我家孩子今年10岁了，一点耐心都没有，如何培养孩子专注力和耐心？
如何培养孩子专注力和耐心？
1、培养孩子抗干扰能力
家长对孩子抗干扰能力进行培养，其实对于他们专注度提升，也会有一定帮助。家长可以和孩子进行一些约定，例如将他们带到较为嘈杂的环境里，规定孩子要读完多少页书，之后复述给家长就可以获得奖励。这样可以让孩子逐步适应外界对自己的干扰，从而达到能够无视周围的各种诱惑，这对于他们的专注力提升很有益处。
2、游戏锻炼法
孩子做游戏时更容易全身心地投入，此时家长不要去打扰、干涉。给孩子讲故事时，不要直接照着念读，最好加上一些表情或动作，去吸引孩子的注意力，也能提升孩子对阅读的兴趣。另外，家长不要同时给孩子买太多的玩具或者图书，这样会分散孩子的专注力。
3、一次只做一件事
让孩子一次只做一件事情，人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。所以，哪怕当孩子玩儿玩具的时候，也要关掉电视机；做作业的时候，不要放音乐。
4、培养孩子的时间观念，建立时间机制
当家长跟孩子说“学习一小时”的时候，孩子可能并没有明确的概念，倒不如跟孩子说必须学习完“这一章”或者“这一课”，具体花的时间让孩子自己感受。久而久之孩子就会有相应的概念。这比让他学习一小时的效果要好得多，孩子的专注力也能更好的提升。
5、 做好耐心引导的心理准备
家长要帮助孩子理清思路，掌握做事的步骤，道理都明白，但孩子在后续的练习过程中容易被其他事物吸引而注意力分散，或者因为只求快而忽略体会要领，在某一个环节卡住了，做不下去。遇到这种情况就要及时的引导和安慰，让孩子多一点耐心，再坚持坚持，好习惯的养成是需要坚持不懈的努力，而过程中很容易因为一点挫折而放弃。
6、多参加集体活动
集体活动一般都是有一定规则的，参加集体游戏能够增加孩子遵守规则的机会，在游戏等待的过程中也能锻炼孩子等待的耐心，加强团结协作精神。
在孩子力所能及的范围之内家长可以制定一些短期目标，成功之前的耐心坚持也是很重要的，通过遵守承诺让孩子锻炼坚强的意志。
7、锻炼孩子耐心
当孩子极度想要一个东西或者是做一件事的时候，就是锻炼他们耐心最好的时候。不要立刻答应他们的需求，通过让孩子完成一件力所能及的事情作为奖励让他们得到最想要的。
让孩子写作业，找一些比较简单的题目，等他觉得想不出，快要放弃的时候，你在要求他再坚持10分钟，逼他去思考，父母在一旁提示，他就可以做出题目，从而发现坚持和专注那么简单，成就感那么足，自然而然就会坚持。
找到孩子的兴趣帮助孩子找到他的兴趣所在，就能很好的培养孩子的专注力教育孩子的时候，家长也要从自身方面找原因，不要急于求成家长也要对孩子有耐心。
要求孩子在规定的时间内完成作业:有些父母因为孩子的专注力不集中就在孩子身边“站岗”，这不是有效的办法，长期下去会使孩子产生依赖心理。应让孩子在规定的时间内独立完成作业。
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