再忙也要做个好爸爸，只要你做到这三点

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【书籍简介】很多爸爸们不知道该如何和自己的孩子相处，很多时候就会用养家糊口为理由，把自己沉浸在工作中，来逃避自己在 育儿 方面的挫败感，但其实作为爸爸的内心深处都是想要得到帮助，建立美好的父子关系的。这本《再忙也要做个好爸爸》就是一本专门培养“好爸爸”的接地气书籍，给出三条“忙爸爸陪伴法则”，帮助那些带娃不得要领的爸爸们，平衡好工作和生活，给孩子最高质量的陪伴。

【你将获得】

1.忙碌爸爸陪伴法则第一条，做有存在感的爸爸，巧妙利用碎片时间。

2.忙碌爸爸陪伴法则第二条，做有温度的爸爸，用爱与 游戏 走近孩子。

3.忙碌爸爸陪伴法则三，做偶像式爸爸，教会孩子责任与勇气。

最近，我多了一个身份，荣升为一名爸爸，心里别提有多高兴了！从知道我老婆怀孕那时候，我就已经想好了我们孩子的名字，而且当个好爸爸一直是我的梦想，现在我已经朝着梦想踏出了第一步，但我发现啊，要实现梦想肯定要经过一番努力，例如努力带娃。

在带娃这件事上，妈妈们好像天生就干得比爸爸好，而我又总是笨手笨脚被嫌弃，我也想和宝宝亲近一点，但总是不得要领，反而老被孩子讨厌，怎么才能改变现状呢？而且我平时工作都挺忙的，我要怎么去平衡工作和 育儿 之间的关系呢？

据我所知，很多爸爸们和我一样，不知道该如何和自己的孩子相处，很多时候就会用养家糊口为理由，把自己沉浸在工作中，来逃避自己在 育儿 方面的挫败感，但其实我们作为爸爸的内心深处都是想要得到帮助，建立美好的父子关系的。

于是我找到了这本《再忙也要做个好爸爸》，作者舒童多年研究儿童心理及家庭关系，参与了多本指导父母以儿童心理为依据，教育孩子的书籍，并出版多本接地气的 育儿 书籍，比如《上班族妈妈教出好孩子》等。这本书能够帮助我们这些带娃不得要领的爸爸们，平衡好工作和生活，给孩子最高质量的陪伴。

首先我们来看忙碌爸爸陪伴法则第一条，做有存在感的爸爸，巧妙利用碎片时间。

相较于妈妈十月怀胎，在心理和生理上都做好了当妈妈的准备，爸爸们往往要等到孩子出生后甚至一两年以后，才能有当爸爸的实感，但等到那时候就来不及了，宝宝那时候就会天天黏着妈妈，爸爸在他心里可就一点地位也没有了。

育儿 专家李玫瑾教授曾经说过一句话：“教育的过程，是 情感 在前，约束在后”。只有在你和孩子建立起亲密的 情感 关系后，孩子才会听从你的管教。孩子的成长很快，时间不会重来，爸爸不要以为永远都来得及，而是应该及时把握当下。

娱乐 圈有一对模范夫妻，邓超和孙俪，他们有两个可爱的孩子。明星的工作经常飞来飞去，但是邓超会把陪伴孩子视为最重要的事情，哪怕只是回家吃一顿饭的时间，也会毫不犹豫打飞的回家，甚至吃饭时累到睡着，也要和孩子们在一起。休息在家的日子里，邓超和孩子们一起玩植物大战僵尸，把家里搞得乱哄哄，再一起收拾干净，还会跟着女儿学跳舞，圣诞节打扮成圣诞老人给孩子送礼物。

有些爸爸会说，我知道陪伴孩子很重要，但是我要去赚钱养活家庭，没有那么多的时间。别着急，我们一起来看忙碌爸爸陪伴孩子的四大关键时刻，都是一些非常容易做到的事情，你一定抓得住。

首先，充分利用早晨时间。

请爸爸们想一下每天早晨的情景，急匆匆起床、塞口早饭，跟孩子打个招呼，嘱咐一句“在学校好好学习”，然后狂奔出门上班。如果是这样的话，那爸爸们可以稍微做下调整。

早起二十分钟，和孩子一起洗漱、吃早饭。如果有条件，开车送孩子上学，车上的距离提供了非常适合聊天的舒适环境，往往有事半功倍的效果。

第二，重视晚上回家的“黄金五分钟”。

我们不妨回想一下自己小时候最开心的时刻是什么？很多人都会想起在等到爸爸下班后，被爸爸抱在怀里，用胡子扎脸的情景，那种刺刺麻麻的感觉，现在想起来都很难忘。同样的，你的孩子一定也很期待这样的时刻。

