12点之后才睡觉的人，一段时间身上会发生哪五件事？
作为一个现代人，如果手机有电又有网，让你12点以后再睡觉，那简直太容易做到了。哪怕你明明觉得很无聊，没什么要做的事，可还是会轻轻松松消磨掉几个小时。那么，如果你每天晚上都12点以后才睡觉，日复一日坚持了一年，身体会发生哪些变化呢？显然你知道，不会有什么好事发生，那么现在就让我们一起了解会有哪些坏事出现：
1. 让你皮肤变差变老。看看熬夜后脸上的黑眼圈你就知道，熬夜会对皮肤产生伤害，因为你影响了皮肤本该在睡眠期间进行的新陈代谢与修复，因而让皮肤变差，并且更容易长痘长斑提前衰老。
2. 让你喝凉水都长胖
一方面，熬夜的人往往晚饭吃太晚，还爱吃零食或夜宵，并且常常不吃早餐，饮食习惯不好容易长胖；另一方面，睡太晚容易出现内分泌失调，因而更容易长胖。
3. 让你脾气越来越大。如果你经常睡得很晚，会让身体的新陈代谢、免疫和内分泌系统都受到影响，给身体带来种种不适。而没有强大的体魄，灵魂也无处安放，你会因为体内过多的皮质醇而感觉自己和以前相比，更暴躁更沮丧压力更大。甚至，罹患抑郁症和老年痴呆症的风险也会增加。
4. 脑子越来越不好使。那些睡得太晚太少的人，“起床气”往往很严重，因为他们感到沮丧。而且如果你晚睡是在进行脑力劳动，更容易让大脑负担过重，由于无法得到正常休息，于是大脑的记忆、分析、学习能力都会下降，你也会发现自己反应越来越迟钝。
5. 更容易罹患致命疾病
如果你长期晚睡，身体会分泌更多的皮质醇激素，这种激素在压力状态下可以保命。比如看到老虎我们拔腿就跑，而且跑得飞快，这是皮质醇的功劳。但皮质醇水平长期偏高，意味着你的血压、血糖可能升高，更容易出现高血压、糖尿病甚至癌症等，对心脏健康也非常不利。所以，那些早睡的人，出现动脉硬化的风险要比晚睡者小，而且更不容易被猝死找上。综上所述，长期晚睡，会对身心各方面都产生不良影响。而这些不良影响累积起来，它们产生的叠加效应，甚至会增加一个人早逝的风险。
出现脱发和黑眼圈等现象。因为超过十二点之后睡觉是属于长期熬夜的状态，这样是对身体不好。
经常熬夜不睡的人，皮肤容易变老，脾气也会越来越大，身体也容易生病，因为晚睡的话身体的新陈代谢及内分泌容易受到影响
身体会亚健康，总觉得自己睡不醒。疲惫不堪，总觉得身体累，不想动。情绪不好，容易冲动。容易生病。记忆力下降，总记不住事情。
12点后睡觉会导致记忆力下降，注意力无法集中，特别疲劳，抵抗力和免疫力下降，皮肤粗糙蜡黄！让你的脾气越来越差。
每天熬夜有什么坏处?就是每天凌晨2点钟睡,第二天又必须六点半起来那种...
所以一定要调整你的睡觉时间,试着按时10点半前睡觉就可以将睡眠时间调节过来了,因为过了晚上的11点(子时)以后,阳气开始升发,人就会开始变得越来越精神,难以入睡了。 如果实在是睡不着,那么可以借助睡眠的食物:珍珠粉加热牛奶,小米粥,蜂蜜加柠檬,苹果和橙子,少量的红酒...
睡眠质量差~老是2~3点才睡得着,早上7点又醒了~~是什么原因?有什么办 ...
大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去。同时呢失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的食疗方，除不良反应外，且有一定的催眠功效……12种可以帮助睡眠的食物 1.食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。2.糖水催眠...
一个人如果每天晚上最早都是2点多才睡觉而每天早上7点左右起床上班,久...
久而久之你会变得乏力，身体机能降低还会缩短人的寿命催人老化，变成黑眼圈长皱纹更严重可能会猝死挂掉，。，。，。
女友老是2 3点才睡。我又不在她身边。又不知道她干嘛老是那么晚睡的...
我不知道你女朋友是干嘛的，但是像现在的话，我们大学的女生都是这样啊，基本上不到十一点不睡。不用想太多啦，她可能看看小说什么的啊，既然你不在她身边她当然要自己找到消磨时间的事情啦
职场年轻人偏爱"主动熬夜",0点后才睡觉
其中，男性占比 52%，女性占比 48%，35 岁以下人群占比高达 89%，独居、独卧青年占比达 64%。 数据显示，超 5 成的职场青年每天都要熬到深夜 0 点以后才睡觉，13% 的职场青年凌晨 2 点以后才入睡。从其他时间段来看，42% 的职场青年会在 22 点-0 点之间睡觉，仅有 6% 的人会在 22 ...
晚上很晚睡觉的人是什么心态?
类似于这样的人晚睡可能就是时间长养成的习惯，这一类人的心态就是睡早了感觉时间都浪费了，但是你要问为什么不早点起把时间找回来，我要说的是这一类人晚睡肯定就要晚起，恶性循环了。每天早上起床上班是很煎熬的，但是晚上上床后却又如此精神，有的时候真的是连自己都奇怪。还有的晚睡的人是习惯在...
