冬天吃哪些水果对女孩子好

冬天吃哪些水果对女孩子好？~

冬季保暖之早餐篇
推荐早餐：热牛奶，吐司面包(可以夹一片奶酪在面包里一起食用)，南瓜饼，芝麻馅汤圆，三红粥(红米，枸杞，红枣)。
选用原因：以上这些食物都是暖性的，且富含高蛋白，比较适合在早餐食用。首先，早餐后我们会有大量活动，可以消耗掉这些能量，不易过分吸收从而发胖；另外，高蛋白可以让我们保持温暖。在韩国和日本，特别是生产完的妈妈，早餐多会选择喝海带汤或紫菜汤来保暖养生。
冬季保暖之零食篇
推荐零食：红枣、桂圆、板栗、核桃
选用原因：这些都是暖性补血的小零嘴，比较适合女孩子在冬天食用。
女生冬天吃什么比较好
冬季保暖之水果篇
推荐水果：木瓜、山楂、橙子
美丽贴：香蕉是热带水果，很多女生就想当然的认为香蕉可以保暖，但事实上香蕉属于寒性食物，不能空腹食用，一般在每餐半小时后食用为佳，体寒的女生在冬季尽量少吃。不过，在我们做运动时，香蕉是很好的食物。我们经常能看到网球选手在比赛间隙休息时吃香蕉，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。

吃一些不太凉的水果，水份少，糯性大的，更温和。有的水果适合加热食用，可以作为一道甜点，或者一道菜，有的加热会变味不能吃。你挑选那种适合加热的水果品种，比如菠萝和雪莲果可以炒肉；苹果煮熟变透明后甜度会大大增加还不酸牙；梨子炖冰糖是一道清肺化痰的食补佳品，本来颗粒的纤维在炖过以后会变得细腻；芒果黄桃火龙果切丁在牛奶西米露快煮熟之前拌入，一道甜糯还营养的美食即刻出锅，如果你喜欢酸甜口的还可以加几片橘瓣但不可久煮；乌梅和冻干柠檬片可以泡热水，一点点味道就刚刚好，让水变得好喝起来；水果玉米水果萝卜，嗯，其实还是蔬菜性质，可以双双炖排骨汤，冬吃萝卜夏吃姜，功效比人参还好；如果你觉得吃葡萄麻烦，那葡萄干一定适合你，如果龙眼不常能买到，那桂圆干可以买一些还能囤个大半年，煮杂粮粥的时候放几颗，不用加糖自带调味，天然健康；榴莲和蛋黄果切丁拌上沙拉酱，包在饼皮里四边捏实，加水加油焖一会，熟了就可以吃，一道小众美食特别适合稍微重口人士，尝试下哦～

你可以每天吃一个奇异果，一个番茄，还有一个苹果。
吃奇异果可改善睡眠品质，可补充身体中的钙质（钙质对女生来说很重要），增强人体对食物的吸收力奇异果的微酸能适当促进肠蠕动，增强食物的吸收力，它还含有丰富的维生素E，维生素E可以防止紫外线损伤，保持皮肤弹性，延缓皮肤的衰老。
番茄里面含有丰富的维生素C，番茄中亦含
，有抑制细菌的作用。亦含有可预防高血压的
，是维护细胞正常代谢不可缺少的物质，可使沉淀于皮肤的色素、暗斑减退，可预防老人斑的再现，具有漂白、去斑、防色素沉淀，是具有美白功效的水果。
苹果中含有15%的碳水化合物及
，维生素A、C、E及钾和
等含量也很丰富，
可代谢热量，防止下半身肥胖，至于可溶性纤维
，可解决便秘。
想要皮肤好，这三种水果都可以使你的皮肤变的美白通透，而且可以抗击生活中的一些紫外线，防止过早衰老，也可以改善便秘的情况，减少痘痘的产生。不过记得贵在坚持哦，每天吃才有效的。

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绩溪县17341034888： 女孩冬天吃什么水果好 - ？
后昨甲硫： 1、女生冬季吃石榴对皮肤好 石榴被认为是对女性最有益的水果,石榴富含天然雌激素,有保持皮肤密实防止起皱的功能,它还富含矿物质和维生素,让你的皮肤看上去更年轻和清爽富有弹性.石榴自然生成的α羟基酸会改善皮肤质地和皮肤表...

绩溪县17341034888： 女人冬季吃什么水果好 - ？
后昨甲硫： 冬季一般选择有保健医疗性质的水果,比如梨和甘蔗.梨有降低血压、清热镇静的作用.尤其对咳嗽、小儿风热、咽喉疼痛,大便干燥较为适宜.此外,适于冬季吃的水果还有苹果、桔子、香蕉、山楂等.苹果可 生津止渴,和脾止泻; 桔子可理气开胃、消食化痰; 香蕉清热润肠、降压防痔;山楂可护张血管、降低血脂、增强和调解心肌,有防治冠状动脉感化的作用.

绩溪县17341034888： 女人冬天吃什么水果好 - ？
后昨甲硫： 1、苹果一天一个苹果,疾病远离我.所以无论哪个季节吃水果,苹果都是首选.苹果性味甘酸而平、微咸,无毒,具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效.吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低,所以冬季食用最适合不...

绩溪县17341034888： 冬天女生吃什么水果好 - ？
后昨甲硫： 吃热性的水果 吃枣,猕猴桃是一种营养价值极高的水果,被誉为“水果之王”.它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸,以及丰富的矿物质,包括丰富的钙、磷、铁,还含有胡萝卜素和多种维生素.

绩溪县17341034888： 冬季吃什么水果对女生最好? - ？
后昨甲硫： 冬季气候干燥,常常使人感到鼻、咽干燥不适,这时如果能吃些生津止渴,润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适.冬季有保健医疗性质的水果,要数梨和甘蔗了.梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜于...

绩溪县17341034888： 冬天吃哪些水果对女孩子好? - ？
后昨甲硫： 你可以每天吃一个奇异果,一个番茄,还有一个苹果. 吃奇异果可改善睡眠品质,可补充身体中的钙质(钙质对女生来说很重要),增强人体对食物的吸收力奇异果的微酸能适当促进肠蠕动,增强食物的吸收力,它还含有丰富的维生素E,维生...

绩溪县17341034888： 冬天什么水果适合女孩子? - ？
后昨甲硫： 梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功效,最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用.尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结病症较为适宜.梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用.所以,...

绩溪县17341034888： 女人冬季适宜吃的水果 - ？
后昨甲硫： 橙子 里面含有维生素C 增强机体抵抗力 抗氧化 美白 香蕉 润肠 通便 排除毒素 梨 去干燥 润喉 止咳

绩溪县17341034888： 女人冬天吃什么水果 - ？
后昨甲硫：梨:梨是冬季水果中的首选,它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素,梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能,最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用.尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结...

绩溪县17341034888： 冬季,女生吃什么水果最好? - ？
后昨甲硫： 一般女生的话一到冬天就手脚冰冷的,至少我就是啦,楼主你应该多吃点腰果,鲍鱼果,夏威夷果 等坚果,油脂含量高,有营养,可当零食吃,但记得多喝茶水,可以考虑喝红茶,还有就是适当吃些白萝卜了,有去胃寒的作用,对身体有好处.