跳绳腿会变粗还是变细？
正确跳绳腿不会变粗。
跳绳可以使腿部肌肉强壮，有利于增加小腿肌肉及大腿的塑形。通过锻炼后使身体更加匀称，所以跳绳不一定会导致小腿变粗。如果是体质偏瘦腿部肌肉比较松弛的，通过跳绳锻炼，有可能会使小腿以及大腿肌肉强壮，相对来说看起来小腿肌肉会有些变粗。但是如果是脂肪含量过多过于肥胖的病人，通过跳绳运动，可以消耗掉腿上过多的脂肪。这不仅不会导致小腿变粗，而且也可以导致小腿变细，也可以起到塑形的作用。
扩展资料：
注意事项：
跳绳后的拉伸动作是很重要的，特别是年轻女孩，总是怀疑跳绳会让腿变粗。跳绳结束后，记得做一些拉伸动作，能使肌肉分布均匀，防止出现萝卜腿的现象。
饭前三十分钟以及饭后一个小时内，不宜跳绳。饭前运动让消化系统处于兴奋状态，饭后剧烈运动会因为饭后血液大量聚集于消化系统，剧烈活动会影响食物消化，长期会引起胃部疾病。
参考资料来源：人民网-3个跳绳减肥拉伸动作 防止小腿变粗
很多人跑步、跳绳，小腿反而越来越粗，可是很多健身网红教的瘦小腿教程都是一些蹦蹦跳跳的动作，这些网红靠谱吗？到底能不能瘦小腿？原理在哪里？没有训练原理，教人做动作都是耍流氓。
为什么我跳绳后腿明显变粗
很多人跑步、跳绳，小腿反而越来越粗，可是很多健身网红教的瘦小腿教程都是一些蹦蹦跳跳的动作，这些网红靠谱吗？到底能不能瘦小腿？原理在哪里？没有训练原理，教人做动作都是耍流氓。
跳绳会让小腿变粗吗女生
跳绳会使小腿变粗吗 跳绳是一种非常好的瘦身运动，会燃烧大量脂肪，而且不容易反弹。跳绳减肥虽然有诸多好处，但是很多MM都担心跳绳减肥会让小腿变粗。实际情况是绝大多数的MM跳绳后小腿没有变粗，而少数人变粗了。因为有些人的基因是怎么运动都难长肌肉的，也有少数人是稍运动就长肌肉。所以选择减肥...
跳绳腿会变粗吗
跳绳腿会变粗吗1 正确跳绳腿不会变粗 1、跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。2、绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。3、选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，切莫在硬性水泥地上跳绳，以免损伤关节，并易引起头昏。4、跳绳时要用前脚掌起...
求救。。跳绳瘦腿,是不是最初几天腿会变粗,后来就会好?这个过程有多久...
刚开始的确会变粗，小腿会变硬，我跳绳减肥的同时还在节食，当人体能量不够时，会消耗肌肉的能量，我是15天之后小腿上的肉才慢慢变软，小腿变细的。其实如果你怕小腿变粗，每天用热水泡脚，然后用润肤油按摩小腿，让肉松弛下来。总的来说，只要你坚持，就会瘦~~~加油咯，祝减肥成功~~·...
跳绳到底会让腿变粗还是变细
虽然跳绳是个不错的健身方法，但如果不注意跳绳前的热身和跳绳后的拉伸，是很容易受伤的及腿变粗：(1)要热身:就是先把身体弄热起来，可以简单地抬抬胳膊，踢踢腿，弯弯腰，再上下弹跳几下。等到身体感觉开始有点微热就可以了。要注意的是，在跳绳前要比做其他运动多做点腿部的准备功夫，让腿部的...
跳绳真的能减肥吗 有人说小腿会越来越粗? 真的假的
跳绳减肥有诸多好处，很多人都担心跳绳减肥会让小腿变粗。实际情况是绝大多数的人跳绳后小腿没有变粗，而少数人变粗了。因为有些人的基因是怎么运动都难长肌肉的，也有少数人是稍运动就长肌肉。所以选择减肥运动要根据自己的情况而定。一般说来长期锻炼小腿肌肉，会减掉小腿脂肪，让肌肉变紧绷而不是变...
