父母对自己期望太高，压力太大，怎么办

爸妈对自己的期望太高有压力怎么办？~

你一定要学会化压力为动力，要明白父母对你的期望很高，所以不能让你的父母失望，要知道父母对你很好，所以一定要尽自己最大的努力的让他们满意，但是也不要让自己的压力过度，这样反而对你不好。

每个父母都对自己的孩子期望很高的，但是这并不代表你自己，比如出现好多就是父母喜欢让你做什么事情，可你自己并不是很喜欢，每当这个时候，你不用违背着你自己的心走，既然不喜欢就不要去做了一定要跟着自己的心走，因为如果做自己不喜欢的事情，真的会让自己的心好累。
父母对你的期望高是应该的，但是你自己全力以赴就好，不用让自己活得那么累，每个人有点儿压力是好的，因为有压力才有动力，如果你的父母太让你放松了，那你就不知道努力了，这种事情你自己知道就好，一定要要尽自己最大的努力去完成父母的希望，但是实在完不成的话也不用太强迫自己，只要尽力就好了。

每个父母都会对自己的子女有所期望，但是这样反而会造成子女承受过多的压力。甚至严重到影响子女的心理健康状况。反而会变成一种消极的行为。所以作为子女，你也应该学会调节自己，学会和父母沟通。
有必要的话，常常跟自己的父母沟通一下，每个父母都希望自己的孩子能够成才，但是也可以跟你父母说不要让父母给你那么大的压力，相信每个父母都是希望自己的孩子好，不是让你一定要做到最好的程度。

通过和父母的交流，让他们不要给你太大的压力，他们一定会理解你的。如果自己调整不好，也不想和父母沟通，你可以把你的烦恼讲出来，比如讲给你最好的朋友听，讲完以后，心里会好受一点儿。总而言之，放下身上的包袱，然后继续努力才是最重要的。

一、和父母做好沟通
父母好吃好喝的养育着你，说对你没有任何期待谁都不会相信的，如果没有期待的话，又何必花费时间和自己的血汗钱来培养自己的孩子。但是作为子女你必须与父母沟通，让他们了解自己的真实实力，不要有过高的要求，其实他们的心里也明白你的能力，你是他们生的，你有多大能力他们还能不清楚吗。


他们只是不甘心，希望你能够再加把劲努力些，一是觉得不能让他们失望，二是如果你没有出息的话他们会在亲戚朋友面前抬不起头。你可以把你的现状全都说给他们听，然后和他们分析如果自己拼尽全力的话最好能达到什么结果，而且自己会一直朝着这个目标努力，希望他们能够尊重自己。

二、尝试冥想
虽然冥想这个方法简单易行好操作，省时省力不费劲，随时随地可进行，但是它却是减少焦虑情绪最实用的办法。你可以将卧室的门锁住，以防妈妈突然闯进来打扰了安静的环境，然后保持自己的身体处于高度放松的状态，然后静坐15-20分钟，武侠片里面走火入魔的人都这么做，因为这种方法真的可以让自己的心里平静下来。

这个方法是在我闺蜜身上学到的，在考研的魔爪默默伸向我闺蜜的时候，她每天晚上数上万只绵阳都不能入睡，每天都被焦虑的情绪所侵蚀，后来别人交给了她这个方法，刚开始效果没有这么显著，但是后来晚上睡得很香，压力也没有那么大了。
三、时刻关注自己的进步
这个方法也是我自己经常用的，真的很管用，你可以把你要做的事情写到本子上，中间留一些空白格，然后没完成一个进度就记录下来，看着自己一点点的小进步，你的心里会非常高兴的，而且自信心也会不断攀升，压力自然就小了。

父母对自己的期望过高，自己的压力会很大，想要解决这个问题，你要从两方面入手，从父母那里入手，从自己这方面入手，跟父母进行更多的交流和沟通，然后自己也和自己的朋友去聊一聊这些东西，听一听其他人的看法。

要和父母沟通这个问题，这是最重要的解决问题的渠道，父母希望自己的孩子变得优秀，这是可以理解的，但是不能因为希望自己孩子变得优秀，就强制性的给孩子添加某些不太切合实际的目标，孩子的人生发展，父母要做的就是让孩子清楚某些事情的重要性，并且让他拼尽全力的去做，不是给他规定一个硬性的目标必须完成，因为那不现实，孩子学习方面的东西应该是让孩子清楚学习的重要性以及对他人生以后的影响，而不是让孩子强制性的考600分，考700分。

和自己身边的朋友去沟通这个问题交流，因为同样都是学生，双方肯定是有共同的地方的，对方的父母也是父母，自己的父母也是父母，交流一下对比一下双方父母有什么差别，对方父母是怎么想的，然后自己和父母沟通的时候也可以适当的参考这些方面，因为每个父母都希望自己孩子变得更好，变得更优秀，但是表达的方式不同，我们能接受的程度就不一样。给我们带来的主观感受是不同的。

