老人故意不吃晚饭想饿出健康，这个真的有效果吗？
女性对于自己的身材很看重，主要是好看的衣服，只有瘦的人穿着才好看。身材过于肥胖，就会显得很臃肿，不像苗条的身材，穿什么都好看。况且肥胖，也会带来健康问题。身材肥胖的人，就会去努力减肥，减肥不是一件容易的事情，有的人为了有效减肥，就会选择节食，省掉晚上一顿饭。这样的想法好像与古人的一个想法不谋而合了，就是“不吃晚饭，饿治百病”，老一辈的人会经常说。这样的说法，你觉得可信吗?是不是与现代健康理念，相互违背了。
- 不吃晚饭，饿治百病，到底是对是错?
我们经常说一日三餐要有规律，一顿饭都不能减少，才能给身体补充充足的营养，对健康也会比较有利。每天补充食物，就是为了给身体补充能量，食物进入体内，不是所有都被吸收，要通过肠胃吸收和消化，分解出有利身体的物质，代谢出毒素和垃圾，才能让身体正常运行。而一顿饭进入体内，至少要四五个小时来消化，消化完之后，不及时的补充食物，胃部就会处于空腹状态。
胃部空了，也不影响它的正常工作，还是要蠕动，没有食物空着蠕动，就会给胃带来损伤，影响到肠胃健康。晚上不吃晚饭，带给胃的损伤会更大，从中午到晚上要有四五个小时，再从晚上到第二天早上，大半天的时间过去了，长期下去，胃还能受得了。
可能有的老人，晚上不吃晚饭可以，消化能力较弱，中午吃饭时间又比较晚，就不太容易给肠胃带来损伤，也不会给血管造成负担，年纪到了，饮食要多注意，晚餐吃得太丰富，就会给血管添堵，引发相关问题。老年人晚上控制饮食，或许是好事情，但并不建议长期如此，容易营养不良，从健康角度出发，保持正常的作息会更好。
就算是为了减肥，需要节食来减肥，这种方法也是不可取的。经常不吃晚餐，会增加胆汁的分泌，胆固醇也会升高，积累在身体当中，就会容易出现结石，对健康也是没有好处。还容易出现营养不良的情况，对女性来说影响还是比较大的，晚上节食并不可靠。
由此可知，老人常说的不吃晚饭，饿治百病，并不能相信，还是要有规律的饮食习惯。不过每天的晚餐，也不可随便应付，尤其是工作比较忙碌的人，不要随便点个外卖，或者是吃点零食就可以了。一定要合理的搭配，可以少量，但不能不吃，要保证营养的摄入。当然，也不能太丰富，不要吃的太重口味，会增加肠胃负担，对睡眠也会有不好影响。
总结来说，一日三餐，哪一顿都要认真对待，应该遵循早餐吃得好，中午吃得饱，晚餐吃得少，或许对健康更有利。不过也要按照自身情况，去进行调节，适合自己的才是最健康的，不要太盲目才好。
那是不可能的，吃饭是比任何事情都健康的事情，其他事情是无法取代的。
我觉得这个是有一定的效果的，因为人一到晚上就会食欲大开，如果在晚上吃饭的话，那样人们会容易摄入大量含油量高的食物，这样是不利于健康的。
我认为不吃晚饭对于健康没有帮助。因为真正的健康需要合理的饮食加上适当的锻炼。
不吃晚饭是什么感觉?
不吃晚饭，刚开始真的很难受，尤其是到晚上10点左右，饿的不行。我睡得比较晚，一般在12点以后，我就一直饿着，什么都不吃，连水果都不要碰。
聊聊不吃晚饭是一种怎样的体验?
个人感觉，常年不吃晚饭的人好像没什么感觉，而且不吃晚饭的人很少有胖的，但同时，瘦的人绝大部分也是正常吃晚餐的。比较胖的人通过不吃晚餐来减肥，却特别痛苦，血糖太低，抓耳挠腮的想吃东西，情绪也会变差，很少能坚持下来，而且坚持下来的反弹的更厉害。
不吃晚饭会不会饿死?
不吃晚饭是不会饿死的。长期不吃晚饭，可能有助于减肥，但是不利于身体健康。人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌，你少吃一顿饭，最多也就是饿一顿，饿的你辗转难眠，饿的你酸水直冒。如果你是为了减肥，我建议在控制饮食的同时加强锻炼。
不吃晚饭的人会怎样?
有的人一直坚持下去，有的人坚持不住反而引起了暴饮暴食，还有的人因为摄入的食物不足，造成了营养不良，身体出现了许多问题。所以不吃晚饭虽然是因人而异，但也是不可取的。如果是一直正常饮食的人突然开始不吃晚饭，一开始是非常难以适应的，尤其是胃部到了时间，就会发出饿的信号，如果我们强制不进食...
“过午不食”,不吃晚饭是一种什么样的体验?
