白发，能否让它来得晚一些？
你有没有想过，为什么头发会随着年龄的增长而变白，以及你是否可以做些什么来防止头发变白，或者至少让它来得更晚一些？
胎儿在母亲子宫里发育到第22周，一个人头皮所有的10万个毛囊就基本组装完成，此后一生中不会有新的毛囊出现。当胎儿在母亲子宫内发育时，黑色素细胞会迁移到毛囊中。黑色素细胞产生的色素被整合到生长的头发纤维中而形成头发的颜色。
黑色素细胞制造的黑色素有两种：第一种是深色黑色素（黑色或深棕色的eumelanins），第二种是浅色黑色素（红色或黄色的phomelanin）。这两种黑色素以不同的比例混合而形成人类多姿多彩的发色，金色的，黑色的，褐色的……这个比例是由基因控制的，虽然不同比例的色素可以产生大量的颜色和色调，但兄弟姐妹往往有惊人的相似的头发颜色。
头发变白与年龄有密切的关系，并有一定的规律，医生把这叫做“50-50-50”规律，也就是50%的人进入50岁的十年里有大约50%的白发。实际上，中国人到了30多岁，每过10年，就有10~20%人头发开始变白。
当头发开始变白时，黑色素细胞仍然存在，但它们变得不那么活跃了，只能制造较少的色素并沉积在头发上，所以看起来颜色更轻更淡。随着时间推移，黑素细胞慢慢萎缩和消失，直到在毛囊里没有任何细胞产生色素，头发也就逐渐变白。
家族遗传 。你出现第一根白发的年龄很大程度上取决于遗传，与你的父母和祖父母头发开始变白几乎在同一年龄。2016年，一个国际研究小组发现了第一个与白发有关的基因，这项研究对来自拉丁美洲的6000多人的基因组进行了扫描，以寻找与头皮头发和面部毛发特征有关的基因，包括头发变白、秃顶、胡须厚度、连心眉、眉毛厚度等。结果发现了影响头发性状的18个基因，其中包括IRF 4。在欧洲人中，IRF 4与金发形成有关，现在发现该基因也与白发有关。在研究参与者中，该基因导致的白发约占30%。这是第一次在人类身上发现了一种与白发有关的基因，当这种基因因某种原因而功能减退时，黑色素产量会下降，头发就变白了。另外70%可能是年龄、环境和压力等因素造成的。
年龄。 随着年龄的增长，人体产生的两种酶越来越少：第一种是有助于分解过氧化氢的酶。众所周知过氧化氢漂白头发的作用，分解过氧化氢的酶减少，中断了头发色素的产生途径，导致头发变白。另一种不断减少的酶主要参与修复受损的毛囊，这种酶减少可以导致我们头皮生产黑色素的量下降。
精神压力 。人们普遍认为，压力会导致白发，奥巴马任职美国总统前后的头发颜色变化佐证了这种观点。刘强东据说因为压力过大而一夜之间出现白发。2011年发表在《自然》杂志上、由诺贝尔奖得主罗伯特·莱夫科维茨博士领导的一项研究发现，慢性压力和频繁的“战斗或逃跑”应激反应会导致DNA损伤，这些DNA也包括控制头发色素的基因。
氧化应激 ：氧化应激是指机体在遭受各种有害刺激时,体内高活性分子自由基产生过多，体内氧化和抗氧化系统失衡，结果是氧化占主导而导致组织细胞受损。环境污染是导致氧化应激的首要原因，生活在现代 社会 的人很难避免这个问题。吸烟和喝酒也是造成氧化应激的常见原因。吸烟时，肺部细胞就会接触香烟释放物，这反过来会引起氧化应激。此外，喝酒也会导致氧化应激风险增加。酒精给氧化反应提供有利条件，并阻碍身体本身抵御这种变化的能力，甚至还会减少身体抗氧化剂数量。
不当饮食 。包含大量动物脂肪和氢化脂肪，但水分不足的饮食尤其容易引起氧化压力。应该尽可能避免包含防腐剂的食物，尽量多吃富含全谷物、蔬菜、豆类和omega-3脂肪酸含量高的鱼类。此外，多喝水也有助于清除体内毒素。
