全身的肉太软了，连皮肤也松松的没弹性，整个人像豆腐一样怎么办
哈哈,当然是你缺乏锻炼了,去做做健身会好的.
1、肌肉只会变软，不会变得可以拉长。
2、你经过瘦身使得你身体的脂肪大量减少，皮可以拉长说明你的皮组织内脂肪含量已经非常少，可以说你健身的效果是非常明显的。
3、你可以适当摄入一点脂肪含量的食物，因为皮肤的韧性好坏大都是脂肪含量的原因，皮肤的组成也有大部分的脂肪，平常的一些胖的人，他们的皮肤是很饱满圆滑的。
扩展资料：
1、皮肤松弛表现指数， 初级指数，毛孔突显 ，中级指数，面部轮廓变模糊 ， 高级指数，松弛下垂
2、25岁以后，皮肤血液循环开始变慢，皮下组织脂肪层也开始变得松弛而欠缺弹性，从而导致毛孔之间的张力减小，使得毛孔彰显。
3、肌肤的真皮层中有两种蛋白，胶原蛋白和弹力纤维蛋白，它们支撑起了皮肤使其饱满紧致，25岁后，这两种蛋白由于人体衰老进程而自然地减少，细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性。
4、脂肪和肌肉是皮肤最大的支撑力，而人体衰老、减肥、营养不均、缺乏锻炼等各种原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮肤失去支持而松弛下垂。
5、地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化，最后使得皮肤失去弹性，造成松弛。
参考资料：
百度百科-皮肤松弛
饮食方面需要注意。建议减少摄入高糖、高脂肪的食物，尽量多吃蔬菜水果，增加纤维质的摄入量，促进肠胃蠕动，有利于身体的排毒。多喝水也非常重要，每天至少要喝够8杯水。饮食要健康，这是健康的身体的基础。
多运动。身体缺乏锻炼是造成“豆腐”体质的主要原因之一，建议每天运动至少30分钟，可以慢跑、游泳、跳健身操等等。加强身体锻炼不仅可以让身体更加紧实，还有利于身体的新陈代谢，每周进行户外运动可以增强皮肤弹性。
除了饮食和运动，还有其他一些方法可以帮助改善“豆腐”体质。可以尝试做美容面膜，美容院有很多不同种类的面膜可以增强皮肤的弹性，比如珍珠粉、蜂蜜、酵素等。而拍打按摩也是一种很好的手段，可以增加皮肤的血液循环，促进皮肤细胞再生。
需要注意的是调整心态，保持放松的心情。压力大不仅会让皮肤变差，还会增加情绪波动，对身体健康不利。建议每天进行一些释放压力的活动，比如看看好书、听听音乐、旅游等等。保持好心情，才能保持健
锻炼~只有锻炼,没条件的话你最好做俯卧撑和深蹲立,先由10~~20个一组做起,每组时间隔1分钟每天100个,2~~3个月就可看到效果,
卧撑和深蹲立做的数量逐渐增加.你会慢慢的棒起来的,要坚持!
要想肌肉结实，一定要“劳其筋骨”，积极参加体育锻炼。
豆腐人...去拍蜘蛛侠4吧
这是天生的，这是你体质问题。像我想松都松不到。
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除了饮食和运动，还有其他一些方法可以帮助改善“豆腐”体质。可以尝试做美容面膜，美容院有很多不同种类的面膜可以增强皮肤的弹性，比如珍珠粉、蜂蜜、酵素等。而拍打按摩也是一种很好的手段，可以增加皮肤的血液循环，促进皮肤细胞再生。需要注意的是调整心态，保持放松的心情。压力大不仅会让皮肤变差，还会增...
全身的肉太软、跟豆腐一样,怎么办
全身肉软，应该就是常说的肉很松，如果你身材比较胖，建议通过正规的途径控制饮食。如果你的身材一般，比较匀称，是没有什么大问题的，可以通过锻炼来将自身的肉收紧一些。
身上的肉太软太软有哪些原因
1. 身体肉质松软可能与体重超标或肥胖有关，这通常与不健康的饮食习惯和缺乏体育锻炼有关。2. 改进建议：调整饮食结构，减少高热量食物的摄入，增加蔬菜和水果的比例。3. 加强锻炼是关键，每天至少进行一小时的有氧运动，如快走、跑步或使用健身器械，有助于燃烧脂肪和塑造体型。4. 持之以恒是减肥成功...
我身上的肉很软很松,里面就像是装水一样,尤其是大腿,请问改怎么瘦...
回答：你可能有点水肿 可以吃一些利尿的食物 比如冬瓜绿豆什么的
我的肉太软了躺下像水那种该怎么减肥
1. 如果你发现自己的肉体过于松软，平躺时像水一样缺乏线条，这其实意味着你的体脂率可能偏高，但相对较容易通过合理的饮食和运动来减重。2. 相对于肌肉紧实的体质，松软的肉体在减肥过程中更容易产生变化。不过，要注意的是，过快的减重可能导致皮肤松弛，甚至出现健康问题。3. 减肥的第一步是调整饮...