自己在减肥的时候，有过“过午不食”的经历。那真是一把辛酸泪呢，现在想起来太佩服那时候的自己了。中午吃午饭的时候尽量让自己吃的稍微饱一点，但是好像中午吃的再饱也不只是很顶用啊。到了下午六七点的时候，肚子自然的生理反应，它就咕咕叫的饿了。嘴巴无意识的就想往里面塞点东西，想吃想吃。...
为什么有人坚持不吃晚饭?
晚饭到底什么时间吃?最理想的晚饭时间是,距离睡觉,至少3-4小时。不吃晚饭长期下来身体会出现什么情况呢?不吃晚餐减肥的人一般都会选择早睡,因为饿。又会因为过饿使身体处于亢奋状态,饿的睡不着。导致失眠。失眠的时候又会胡思乱想,想吃的想瘦了之后的样子。第二天上称如果轻了还好,如果没有变化或重了,焦虑、...
坚持不吃晚饭的人,最后都怎样了?
牛奶、果汁、水果往往就是他们的晚餐。长此以往，他们的钱包富裕了，身材变好了，但味觉神经却下降了。不想吃饭，对吃的没兴趣，开始成了这些人的噩梦。晚饭，是为了身体的正常运作，不摄入高能量，保持正常的摄取就好，千万不要做有损身体的事儿。长期不吃晚饭会怎么样？1、加重胃肠道负担 长期不吃...
每天不吃晚饭,身体会有什么变化?
长期不吃晚饭，身体状况会越来越好，可能很多人都没有自己体验过，所以都是拿一些理论来证明，我大概2年多一直坚持不吃晚饭，一开始的时候人不适应，会感觉饿，饿的时候喝一口水就能化解，坚持一个星期左右，身体适应了之后，晚上不再想吃东西。一日三餐是大部分人的生活习惯，有些地方的人是一日四餐...
为什么很多人减肥都靠饿,没有运动的概念吗?
减肥确实不能指望运动，吃的方面不想点子，运动再多也是百搭。换句话说，减肥确实需要靠饿，但是我们说的饿，和这些人理解的饿是两个概念。他们理解的是，是真的挑战身体一般的忍饥挨饿，比如打定主意不吃晚饭、比如水果代餐，以此换来的是体质下降、内分泌失调、血糖低等等各种问题，最好面对的无非是...
减肥时不吃晚餐,很饿怎么办?
如果吃了晚餐，睡前依然饿的话可以喝一杯牛奶，牛奶中富含乳糖，有不错的饱腹感，而且牛奶热量适中，不至于摄入过多热量，还富含钙质，钙能够让神经镇定平稳，更容易入眠。减肥的人，更要按时、按量吃饭呀。晚餐时不吃，到您感觉饿了的时候，十有八九是应该上床睡觉的时候，到了晚上十点左右了，饿了...
龚珍复方： 你好,晚饭不吃饿治百病,是错误的说法.人一天三餐都需要吃.但是晚上注意尽量不要吃太多,同时尽量吃清淡的食物,否则容易发胖.晚饭不吃,再加上睡眠时间,太长时间不吃东西.一来是不能保证营养,二来是太长时间不吃东西.再加上胃酸分泌,会导致得消化系统溃疡的机率增高.所以晚饭也是要吃的,但是尽量吃清淡一些.
温州市13918962862： 饿能治百病 - ？
龚珍复方： 专家:不吃晚饭达不到养生治病的效果 近日,网络上流传着一种“饿治百病”的说法,撼动了很多人一日三餐的饮食习惯.为了“养生”,不少人硬是忍着饥饿不吃晚饭.那么,不吃晚饭真能养生治百病吗? 说法一:古人提倡“过午不食”. ...
温州市13918962862： 不吃晚饭的人会更长寿?到底是真是假? - ？
龚珍复方： 一些养生的人会不吃晚饭,因为他们认为不吃晚饭会更长寿,那么,这到底是真是假? 晚饭是一天中最后一餐,有的人对于这一餐特别重视,经常吃宵夜啊,大鱼大肉啊,还有的人对于这一餐特别不重视,经常不吃饭来减肥,或者是吃一些简单...
温州市13918962862： 晚饭不吃,饿治百病是真的吗 - ？
龚珍复方： 假的,晚饭少吃,不能不吃,晚上到第二天早上用饭时间最长,需要能量补充的,一定要吃晚饭.
温州市13918962862： 老年人晚上不吃饭对身体好吗? - ？
龚珍复方： 非常不好.因为从营养角度考虑晚上如果不吃饭容易引起低血糖,而且对肾脏不好.建议不要晚上吃饭.晚上不宜吃的太饱,8分饱最合适
温州市13918962862： 老人十天不吃饭只喝水,又吃饭了 - ？
龚珍复方： 老年人,生病时间长了,身体各器官都很弱.十天没有吃饭,只喝水.以维持最底生命需求.现在又忽然吃饭了,从某种意义上讲,叫做回返照.也就是大家常说的,人死不带病!
