七岁的孩子睡觉难入睡怎么办？怎样让孩子很快入睡？
宝宝睡眠不好，不仅将直接影响宝宝的成长。而且宝宝睡眠不好又哭又闹的话，家长的心里肯定也是非常难受的，宝宝睡眠不好什么原因呢?所谓对症下药，只有找到病因，才能知道宝宝睡眠不好怎么办的具体方法，下面就一起来了解下宝宝睡不好的原因，以及宝宝睡眠不好怎么办。
宝宝睡眠不好什么原因？
宝宝睡眠不好的原因是多方面的，下面就大体的来了解下：
01 缺钙
身体缺钙的宝宝肯定是没有好睡眠的，因此很多宝宝出现睡眠不好的情况，家长就会想想宝宝身体是不是缺钙了。的确，身体缺钙后，影响神经系统的发育，宝宝自然也就睡眠不好了。
02 受惊、兴奋过度
很多宝宝受惊过度后，当时不会表现出来，在稍后的一两天里就会经常惊醒啼哭。宝宝对这个世界既好奇也害怕，因此过度的受惊就会在睡眠上表现出来。婴儿都是活泼好动的，因此在睡前的一些行为常常会使他兴奋过度，即使睡着了，不一会也会醒过来。
03 其他原因
宝宝睡觉的时候又哭又闹还有可能是因为其他原因，如饥饿、衣物、被子盖得太多、尿布湿了或尿裤太紧等；其实孩子睡眠不好与日常生活的变化也有一定的关系，如出门、睡不定时、搬新屋有新的保姆和陌生人都有可能会影响宝宝的睡眠质量。
宝宝睡眠不好怎么办？
那么如果宝宝睡眠不好怎么办呢？有没有什么有效的方法能够帮助宝宝睡眠，其实关于孩子睡眠不好怎么办这个问题，小编也总结了一些方法，一起来参考下。
01 吮吸按摩
吮吸按摩能够起到很好的安抚作用，孩子睡眠不好，如果是因为受惊或者兴奋过度，都可以让宝宝吮吸乳房、瓶子、婴儿自己的手指还是奶嘴来达到安抚的作用；而且各自轻拍和按摩都可以使宝宝冷静下来，在吮吸中又进入睡眠。因此吮吸按摩是应对睡眠不好怎么办的黄金组合。
02 环境音乐
孩子睡眠不好可能因为环境太过嘈杂，此时应对的方法就显得相对轻松些，只需将宝宝抱到相对安静点的环境中，放一些有节奏的舒缓音乐就能帮助他重新进入梦乡；也可以用温柔的搂抱和轻声的吟唱来安抚他重新进入睡眠。
03 运动
宝宝睡眠不好又哭又闹的话，在狭小的室内更加让人烦恼，宝宝哭闹的情绪也得不到缓解，因此可以用摇篮床将宝宝推出室外，新鲜的空气会起到一定安抚的作用，而且摇篮在不停的晃动中也容易加速宝宝的睡眠。
宝宝一天大多数时间都是在睡眠中度过，所以一个好的睡眠尤其重要，如果家长发现宝宝睡眠不好的话，一定要积极的寻找原因，然后对症治疗，让宝宝能有个好的睡眠，让他的成长发育更健康。
如果你是一个家长，你知道每晚的挑战：让你的孩子去睡觉——这不容易，但这是你能为他们做的最重要的事情之一。
当孩子们睡眠不足时，他们就很难控制自己的情绪。他们可能是易怒的或是过度兴奋的，这对任何人来说都不是什么乐趣。经常睡眠不足的孩子更容易出现行为问题、注意力和学习困难以及超重。所以，尽管这并不容易，但尽你所能帮助孩子获得所需的睡眠是很重要的。
有规律的作息时间和就寝仪式在帮助孩子获得良好的睡眠上发挥着重要作用。当你养成并保持良好的睡眠习惯时，它能帮助你的孩子入睡、清醒、休息和恢复精神。它们也可以帮助缓解睡前的压力。这里有九种方法供家长参考：
1、让睡眠成为家庭的优先事项
为整个家庭设定定期的睡觉和起床时间，并确保遵循这些时间——即使是在周末。你可以告诉孩子们，在上床后的15到30分钟内入睡。如果孩子早上很容易醒来，白天不打瞌睡时，那么他们的睡眠已经足够了。
2、认识睡眠问题