要学会自我去疏解压力，父母期待我们变得更好，期待更高，这是可以理解的，但是我们得清楚自己的上限在哪儿，很多时候很多事情它不是努力就能改变的，它与大的环境变化是个很大的关系的，比如说最基本的学习成绩这个东西与自己的学习基础自己的智商都有关系，不是你足够努力你就能考到清华北大，因为那不是努力的问题。

父母都希望自己的孩子好，怕自己的孩子吃亏、走弯路，认为自己的想法决定都是对孩子最好的，但是却忽略了孩子们有她自己的想法，其实很多问题都是可也通过相互沟通解决的，我建议你的女朋友和父母好好的聊聊，让自己的父母了解自己的想法，自己的目标是什么，从而让父母支持自己而不是将他们的想法强加在自己头上，从根本上解决这个问题，人生毕竟是自己的，不想学又勉强去学那是一件很痛苦的事情，也学不好，再怎么排解压力也只能是暂时的。 不过实在不行的话可以练练静心瑜伽，什么都不要想的听一下轻音乐，或者出去狂欢一下，发泄一下也不错。

跟爸妈好好谈谈，坦诚地告诉他们自己的能力，然后尽人力，听天命。
祝你好运。

短时逃避一下，自己静静梳理一下吧。

跟父母沟通！

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紫金县17614119709： 我是一名高中生,爸妈对我的期望值过高,我压力很大,怎么办? - ？
霍朱巧特： 相信你的父母对你期望很大确实是一种很大的压力,但是我觉得,这种期望不是无缘无故的,你一定有实力.这种期望换一种说法也是对你的肯定不是吗?现在已经4月底了,这么久都熬过来了,剩下的时间好好的平心静气,心态很重要,没心没肺一点,轻松一点.我毕业才一年,对于高考自己还满意,希望我能帮你.有什么可以帮助你的,我会很乐意效劳哦

紫金县17614119709： 很苦恼!父母对我抱着过高的期待,压力太大,怎么办? - ？
霍朱巧特： 1.和父母沟通,说出自己的想法 2.自己给自己缓解压力,父母对你期待很高,是很正常的,但是,当你感到压力过大的时候,你却可以自己调节,要知道学习也好、工作也好,都是你的生活,你有权利决定自己的生活方式 3.不断提高自己的心理承受能力,要知道,你能承受多少压力,取决于你的心态和胸怀! 良好的沟通,是解决问题的好方法!

紫金县17614119709： 父母期望高,压力大怎么办? - ？
霍朱巧特： 其实我觉得,人最重要的是了解自己,找准自己的位置,可能很多当初你不屑的同学都已经找到了一份比较适合自己的工作了,而你现在却还在徘徊,我希望你能认真想想,你自己将来怎么办,父母,婚姻,子女,房子车子,他们怎么办,放好自己的心理去面对比较好.

紫金县17614119709： 父母对我的期望很高,我觉得压力很大,该怎么办呢?害怕自己达不到父母的要求.心里很难受?? - ？
霍朱巧特： 学习方面的吧.每个人的父母对自己儿女的期望都很高,希望他们以后过的幸福快乐!问问堂美女专家建议您凡事尽力了就好啊,千万别太有心理压力,不然急出病来那不是更糟啦!

紫金县17614119709： 父母期望很高,压力很大怎么办, - ？
霍朱巧特： 和父母沟通,让他们意识到你的压力,然后你自己要有自己的学习或是毕业后的计划,给他们讲一下.让他们把你当成独立成人,而不只是当作孩子看

紫金县17614119709： 父母对我的期望很大!我的压力非常大,我该怎么办! - ？
霍朱巧特： 尽力就好

紫金县17614119709： 父母对我的期望很大,我的压力很大,不知该怎么面对?去化压力为动力呢? - ？
霍朱巧特：[答案] 让自己有一些压力不是坏事,只要有压力,就一定会有将压力打倒的动力.用你的动力点燃激情的火把,高高举起打败压力. 有时压力就像一个铁链将你紧紧的捆住再,加上一把无懈可击的大锁,让你眉头紧缩.这时你千万别忘了你...

紫金县17614119709： 父母对自己期望值过高怎么办 - ？
霍朱巧特： 这种情况很常见,建议学习还是要跟上的,但不要因为父母的期望太高给自己心理压力,这样你会比较累,多和父母沟通,让他们了解你的想法.

紫金县17614119709： 感觉父母对自己期望太高怎么办 - ？
霍朱巧特： 直接地告诉他们:这样做让自己很有压力,谁不希望自己成功?只是能力有限,尽量做到心中所想.不要气馁,给自己成功的信念,变压力为动力.

紫金县17614119709： 父母对我的期待很高,但我却有些力不从心,怎么办?？
霍朱巧特： 有的父母把自己年轻时没有实现的愿望都寄托在孩子身上,期望太高,结果给孩子造成很大的压力,我觉得你现在多体谅父母,把你的心态调整好,只要自己努力就行了