在遇到较大困难时，人往往会陷入极度的烦躁和不安中，此时是最容易失去理智的时刻，如何避免此种情况？

人在什么时候最容易因为愤怒而失去理智~

脾气不好的时候 愤怒的人已经不是人了 暂时的妖怪附体 作出自己都不知道干嘛的疯狂举动 最后害人害己 后悔不已 可惜 当然最好是化除脾气 没脾气的人有福有人缘 而且少灾少难 改变不好的习惯 改变不良嗜好 戒争贪搅扰 自然慢慢的就化掉脾气了

人失去理智最主要的原因就是情绪失去控制，世界上最难的就是控制自己的情绪、发现自己的情绪、了解自己的情绪按钮，可以说是人都有情绪，有的人可以很好的控制情绪有的人者一触即发，暴跳如雷，做出出格让人难以想象的举动行为！造成无法收拾的地步。当今社会由于节奏越来越快，压力越来越大，人与人的沟通交流变得越来越疏远，等等诸多因素，加上自尊心太强，太要面子，生活工作太多标准。平时有些小摩擦，小误会，没有得到及时的沟通，一些小矛盾导致大矛盾，大矛盾导致失去理智控制做出非理智的事情！

“情绪”就像人的影子一样每天与人想随，我们在日常的工作、学习和生活中时时刻刻都体验到它的存在给我们的心理和生理上带来的变化。也许，从自己的经验出发，我们每个人对情绪都有一些自己的看法，但是，情绪实际上比我们想象得要复杂得多。如果我们在某种程度上能够了解情绪对人产生的影响，并对情绪产生和发展的基本规律有一定的认识，这将不仅有利于我们的身心健康，而且对我们的学习和工作都十分有利。
对于情绪，我们可以有很多具体的词语来描绘，例如将情绪描绘成愉快的或不愉快的，高兴的和不高兴的，满意的和不满意的，温和的和强烈的，短暂的和持久的等等。由于这些分类的依据较多，所以讲解的时候十分不方便。为了陈述的方便，我们可以将情绪简单地分为消极的情绪和积极的情绪。人的情绪总是从兴奋到抑制，从抑制再到兴奋，往复循环。一个人的情绪不可能一直处于低潮，也不可能一直高涨。从心理学家的研究，我们可以发现，一般人的情绪变化呈现周期性的规律。请看这样的一则材料：
【生物三节律】
本世纪初，英国医生费里斯和德国心理学家斯沃博特同时发现了一个奇怪的现象：有一些病人因头痛、精神疲倦等，每隔23天或28天就来治疗一次。于是他们就将23天称为“体力定律”，28天称为“情绪定律”。20年后，特里舍尔发现学生的智力是以33天为周期进行变化的，于是他就将其称为“智力定律”。后来，人们就将“体力定律”、“智力定律”和“情绪定律”总称为生物三节律。
一个人从出生之日起，到离开世界为止，生物三节律自始至终没有丝毫变化，而且不受任何后天影响。三种节律都有自己的高潮期、低潮期和临界日。以情绪为例，在高潮期内，人的精力充沛、心情愉快，一切活动都被愉悦的心境所笼罩；在临界日内，自我感觉特别不好，健康水平下降，心情烦躁，容易莫名其妙地发火，在活动中容易发生事故；而在低潮期内，情绪低落，反应迟钝，一切活动都被一种抑郁的心境所笼罩。
在很多心理学家的报告中，我们都能看到情绪周期的描述，有的人说是28天，有的人得到的结论是5个星期。不管怎样，我们可以大致得到这样的一个概念：人类，作为有自然性的动物，存在着情绪上的周期变化。因此，你可以通过有意识的记录的方式来确定自己的情绪变化，由此可以提前预测自己的情绪变化，避免因为情绪的变化而影响你的学习和生活。
另外，你可以通过情绪控制训练的方法来尽可能的控制消极情绪或将消极情绪尽快转化为积极情绪。因为消极的情绪可以给人带来较大的伤害。
首先，健康的积极情绪有利于人的身体健康，而消极情绪则会给人的机体带来损害。心理学家做过这样的实验：设法收集人在生气时呼出的气体，然后将这些气体溶于水中，将溶液注射到小白鼠的体内，发现小白鼠在一段时间后死亡。这种和香烟有害的实验相类似的结果告诉我们，人在生气的时候，体内的免疫细胞的活性下降，人体抵御病毒侵害的能力减弱，因此容易受到病毒的侵入，导致疾病；人情绪不好的时候，体内还会分泌出一种毒性的荷尔蒙，这种荷尔蒙聚积起来，会形成和漂白粉一样的分子结构，对人体产生不利的影响。时间一长，人容易患上慢性病甚至癌症。
其次，情绪会干扰人的理性判断。人在理性判断的时候，容易受到情绪的干扰。
最后，情绪具有感染性。 正是因为消极情绪对人的影响极大，所以我们应该学会如何控制消极情绪，并尽可能地将之转化为积极情绪。下面介绍一些方法。
方法一：尽可能的变化生活环境。
环境对于人而言，不能直接地将人引入积极的情绪状态，它对人的作用更主要的是帮助我们营造良好的心境，这种好的心境是积极情绪发生的必要场所。
一般而言，较大的空间对于人而言总是有利的，因为物理空间和心理空间是有直接联系的。通常人们都不喜欢太过于拥挤的地方，外界空间的拥挤会导致人的烦恼和压抑。心理学家对于这种心理空间和物理空间的微妙联系无法做出解释，更多的是将之归于类似于动物划分领地而互不侵犯的本能行为。由此可见，人们对于大海、草原或各种各样荒无人烟的地方的喜爱是十分有道理的。
对于学生而言，没有时间也不可能经常去这样的地方，因此我们可以通过改变环境的熟悉程度来达到类似的效果。一般而言，新鲜的环境对人总是有吸引力的。因此，在情绪不佳的情况下，可以尝试通过布置环境来达到创设良好心境的目的。有的人改变居室的布置，有的人放音乐，有的人养花种草，这些都是改变环境的有效措施，能够对于情绪的调节有一定的帮助。