睡眠困难的症状包括入睡困难、夜间醒来、打鼾、拖延和拒绝睡觉、睡眠时呼吸困难、睡眠时呼吸大或重。家长也要注意睡觉醒来后白天的行为是否也有问题，如果孩子在白天看起来过度疲劳、困倦或暴躁，那么这也属于睡眠质量不佳的表现。
3、家庭团队合作
重要的是要事先与你的配偶讨论并商定你的孩子的睡眠策略，并作为一个家庭团队的共同努力，始终如一地执行它。否则，你不能期望改变孩子的睡眠问题。
如果你要为你的孩子开始一个新的睡眠程序，让她成为团队的一员，如果她年龄足够大，可以向她解释新的计划。对于一个稍大的孩子，可以用一张图表来帮助你的孩子学习新的生活习惯，展示诸如换衣服、刷牙和看书等行为。
4、睡前小吃
孩子们可能每天需要三顿以上的饭来维持生活，所以睡前吃点小点心可以帮助他们的身体在夜间保持充足的能量。合适的选择可以包括牛奶、全麦面包或水果但要避免吃太多的零食，尤其是对年纪大的孩子，因为饱腹会影响睡眠。
5、睡眠环境
确保卧室光线暗淡，安静，室内噪音低。如果你的孩子不喜欢一个完全黑暗的房间，打开一个小的夜灯，或者让大厅的灯亮着，卧室的门开着。
6、安全对象
睡觉时间意味着分离，对于有个人物品的孩子来说，带着喜欢的物品比如洋娃娃、泰迪熊或毯子等，这会更容易入睡。它可以提供一种安全感和控制感，让您的孩子在睡前感到舒适和安心。
7、最后一件事
孩子们总是会要求最后一件事——拥抱，喝水，去洗手间旅行，再多读一本书。尽你最大的努力把这些要求作为睡觉时间的一部分来阻止。让你的孩子知道，一旦他在床上，她就必须呆在床上。如果她起床了，不要做出反应——简单地牵着他的手走回床上。
1、让睡眠成为家庭的优先事项
为整个家庭设定定期的睡觉和起床时间，并确保遵循这些时间——即使是在周末。可以告诉孩子们，在上床后的15到30分钟内入睡。如果孩子早上很容易醒来，白天不打瞌睡时，那么他们的睡眠已经足够了。
2、认识睡眠问题
睡眠困难的症状包括入睡困难、夜间醒来、打鼾、拖延和拒绝睡觉、睡眠时呼吸困难、睡眠时呼吸大或重。家长也要注意睡觉醒来后白天的行为是否也有问题，如果孩子在白天看起来过度疲劳、困倦或暴躁，那么这也属于睡眠质量不佳的表现。
3、家庭团队合作
重要的是要事先与你的配偶讨论并商定你的孩子的睡眠策略，并作为一个家庭团队的共同努力，始终如一地执行它。否则，不能期望改变孩子的睡眠问题。
如果要为孩子开始一个新的睡眠程序，让她成为团队的一员，如果她年龄足够大，可以向她解释新的计划。对于一个稍大的孩子，可以用一张图表来帮助你的孩子学习新的生活习惯，展示诸如换衣服、刷牙和看书等行为。
4、睡前小吃
孩子们可能每天需要三顿以上的饭来维持生活，所以睡前吃点小点心可以帮助他们的身体在夜间保持充足的能量。合适的选择可以包括牛奶、全麦面包或水果但要避免吃太多的零食，尤其是对年纪大的孩子，因为饱腹会影响睡眠。
5、睡眠环境
确保卧室光线暗淡，安静，室内噪音低。如果孩子不喜欢一个完全黑暗的房间，打开一个小的夜灯，或者让大厅的灯亮着，卧室的门开着。
6、安全对象
睡觉时间意味着分离，对于有个人物品的孩子来说，带着喜欢的物品比如洋娃娃、泰迪熊或毯子等，这会更容易入睡。它可以提供一种安全感和控制感，让孩子在睡前感到舒适和安心。
7、最后一件事
孩子们总是会要求最后一件事——拥抱，喝水，去洗手间旅行，再多读一本书。尽最大的努力把这些要求作为睡觉时间的一部分来阻止。让孩子知道，一旦他在床上，她就必须呆在床上。如果她起床了，不要做出反应——简单地牵着他的手走回床上。