如果爸爸们回到家因为工作太累了，就只是躺在沙发上刷手机，希望孩子不要来打扰自己，那就错过了和孩子建立感情的黄金时间。所以回家一定要先抱抱孩子，听孩子讲述这一天发生的事情，看孩子在玩什么 游戏 ，还可以和孩子讲述自己经历的事情，不要担心孩子听不懂，孩子的理解能力超乎你的想象。

除了刚到家的“黄金五分钟”，晚餐也是很好的亲子时间，吃饭时候不要看手机和电视，而是一家人围坐在餐桌旁边，边吃饭边聊天，分享彼此的生活，每一天都在增进父子之间的亲密关系。

其次，不要放过周末长时间陪伴孩子的机会。

作为爸爸，你的周末都是如何度过的？睡个懒觉起来，孩子已经去上辅导班了，或者妈妈和奶奶带着孩子出门逛街了，你自己在家吃早餐，看电视，刷手机，打 游戏 。

周末用来休息在所难免，但爸爸一定要规划好和孩子一起玩的家庭亲子时间。无论是留在家中，还是带孩子去野外郊游，或者去孩子感兴趣的博物馆、 科技 馆，和孩子一起去感受大千世界的奇妙。

最后，会有爸爸说，自己的工作经常出差，一去就是很长时间，这种因为客观因素没有办法陪伴孩子要怎么办呢？

这里有我给忙碌爸爸的四个“出差陪伴锦囊”。

第一 ，和孩子解释出差原因，记得用孩子听得懂的语言，比如盖大楼、造 汽车 等。很多爸爸觉得孩子还小，无法理解，但是如果什么都不说，孩子会误解是爸爸不喜欢呆在家里，不关心自己，所以跟孩子解释非常有必要。

第二 ，出差前，了解孩子最近的活动，比如运动会、学校活动、考试等等，在后面通电话时主动询问孩子，让孩子感受到自己的成长一直都有爸爸的陪伴。

第三 ，出差期间，安排一个固定时间给孩子打一个视频电话，让孩子有所期待，了解孩子当天的情况，听孩子说那些琐碎的小事，对孩子来说会是非常幸福的时刻。

第四 ，出差结束，回家给孩子带礼物，不要忘记对孩子表达自己的思念之情，还可以和孩子分享出差时的趣事，看到的风景。

除了以上四个关键时刻，还有一些重要时刻 ，爸爸一定要尽可能为孩子留出时间，包括孩子的生日、毕业典礼、汇报演出、 体育 比赛等。提前把这些事情加到自己的工作日程里，参与孩子的重要时刻，可以让孩子知道他在你心目中的分量。

以上就是第一部分内容。作为爸爸首先要调整自己的心态，不要觉得永远都来得及，从而错失了和孩子建立亲密关系最重要的前几年，而是应该把握当下，珍惜和孩子在一起的时光。

接下来我们来看忙碌爸爸陪伴法则第二条，做有温度的爸爸，用爱与 游戏 走近孩子。

我们中国的很多爸爸都有很深的刻板印象，觉得就应该是严父慈母，对孩子通常都是“爱你在心口难开”。曾经有一项调查，内容是“你小时候对爸爸的印象是什么”。调查结果中，65%的网友都觉得爸爸很严厉，不苟言笑，很怕他，其中22%的网友更是表示从小经常挨打，敢怒不敢言。

孩子的世界很单纯，对爱的理解就是常在身边的陪伴，以及说出口的关爱，他们无法理解爸爸沉默背后的“用心良苦”。为了让孩子感受到爱，爸爸应该放下居高临下的威严，和孩子平等沟通，并且向孩子表达自己的爱，用爱走近孩子，而非用严厉推开孩子。

汪曾祺先生被称为“中国最后一个士大夫”，他一生多灾多难，一个手无缚鸡之力的文人，被迫接受劳动改造，文革期间被批斗。先生在咬牙坚持的同时，一直对生活抱有期望，并用笔写下了苦难生活中的美好，留给我们独一无二的精神财富。

汪曾祺先生的性情平和、积极乐观离不开父亲的教导。他的母亲早逝，他从小跟着父亲长大，父亲很宽厚，没有架子，从不打骂和说教。小时候，父亲为了让他高兴，花一晚上的时间雕刻出西瓜灯，先生初恋的时候，父亲还帮他一起写情书，父亲曾笑称他们的关系是“多年父子成兄弟”。

与父亲的相处模式也被汪曾祺引入到自己以后的家庭当中，他会在大街上旁若无人地背着女儿一边跑一边高声唱歌，家里人觉得这样没大没小的成何体统，他却乐在其中。他曾这样描述家庭：“我觉得一个现代化的、充满人情味的家庭，首先必须做到没大没小，父母叫人敬畏，儿女笔管条直最没意思。”