每天凌晨1-2点睡觉,算熬夜吗?可以讲讲为什么吗?
每天凌晨1-2点睡觉，算熬夜吗？可以讲讲为什么吗？不知从何时起，熬夜这个词离我们越走越近，越来越多的人开始越过12点的红线，奋战到凌晨一点、两点，甚至三四点等等。你确定一两点睡觉就一定是熬夜了吗？错，真正意义上的熬夜并不是只睡得晚，而是指睡眠不规律、睡眠剥夺以及整夜不睡。比如，你...
晚上上班2点才睡,早上7点又起床锻炼可以吗
你一天只休息不到五小时，身体本来就处于疲劳状态，这时候还要强行锻炼，身体受到的伤害很可能会超过你的承受范围，导致损伤难以被修复，所以不建议这样做。锻炼是要在身体健康的时候才进行的运动，在休息不好，感冒，身体疼痛这些状态下，你要做的不是锻炼，而是该坐下来喝杯茶，好好休息。
晚上睡不着,总是要到凌晨2,3点才能睡觉,本人18岁
五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；七是找医生对症治疗相关疾病。只要坚持这几条，必有好转。轻者用不了多久，就会睡好的...
经常很晚才睡,第二天也睡到很晚,这样算熬夜吗?
所以失眠或真要夜里熬夜的人,正子时的时刻,哪怕二十分钟也一定要睡,睡不着也要训练自己睡着。 过了正子时大约十二点半以后,你不会想睡了,这很糟糕。更严重的,到了天快亮,四、五点钟,五、六点卯时的时候,你又困得想睡,这时如果一睡,一天都会昏头。 所以想从事熬夜工作的人,正子时,即使有天大...
唐斧乳酸： 熬夜会使你的生物种弥乱,影响消化道的吸收,人会变瘦,脸色发黑,精神委靡. 对皮肤、眼睛不好 影响人的休息,这样子就会降低人的抵抗力,容易生病,另外对眼睛也不好 一、不规律的睡眠及压力,会影响内分泌代谢不完全,造成皮肤水分...
金城江区13261124298： 请问12点以后睡觉对身体有什么不好 - ？
唐斧乳酸： 如果长期12点后睡觉,你的肝功能会下降,身体的抗力也会下降,其它没有别的,如果调养的好也没事的,只是要多注意保养就行.如果长期这样还不注意保养就不好了,也根据个人习惯不同有一定原因.如果不是因为工作的原因,最好还是在10到10点半睡下,是对身体最好的睡眠时间.
金城江区13261124298： 长期晚上12点才睡觉会对身体有什么影响? - ？
唐斧乳酸： 睡眠期间内脏会分不同时段进行排毒在22点到24点期间是肾脏排毒之后是肝脏和皮肤.害处就是影响肾功能,长期这样下来,影响第二天工作不说,身体也会受到影响,也不太好,人体的生物钟其实是和地球的运转想结合的,就算是晚睡晚起,...
金城江区13261124298： 每晚熬夜到十二,一点才睡觉,六点就要起床,有什么危害?特别对于皮肤呢? - ？
唐斧乳酸： 首先身体吃不消,身体机能会缓慢,抵抗力下降,慢慢的会表现在表面,如皮肤暗淡,黑眼圈加重,精神萎靡等,对于皮肤的害处是很大的,如会使皮肤肤色不光洁、长斑长痘等
金城江区13261124298： 人到了晚上12点后在睡对身体好吗? - ？
唐斧乳酸： 肯定是不好的,晚上十一点到一点钟这个时间是人体肝脏自我修复的时间,过了十二点还不休息对身体伤害相当大的,不要以为自己身体很棒,往往认为自己身体很棒的人平常不注意生活规律,得大病的机率会比别人高很多.
金城江区13261124298： 12点后睡觉对皮肤有什么坏处,详细点的咯？
唐斧乳酸： 晚上11时到凌晨3时是美容时间,也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段.这两个器官如果没有获得充分的休息,就会表现在皮肤上,容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题.对于不习惯早睡的人来说,最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期.
金城江区13261124298： 12点之后睡觉,对身体危害大么? - ？
唐斧乳酸： 还算好,总之不太好 一个是人体的生物钟里有两个时间是排除最佳时间,就是晚上的11点和凌晨1-2点,这段时间,身体的各项机能处于恢复阶段,也是新陈代谢的排毒时间,如果在这个时候人体仍然需要保持清醒,则打乱了生物钟的正常工作,很多人体功能得不到较好的恢复,还会引起新陈代谢紊乱,长期这样对身体很不利,不仅加快衰老,而且抵抗力减弱,容易生病.
金城江区13261124298： 形成十二点以后才睡.对身体会有什么害处?？
唐斧乳酸： 晚上11点至凌晨2点是肌肤细胞修复的最佳时期,经常超过12点睡会致衰老加快、内分泌失调.容易长痘痘.而且人体的生物钟乱了.早睡早起好习惯还是要养成才好.
金城江区13261124298： 12点以后睡觉会对身体有什么不好?？
唐斧乳酸： 我要告诉你的是 主要对皮肤不好 知道为什么不? 皮肤每天的睡觉时间是晚上9:00到10:00 晚上12点以后你再睡觉 你睡了 可是皮肤的睡觉时间已经过去了 所以它就要再撑到下一个它睡觉的时间才能休息 你自己想想看 这样好不好 而且12点以后睡觉早上你要几点起床呢? 第二天工作学习可以保证么?