维生素缺乏 ：维生素B12缺乏与过早白发有关，有一项研究表明，在维生素B12缺乏得到解决后，头发的色素沉着会重新出现。此外，缺乏维生素B5也影响黑色素的产生。
骨密度下降 。头发过早变白可能是骨量减少的一个重要危险指标。根据发表在“临床内分泌学与代谢杂志”上的研究，头发过早变白但没有其他可识别的危险因素的人患骨密度减少的可能性是没有白发的人的4.4倍。白发和低骨量之间的关联可能与控制峰值骨量的基因或调节骨转换的因素有关。
男性患心脏病的风险可能增加 。根据2017年欧洲心脏病学会杂志发表的一项研究，白发与男性患心脏病的风险增加有关。在这项研究中，有545名成年男性参与，根据他们是否患有冠状动脉疾病，以及他们有多少灰白头发，被分成两组。每个人头上的白发数量按1到5的等级分级，其中1根几乎没有，5根是纯白色的。科学家还收集了有关高血压、糖尿病、吸烟习惯和家庭病史的数据。研究人员发现，头发评分为3或更高与冠心病的风险增加有关，与年龄无关。因此，研究人员建议用于评估头发灰白的评分系统的标准化可以作为冠心病的预测指标。
过早白发还与脑垂体疾病、甲状腺疾病、贫血和白癜风有关。
健康 饮食 。适当的营养对防止白发至关重要。 健康 食物除了能保证头发的 健康 外，还能促进身体的 健康 和正常的功能。肉类、鸡蛋、家禽、绿叶蔬菜、乳制品和全谷物食品都提供了头发 健康 所需的基本营养。富含铜的器官肉类--特别是牛肝、蘑菇、牡蛎和蛤蜊等贝类、杏仁和腰果等坚果，-都有助于提供毛囊中生产黑色素所需的铜。这将防止过早的白发，也延迟了头发变白过程。
维生素和补充剂 。医学研究表明，头发变白还与叶酸和生物素的缺乏有关。叶酸是维生素B家族的水溶性成员，白发是叶酸缺乏的众多影响之一。这就需要摄入对氨基苯甲酸（PABA），这对人体产生叶酸很重要。PABA还保护毛囊和防止白发。阻止灰发生长所需的其他补充剂包括生物素、维生素A、维生素B5、维生素B6、维生素B12、维生素E、锌、胆碱和PABA。这些补充剂不仅可以防止头发进一步变白，而且还可以逆转这一过程。当然，这些维生素和补充剂都可通过食用上述 健康 食物获得。
按摩头皮 。每天按摩头皮或梳头2次，每次5-10分钟，能阻止头发的过早白化，甚至可以逆转早期的白发。
戒烟 。如果你是一个吸烟者，而且担心头发变白，从现在开始远离香烟。
不要吃太多肉。过多肉食会导致体内过氧化氢水平升高，过氧化氢是黑色素杀手。建议每顿饭的肉食不超过20%。
减轻精神压力，保持足够睡眠 。压力、睡眠不足和衰老常常如影形随。可以通过运动和一些放松方式来减压，同时保障每天有足够的睡眠时间，睡眠不足事实上使人体处于一种慢性压力之中，会加速头发变白。
科学家发现白发有两种潜在的“灵丹妙药”。 研究人员认为，他们正在接近找到治疗白发的方法。例如，纽约大学Langone医学中心的科学家们分离出了Wnt蛋白，该蛋白能协调黑色素细胞与另一种引导毛囊发育的干细胞之间的色素沉着。当研究人员抑制黑老鼠的Wnt通路时，它们就会变成灰色。他们相信，有一天，在护发产品或补充剂中添加Wnt蛋白可以“治愈”灰发。
与此同时，在一项对白发与过氧化氢积累有关的研究中，研究人员发现，一种名为pc-kus的uvb激活化合物可以逆转过氧化氢的积累，并有效地“治愈”白发。这种疗法也能恢复白癜风患者的肤色。
华祥发晚来得子
他性格顽皮，有一次甚至爬到台子上随意撒尿，使得正在玩纸牌的亲戚们不欢而散。还有一次，他被外面的人骗去喝酒，醉倒在街头，家人费了好大功夫才找到他。这让华祥发深感气愤，但他明白教育的重要性，虽然责罚儿子，但他总是选择用委婉的方式，通过责备我父亲来间接教导小罗庚。在华祥发的严厉训斥和...