在有爱有趣的家庭里长大的孩子，心里才会充满对父母以及对这个世界的爱。很多爸爸又会说了，自己心里是很想陪伴孩子的，但就是不知道和孩子在一起的时候能做什么，经常大眼瞪小眼，场面非常尴尬。那么现在我们一起来看看陪孩子玩耍的三大法宝吧。

首先，从兴趣出发，陪孩子玩他感兴趣的 游戏 。

每个孩子都有喜欢的 游戏 ，比如摆弄 汽车 、扮演恐龙等等，爸爸可以陪孩子玩他感兴趣的 游戏 ，并且可以做适当的延伸。

比如告诉孩子各种车的构造以及用途，和孩子一起扮演恐龙时，给孩子普及生物的背景知识。孩子不仅会很开心，而且会觉得爸爸博学多才，对爸爸心生崇拜之情。

在电视剧《小欢喜》里，季杨杨从小跟舅舅一起生活，父母常年不在身边，在他高考前，父母才回到他的身边。刚开始一家人摩擦不断，季杨杨对父母的态度很冷淡甚至是叛逆，父母也一直找不到和孩子培养关系的切入点。在知道孩子喜欢卡丁车后，父母专门去学了开卡丁车，于是这项活动成为了家庭的固定亲子项目，和孩子的关系也快速拉近了。

但是我要提醒大家一句，在玩的过程中一定不要指责孩子，说出“你怎么连这个都不会”之类的话， 游戏 的意义在于陪伴，而非教学。

其次，从优势出发，陪孩子进行 体育 运动。

爸爸在某些 游戏 上有着天然的优势，比如运动类项目。运动能够放松身心，让人心情愉悦，而且爸爸懂得掌握分寸和力道，既能锻炼孩子的身体，又能让孩子感受到运动的乐趣。这种只属于他们两个人的连接，会让爸爸欣喜异常，也会增加爸爸 育儿 的信心。可见，运动对于爸爸来说，是非常合适地与孩子建立亲密关系的方式。

最后，从内心出发，陪孩子时一定要用心专注，不要三心二意，更不要时不时看手机。

有个孩子曾这样说：“爸爸和我在一起的时候经常玩手机，我多希望自己变成手机，这样爸爸就可以一直带着我了。”这样天真的话语，却刺痛了很多爸爸的心。在陪伴孩子的时候，爸爸记得把手机放在随手拿不到的地方，全身心陪伴孩子，不仅会从中得到快乐，孩子也会给你意想不到的成长惊喜。

以上就是第二部分内容，在这一部分，我们讲到了爸爸要主动融入孩子的世界，并把内心的爱说给孩子听，同时走近孩子最好的方法就是和孩子一起玩 游戏 ，利用孩子的兴趣和爸爸的优势，建立专属于两个人的连接。需要注意的是，在陪伴孩子时，一定要全身心的专注，高质量的陪伴，才是亲子关系最好的滋养。

接下来，我们来看忙碌爸爸陪伴法则三，做偶像式爸爸，教会孩子责任与勇气。

儿童教育专家孙敬修先生说过一句话：“孩子的眼睛是录像机，孩子的耳朵是录音机，孩子的头脑是计算机”。孩子会去模仿父母的行为，所以与其一味责怪孩子，不如先从自己身上找原因，修正自己，做孩子的好榜样。

梁启超是我国近代史上的风云人物，他发动变法，开创新文体，精于书法和佛学，是公认的百科全书式的学术大师，一生中还数次面临生命危险，几经逃亡。

就是这样一位 历史 上的大忙人，并没有疏于对子女的管教。不能陪伴在孩子身边的时候，他会一封接一封的写信，信里没有说教，而是把自己经历的事情，以及过后的思考写给孩子，让孩子从自己的经历当中学习。在父亲的教导和激励下，兄弟姐妹们走过了人生当中的很多坎坷，但最终9个孩子都很杰出，被后世称为“一门三院士，九子皆才俊”。

忙爸爸如何在有限的时间里，以身作则，引导孩子培养良好的习惯，发展健全的人格呢？

首先，不懒惰，一起做家务，教会孩子勤奋与责任。

很多爸爸都有“男主外，女主内”的大男子思想，觉得家务事是妈妈应该做的事情。于是家里会出现这样一种景象，周末的时候，爸爸和孩子在沙发上看电视，而妈妈一边收拾房间、洗衣服，一边抱怨：“我真是找了一位老爷，养了一位少爷！”