我的两个孩子都顺利的从婴幼儿晋级到少年儿童[心][心]我决定要把我成功把娃带大的经验，认真的录成视频，同大家分享和讨论。其实有很多棘手的问题，那根本不是难题，换个角度，所有问题就迎刃而解啦！
我家宝宝也七岁,我觉得要主孩子养成好的生活习惯,要早睡早起,父母要早早让他洗漱完,喝杯热奶,
大约在8点半左右让孩子上床安静下来,然后给讲故事.9点左右就要把灯熄灭,父母也不要在看电视与电脑,让家里安静,这样有助于孩子快入睡.
一，补钙
二，生活习惯
三，环境
四，家长以身作则
五，运动
多加强运动量，累了就睡了
一岁的孩子晚上睡觉老是醒,再入睡就变得很困难怎么办?
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如何才能让孩子舒睡一整夜?
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小孩难入睡的原因及解决方法
1. 温度过高：在炎热的季节或天气里，孩子可能因为房间温度不适宜而难以入睡。家长应检查孩子是否出汗，并根据情况调整室内温度，确保孩子能够在一个凉爽的环境中休息。2. 过度进食：如果孩子在睡前吃得过饱，可能会因为消化问题而影响睡眠。家长应避免在孩子睡觉前给他们进食难以消化的食物，以防出现夜间不...
2岁半孩子入睡难怎么办
孩子失眠怎么办 失眠可以表现为三种形式：一种是人睡困难，临睡前孩子 不愿上床，上床后难以人睡，在床上翻来滚去的，烦躁不安， 时而下床小便，时而下床喝水，半小时甚至1～2小时才能睡 着。一种是易醒，人睡后睡得不深，易被吵醒或者自动惊醒， 醒后不易睡着。一种是早醒，离起床时间还有1～2...
儿童不易入睡怎么办
一般孩子躺在床上，过一会就能够睡着了，孩子入睡的速度是很快的，这跟孩子小没有什么烦恼有关。但并不是所有的儿童都能够入睡快，一些儿童就跟大人一样有难以入睡的毛病，需要很长时间才能睡得着。儿童不易入睡怎么办?儿童不易入睡怎么办 宝宝不易入睡，有二个原因，一是没吃饱，二个缺钙，可以给...
我儿子五岁了,一直以来都得很难以入睡,为什么呢?
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6岁儿童总是说睡不着,7岁小孩难以入睡是什么原因
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4岁的宝宝晚上睡觉很难入睡 - 百度宝宝知道
(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。(4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个...
为什么白天睡觉很难入睡?
为什么白天睡觉很难入睡? 这是婴儿时期常见的睡眠障碍。 一般不外乎以下几种情况。 ●生理性哭闹 孩子的尿布溼了或者裹得太紧、饥饿、口渴、室内温度不合适、被褥太厚等,都会使小儿感觉不舒服而哭闹。对于这种情况,父母只要及时消除不良 *** ,孩子很快就会安静入睡。此外,有的孩子每到夜间要睡觉时就会哭闹不止,这...
2岁宝宝入睡困难的原因分析
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