锻炼完多久可以洗澡呢？
15-40分钟。
在运动后不宜马上洗澡，因为运动后的身体尚未恢复到正常状态，毛孔还是处于开放状态，立即洗澡会引起身体不适，不管洗冷水澡还是热水澡都是对身体有危害的。
在运动后想要洗澡，至少要等体温恢复正常，脉搏恢复到接近正常数为准再洗澡，这个时间一般为15-40分钟，通常是轻度运动休息15分钟左右后可以洗澡，而中重度剧烈运动，建议休息40分钟后再洗澡。
不同运动，洗澡的时间不同，具体如下：
1、体育运动
篮球赛、足球队和网球等体育运动均归属于有氧运动减肥，多做有氧运动减肥对人体益处多多，可是健身运动完后不可以马上冼澡，并且不能坐下来或平躺着歇息，应等候30分钟上下再去冼澡，那样做能够做到缓解释放压力身体肌肉的实际效果。
2、运动健身
运动健身除开慢跑，一般都做无氧运动器材健身运动，运动健身完后假如马上冼澡，会对肌肉转化成是十分不好的，非常容易导致肌肉懈怠，因此应等候30分钟上下，再用温开水冼澡比较好。
3、慢跑
慢跑回家了后，最开始开展的并不是冼澡，不必立刻坐着，那样会影响身型，能够在屋子里略微步行5～8分钟。20分钟后，你也就能够潇潇洒洒地洗洗澡了!
4、游水
不论是想瘦、塑性变形或健康养生，游水全是优选的健身运动。要不是冬泳得话，游水之后能够马上冼澡，那样有益于补充皮肤在健身运动全过程中丧失的水份。可是，特别注意的是温度不必超温。
健身之后,马上洗澡对身体有害吗?怎样选择健身后的洗澡时间最科学...
洗澡时间又来不及。这个时候，我会用热毛巾把全身擦两遍，代替洗澡，这样既不会着凉，又能把汗液清理干净。这个方法很适合赶时间的小伙伴，因为有时候健完身没有充足的休息时间，马上洗澡又怕身体不舒服，就可以采用我这个方法，用热毛巾认认真真把全身擦两遍，换身干净的衣服，就浑身清爽了。
练完普拉提过20分钟可以去洗澡了吗?
练完普拉提过后20分钟是可以去洗澡的。因为普拉提运动量并不是特别大，也不会流太多的汗，在练完普拉提后20分钟，人体的机能也会逐渐恢复正常，休息的时间足够了。是可以去洗澡的，如果觉得不放心的话运动后半个小时也是可以去洗澡的
剧烈运动后是先放松还是先洗澡?
首先，运动完，心肺还处于高强度运作的状态下，马上洗澡，不利于平稳呼吸功能，容易出现呼吸困难的症状。运动的其他注意事项 1、不要立即吃饭运动后消化器官的血液相对较少，消化吸收能力差，如果马上吃饭会增加消化器官的负担，引起消化器官功能紊乱。一般运动完20~30分钟后，消化吸收功能才会逐渐恢复。2、...
运动后休息多久洗澡最合适?
严重的还会诱发其它疾病，因此应格外注意.2:运动后立即洗冷水澡更是弊多利少。由于运动的时候身体新陈代谢过程加强，皮下血管扩张，并大量出汗。运动后马上洗冷水澡，使体内产生的大量热不能很好地散发，形成内热外凉，破坏人体的平衡，这样容易生病,正确的方法是运动后休息一会儿再洗澡，最好洗温水澡。
运动完 可以马上洗澡吗?
不要马上洗澡，最好是歇一会再去洗澡。在运动时，人体的肌肉的血液增多。停止运动后，血液情况仍会持续一段时间，如果这时马上洗热水澡，是会使血液不足以供应其它重要器官，比如心脏和大脑供血不足，是会感到头昏、恶心、全身无力，严重的还会诱发其它疾病，所以是要格外注意的。运动时的肌体表面血管扩张...
运动后多久洗澡最好?
很可能使病情加重，诱发心脑血管系统疾病急性发作的可能。因此，对于老年人或者身体肥胖者这些心脑血管病高发人群来说，运动后就更不能立即去洗热水澡了。另外，运动后特别不宜在浴盆中泡澡，更不宜进行桑拿。因为泡澡时，人体下肢血管会进一步扩张，血液容易集中在身体下肢，导致大脑缺血。
运动完之后为什么要过半小时才可以洗澡?
如果体内湿气过重的话，就会导致头晕，恶心，迷糊呕吐等等现象。一般来说运动过后洗澡的水温都不能太高，只要身体接触感觉不到冷就可以。经常运动的人身体素质真的非常高，我在刚参加工作的时候，每天会进行半个小时的体育锻炼。练了大概有两三个月的时间，那个时候就发现自己走路的时候感觉特别轻。在...
在运动后能不能立即洗澡?洗澡水的温度多少合适呢?
这时候如果马上洗澡，很容易导致心脑供血不足。那么运动后多久洗澡呢？刚运动完，你的心率会加快，脸会看起来很红，说明你的身体在快速放热，不能马上洗澡。等脸恢复正常肤色再洗澡比较好。因此，运动后洗澡至少需要十五分钟。洗澡时间太长，洗完会累。洗澡的最佳时间是每次15分钟。运动后千万不要洗冷水...
运动后休息15分钟可以洗澡
运动后休息15分钟可以洗澡 运动后休息15分钟可以洗澡了吗？在运动完之后身体是不是都会有汗臭味，比较难闻，想快点洗个澡把自己身上的汗臭味冲洗掉，那么在运动后休息15分钟可以洗澡吗？下面我来告诉大家。运动后休息15分钟可以洗澡1 1、 运动后多久可以洗澡 根据运动强度而定，一般是15-40分钟。在...
运动完多久洗澡比较好中医
运动完多久洗澡比较好中医 运动完多久洗澡比较好中医，运动对我们的身体是可以带来很多方面的好处的，对于想要锻炼的不同部位来说，我们采用的锻炼方法也不同，以下运动完多久洗澡比较好中医。运动完多久洗澡比较好中医1 运动出汗后，通常过30-60分钟洗澡。按照中医理论，运动时体内血液循环加速且产生热量，...
标瑾世欣： 可以马上就洗,不需要等,注意要洗热水澡,不能洗冷水澡就可以了.
鹰手营子矿区18983618093： 运动完后多久可以洗澡?？
标瑾世欣： 一般半个钟头就行了
鹰手营子矿区18983618093： 煅炼后多少时间冼澡 - ？
标瑾世欣： 等身体自然凉下来(要注意防止着凉),约15~30分钟就可以洗澡了.
鹰手营子矿区18983618093： 健身之后多久才能洗澡 - ？
标瑾世欣： 如果出汗,等汗稍微收一点再去,如果没出汗,二三十分钟就去洗澡好了
鹰手营子矿区18983618093： 刚运动完能洗澡吗?？
标瑾世欣： 不能洗,人在运动时,血液循环会加速,心率及呼吸也会随之加快.当运动停止后,... 如果这时立即就去洗澡,机体受到热水刺激后,血管扩张,心率会进一步加快,很容...
鹰手营子矿区18983618093： 运动完后能马上洗澡吗?？
标瑾世欣： 不要马上洗澡:剧烈运动后如果洗冷水澡,皮肤会因突然受到刺激,使血管立即收缩,血液循环阻力加大,同时机体抵抗能力降低,人容易生病.洗热水澡则会继续增加皮...