方法二：表情训练法。（詹姆斯－兰格的情绪理论，日本人的情绪训练法）
以上讲的是人会被动接受环境的影响，其实人可以更为主动地控制自己的情绪。有一年中央电视台的新闻节目中放了这样一则新闻：
日本人善于做生意，这是举世公认的。但由于日本人强烈的东方民族的色彩，他们在做生意的时候不喜欢表露自己的感情，特别是不喜欢笑。所以，日本人在谈生意的时候给人的感觉是压抑和刻板。由于日本人的主要贸易伙伴大部分都是西方人，而西方人性格外向，因此这两种文化之间往往会产生冲突。为了能够在生意场上更好地表达自己的情感，日本人想了很多办法，其中之一就是这则新闻。日本公司的老板为了让职工面带笑容，于是在下班之前的半个小时里，训练他们笑。具体的方法是每人发一只筷子，横着咬在嘴里，固定好脸部表情后，将筷子取出。此时人的脸部基本维持一个笑容的状态，再发出声音，就像是在笑了。
这则新闻说明了什么呢？一般人是不会知道其中的奥妙的。这种做法有着心理学研究的依据。这种研究的最主要问题是：究竟是情绪引起身体的反应，还是身体的反应引起情绪的变化呢？换句话说，人们是因为哭才会愁，还是因为忧愁而哭；是因为恐惧而发抖，还是因为发抖而恐惧呢？
通常而言，人们都认为是情绪引起人的反应。也就是说，人们忧愁的时候才会哭，恐惧的时候才会发抖。但心理学家的研究表明并不完全是这样。恰恰相反，人们会因为哭而发愁，会因为发抖而感到恐惧。这就是说，人的情绪是可以由行为引发的。根据这种观点。人可以通过控制行为的方式来控制自己的情绪。日本人的面部表情的锻炼充分运用了这个观点。
最常见的一项研究证明，当你在生气的时候，可以找一面镜子，对着镜子努力做出笑容来，持续几分钟之后，你的心情会变得好起来。不信你回家试试。
方法三：改变对事物的认识来调节情绪。
对事物的不同认识可以导致情绪的极大不同。例如，当学生受到老师的批评的时候，往往会有不同的反应。有些人认为老师是在和他作对，故意刁难他；而有些人认为老师是在教育他，帮助他认识到自身的不足。正是因为这些认识上的不同，人们才会产生不同的情绪。前面一个学生会对老师产生厌恶甚至对立的情绪，而后一个学生会觉得和老师的关系更为亲密。所以情绪的变化有事取决于人对事物的看法。
美国的心理学家艾利斯提出这样的观点。他认为人的情绪的产生是一个被称作ABC的过程。A是指诱发性事件（Activating events），B是指个体在遇到诱发性事件后产生的信念（Beliefs），即他对这一事件的看法、解释和评价；C是指特定情景下，个体的情绪及行为的后果（Consequence）。通常认为认为是A引起了C，而艾利斯认为A是引起C的间接原因，更直接的原因是B。也就是说，人们对事物的看法不同，会引起行为和情绪的不同。
因此，在受到情绪困扰的时候，我们可以通过调节自己的认识的方式来调节情绪。例如，考试失败的时候，可以问自己：“是否别人都可以有失败的记录，而唯独我不能有呢？”答案当然是否定的，因为任何人都会遭到不同程度的失败，你当然也不例外。通过改变对事物的看法，来达到调节情绪的作用。