跳绳会不会让腿变粗
跳绳会不会让腿变粗跳绳会不会让腿变粗？很多女性朋友会选择跳绳作为减肥的运动，可是又会害怕跳绳会让自己的腿变得越来越粗。专家提醒所有的女性朋友们，大家可以放心的选择跳绳减肥，因为跳绳并不是一种快速增加肌肉的运动方式，只需要注意你的跳绳时间以及跳绳的方式，就可以锻炼出曼妙的身材。多做一些...
跳绳到底会不会让小腿变粗
从三个方面来讲，跳绳腿不会变粗。首先，学会科学跳绳，尤其是姿势要正确；其次是要遵循循序渐进的原则；再者，跳绳后做一些拉伸动作，能预防小腿变粗哦。正确跳绳腿不会变粗 1.跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。2.绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。3...
跳绳腿会变粗吗 跳绳有什么好处
跳绳腿会变粗吗?从三个方面来讲，跳绳腿不会变粗。首先，学会科学跳绳，尤其是姿势要正确;其次是要遵循循序渐进的原则;再者，跳绳后做一些拉伸动作，能预防小腿变粗哦。下面我带您详细了解一下，欢迎阅读。跳绳腿会变粗吗 正确跳绳腿不会变粗 跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。绳...
跳绳会让小腿变粗吗?
跳绳后的拉伸动作是很重要的。特别是年轻女性总是怀疑跳绳会让腿变粗，跳绳结束后记得做一些拉伸动作能使肌肉分布均匀，防止出现萝卜腿的现象。具体做法如下：人站直，一条腿尽量往后踏一步，保持鞋底着地，身后的那条腿保持笔直，前腿弯曲，身体垂直。双臂尽力往后拉。坚持8-12秒，换腿再做一次。人站...
山卷可必： 细.
泰山区14741353006： 跳绳腿会变粗还是变细？
山卷可必： 当然是变瘦了
泰山区14741353006： 跳绳运动腿会不会变粗呢? - ？
山卷可必： 如果你原来腿细就会变粗,如果你原来腿胖就会变细
泰山区14741353006： 跳绳是不是大腿会变粗 - ？
山卷可必： 不会,能使你的大腿更结实…
泰山区14741353006： 下面是一则寓言,读后按要求做题一只鹿非常口渴,连忙跑到泉水边去.他喝着甘甜的泉水,望着水里自己的影子,见自己修长而美丽的双角,得意洋洋,... - ？
山卷可必：[答案] 美丽的东西不一定有用,甚至还会坏事,不美的东西却在关键时刻有实用.(意思对即可) 本题命题意图是将“句式连贯与衔接”与“归纳中心”整合,借助“感悟”的方式来达成检测考生语言实际运用能力的水平.此类试题应注意以下几方面:一...
泰山区14741353006： 修改病句,(1)表姐送我一只兔子.这只兔子很美丽.它周身洁白,那闪闪发光的眼睛像两颗红宝石嵌在头上一样.再加上那长而会转动的耳朵,绒球似的短尾... - ？
山卷可必：[答案] 表姐送我一只兔子.这只兔子很美丽.它周身洁白,那闪闪发光的眼睛像两颗红宝石嵌在头上一样.再加上那长而会转动的耳朵,绒球似的短尾巴和两条细长有力的腿,是那样讨人喜欢.全体少先队员: 现定于6月1日下午1点,在...
泰山区14741353006： 昨晚我在看书.一只貌似是蜘蛛的家伙爬在我的墙壁上.甚是吓人.它身体很小很小.大概只有一颗绿豆那么大点.黑色.有6支腿还是多少只.我也忘了,腿很细.很长.... - ？
山卷可必：[答案] 蜘蛛一般都是八条腿,你说的那种蜘蛛我见过,而且他的身体外表有点硬像甲壳一样.不过你要知道,蜘蛛是靠它的消化液注入猎物体内消化吸食食物的,这种消化液对人体而言一般都是有毒的.但是不是大问题.这种蜘蛛基本上是无毒的.
泰山区14741353006： ...(麻烦给我讲讲我一点儿也不会)体育课上有50名同学参加各项活动人数情况统计图踢毽子10%打羽毛球24%打乒乓球30%跳绳20%打篮球20%踢毽子的人... - ？
山卷可必：[答案] 2.扇形统计图
