为什么有些人考试前有焦虑症？
但凡当过学生的人，我想都出现过这样的感觉。面对考试，自己心里有千万个紧张的理由，使自己大脑一片空白，无法正常发挥水平，导致考试失利。
不要觉得只有自己是这样，我曾经也是一个视考试如生命的人，越在乎，越焦虑。因为生于农村，对于每一次考试都想着是自己走出大山的必经之路，然而当自己发现这种焦虑会严重影响自己的成绩的时候，我选择相信自己，并勇往直前。
如何改变自己考试之前的焦虑情绪？
1、 接纳自己，并选择相信自己
人和焦虑的时候，首先要平静下来，接纳自己。不要以为自己一无是处，而是要有坚定的信念去打败那份焦虑。
李嘉诚曾经说过这样一句话：“要克服生活的焦虑和沮丧，得先学会做自己的主人。”是的，接纳焦虑的自己，并相信自己一定能够战胜在这种焦虑。有考前焦虑，但并不带表自己就是“无期徒刑”，选择相信自己，逐步建立自信，就可以打败这种焦虑。
2、 做不到十全十美，我也是唯一
考前焦虑有一部分原因是怕自己的成绩得不到肯定，担心来自四面八方的评判。其实大可不必这样想。
有句话说的很好：“我们不是人民币，当然也就不会每个人都喜欢我们。”既然不喜欢别人评判自己，那就自私的把自己放在首位，因为你是这个世界上的唯一。遇到焦虑，有意识的选择自己感觉良好的一方面，抛弃那些糟糕。这样才会更加轻松，放下包袱走进考试。
3、 充分准备复习，从容应对考试
考前焦虑一部分原因就是自己复习得不是很充分，所以复习的时候要制定详尽的学习计划，查漏补缺，让自己有充分的准备应对考试。这样，也会增加自己的信心，使考试变得不那么紧张。
其实，考前焦虑也如弹簧，你弱它就强，你强它就弱。首先选择相信自己，并建立自信，充分准备，轻松应考，这样就会一步步走出考前焦虑，轻松应对任何考试，让自己在人生的考卷上写下满意的答案。
考前可以望望窗外，嗅阳光味道，听万物心声，把自己的大脑放空。走出考前焦虑的阴霾，你的天空一样蔚蓝。相信自己一定可以！
#三师*教育&直播# 考前焦虑症，焦虑是一种常见情绪反应。这是一种缺乏客观原因的期待性紧张不安和担忧，预感到即将大祸临头又难以应付的不愉快情绪。其主要临床表现，常伴有头晕胸闷心悸呼吸困难口干尿频出汗、震颤和运动性不安等症状，其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。
的确有些学生在考试之前有焦虑的症状，其实这就是压力大造成的，总觉得自己平常学习还不错，生怕在考试的时候考不好一个成绩，这样就会使自己的心理不平衡，造成自己的压力越来越大，也就造成了考试前的焦虑症，其实我想说的是要合理的释放自己的心情，缓解一下学习的压力，没事的时候听听音乐去外面跑跑步或者找朋友谈谈心。
还有就是我们这个家长和老师在学生考试之前不要给他们过多的压力，就让他们顺其自然，平常怎么学的就怎么去考，不要给他们说考不好就怎么样就怎么样。一定要给他们释放压力，不要给他们增加压力，要让他们明白，只要是平常好好学考试都没问题的考试，只不过是检验你学习的一个成果，根本就不能证明什么，只要你平常学的好一次考试失败也不能代表什么的，所以说要放宽心，相信自己。
考前焦虑症和自身学习能力有关，也与自己的心理有关。有些人为什么会有考前焦虑症，主要是因为自己知道自己学的不是很好，自己知道自己的哪部分内容没有复习好，所以，看到要考试就很紧张，觉得自己万一考不好的话，老师没法交待，家长没法交代，这样的结果就是自己更加的紧张或，导致自己在考试中发挥失常。
通过这个也能够发现，考试之前焦虑主要原因在于心理上的。一个人心理素质差的话，就会容易出现焦虑，就会担心失去这，担心忘掉那。结果就导致自己更加的焦虑。这是需要训练和培训的，若是自己的心理素质提高了，那么自己就不会那么的焦虑了，遇到事情也会泰然处之。
所以考前焦虑主要是一个是自己能力问题，一个是自己心理问题，只要处理好了，以后就不会出现这样的问题了。也祝愿所有的考生能够取得一个好的成绩。