正在减肥中,可是肉太软太松,怎么紧实一点
你别管什么紧实不紧实。。。如果你绷紧了肌肉只能用手捏起来一层皮那你就都是肌肉，如果能捏起来不少，对不起那还是脂肪。是脂肪就是要减脂，要减脂还是要用减肥的那一套，控制饮食热量，结合无氧和有氧运动。。。如果真的是肌肉。。。= =我觉得不大可能，能练出一身肌肉的人不会问这种问题。。。
肚子上的肉很软很松怎么办
办法：1、多吃蜂蜜促排便 便秘是造成小肚腩的主要原因之一，因此清肠排毒是减肚子的关键。喝蜂蜜水就是有效减肚子的方法之一，蜂蜜含有大量的果糖，有润肠通便的作用。每天摄入50克果糖，并喝下1000ml的清水，就能促进排便，防止小肚腩的形成。2、吃含胶原蛋白的食物 胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤...
为什么有的人身上的肉很结实,而有的人身上的肉很软
因为身上的肉比较结实的人，脂肪含量比较低，而身上的肉比较软的人，则是脂肪含量比较高。一般来说身上肉长的结实有两点原因：第一是源自于父母的良好基因，脾胃吸收特别好。有些人吃的东西营养很好，但是身体还是比较清瘦，这是一种与之相反的遗传基因在作祟。第二点来说一般肌肉多就会显得比较硬，...
我全身的肉都很软怎么变结实,
坚持每天两次每次30分钟的锻炼，要针对不同松弛的部位进行，最好是有健身老师指导，只要半年就会明显见效，锻炼要持之以恒，贵在坚持。祝你早日成为健美的小伙子。
为什么运动一段时间后 身上的肉变松了。。很软。。就跳一下肉都会抖的...
你遇到的这种情况是属于脂肪变软，是减肥必要的中间过程。首先科普一下变软的原理：人体的垃圾主要是从身体的各个部位,透过经络和血管的网络系统输送,再由相应的脏器处理后排出体外。身体内部的垃圾,除了在消化系统中食物残渣,会从肠道中以大便的形式排泄之外,其他非消化道中的垃圾必定以液态的形式从小便或...
卜奔乐松： 是身体脂肪含量高,骨骼肌少,身体缺水的原因,给人一种虚胖的感觉.要多进行无氧运动,(如下蹲、器械、仰卧起坐等)锻炼背、胸、腹、四肢的肌肉,每天40分钟.适当地进行有氧运动每天20分钟即可(如慢跑、快走、游泳等), 在饮食上少吃猪肉、炒菜,多吃高蛋白食物,如:牛肉、鸡胸肉、虾等,多吃瓜果和蔬菜.
大荔县19579036743： 我身上的肉肉很松软,有什么办法能让其变紧实么? - ？
卜奔乐松： 还有一个最简单的方法,可以让身体的肉肉不会松松的,那就是洗澡的时候先用热水洗完后,最后用冷水再冲一下,这样还有效毛孔收缩,不过女孩子【来那个】的时候可不要尝试呀,
大荔县19579036743： 全身肉很松软怎么回事 - ？
卜奔乐松： 人体皮肤主要由脂肪和肌肉组成,一般肌肉是比较紧实的细胞组织,而脂肪却比较松软,如果感觉周身松软说明身体脂肪比例正在增加,建议适当锻炼,保持身体轻盈.
大荔县19579036743： 全身的肉太软、跟豆腐一样,怎么办 - ？
卜奔乐松： 全身肉软,应该就是常说的肉很松,如果你身材比较胖,建议通过正规的途径控制饮食.如果你的身材一般,比较匀称,是没有什么大问题的,可以通过锻炼来将自身的肉收紧一些.
大荔县19579036743： 身体皮肉松软 - ？
卜奔乐松： 缺乏运动肯定会是这样的,但脾虚也会这样.建议你要注意饮食习惯,过多的青菜、水果会使你肌肉松弛;应该着力加强主食,最好是2:1进食(主与蔬菜副食),慢慢就漂亮了.可以看看中医,进行适当调理.
大荔县19579036743： 身上的肉就像果冻瘫软在身上 没有弹性 十分的松软 我经常运动而且健身 - ？
卜奔乐松： 脾主四肢,你应该早点睡,早点起,多喝薏米粥,去一下湿.尽量别吃寒凉的东西,伤脾胃.少发脾气,因为发脾气引肝火致脾虚.脾主四肢,脾好四肢健硕,轻巧灵活,脾虚四肢无力,软而不弹.
大荔县19579036743： 我全身的肉都很松软怎么回事?要怎么调... - ？
卜奔乐松： 病情分析:,意见建议:,这样的情况与运动过度或是胃肠功能紊乱和消化吸收功能障碍有关,需要结合病史和检查才能确定的,一般需要休息和条例胃肠功能等才能康复的
大荔县19579036743： 身上的肉和皮肤越来越松弛了.怎么办? - ？
卜奔乐松： 1、肌肉只会变软,不会变得可以拉长.2、你经过瘦身使得你身体的脂肪大量减少,皮可以拉长说明你的皮组织内脂肪含量已经非常少,可以说你健身的效果是非常明显的.3、你可以适当摄入一点脂肪含量的食物,因为皮肤的韧性好坏大都是...
大荔县19579036743： 为什么身上的肉很软 - 运动医学科 - 复禾健康？
卜奔乐松： 二头肌:这个动作增强二头肌肉或前臂,器械的重量可随着你的进步而加大. 1) 坐在地板上,双腿弯曲交叉,坐直. 2) 两手各反握一只哑铃,手臂伸直. 3) 弯曲手臂,朝两肩抬升哑铃. 4) 保持几秒种,回到原位.两肘始终靠近身体. ...
