摄入，减少一顿饭，然后你再加一个小时的运动量，坚持一下就会有效果短期内可能不是特别明显，但你要能坚持一个月，两个月的体重就会逐渐下去。
有些特定的食物它本身含的能量是非常高的，不太适合你在减肥的时候吃，比如人们夏天很喜欢吃的烧烤烧烤里面，手机上的话就非常多，因为基本都是肉类，他都是烤出来的，吃烧烤的时候又要喝啤酒，毕竟大部分那个习惯吧，觉得吃烧烤要是不喝啤酒的话，没有灵魂加在一块一顿饭大概就有2000~3000大卡的能量，它相当于你一整天三顿饭的能量还要多，所以烧烤不能经常吃，经常吃也容易发胖的，还容易有啤酒肚。
如果你并不想减肥，仅仅是保持现在自由的身材，不要胖了也不要瘦了，那你就正常的吃饭，正常的活动就好了，少吃一些高热量的食物，少喝一些高热量的饮料，比如含糖量非常高的可乐，比如一些油炸类的食品，一些垃圾食品，这些东西含的能量都很高，别看它是零食，但它实际上却很容易成为你长胖的根源。
女性一般是2000kcal，男性是2400kcal。 一个人消耗的能量与他的日常活动、体质等有很大关系。
两千大卡左右。一个成年男性大概在两千左右，女性会稍微少几百。
这个要具体情况分析。成年人的体重不同，运动量不同，消耗的热量也不同。
一个成人一天大概需要多少热量?
1. 一个成年人如果日常活动量不包含锻炼，比如只是走路和思考，他们每天大概需要1500到2000大卡的能量来维持基本活动。2. 一般人的饮食习惯是一天三餐，摄入的能量大致与消耗的能量相匹配，保持身体的能量平衡。3. 对于有锻炼习惯的人来说，每天至少进行一小时的锻炼，可以消耗大约400到500大卡的能量，这...
一个成年人一天大概需要消耗多少能量?
正常情况下，一个成年人如果不进行锻炼，只是进行日常的步行和思考等活动，他们每天大约会消耗1500至2000大卡的能量。一般人的饮食习惯是一天三餐，摄入的能量大致与消耗相匹配，因此身体的能量平衡得以维持。对于有锻炼习惯的人来说，如果他们能每天抽出大约一个小时进行锻炼，那么这一小时内的锻炼至少能消耗...
成年人一天要消耗多少能量?
1. 轻体力女性一般需要2000千卡（kcal）的能量。2. 轻体力男性一般需要2400千卡的能量。3. 一个人一天所需的热量与其年龄、性别、体型、生活方式、劳动特点和健康状况等因素紧密相关。4. 在相同的生活和劳动条件下，由于年龄和体型的不同，所需热量也会有所差异。
成年人一天要消耗多少能量?
1. 轻体力女性一般需要2000千卡（kcal）。2. 轻体力男性一般需要2400千卡（kcal）。3. 一个人一天所需的热量与其年龄、性别、体型、生活方式、劳动特点和健康状况等因素紧密相关。4. 在相同的生活和劳动条件下，由于年龄和体型的差异，人们对热量的需求也会有所不同。
一个成年人一天需要多少千焦的能量?
男性每天所需能量：9250-10090千焦耳 女性每天所需能量：7980-8820千焦耳 每日食物提供的热量下限：不少于5000千焦耳 每日食物提供的热量上限：7500千焦耳 这是维持人体正常生命活动的最少能量。碳水化合物、蛋白质和脂肪是自然界中能为人体提供热量的营养素。保持这三大营养素之间的平衡是维持健康的基础。
悬赏100分!一个成年人一天吃多少食物符合健康要求?
一个成年人一天应该摄取如下营养：- 100克瘦肉或150克鱼 - 1个普通大小的鸡蛋 - 250毫升牛奶 - 400至500克蔬菜 - 100至200克水果 - 15克油 - 6克盐 此外，米面等主食也应适量摄入。注意每餐不要太饱。根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书，一个健康的成年女性每天需要摄取1800至...