考前焦虑很正常，因为自己面对没有准备好的事情就肯定有一种焦虑的心态，我们大多数人都会这样。
尤其是面对考试，很多大型的考试都是心里没底啊，比如省考或者是关于资格证的考试，这关系到你的未来你的前途，或者是利益方面，自然就要紧张，但是紧张焦虑对于考试有着非常不好的影响，这些影响可能让你在考试当中失常发挥。
别给自己那么大的压力，如果你努力过了，那么接下来的都要看命运了，一场考试的失败，又不能代表人生的失败，放宽心，一切都可以从头再来。
木心说，所谓无底深渊，走下去也是前程万里，所以考试什么的，只是我们人生当中的一小部分，现在就开始焦虑，以后让你焦虑的事情更多。
一般是因为接连几次考试失利而造成的。 害怕再失败，心理过度紧张就会出现考试时怯场，这是一种较严重的考试焦虑状态。
现在越来越多的学生会有考前焦虑症了。总结下也就一下原因：竞争压力大，害怕失败，自信心不够，考前准备不够，多数的同学在考试过程中，比较过分关注分数、排名，家人的期望较太高等。总的来说，因考试压力过大所引起的生理或心理上的紧张症状；或是这些考生的父母，因为担心太多，导致心理与身体上的过度负担。一旦考试出现恐惧，自信心开始动摇，学习成绩会严重下降。
需要从根源上解决考试焦虑状态，包括外部环境不要给学生施加压力，本身也需多多沟通，不要过于在乎成绩排名，摆正状态，调整心态，考试才能发挥正常甚至超长的水平。
很多时候我们会把考试失利的原因归结为考前焦虑症，有人说这都是借口，其实不然，考试焦虑症确实是存在的，有的人就会表现为突然的腹泻，还有的严重的要看心理医生进行治疗，那为什么会出现考试前的焦虑症呢？
在我看来原因有以下几点：第一，心理因素，有的同学心理素质太差，考前没能调整好自己的心态，总是担心这个担心那个的，这样就很容易产生焦虑的心理。第二，自己对于要考试的知识没有掌握好，就会手忙脚乱从而会变得的更加烦躁不安。第三，缺乏自信，可能因为过去的一次失败就对自己丧失了信心，焦虑就会油然而生。可能还有其他的原因没有涉及，但是最重要的是要努力克服焦虑心理，才能更好的发挥。
为什么有些人考试前有焦虑症?
的确有些学生在考试之前有焦虑的症状，其实这就是压力大造成的，总觉得自己平常学习还不错，生怕在考试的时候考不好一个成绩，这样就会使自己的心理不平衡，造成自己的压力越来越大，也就造成了考试前的焦虑症，其实我想说的是要合理的释放自己的心情，缓解一下学习的压力，没事的时候听听音乐去外面跑...
考试前有些人为什么会紧张?
考前紧张，每个人都会有，只是表现形式不一样，表现的程度不一样，还有有些人能接受这种紧张，有些人对紧张的反应更重视一样。其实有时这种紧张反倒是件好事，可以调动我们对事物的反应速度，灵敏度，专注度，提高我们的反应能力和处理事物的能力，相反，如果我们做事一点儿都紧张度都没有，可能会影响我们...
为什么有些人在考试前总要向考生索取好处?
那时候我在平行班当中，班里成绩并不是学校拔尖的。但是我的成绩在班级是拔尖的，基本上每次考试都能够超出班级其他人一截。在参加最重要的那场考试之前，一个体育生找到我，他知道我坐他前面（我甚至不知道这是不是刻意的安排，他很快就收到消息，我也不知道他怎么知道的），希望我的试卷能够给他看。
为什么有的人在考试前会临时抱佛脚?
在上学的时候，有一段时间，我怎么也听不进老师讲的啥内容。上课的时候一多半的时间在发呆，剩下的一小半时间在打瞌睡。为了应付考试，我只能选择在快要考试的时候临时抱佛脚，连夜突击重点知识。又一次第二天就要考试了，晚上，我一直复习到了半夜十二点。把班里课代表的笔记翻了又翻，最后，觉得应该...
为什么有些人考试前不复习也能考好?
第二，他平常下了很多功夫，知识体系熟记于心，当然就不用复习什么了：第三，他是真的很聪明，天才般的人物（一般这种人很少，一生也就碰到一两个吧）想我是高二的学生，每次考试前都只是看看单词，背诵的东西，其他的真的没什么好复习的，关键在平时，祝你能有个好成绩！
为什么每个班都会有那么一些人,平时很努力复习了,但是考试前还说没...
