有时候会感觉到莫名的紧张害怕

心中为何莫名的感到害怕？~

一个人会莫名地害怕，但是又不知道怕什么，说明你存在自卑感。只要增强自信心，你就大胆了，也不害怕了。
你只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。
一个人要正确认识自己，因为人与人性格差异很大，了解自己的性格优势与不足。要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。人是不断变化发展的，我们需要不断更新、不断完善对自己的认识，才能使自己变得更好和更完美。正确认识自己，就要作到用全面的、发展的眼光看自己。所以人就特别需要充满自信来完成自己的目标，自己的事业......你就能成为强者。
首先，你要有自信心，认为自己干什么事情都能行，只有认识到通过自己的努力，自己一定能达到目标的。从心灵上确认自己能行，自己给自己鼓劲。只要有心理准备，你就不会为一点困难而退缩。相信，你就能充满信心完成任务。世界在发展，时代在进步，人也要随着时代的步伐前进。人的发展目标也在时时发生变化。只要你克服自卑心理，树立自信心，做自己幸福的缔造者。你只要有了自信心什么困难都能克服，什么事情都难不倒你；你的学业或者事业就会成功，你就是一个最有出息的年轻人。
当你拥有了自信，你还要学会广交朋友，只有在朋友们推心置腹的话语中能给你一种安慰，一种大胆说话的机会，一种锻炼你的场合，让你不怕任何人，敢于表示自己的意见或建议，发表自己的见解。因为朋友能让你远离孤独，才能融入社会而获得快乐。
没有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太阳的照耀，没有光彩。没有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎样摩擦，也点燃不起生活的希望之火。没有友情的人生更是不完整的人生。一个人活在世上，既然没有朋友，没有朋友的关怀，又怎能理解人生的真正乐趣呢？
只有充满了友情的人生才是充盈的，有意义的。有位哲人说：两个人分担一份痛苦，那就只有半个痛苦；两个人分享一份快乐，则有两份快乐。当你陷入困境，困窘急迫之时，忽然得到朋友的真诚帮助，即使只是平常的一句安慰、鼓励的话语，你的心情会怎样？是否会感到心灵得到了一种快慰的释放，觉得一股暖流从心底升起，于是充满信心，浑身是劲？当你获得成功，欣喜万分时，若得到朋友的真心祝福时，你的心情又会怎样？是否感觉幸福。因此，增强你的自信心，就能消除自卑感。你就感觉自己是多么自信！你在拾回自信的同时工作方面就能大展宏图，你就是一位强者！
1． 自我鼓励法
用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。
2． 语言调节法
语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。
3． 环境制约法
环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。
4． 注意力转移法
请你把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来，心情会豁然开朗。例如，当你遇到苦恼时，可以将它抛到脑后或找到光明的一面，则会消除苦恼。
5． 能量发泄法
对不良情绪可以通过适当的途径排遣和发泄。消极情绪不能适当地疏泄，容易影响心身健康。所以，该哭时应该大哭一场；心烦时找知心朋友倾诉；不满时发发牢骚，愤怒时适当地出出气；情绪低落时可以唱唱欢快的歌 。

心悸是很专业的医学用语，指由于心脏搏动有力，可被本人感知心脏跳动的感觉，多是情绪激动，受惊吓引起的。你这么年轻，才16岁，应该不会是心脏血管问题。再者，你说到怕鬼，是看了鬼片的缘故么？那就很自然了，孩子看鬼片时候心有余悸是正常的，不用担心。

病情分析：
意见建议：
压力常常是自己给自己的，看看你周围的人，谁不受着同样的压力，但为什么别人就过得轻松呢？其实化解压力是很简单的，只要凡事看开一点，心情放松一点，行动放缓一点，压力也就随之而去。看开就是多想想好的一面，做事不要过于紧张，戒除急躁心理，事事也就顺畅。顺心了，人也就更轻松了。所以，化解压力还是要靠自己乐观的心态！

是一种焦虑不安的心理，焦虑时往往会出现心跳加快等躯体感觉。估计和 你前几天特别害怕鬼是有关系。这是人的内心里一种怕死的恐怖心里。
接受自己的不安，不要把它当成异己的东西。一种平常心来对待就好了。

心悸是很专业的医学用语，指由于心脏搏动有力，可被本人感知心脏跳动的感觉，多是情绪激动，受惊吓引起的。你这么年轻，才16岁，应该不会是心脏血管问题。再者，你说到怕鬼，是看了鬼片的缘故么？那就很自然了，孩子看鬼片时候心有余悸是正常的，不用担心。

周恩来说过一句话如果心里没鬼为何怕鬼，你的这种感觉来源于情景幻觉，比如你看了鬼片鬼片当中演了一个墙角起杀了人，当你忽然间看见墙角时不由得幻想，导致你心里上的害怕。

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东营市13065798115： 有时候会感觉到莫名的紧张害怕 - ？
俎萱易维： 病情分析: 意见建议: 压力常常是自己给自己的,看看你周围的人,谁不受着同样的压力,但为什么别人就过得轻松呢?其实化解压力是很简单的,只要凡事看开一点,心情放松一点,行动放缓一点,压力也就随之而去.看开就是多想想好的一面,做事不要过于紧张,戒除急躁心理,事事也就顺畅.顺心了,人也就更轻松了.所以,化解压力还是要靠自己乐观的心态!

东营市13065798115： 为什么有时候会莫名的感觉紧张害怕？
俎萱易维： 应该是强迫症,建议多休息休息. 猜一下.. 可能是你觉得学业考试之类的感觉有困难吧..呵呵 也可能是过去有什么特别的经历留在你心里,你一直很在意所以焦虑. 如果严重的话可以找下心理医生看下的,聊聊天也很好的,让你更了解自己.

东营市13065798115： 为什么有时候会莫名的感觉紧张害怕 - ？
俎萱易维： 应该是强迫症,建议多休息休息. 猜一下.. 可能是你觉得学业考试之类的感觉有困难吧..呵呵 也可能是过去有什么特别的经历留在你心里,你一直很在意所以焦虑. 如果严重的话可以找下心理医生看下的,聊聊天也很好的,让你更了解自己.

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