惜我不快乐,可能我不快乐,可能属于我的爱情,它来的太迟了 是什么歌...
可惜你不快乐，可能是我的爱情它来的太晚了 可他给了你些什么，你是不是真快乐 可要听我的话别再为他犯傻了，可能你不快乐 可我要你快乐，可能是我的爱情它来得太晚了 可我只想对你说，我绝对不退出了 可以让你快乐是我的快乐，可能你不快乐 可惜你不快乐，可能是我的爱情它来得太晚了 可...
晚安发朋友圈的说说
6、这么晚了,认识我的和不认识我的,我关心你们,晚安吧。 7、晚安这两个简单的字,有谁能一天不落地...7.夜幕临,蝉蛐鸣,还有蛙唱来合声;月光明,清风吹,还有珍露来添凉;发短信,送祝福,晚安一声送梦乡;...42.每天我都有一个梦想,让你收到我的祝福,心里会开心快乐,一天的烦恼可以消除,睡觉熟得像猪,甜蜜如...
如何可以让头发长快点。
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怎么样才可以让头发长得快一点?
如何让头发长得更快 茶水护发 在洗完头发以后，再用茶水冲洗，可使头发乌黑柔软，富有光泽。啤酒护发 先将头发洗净，擦干，然后将啤酒均匀地涂搽在头发上，并进行揉搓按摩，使其渗透根。10分钟后用清水洗净，这样不仅使头发光亮，而且能防止头发干枯脱落，促进头发生长。醋蛋护发 先在洗发液中加入少许蛋白...
晚上适合发朋友圈的句子怎么说?
10.亲爱的自己,如果不开心了,就找个角落或者在被子里哭一晚,哭过笑过一切从新再来,你不需要任何人的同情可怜,从零开始,一样可以开心生活。晚安! 沉思篇 1. 人生那么短暂,凭什么让不在乎你的人来影响心情;人心如此矜贵,干嘛让不懂珍惜的人来亵渎你的感情。 2. 时间,是距离也是宽恕,让一些东西更清晰,让一些...
关于名人的小故事与名言
小伙伴上山实地考察一番,四月的山上,咋暖还寒,凉风袭来,冻得人瑟瑟发抖,沈括矛茅塞顿开,原来山上的温度比山下要低很多,因此花季才来得比山下来得晚...他觉得让时间这样白白跑掉,非常可惜。 “一天半夜,他从睡梦中醒来,把头侧向窗户时,发现窗缝里透进一丝光亮。原来,那是大雪映出来的,可以利用它来看书。
适合朋友圈晚上发的说说2021
适合晚上发的朋友圈经典说说大全 1、永远记住一条真理,退让带来的基本都是得寸进尺,不要妄想能换来什么尊重和心疼。 2、在喜欢你的人那里,我们可以享受生活...重要并不是伟大的同义词,它是心灵对生命的允诺。 七、如果生活羁绊了你的身体,别让它也羁绊你的心。只要心境在,就算只是搭一班通向未知的巴士,也算是...
威兰达首测:来得虽晚,高级感更强,也更让人满意
不过受制于自重与定位的约束，你并不会觉得它会给你带来多大的推背感，一脚地板油下去，速度表快速上升而行驶感受并不激烈，可它也不会让你感到动力不足，给到你足够的动力却不浪费每一匹马力。简而言之，“从容、淡定”是轱辘哥开过之后的感受。能有从容的驾驶感觉，也跟威兰达出自TNGA-K平台有关，...