久而久之，孩子也会和爸爸一样，长成一个不做家务、甚至长大后无法独立生活的人。新闻里经常看到有的大学生，上大学后，从来不主动打扫宿舍卫生，自己的东西乱堆乱放，导致与宿舍同学的关系特别紧张，生活自理能力是不及格的。

带着孩子一起做家务能够培养孩子独立自主的能力，以及与人合作的技能，而且爸爸的参与会让孩子知道每个家庭成员都有相应的责任，谁都不能做“甩手掌柜”。

其次，不焦虑，高能比高分重要，陪孩子积极面对。

提到学习，恐怕是最能引起爸爸焦虑的事情了。爸爸往往一方面为孩子不爱学习而发愁，另一方面为自己没有更多的时间督促孩子学习而愧疚。

于是，在有限的陪伴时间里，会用“如果你不好好学习，将来肯定要吃苦”“如果不好好学习，爸爸就不喜欢你了”这样恐吓的方式来逼迫孩子学习。这样的方式不仅不能激发孩子内在的驱动力，反而让孩子更加厌恶学习。

正确的方法是爸爸要激发孩子的学习兴趣，培养孩子主动学习的能力。具体要怎么做呢，四个小方法送给你。

第一 ，转变学习形式。不要逼迫孩子坐在书桌面前，而是找一些趣味的 游戏 寓教于乐，比如孩子不想学英语，可以给孩子讲一些有趣的西方文化、旅行见闻、精彩的电影等等。

第二 ，多带孩子去博物馆、 科技 馆参观或参加 社会 活动，让孩子走出书本，感受知识在生活中的运用。

第三 ，引导孩子树立理想和目标。不要嘲笑孩子的天真，而是带着孩子一起把理想分解成一个个的小目标，让孩子看到实现理想的一步步台阶，孩子学习会更有动力。

第四 ，如果努力过后，孩子还是成绩平平，那爸爸要放平心态，客观看待，发现孩子更多的特质，引导孩子走适合自己的道路。孩子未来的世界是宽广的，不必执着于“高分”这一条路径，相较于高分，高能才会让孩子未来的路走的更宽更远。

最后，不抱怨，而是反省自身，培养孩子的逆商。

生活中会有很多的不如意，小到交通拥堵，大到人生变故，很多成年人都会抱怨，抱怨路上堵车，上班迟到；抱怨天气下雨，全身淋湿；抱怨领导不明事理。孩子生活在这样充满怨气的环境下，潜移默化之下，也会养成爱抱怨的习惯。考试没考好，抱怨考场环境太差；开开心心外出游玩，却因为一场大雨被迫中断，抱怨讨厌的天气。

当发现孩子喜欢抱怨，爸爸应该怎么做呢？

第一 ，先反省自身，看看自己平常是不是也经常抱怨。如果是的话，那就及时改变自己。

第二 ，了解孩子抱怨的原因是什么。有些孩子只是为了吸引父母的注意力，希望父母多陪陪自己，那爸爸应该引导孩子正向表达自己的需求，而非采用这样消极的方式。

第三 ，当发现孩子已经习惯性地抱怨时，爸爸应该给予正确的引导。告诉孩子抱怨并不能解决眼前的问题，应该调整心态，接受现状，并积极寻求解决方法。比如外出游玩遭遇大雨，与其抱怨计划好的行程被迫中断，不如和孩子静下心来，欣赏下雨带来的不一样的景色，还可以提醒孩子下次提前看天气预报，做好准备再出门。

以上就是第三部分内容，在这一部分，我们了解到相比于强制孩子改正，爸爸可以先反省自身，为孩子树立一个好榜样。同时，爸爸可以从三个方面培养孩子的人格特质，不懒惰，教会孩子勤奋与责任，不焦虑，激发孩子学习的兴趣和动力，不抱怨，教会孩子在面对逆境时，转变心态，积极行动。

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分享到这里，这本《再忙也要做个好爸爸》的精华就已经为你讲完了，我们最后再来总结一下。

首先 ，忙爸爸要调整心态，不要以为永远都来得及，而是把孩子加入到你的日程表里，充分利用早晨、晚上、周末的时间和孩子相处，并且参加孩子的重要活动。

其次 ，忙爸爸要放下身段，主动融入孩子的世界，把爱说给孩子听，陪伴孩子时，要一心一意，高质量的陪伴是亲子关系最好的滋养。

最后 ，忙爸爸要收起威严，面对孩子的不足，先反省自身，和孩子一起改变。同时，身体力行的教会孩子承担责任，客观面对孩子的学习成绩，不冒进，而是想办法激发孩子的学习兴趣，在遇到困难时，教会孩子不抱怨，而是积极寻求解决方法。

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