一个人一天的热量需要多少大卡
一个人一天的热量需要1800卡。人体每天所需要的热量与年龄、性别、体力劳动量密切相关，总得范围在1400卡路里到3000卡路里之间。不同的年龄所需要的热量不同，例如6岁的儿童需要的热量较少，每天需要大概1400卡路里。成年后18岁每天需要的热量增加，大概需要2250卡路里。等到老年时期65岁，每天所需要的热量...
一个成年人一天需要多少营养一个成年人一天需要多少热量
关于一个成年人一天需要多少营养，一个成年人一天需要多少热量这个很多人还不知道，今天来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！1、一、热量的作用正如电脑要耗电，卡车要耗油，人体的日常活动也要消耗热量。2、热量除了给人在从事运动，日常工作和生活所需要的能量外，同样也提供人体生命活动所...
成年人一天需要多少热量?
1、成年人男性一天需要 9250- 10090千焦耳，成年女性一天需要7980 - 8820千焦耳。2、计算公式如下：成人每日需要的热量 =人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。消化食物所需要的热量 =10% x （人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量）成人每日...
一个人一天需要多少大卡
一个成年人一天需要大概2000多大卡热量，男性比女性多20%左右。
齐艺小儿： 一个正常人一天摄取总热量应为2000卡路里,运动的人可适当增加.下表为各种成分的每日摄取量及所占的热量比例:(其中每克脂肪含热量9卡路里;每克碳水化合物含热量4卡路里;每克蛋白质含热量4卡路里) 脂肪低于65克585卡路里低于...
景宁畲族自治县18387415701： 人每天消耗多少能量 - ？
齐艺小儿： 答:这个要看一个人的运动量了. 男:2400千卡 女:2100千卡 普通人每天的热量消耗与从事的劳动强度、年龄、性别等因素相关. 以成人(18—45)为例,依次按照 极轻劳动、轻、中、重、极重 男:2400 2600 3000 3400 4000 女:2100 ...
景宁畲族自治县18387415701： 一个成年人一天需要消耗多少能量? - ？
齐艺小儿： 我知道,这里下面的资料给你参考: 一个人要维持目前的体重,每天每公斤体重必须吃进30至35大卡的热量.一个50公斤的人,每天吃进1500大卡至2000大卡,体重就会维持现状.如每天多吃了二百伍十大卡而维持一个月,就会长肥一公斤....
景宁畲族自治县18387415701： 成人一天需要消耗多少卡路里 - ？
齐艺小儿： 病情分析:1000卡路里=1大卡.一般来说,成人每天至少需要1500大卡的能量来维持身体机能,这是因为即使你躺着不动,你的身体仍需能量来保持体温,心肺功能和大脑运作. 意见建议:对能量摄入的控制应该循序渐进,以保证人体能够慢慢适应,同时每天摄入的能量一般以不少于800大卡为宜,否则人体会通过降低身体机能来弥补能量摄入不足的情况.
景宁畲族自治县18387415701： 人一天消耗多少卡路里?？
齐艺小儿： 不进行剧烈运动,只是进行日常活动,女性要消耗2700kcal能量,男性大约消耗3000kcal能量.如果平时进行比较重的劳动生产活动,男性可消耗大约3500kcal能量,女性...
景宁畲族自治县18387415701： 成人一天需要消耗多少卡路?成人一天需要消耗多少卡路里 ？
齐艺小儿： 1000卡路里=1大卡.一般来说,成人每天至少需要1500大卡的能量来维持身体机能,这是因为即使你躺着不动,你的身体仍需能量来保持体温,心肺功能和大脑运作
景宁畲族自治县18387415701： 成人每日能量供给怎么算? ？
齐艺小儿： 1、成年人男性一天需要9250-10090千焦耳,成年女性一天需要7980-8820千焦耳.2、计算公式如下:成人每日需要的热量1. 1x(人体基础代谢的需要的最低基本热量+...