因为 当他面对一些考试之前没有复习的同学、趾高气扬的跟你说我很努力的复习、这时候你可能会觉得他高傲、我们心里就会嘀咕：你学习好怎么滴……所以在不伤害某些人自尊下、也更显低调的说没复习。其实他们心里没有什么歪想。
那些人遇到考试会迷糊些?
以下针对诸星性格做一番说明: 》》 先试算我的紫微主星 七杀星 七杀星的人,是个刚毅有谋略的人有时为了一点目的,会有一点的心机,而在考试前的时刻,为了争取更好的成绩,就算他为了这次考试已经奋斗了多日,他为了更能在考前探出一些考题消息,他也开始谦虚的来点迷糊样子,使得与同学朋友的距离拉的近些,得到一些...
考试前考好的预兆
蛇进入家里 要是一个人在考试前突然遇到蛇进入到家里，那么就说明这栋房子的风水是非常旺盛的。而且蛇进入到一个人在家里，也是有着非常好的预兆的。这也预示着一个人的考试会特别的顺利。他们在接下来的考试过程中，不会遇到什么样的麻烦，也不会遇到什么样的问题。竹子开花 家里种的竹子要是突然...
大学生教资考试前跪拜陶行知像,学生们考试的仪式感都有哪些?
也有人在考前吃鸡腿跟荷包蛋，意识是要考一百分。一、有人在考试时穿旗袍。在考试的时候穿旗袍的人很多，因为旗袍有个旗字，而且旗袍的侧边有开叉，这样穿的意义在于旗开得胜。但是穿旗袍考试真不是一个明智的选择，因为旗袍本身是比较贴身的，而且没有弹性，考试时长时间坐着会觉得特别不舒服。所以...
为什么大学里有的人平时不努力就靠期末突击,考试结果却特别好呢?我对...
平时特别用功不行的，平时你能知道期末考什么吗?如果期末考的都是你平时用功的，那你还有可以考好！但是关键就在于期末是期末考。所以平时的话不要那么用功，打好知识点的大致笔记，理解记忆，并编个顺口溜，轻轻松松的在脑海中留下印象。太偏太难的知识点果断舍弃。到了期末划考试范围的时候，一定要...
沃韩天君： 考试焦虑症一般表现在三方面:躯体异常:失眠多梦、头晕头痛、恶心呕吐、面色苍白、四肢发凉、胸闷气短、食欲减退、肠胃不适,频繁小便等.心理异常:紧张、担心、恐惧、忧虑、注意力差、记忆力减退,学习效率下降,情绪抑郁、缺乏...
什邡市18540488566： 为何很多学生会出现考前焦虑症?？
沃韩天君： 因为这是决定命运的时刻,当然会紧张
什邡市18540488566： 为什么考生有着考前焦虑症? ？
沃韩天君： 一年一度的高考进入紧张倒计时.记者近期就考生考前心理问题与我市多个高三毕业班班主任进行了交谈.班主任们竟众口一词说:“他们(学生)都成'翻翻'了,连好...
什邡市18540488566： 什么是考试焦虑症呀?老师我家孩子有考试焦虑症,这是什么病呀?怎么回事? - ？
沃韩天君： 我做了三年的教育心理咨询,考试焦虑症很正常,不用太着急,据我手头数据显示处于青春期学生10%—15%多少都有考试焦虑的症状. 考试焦虑症是因为学习压力过大而造成的,因此首先应该学会合理发泄,调节自己心理状态,缓解学习压...
什邡市18540488566： 用心理学专业知识解释一下考前焦虑症 - ？
沃韩天君： 是由紧张兴奋引起的,是正常的心理反应.适度的焦虑有利于临场发挥,过度焦虑时注意调整心态,转移注意力,多运动.当然最好的方法是去做心理咨询,通过心理咨询让自己有一个合理的认知去应对问题.也能更好地发挥,甚至有可能超常发挥.
什邡市18540488566： 什么是考前焦虑症? - ？
沃韩天君： 首先,我觉得你焦虑可能是因为你准备的没有那么充分,与其自己焦虑,不如安静下来多看看书.其次,这是一种心态的问题,你正常的焦虑有助于促进你学习,为你带来动力.但是,或许焦虑你就会处于一种困境之中.你要相信自己,如果自己足够努力,复习的挺充分了,没有什么可担心的,要有自信.在焦虑的时候,干点别的事情,转移注意力.
