在学习上不够自律的话，该如何勉励自己呢？

学习学不下去，不自律怎么办？~

一、不要在疲惫不堪的时候学习

对于初中生和高中生来说，刚经历过一整天的学习，下了夜自修回家之后已经是精疲力竭了，然后吃点夜宵再去进行一些学习，往往是没法看进去书的，这个时候的学习效果是最差的，也是最难坚持的时候。

当你觉得自己很累的时候，你可以先洗一个热水澡，冲去一整天的疲惫，然后再吃一点水果，不要吃太过油腻的夜宵，补充一些水分就好。

一个热水澡和一小盘水果，就可以让你有一个完美的缓冲，有一个比较好的精神来抓紧这睡前的几小时时间的学习。
二、偶尔换不同的学习环境

长时间在同一个环境学习会让你产生强烈的单调感和厌倦感，渐渐你就会在不知不觉中因为对环境的厌倦进而对学习产生厌倦。

在这个时候，你不妨可以试试偶尔换一换学习的环境，去到一个完全不同的时间段，完全不同的房间进行学习，都会给你一个新鲜感，这种新鲜感会给你更多学习的动力，自然也就能坚持下来。
三、画一张思维导图

在你学不下去的时候，你可以暂停一会手头的学习，不要再强迫自己去低效率地学习。

找一张纸和一支笔，将你今天一天内学习的内容和知识点都通过回想去勾勒出来，一个一个的知识点从点到线到网，成为一张思维导图。

在进行这个环节的时候，你不能去翻看自己的笔记，如果你画出来的这张思维导图很饱满，并且能够跟之前记下的笔记有着一个呼应，那么你今天的学习就是有着收获的。

通过画这张思维导图的时间，来给自己紧绷的神经一个放松，给自己一个缓冲，可以让自己在接下来的时候更加投入更加高效地进行学习。
四、找到一个让自己坚持的理由

其实很多时候，坚持不了并不是方法的问题，也不是时间管理的问题，而是心的问题。

内心始终有着一个让自己坚守的信念，有一个让自己坚持的理由，这其实是学习最重要的一件事。每个人学习都有着自己的理由，可能是为了自己，可能是为了父母，你需要找到自己内心深处的那一颗沉睡的星，让它闪耀起来，照亮你前行的道路。

一定找到一个让自己坚持的理由，不止是对学习，更是对生活。

自律能力来源于内心，而不是头脑。这种能力是一种心理因素，协调孩子的行为。每个人的自律能力都不一样，也正是这些不同导致了他们行为的不同。高尔基说：“哪怕是对自己的一点点克制，也会让人变得强大和强大。”自律决定你能飞多高，决定你的成就。

首先要注意时间管理的重要性和制定学习计划的必要性。做事没有计划很容易拖延。制定学习计划，知道下一步该做什么。每天按计划去。但是也要注意制定一个可行的学习计划，严格按照计划进行，自律的习惯会逐渐养成。大学生可以用自律软件来约束自己，比如番茄闹钟、时间管理。
自制力强的人总能分清主次，知道什么是学习，什么是玩耍。高考对于没有自制力的人来说压力很大；哪里有自制力，哪里就有动力。这是本质的区别。

第二，现在就行动，否则好的状态永远不会，在你等待合适时机的时候，只想逃离你现在正在做的事情。说白了，你就是在拖延。
所以，你要学会强迫自己学习。很多时候，当你想强迫自己学习的时候，你往往更想玩手机。这时，你应该放松一下，然后再学习。
第三，你要制定自己的休息时间，不能只是模仿别人，要有自己合理的时间安排。比如学习20分钟休息5分钟，学习40分钟休息10分钟。这个要根据自己的情况来设置。
最后，学生总是不想在假期学习的原因是他们害怕时间太多，想学得更多，但不知道先学什么。这个时候，你需要更好的人来帮你规划学习时间，告诉你如何高效学习，这总比你自己摸索要快。
这个人可以是你关心的微信官方账号，可以是老师，比如小学老师，还可以是你的同学，也可以是在社交网络上认识的，和你一样热爱学习的朋友。总之，帮助你们一起学习，一起进步就好。

自律是一个永恒的课题，就算我们知道自己该奋斗了，却总是心有余而力不足。这不是我们的错，我们更不应该在主观上责怪自己。自律需要方法，不是一种口号和一时的冲动。

影响自律最大的因素就是网络，我们的时间总是一定的，当我们的时间都被网络所占据的时候自然就没有时间给学习。自律的第一步就是做好网络时间的分配，不要无节度地使用网络，可以和自己约定在白天上班时间争取不去冲浪，待到晚上八点之后一天的工作结束之后再去用网络和同学、同事等联系。

