关于吃水果的问题。

关于水果的问题~

温性水果是一类水果的统称，有苹果、芒果等。
凉性水果是指性寒的水果，如西瓜等。有解燥热的功效，但不能多吃，否则对身体有害。
分析：
水果有五性，即“寒、凉、平、温、热”。
五性的分类，可以让您更明显地针对自己的体质来选择食用不同品性的水果。
如果您属于寒性体质，就不适合吃太多寒性的水果，否则只会“雪上加霜”，导致身体不适，同时也违背了水果健康养生的本意。
温性水果能够祛寒补虚、消除寒症，增加人体热量，促进人体的能量代谢。适用寒性体质、寒性症状者食用。
温性水果：适合寒性体质
荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子(微温)。
凉性水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、柿子、荸荠、甜瓜、火龙果、柚子等。
北温带
苹果
苹果属中性，长在温带，其属温带大陆性气候，均广泛种植。
梨属凉性，也长在温带，其属温带大陆性气候，在黄土高原广泛种植。
热带温
芒果
芒果性凉，生长在热带，广泛于几内亚湾沿岸和中美地峡。
但是，寒性水果不能多吃，否则对身体有害。比如，梨味道甘甜，具有止泻、通便、助消化的作用，经常吃可以使肌肤白嫩。但由于其中含有丰富的糖类和钾盐，食用过多会有损心、肾健康，像冠心病、心肌梗死、肾炎及糖尿病患者都不能多食，而中气不足、精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一点。
而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用，但多吃却容易造成肠胃紊乱，还能导致牙痛、痔疮，甚至引起皮肤黄斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。
气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎，最好不要吃。气虚，一般是指中气不足，这些人一般脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭；而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。所以，越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此，肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果，如果真的很想吃，可以在午饭后、晚饭前，少吃一点，不可过量。

吃水果的正确时间

　　早晨最好
　　俗话说 早吃水果是吃金
　　无吃水果是吃银
　　晚吃水果是吃垃圾
　　减肥的有：1 苹果 早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。

　　2 葡萄柚 葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果，原因是它含有丰富的维他命C，大约一颗葡萄柚就有100豪克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤呢!重要的是它的含糖份少，减肥食用来补充维他命C最适合不过了。至于很多女孩害怕的重酸味，建议你，可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上，酸味马上被中和!

　　3 蕃茄 严格说起来，蕃茄应该是被归为蔬菜类才正确吧!所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢!

　　4 菠萝 有没有听过人家说菠萝很“利”，一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。这说法可是有凭据的呦!因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果在餐前吃的话，很容易造成胃壁受伤呦!因此利用吃菠萝来瘦身一定要注意时间问题。

　　5 香蕉 便便出不来的女生都会被建议，吃香蕉试试看吧!因为香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言，这是款又瘦又美的水果!此外以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且热量卡路里颇低的，可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥。

　　6 奇异果 维他命C超多的奇异果，一直是爱漂漂的美眉的最爱。至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾，的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内!和凤梨一样，奇异果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸甜味儿的奇异果，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果，而已还一年四季都有，美眉可以努力吃呦!

清晨吃水果很好

下午三四点的吃一些也不错

水果一定要饭前吃

想减肥的水果可以选择含纤维比较高的

比如香蕉苹果

水果在早上吃最好,在晚上吃就是垃圾了.因为吸收的不好还能产生有害物质.至于饭前吃还是饭后吃好,并无大碍.值得一提的是,饭前吃可以占肚子,少吃些饭,某种意义上讲,有力于减肥.减肥的水果嘛,有:苹果,各种柚子,香蕉,草莓,香蕉, 西瓜,猕猴桃.其实你还可以从平时吃的菜中挑选,如:番茄,黄瓜,冬瓜,豆腐等.

什么时候吃并不是绝对的,有的水果适合空腹吃有的适合饭后吃!
不过总的说来饭后半个小时到一个小时吃水果是个比较好的时间!
想减肥的话首先就是要吃糖分比较低的,我看我女朋友减肥就是拿苹果还有草莓当饭吃!

因此，吃水果最好不要饭前空腹以及饭后立即食用。吃水果的时间最好在饭后两小时或在餐前1小时左右。
基本上除了龙眼、榴莲等热量很高、糖量也很高的水果，水果都是有助于减肥的……

饭前半小时吃水果，饭后也要过半小时

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白碱滩区13225342405： 吃水果要注意哪些小问题?了解一下..？
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白碱滩区13225342405： 多吃水果有好处吗? - ？
陈没广九味： 水果中含有纤维物质,有助于排便,促进人体的新陈代谢.有减肥的功效.水果中还含有大量的维生素,同时有抗癌作用.含的多种矿物质有净血造血的作用,水果的美容作用不用说广大MM们应该最清楚.吃水果好处多,但是不能大量的吃因为我们人体需要的任何一种营养都要有一个“度”,所以说平时吃水果时可不能以多多益善为标准. 另外空腹吃水果也不好,因为水果中的果酸刺激胃壁的黏膜,对胃部健康非常不利.总之水果的好处很多,可是我们一定要适量食用,达到吃水果给身体带来健康的目的,切勿茫目的多吃,要吃出健康.

白碱滩区13225342405： 水果吃的多了有什么害处////比如什么水果对人体有伤害// - ？
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白碱滩区13225342405： 吃过多水果怎样? - ？
陈没广九味： 一、吃水果忌不卫生:食用开始腐烂的水果,以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品,如草莓、桑椹、剖片的西瓜等,容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病. 二、水果忌用酒精消毒:酒精虽能杀死水果表层细菌,但会引起...

白碱滩区13225342405： 经常吃什么水果对人有好处? - ？
陈没广九味： 吃水果的好处 1.香蕉 吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪,保持平和、快乐 的心情.这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5―羟色胺物质的含量.研究发现,抑郁症患者脑中5—羟色胺的含量就比常人要少. 2.草莓 ...

白碱滩区13225342405： 在食用水果时需要注意什么问题? ？
陈没广九味： 饭后吃水果易肥胖,成人最好饭前吃水果(柿子等除外),儿童和脾胃虚寒体质的妇女不宜饭前吃水果,可在两顿饭间吃

白碱滩区13225342405： 为什么要吃应季的水果和蔬菜? - ？
陈没广九味： 应季的水果或蔬菜用药少(农药、激素、化肥).其次应季的水果或蔬菜营养好.以西红柿为例,是夏季成熟的蔬菜,夏季时维生素C和胡萝卜素等营养素含量,比冬季时高两倍左右.应季食品中所含的抗氧化物质也是最高的,对预防老年痴呆...