智谋的故事
董卓一见曹操,便问他为何来得晚。曹操回答说:“乘马羸弱,行动迟缓。”于是,董卓即让吕布去从新到的西凉好马中选一匹送给曹操。吕布领命而出。曹操觉得机会来了,即想动手,但又怕董卓力大,难以制服。正犹豫间,董卓因身体胖大,不耐久坐而倒身卧于床上并转面向内。曹操见状急忙抽出宝刀,就要行刺。不料董卓从衣...
颜曼武活： 白发来得早就不正常,要让白发来得晚:心情好,吃得好,睡得好 白发来了也不怕:以蜂蜜为食,常饮食可延年易寿,返老还童,白发变黑(极少量)
新和县18154251089： 女人怎样使白头发来得晚些 - ？
颜曼武活： 每天都吃点黑芝麻
新和县18154251089： 年纪大了白头发该怎么处理 - ？
颜曼武活： 问题分析: 一般发病与劳累休息不好,精神紧张,微量元素缺乏偏食都有关系的 . 建议你平常注意精神愉快,不要忧虑紧张,要劳逸结合,保证休息时间和质量,而且调整饮食结构,防止偏食,多食豆类和蔬菜,菠菜、马铃薯、黑芝麻,动物内脏等含铜丰富的食品.
新和县18154251089： 从小就有白头发,请问有什么办法可以让白头发减少吗? - ？
颜曼武活： 《本草易读》一书中曾提到:黑芝麻,白发令黑,九蒸晒、枣肉丸服.是说把黑芝麻,蒸过之后晒过,反覆九次,再连同黑枣肉混合成药丸状服用,可令白发变黑,但疗效究竟如何,因人体质而异,仅供参考. 中医认为头发的营养来源是在于血...
新和县18154251089： 怎么样减少白发的增长 - ？
颜曼武活： 少(青)年白头的主要原因:1遗传导致,2非遗传性早生白发:1.某些营养(蛋白质,维生素,碘等)的缺乏 2.精神上过于紧张,焦虑 3.湿头睡觉 4.太阳的强烈暴晒 5.没有合理的洗涤 6. 肝肾虚弱 7. 头昏眼花 8. 慢性疾病、内分泌失调 9. 学习和...
新和县18154251089： 怎样才能不让白头发再生,是身体缺乏什么营养物质吗? - ？
颜曼武活： (1)精神因素:如果一个人长期抑郁寡欢,心境不佳或精神高度紧张,操劳过度,均可使头发由黑变白. (2)营养状况:毛发是皮肤的附属器,它同身体其他各部位的器官、组织一样,需要充足的营养.据医学临床观察证明,如果身体长期缺乏蛋...
新和县18154251089： 怎样防止白发 - ？
颜曼武活： 白头的食疗 1.黑芝麻 又名胡麻,性甘、平、无毒. 作用:补益肝肾,滋润五脏.由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜,具有美容乌发等效果. 食用方法:取黑芝麻25可捣碎,加适量大米煮成粥,每天一次食...
新和县18154251089： 怎么才能叫自己的白头发变少? - ？
颜曼武活： 目前在白头发的治疗上,建议就诊科别有皮肤科、精神科、家庭医学科等.另外,可试着从饮食与生活习惯的改变来着手: 1.不偏食,多摄取富含维他命、矿物质的食物,如海带、绿色蔬菜、黑芝麻等. 2.学习如何舒缓情绪,譬如高歌一曲、找...
新和县18154251089： 青年人有少量的白头发有没有办法让它好起来? - ？
颜曼武活： 少白头,西医称之为早老性白发病,是一种儿童及青年时期白发性疾病,其病因十分复杂,共有两大类型,一种属先天性少白头,另一种属后天性少白头.在后天性少白头中有许多是伴随某种疾病发生的,有些则是由于精神过度紧张和营养不良...
新和县18154251089： 多大年纪就开始长白头发?吃什么东西可以使白发减少? - ？
颜曼武活： 正常人从35岁开始,毛发色素细胞开始衰退.而有的人20来岁就白了,医学上称少年白发,俗称“少白头”. 白头的食疗 1.黑芝麻 又名胡麻,性甘、平、无毒. 作用:补益肝肾,滋润五脏.由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发...