其次人生在世要有目标，要明白自己存在的意义和价值，要想清楚自己要成为怎样的人。一个每天没有目标的人没有未来，他看不到自己要去的方向，有的只会是迷茫。他的一天就只能在焦急和等待中度过，这样的人晚上不敢睡下早上不肯醒来。害怕今天的结束和害怕明天的到来。不仅要有人生的总目标，还要有阶段目标和每日目标。毕竟最终目标太遥远了，现在看来难免会有疲惫。就像钓鱼一样，要让自己看到每天做出的成果，这样自己每天才不会感到疲劳和对理想空洞乏味。

有了目标还要有详尽的计划，只有目标没有计划的人容易偷懒。给自己做适当的计划会让自己感到总有事情做，不会让自己有错觉认为自己有空闲时间而去打游戏等。在计划中加入几个自己要长期去做的事，比如学习英语等等，这些习惯慢慢会成为你身体的一部分。在计划中把需要做的每件事和做每件事的时间具体，不要给自己脆弱的心里钻空子，一切都是严格的安排。把时间点安排好，什么时间做什么事，让自己有时间意识。学会给自己适当的奖励，把自己置于学习的优良循环中。比如自己做到了。

不仅要在内在要求自己，在外在表现上要抬头挺胸。要自己认识到自己要彻底改变，改变自己的陋习，并为自己做出改变的决心和行动做出骄傲。让身边的人也认为你要改变，他们还会对你起到一个监督的作用。吹出的牛没法儿收的回，这样你就只能做个优秀的人而不能再回到从前堕落的样子。

1.目标和态度

也许所有人都在跟你说，你要制定目标，制定一个怎样的目标，小目标大目标，但是目标真的是一个很长远的事，如果很能轻松就做到，他怎么能成为你的目标，但是你做的一切努力，一切坚持都是为了那个目标。
如果你制定目标说你这顿要吃两碗饭呢，你根本态度就不端正，那你要说你的目标是当上马云那样的成功人士，但是你现在还躺在被窝里，那根本也是没得说。
我给大家举个例子
我要考大学。
我今天做完一张理综卷子，并且背多少多少个单词，然后在一个月内提高多少多少分，在高考的前一个月将分数提高到多少，然后通过我的分数考上我心仪的大学。
这就是目标制定问题，如果你只有最后的目标那也没错，但是中间的努力并不是跳跃式的，请一步一个脚印。
2.约束和放松
我就是一个很喜欢玩游戏，很喜欢出去玩，我同时也很喜欢学习新鲜事物，喜欢英语，喜欢很有趣的书籍。
我不会把学习的时间用来玩游戏，也不会把玩游戏的时间用来学习，我约束自己在该认真的时候认真，我放松自己在该休息的时候休息，这两个时间绝对不能混在一起，更不能搞混。
我们人都是有惯性的，如果你突然改变自己的生活习惯，自己会很不舒服，而且往往会事倍功半。
3.共同进步
一个人的成长道路是很难走的，如果在路上有一群志同道合的小伙伴，那么这段路将会变得有趣又轻松，就像海贼王。

找到和你志同道合的小伙伴互相鼓励，互相进步，有同样的目标，同样想要实现，同样是自律的人，有这样的朋友才真的是那句，三人行必有我师焉。
如果你身边有小伙伴老是怂恿你出去玩，不要在学习，那你真的该考虑考虑你的成长道路是否要被这样的一个小伙伴打乱，当然如果你觉得你有足够的自律，就完全不用想其他的。
你一定要懂得隐藏自己，真的没有几个陌生人会希望别人过得比自己好。
4.自律其实很简单
我们每个人肯定曾经都有过一段制定伟大目标，放弃美妙休息时间，刻苦努力实现目标，坚持的第三天我好累我好难我好委屈，放弃，然后怀疑自己，觉得懊恼的时间。