默数30下 再讲话

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茂南区13273743755： 为什么人遇到困难总是那么极端？
职炎因特： 困难可以指很多方面.如果说一个人困难可以是经济上的感情上的或者外貌等方面上的.经济上的困难是钱不够用;感情上的困难是感情遇到了困境,不顺利的感情纠纷出现了.如果指外貌就是这个人长的没人要了,不好找到对象. 困难是一块石头,对于强者,它是铺路石.对于弱者,它是绊脚石. 困难是一块磨石,把强者磨得更加坚强,把弱者磨得更加脆弱. 困难是悬崖上的独木桥,强者把它当作捷径,弱者把它当作绝境. 困难是火焰,强者视它为指路明灯,弱者见它逃之夭夭. 困难是狂风,强者是风中的帆,弱者是风中的沙. 困难是一个严厉的导师. 最重要的是心态要平静,遇事往好的方面想.极端的人永远都找不到潜在的快乐,没有谁会一帆风顺,还是顺其自然的好!!!

茂南区13273743755： 怎么克服困难和挫折 - ？
职炎因特： 有的学者认为,当人遇到困难挫折情绪低落的时候,仅仅以挺直腰杆的动作,就可以使人从行动上由沮丧变为充满信心.还有如果我们当中两个同学被老师罚写作业,一个同学认为,嗨,正好这个问题我还掌握不牢,借此机会再巩固一下.另一...

茂南区13273743755： 我一旦遇到困难,就会陷入这件事情中无法自拔 - ？
职炎因特： 想的太多了.我感觉还是心态的问题.我有时候也是,做事瞻前顾后.胡子拉碴,活在当下,别想太多,事情再多也得一件一件的去完成.

茂南区13273743755： 如何才能坚持到底! - ？
职炎因特： 成功有个终极法则就是坚持到底绝不放弃,之所以在遇到困难和挫折大多数人都选择放弃的时候,他们还能坚持到最后的原因有两个,一是当大多数的人都想放弃的时候他们也想放弃,而之所以很多人放弃了而他们却没有放弃,是因为大多数人...

茂南区13273743755： 为什么厉害的人遇到大事都很冷静? - ？
职炎因特： 我认为原因是因为他们想快点脱离当前的处境.工作场所不仅注重效率,而且强调合作.有效合作的前提只能来自稳定的情绪和良好的沟通.所谓三分做事和七分做人是完全一样的. 行动过于冲动的人似乎渴望速度,但事实上,他们只会拖累自...

茂南区13273743755： 遇到困难怎么办?__？
职炎因特： 遇到困难怎么办 1、沉默 有时候,你被人误解,你不想争辩,所以选择沉默.本来就不需要所有的人都会了解你,因此你也没有必要对全世界解释,做好的自己就好. 2、平静 在你跌入人生谷底的时候,你身边的人会告诉你:要坚强快乐....

茂南区13273743755： 为什么一些人遇到挫折会跳楼 - ？
职炎因特： 遇到挫折就跳楼的人毕竟不是大多数,只是社会上的一部分小群体而已,这部分往往在精神上心理上的承受能力特别弱.简单点,就是经不起打击,但这和自身的控制能力也有很多关系,遇到事情不想办法解决而选择跳楼,就是逃避,这是自己控制不住自己的因素.很多事情钻了牛角尖,不会动脑筋想办法,也是软弱的表现.

茂南区13273743755： 遇到困难我该怎样去面对 - ？
职炎因特： 人在遭遇挫折时,往往会感到缺乏安全感,使人难以安下心来,工作和生活都会受到影响.那么,人在遭受挫折的时候,又应如何进行调试呢?以下十种方法,不妨一试: 第一,沉着冷静,不慌不怒. 第二,增强自信,提高勇气. 第三,审时...

茂南区13273743755： 为什么我一遇到困难就想逃避呢? - ？
职炎因特： 没有人会喜欢困难,逃避也是正常的. 然而逃避困难只会让自己处于劣势.保持理性,保持信心,回过头看,你发现困难并没有那么的可怕. 所以,请你勇敢一点吧.

茂南区13273743755： 面对生活、学习中的困难我们该如何克服 - ？
职炎因特： 你好:在日常学习生活中,遇到困难和挫折,可采用以下方法来保持心理健康. (1)鼓劲.学习中遇到难题,不是消极气馁,束手无策,而是鼓足勇气和干劲,通过努力去获得成功.这样做不仅有助于培养自己的自信心,而且有助于在逆境中保...