在学习上如果不够自律的话，需要从细节和平时的学习习惯进行改变自己养成良好的学习习惯。同时在心里给自己勉励和鼓励。

每个阶段都制定一个小目标，这样容易达成，而且会有成就感。成就感可以促使你不断地去努力。你会觉得努力有收获，就会自主地去学习，不会强制自己自律。

难以开口道再见

就让一切走远

这不是件容易的事

我们却都没有哭泣

让它淡淡地来

让它好好地去

到如今年复一年

我不能停止怀念

怀念你 怀念从前

但愿那海风再起

只为那浪花的手

恰似你的温柔

某年某月的某一天

就像一张破碎的脸

难以开口道再见

就让一切走远

这不是件容易的事

我们却都没有哭泣

让它淡淡地来

让它好好地去

到如今年复一年

我不能停止怀念

怀念你 怀念从前

但愿那海风再起

只为那浪花的手

恰似你的温柔

到如今年复一年

我不能停止怀念

怀念你怀念从前

但愿那海风再起

只为那浪花的手

恰似你的温柔cite=

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阳新县19296753456： 当学习没有动力时,如何激励自己? - ？
衡羽怡美： 首先可以制定好每天的学习计划,并以实际行动按时按节完成之,再用单元计划进行检查验收,做到步步为营不断扩大战果.要合理地安排用脑时间.学习是生活的一个部分,劳逸结合是十分必要的,必须形成合理的学习和生活规律. “一张一...

阳新县19296753456： 怎么激励自己认真投入学习呢?？
衡羽怡美： 先必须做完自己想做的事,然后开始学习,强迫自己思考正在作的题,如果是在看书就要在心里默读,并在闲暇时细细想想自己一天的表现,不断进步.

阳新县19296753456： 对于学习不好的人.怎样才能激励自己好好学习?我上初中 - ？
衡羽怡美： 给你18个字:学会自主学习,提高学习效率,科学安排时间.而且,要十分注重课堂效率和听课质量,要争取在有限的时间或最短的时间内,把今天要学的内容看会,看透.而且,还需要提醒的是,看了和看会是两码事,看会和全对又是两码事...

阳新县19296753456： 写几句鼓励我认真学习的话 - ？
衡羽怡美： 1 耐心,信心,恒心,成功三宝. 2 不要紧张,不要急躁,相信你自己,你可以的.静下心来,克服粗心的小毛病,一定不在话下. 3 说再多没用,你自己要好好体会,平时多注意,真心希望你可以学习进步.

阳新县19296753456： 你们都是通过什么方式来激励自己学习,提高自我控制能力啊 - ？
衡羽怡美： 树立目标列计划的目的无非是通过白纸黑字,使得自己对自己的学习情况能够进行监督和检查.高一,高二学年,应把重点放在课本上、课堂内.因为高考虽强调淡化课本的考查,其实处处有课本的影子.“课内知识课外考”的测试方式,就...

阳新县19296753456： 当学习学不下去或者不想学习犯懒的时候如何激励自己? - ？
衡羽怡美： 下定一狠狠的决心 问问自己如果不学习五年后会有什么后果,十年后会过什么样的生活,最惨状况是什么,不断的问自己,至少列出二十条坏处,痛苦越大越好.然后再问自己学习了会有什么好处,会过什么样的生活,别人会怎样看待你,最理想状况是什么,不断问自己,知少写出二十条,好处越多越好.最后问自己什么时候开始学习比较好如果答案不是马上行动,那回到前面再重新认真回答那些问题.相信一定可以有收获的. 人们都知道,学习是痛苦的,生活是残酷的. 如果想要让自己好好面对学习与生活,只有发现其中的乐趣. 对不同的人而言,学习与生活有不同的乐趣,具体的要你自己去发现.

阳新县19296753456： 怎样激励自己努力学习呢 - ？
衡羽怡美： 1. 如果你是看Ta型的,你就去学习氛围强的地方学,意识到竞争才有压力,更有动力.2. 如果你是自勉安静型的,你就制定自己的目标,一步一步实现它,目标可以很小,每天的,每周的.3. 如果你是激励型的,你就找个人监督鼓励你.

阳新县19296753456： 我在学习中有时要偷懒,使我的成绩不是很好.我需要一句座右铭来激励自己. - ？
衡羽怡美： 读书就应像饥饿的人扑在面包上一样 书是逆境中的慰藉. 书房是文人精神的巢穴,生命的禅堂. 世界上最壮丽的宫殿是藏书最多的图书馆. 年轻时读书就像迎着朝阳走路. 最淡的墨水也胜过最强的记忆. 精神能补物质的不足. 在学习中取得...

阳新县19296753456： 请给学习不努力的同学和自己各写一段鼓励的话 - ？
衡羽怡美： 如果,你不努力学习,世界那么大,你凭什么去看看呢?古诗词中的＂少壮不努力,老大徒伤悲＂这句话充分说明了,学习,需要努力的重要性.

阳新县19296753456： 如何激励自己努力学习?？
衡羽怡美： 自己经常的给自己暗示,告诉自己能行,给自己设计一个很好的形象,学习要努力让自己去用心,用心的同时就是在激励自己好好的学习.